時尚女王們護膚補水有一套

    2012-05-18 13:14    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 時尚女王們護膚補水有一套，如若沐浴水間Hydra Complete多層次瞬透保濕系列，蘊涵着與肌膚天然水分如出一轍的礦物水，能瞬間為缺水肌膚解渴。

　　超模是時尚界的女王，她們穿上設計師們精心設計的服飾，在T台上展現時尚的無窮魅力。她們渾然天成的美麗氣息令每個女人神往與折服，但你知道為了保持這一優勢，模特們付出了哪些心血嗎?英國頂級化妝大師瑪麗?格林威爾認為，除了高度、形體線條外，還有一項就是肌膚。確實，對於模特來說，肌膚就是她們賴以謀生的本錢。因此，使肌膚保持最佳狀態是非常重要的。但經常帶濃妝工作，時常飛往全國各地演出的超模們是如何保養完美肌膚的呢?今天，小編為你揭秘美麗超模們的養膚之道，讓您和超模一樣散發由內到外的美麗氣息。

　　亞米拉?迪雅茲 祛痘凈瑕是關鍵

　　由於模特從事的是一項把完美作為最高目標的工作，所以臉上偶爾爆發出來的小痘痘也是令她們不勝煩惱的事情。名模亞米拉?迪雅茲就承認她在每月的特殊時期到來之前，總會在臉頰上長一個疙瘩。“每月它都按時出現”，她苦笑地說。而壓力過大，心火過旺，也會讓痘痘趁虛而入。這時候，亞米拉通常會使用專業祛痘產品。以力求最快消滅痘痘，清除痘印。

　　推薦產品：法國歐泉琳祛痘套裝

　　清潔面部，通透毛孔，祛痘除印，每一個祛痘步驟都堪稱精彩，從源頭防止痘印生成，純天然的植物護膚成分，有效解決青春痘，暗瘡、囊腫、酒糟鼻、粉刺等各種肌膚問題。控油去痘兩手抓，雙管齊下。徹底清除毛穴內的黑頭、污垢及多餘皮脂，使粗厚的角質軟化，並清除頑固老化的角質，使肌膚變得水潤透亮。純天然植物的保濕成分，用后清爽而不緊繃，增加肌膚明亮度，使肌膚透明嫩白。

　　傑西卡?史丹 清潔很重要

　　由於工作需要，模特們的臉上常常不得不保持一層厚厚的化妝品，因此清潔皮膚就成了至關重要的第一步。世界排名前10的超模之一傑西卡?史丹就特別注重肌膚的清潔。她說：“美容最重要的就是清潔，如果肌膚不夠潔凈、健康，做再多的保養也吸收不了。像我如果有工作或活動，需要化濃妝，回家后一定用卸妝油很洗面奶徹底清潔面部。潔面后，再用熱毛巾敷臉，然後輕搓皮膚，促進肌膚血液循環，祛掉老化角質，然後再用冷水洗臉。每周要做兩次磨砂，力求皮膚徹底乾淨。 　推薦產品：蘭蔻清瀅按摩潔面乳

　　蘭蔻清瀅按摩潔面乳天然純凈成分自然派養膚洗顏體驗30秒按摩，三重神奇質地, 緩緩釋放深層凈顏精華第一重,貝彩乳霜狀質地, 蘊含藍色精華微粒第二重,按摩30秒后, 精華微粒有效釋放，變為透明精油質地，溶解深層彩妝和濁質 第三重, 配合水洗，精油即刻液化，變成白色乳液，溫柔修護彩妝和污染對肌膚的傷害 在結束后，使用清瀅系列爽膚水，在肌膚上享受輕柔如愛撫的體驗

　　安雅?盧比可 補水保濕必備

　　將自己形容為“水人”的國際超模安雅?盧比可特別重視肌膚的保濕護理，“工作關係導致睡眠不足，加上經常化妝，容易出現肌膚變乾的問題，所以外出時都會隨身帶着清水隨時補充水分，同時有助排走身體毒素。”此外，選擇保濕產品方面她也有一套獨到心得，“即時效果當然重要，可是也應兼顧長遠的保濕效果，深入地修復細胞的促進保濕配方才是治標治本的方法。”

