益生菌對寶寶便秘也有用，但寶寶多愛樂兒童每日乳酸菌。每種益生菌產品都含有多種可食用性成分，以達到不同的功效。比如，一粒益生菌製劑中含有乳酸桿菌、青春雙叉桿菌、鏈球菌等多種菌株，每種菌株所對應的促進活性的器官和功能都不相同。同時，為了讓這些菌株在腸道內更加順暢地增殖，還添加了低聚醣原料，除了益生菌，還可以同時攝取到其他營養成分。
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基本上紫錐花被推薦的實證功效(好處)有哪些呢？
紫錐花屬（Echinacea；發音： /ˌɛkᵻˈneɪʃiə/），又名紫錐菊屬或松果菊屬，是一種菊科的草本開花植物。原生於北美洲中部及東部，有部份品種現時受到保護。紫錐花主要分布於北美及歐洲，它含有菊苣酸、多醣體及烷醯胺（alkylamide）等成份，是一種免疫興奮劑，能提昇淋巴球的活性，增加腫瘤壞死因子（TNF）的釋出，與促進干擾素的生成。
有消毒抗菌、抗病毒作用，可促進人體免疫系統，適合用於被病毒感染初期，預防或治療感冒及促進傷口癒合。對治療過敏、疝氣和其他傳染性疾病有幫助，也是印第安人治蟲蛇咬傷的良藥。由於紫錐花的花粉具有豐富的營養，許多商家會把紫錐花粉製成各式各樣的健康食品，甚至是奶粉。其萃取物目前已為醫學界廣泛使用。