　　推薦產品：雅詩蘭黛多層次瞬透保濕霜

　　前所未有的雅詩蘭黛多層次瞬透保濕系列，完美詮釋“水”之新含義——保濕，不再是單純的補水，更淋漓盡致地發揮每一滴水的珍貴价值;其奧秘就在於獨創的“生態模擬水宇宙”，一套自給自足的水分循環系統，有條不紊地指揮肌膚吸收並緊鎖水分。為肌膚解渴，如若沐浴水間Hydra Complete多層次瞬透保濕系列，蘊涵着與肌膚天然水分如出一轍的礦物水，能瞬間為缺水肌膚解渴。

　　被時尚界譽為捷克最偉大的誕生的卡羅萊娜?科庫娃 (Karolina Kurkova)直呼：“我覺得美白保養也很重要，大家常常都有個錯誤的觀念，以為只要不是直接曬太陽，就不會晒黑。其實，室內的燈光也有紫外線的。”作為model每天都在鎂光燈下工作，很容易導致皮膚暗淡無光澤。為了保持皮膚白皙，卡羅萊娜不僅每天堅持使用美白精華，而且特別青睞隔離霜，最大限度的保證肌膚免受干擾。

　　推薦產品：嬌蘭伊詩美靚白抗曬霜

　　輕柔，滋潤，柔軟舒適的神奇乳液能瞬時讓您變得白皙。能夠保護您免受紫外線和環境因素的損傷。絲般光滑，給您舒適體驗。嬌蘭的技術革新和美容知識的完美結合讓您的肌膚變得有光澤，膚色均勻，讓您神采奕奕。效果:時間為8周，每天兩次。根據試驗前和試驗8周后的對比進行評估。臨床檢驗結果：暗斑濃度-16%。膚色均勻+45%。膚色光澤+28%。

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周迅、趙薇都用什麼方式呵護肌膚？

    2012-05-18 13:17    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 周迅、趙薇都用什麼方式呵護肌膚？如果不用攝影師後期調整，打光效果還是會把眼睛下面的暗影露出來。

　　無論是鎂光燈前、還是舞台上，明星的美麗肌膚總是讓我們羡慕不已，你是不是也很好奇她們的護膚秘訣，想相仿她們的方法來護膚呢?今天，小編就為你揭秘，分享7大當紅女星光鮮肌膚的秘方!

　　孫儷做香蕉面膜保養

　　孫儷本人素顏很漂亮，皮膚也很好，性格比較冷傲，但知道自己做什麼。

　　秘方：每次夜戲結束，孫儷會把一支香蕉搗碎，然後卸妝敷臉10分鐘，這樣可以起鎮靜的作用，讓皮膚得到休息。

　　趙薇眼袋靠攝影師後期調整

　　趙薇接人待物很大方得體，但是一個長相吃虧的女演員，現實生活要比上鏡后好看很多，比較要命的是她的眼袋。

　　秘方：即使上妝了，如果不用攝影師後期調整，打光效果還是會把眼睛下面的暗影露出來。

　　范冰冰膠原蛋白當水喝

　　范冰冰素顏算不上美女，但是皮膚底子好。在《胭脂雪》劇組的時候，御用化妝師能坐一車，架勢擺得很正。

　　秘方：膠原蛋白液態飲品當水喝，成套的面膜和精華液就放在手邊，拍戲休息的時候就沾一點往臉上輕拍，每天除了水果蔬菜基本不吃別的東西。光子嫩膚都是周期日程表安排好的。

　　周迅用兒童潤膚液卸妝

　　周迅演技不錯，但現實生活中除了瘦還很黑，整個一路人甲。

　　秘方：拿幾元錢一包的兒童潤膚液卸妝，效果超好。

　　劉亦菲為保養每天喝八鍋湯

　　劉亦菲素顏很漂亮，不能化艷妝。

　　秘方：在拍《神鵰俠侶》的時候，劉亦菲的媽媽24小時貼身服務，“劉媽靚湯”更是每日供應，什麼豬皮魚皮雞皮鳥皮的，反正亂七八糟的各種皮裝了一後備箱。口號就是：“健康生活就是每天八鍋湯。”

　　馬伊俐臉大靠刷陰影

　　馬伊�長相很吃虧，四肢和身材都很瘦，就是臉大。

　　秘方：在化妝時，在側臉上要狂刷陰影，作為30歲的“熟女”,眼角掉得厲害，為了讓眼睛有神，內眼線畫了很久，但馬伊�皮膚底子不錯。

　　李小璐靠劉海遮痘痘

　　李小璐化妝時比較愛聊天，人也隨和。由於年紀輕，皮膚也還可以，但拍《奮鬥》時痘痘情況挺嚴重，尤其是額頭部分。李小璐還是個減肥狂人，沒見過她吃飯，包里一大堆維生素ABCD的瓶子。

　　秘方：所以在《奮鬥》中的造型是齊劉海。

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黃瓜片沾牛奶敷臉讓楊冪俘獲嬰兒般的肌膚

    2012-05-18 13:22    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 黃瓜片沾牛奶敷臉讓楊冪俘獲嬰兒般的肌膚，在她這裏，連“廚餘垃圾”也可以變身護膚品，一個雞蛋清她也不會放過，敷在鼻子上作鼻膜，即去黑頭又可以美白。

　　楊冪最近為體育雜誌拍攝封面，展現了她細膩似雪、晶瑩剔透的好皮膚，讓人羡慕。據悉，楊冪對美白有自己的小心得，我們一起來學學吧。

　　楊冪憑藉《宮鎖心玉》一炮而紅，頻繁出現在各大雜誌的封面。日前楊冪又為了體育雜誌拍攝封面，大展半熟女風情。

　　在大片中，楊冪造型清新、自然，妝容簡潔，沒有過多的修飾，卻恰到好處地展現了她細膩似雪、晶瑩剔透的好皮膚。而現實生活的她，對護膚工作更是有小心機。

　　“因地制宜”是楊冪信奉的肌膚保養哲學，由於自身的皮膚比較敏感，所以她首先建議，在化妝品的選擇上一定要足夠溫和和低刺激，以天然植物萃取為主要原料的產品是她的最愛，第二就是美白，無論春夏秋冬，她都會做足美白的功課。　例如楊冪會在廚房中藏儲美白原料，用黃瓜片沾牛奶敷臉，牛奶的白嫩功效可以使肌膚更為細滑通透，而黃瓜中充盈的維生素可為肌膚補水，甚至還能祛痘，在她這裏，連“廚餘垃圾”也可以變身護膚品，一個雞蛋清她也不會放過，敷在鼻子上作鼻膜，即去黑頭又可以美白。

　　楊冪說：“我絕對不能容忍臉上有絲毫瑕疵，不能讓‘老’在自己身上出現。平時儘管通告再多，拍戲再累，我都不放過每一個護膚步驟，除了美白之外，步入輕熟女的我開始要兼顧抗氧化、預防衰老、緊實肌膚的工作了，在護膚品的選擇上，都要求兼具多重功能，保濕之餘還能改善肌膚粗糙，淡化斑點、緊緻肌膚。”

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美麗與可愛兼具你做的到嗎？

    2012-05-18 13:27    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 美麗與可愛兼具你做的到嗎？都可以很迷人，問道什麼么保養步驟是潘慧如認為最重要、絕對不能省略的?她第一個就說是保濕。

　　兼具可愛與性感特質的”常青樹“潘慧如，除了拍攝雜誌封面、廣告代言、戲劇演出、主持節目之外，同時也是一個保養達人，想知道她是怎麼維持看起來如此年輕的外貌?今天就跟小編來看一下吧!

　　日常保養重點 保濕最優先

　　訪問的開始，提及許多女性雖然想愛美，卻很容易被功效不同的瓶瓶罐罐給嚇住，更是擔心保養品動輒幾千元的高價，會對經濟帶來沉重負擔，再不然就是覺得自己沒有耐性跟時間在那邊一層又一層的塗塗抹抹。但是好膚質其實就是美麗的根本，只要膚質好，就算素顏或只是淡妝，都可以很迷人，問道什麼么保養步驟是潘慧如認為最重要、絕對不能省略的?她第一個就說是保濕。

　　天天都敷臉

　　從事演藝工作的人，一天到晚要接觸攝影棚內燈光的照射，拍外景不管颳風、下雨、烈日都得上場，頻繁的上妝、卸妝更是肌膚的大殺手，許多藝人卸妝前後判若兩人的狀況也就不足為奇。　如果要說到有沒有什麼美容小秘方，潘慧如倒是跟沙龍的美容師學了一招便宜又有效果的小妙招，就是自製身體去角質霜。材料就是原味優格加上具有溫和去角質效果的松脂粉，比例看自己需求拿捏，需要去角質程度重一點的，松脂粉就多加一些。作法是在洗澡后，把去角質優格從脖子一路往下抹到足部，每一寸肌膚都要抹到，大概抹完腳部過一會兒就可以沖水，由於加了優格，在去角質的同時還可以吸收到優格的養分，據說沖洗完馬上會感到身體很滑嫩，只要兩周進行一次，什麼去角質霜都不用買了，你們不妨嘗試看看。

　　身材維持 簡易運動+瘦身霜輔助

　　過去的潘慧如在有空的時候會上自家附近運動中心健身房做運動，如果工作比較忙碌，也會在家裡想到就做些簡單的抬腿、側抬腿以及扶地挺身，潘慧如特別提醒，女性應該採用「跪趴式」進行伏地挺身，才不會把二頭肌練得太發達或讓肩膀變寬;另外，除了每天必擦的身體乳之外，現在，潘慧如也把瘦身霜納入每天的保養過程，讓身體曲線、體態可以維持得更美，不管上鏡頭、拍照都可以更有自信。

　　上過「康熙來了」最恐怖的藝人現場素顏大考驗的潘慧如，讓人驚艷卸妝后的她仍然是個素顏美人，臉上少見細紋、斑點，潘慧如表示，她自己並不十分熱衷美白與刻意塗抹抗老類產品，她認為，只要保濕做得好，斑點、細紋等老化現象自然不易生成，而天天都敷保濕面膜就是她皮膚能夠保濕水嫩的法寶，她的作法是把布膜式與清洗式的保濕面膜交替使用，在洗澡時就可以同步完成。

　　每天必抹身體乳

　　可以全身上下都維持着細緻的肌膚，除了敷臉之外，身體的保養上，她每天都會抹身體乳。潘慧如說，尤其現在天氣很冷，很多人洗完澡就趕忙穿上衣服保暖，很可能就省略了身體乳這道手續，但她自己每天不管工作再忙、再累，或是天氣再熱、再冷，洗完澡的第一件事情就是立刻抹上身體乳，而且是全身上下的每一個地方都不會放過，潘慧如說：「美麗沒有別的法寶，就是要持之以恆每天去做，每個小細節都不放過。」讓人不得不佩服她的毅力。 保養品挑選原則 選貴的不如適合自己的

　　由於自己屬於容易敏感的膚質，肌膚對於保養品的挑選有着自動淘汰機制，那些專櫃的保養品，不管是再貴的SK-II或是海藍之謎，她都無福消受，也讓她認識到，與其買名牌保養品，不如選到合適自己膚質的產品才是王道。她定期兩周會到沙龍去加強保養，目前使用的日常保養品也是請美容師針對她的膚質，加上精油調和而成的個人專屬品，雖然一般人對沙龍的價格普遍認為高昂，但潘慧如說換算起來也不及使用名牌保養品來得貴，又適合自己的膚質，用的有效果又不用拿自己的皮膚當試驗品，這錢其實花得相當值得。

　　美容秘方 自製優格+松脂粉去角質

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不老娃娃潘迎紫的護膚新招

    2012-05-18 13:39    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 不老娃娃潘迎紫的護膚新招，光是仰卧起坐就要做四百下呢!”但是再怎麼保養，也不可能比同齡人年輕20歲呀，這讓很多人都耐人尋味。

　　娛樂圈，眾所周知有着“不老娃娃”潘迎紫身材纖細、膚色白皙、面若少女，誰能相信她今年其實已經65歲了。其實，很多明星因為靠臉吃飯，所以相當注重保養。尤其是走偶像路線的，有一張沒皺紋的臉比什麼都重要，什麼先進科技都往臉上用，但有些明星可就沒那麼在意了，任憑時光在臉上隨意雕刻。

　　其實相差幾歲的人，在相貌上不會讓人感覺有太大差異，但是在明星中我們卻發現差異這個問題還真的存在。要說明星是最會保養的了，都怕自己變老，什麼先進的美容產品都不會放過，自然會比咱們普通人顯得年輕肉嫩，有些明星卻沒那麼在意，結果差異就這樣產生了。下面讓這些不老明星教教你比同齡人年輕20歲的秘笈吧。

　　1、潘迎紫和鄭佩佩

　　潘迎紫65歲，鄭佩佩64歲，雖然倆人只是相差 1歲，但是看着她們的相貌感覺差了20歲。潘迎紫是1945年出生，曾被譽為“永遠的小龍女”，年輕的容顏讓所有人為之驚艷。潘迎紫對自己的保養之道也很滿意。她經常說多喝水、少吃肉，還向人透露說：“我一天要花三小時運動，光是仰卧起坐就要做四百下呢!”但是再怎麼保養，也不可能比同齡人年輕20歲呀，這讓很多人都耐人尋味。

　　2、周慧敏和林心如

　　周慧敏43歲，林心如34歲，倆人實際年齡差9歲，但是倆人相貌看着感覺相差無幾。這十年，她被媒體追問最多的問題就是保養，她也大大方方地回答：“愛畫畫+堅持鍛煉+保持好心態。”你信嗎?在香港名人雜誌上看到篇周慧敏獨家專訪的文章，文中提到了她的不老秘密，專訪記者在文中提到自己無意間看到周慧敏的化妝台上放着幾個印有“瑤源葆春”的盒子，后經查閱“瑤源葆春”是瑤族的一個青春不老保養秘方。

　　3、汪明荃和陳秀珠

　　汪明荃63歲，陳秀珠52歲，雖然倆人實際年齡差11歲，但是63多歲的汪明荃還學人家跳街舞，並且身材好的，連減肥產品都找她代言，我想這是任誰都比不過她的地方，尤其是容貌和氣質，真是跟五十多對的人一樣。汪明荃說：“對臉部最好的呵護，恰恰是不要在臉部上刻意地下工夫。”

　　4、米雪和鄧萃雯

　　米雪55歲，鄧萃雯44歲，雖然倆人實際年齡差11歲，但是相貌感覺差了5歲，可能是米雪的健康是生活，讓她看起來沒有那麼大吧。她還經常說“要開心過每一天，後天保養還是要靠美容，我很忙，但會忙裡偷閑地敷下補水面膜，喜歡去按摩，疏通經絡，女人就應該多做按摩，這樣血液流通才順暢。”

　　5、趙雅芝和朱咪咪

　　趙雅芝和朱咪咪同是1954年出生，如今已是56歲，你們相信二人是同齡人嗎，從皮膚上真是不能相信，尤其是趙雅芝，雖然已經56歲，卻依然如此美麗，相比之下朱咪咪就委屈了，估計同齡人都不願意跟趙雅芝做對比。 6、鍾楚紅和周迅

　　鍾楚紅50歲，周迅36歲，雖然倆人實際年齡差了14歲，但是看着倆人相貌感覺只差5歲， 要命了，兩個大美女，放在一起，都是屬於那種很有靈氣的女星，鍾楚紅表示，經常保持幸福的心境，就是最好的美容秘方。她堅信運動讓人有活力，有光彩，心情好會讓人變漂亮，她的美容之道就是多運動，多喝水。

　　7、郭可盈和金喜善

　　郭可盈40歲，金喜善33歲，倆人實際年齡差7歲，早年的可盈看起來和今天差別無恙，可盈的眼睛很漂亮，大大的總閃着點不肯服輸的勁頭，可能就是因為這個緣故，監製們總喜歡贊她是“剛柔並濟”，總派些有婚變經歷的女子角色給她，而她也確實能把這些角色一個個塑造得堅強而不失嫵媚，總能再遇見真正識她愛她的好男人。

　　8、劉曉慶和斯琴高娃

　　劉曉慶60歲，斯琴高娃60歲，倆人同是出生在1950年，並且，倆人實際年齡只差9個月不過，從相貌看感覺倆人差了10歲，真是人靠衣裝啊，年齡相同的人，都是60歲，一個呢穿着打扮，言談舉止都是跟60歲非常貼切，另一個呢，明明已經老大不小，還非要裝嫩。

　　9、溫碧霞和徐帆

　　溫碧霞44歲，徐帆43歲，其實倆人的實際年齡只差1歲，但是看着倆人相貌感覺差了5歲，這也只能怪溫碧霞太會保養了，據說人家早飯是吃燕窩的，所以就只能委屈徐帆了，雖然二人只是差一歲，但是溫碧霞明顯比徐帆年輕。

　　10、張曼玉和宋丹丹

　　張曼玉46歲，宋丹丹49歲，雖然張曼玉比宋丹丹小3歲，但是倆人的容顏看着相差有10歲，不能不嘆服張曼玉的保養。張曼玉對飲食極其講究，她對油炸及一切厚味食品都退避三舍，而盡量選擇清淡、新鮮的口味，這是她擇食的原則。她對容易使人發胖的巧克力、冰淇淋都避而遠之，張曼玉對睡眠毫不含糊。除此以外，張曼玉還十分注重體育鍛煉。

　　如此看來，這些女明星們，雖然有年齡上的優勢，但是在容顏上面可輸給你會保養的不老女明星，而那些不經常注意身材，肌膚保養的女明星們，需要多多保養。

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林熙蕾將年紀永久鎖住的秘密

    2012-05-18 13:44    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 林熙蕾將年紀永久鎖住的秘密，在唯美的碧海藍天下與丈夫隨心漫步的林熙蕾身上並未見臨近不惑之年的疲態，白皙緊緻的皮膚和火辣的身材依然養眼十足!

　　37歲的Kelly林熙蕾於2011年3月28日在馬爾代夫下嫁年長兩歲的美籍商人楊晨(Chris)。邀請30位至親友人千里迢迢飛抵馬爾代夫見證“CK戀”開花結果，好友舒淇還不遠千里從深圳、香港、到新加坡轉機再到馬爾代夫，準備保值的龍鳳黃金手鐲當賀禮。在唯美的碧海藍天下與丈夫隨心漫步的林熙蕾身上並未見臨近不惑之年的疲態，白皙緊緻的皮膚和火辣的身材依然養眼十足!

　　ELLE特此搜羅林熙蕾的保養心得，讓她12年如一日的“凍齡”秘笈!

　　做好防晒 常敷面膜

　　林熙蕾坦言，即使是在陰天或室內拍戲也一定要擦防晒霜。在外地拍戲平均1周要敷3次面膜，平均約3周做臉1次。

　　的確如此，很多懶MM在陰天或室內就“偷懶”不擦防晒、不做隔離，裸奔在日光下，其實我們要清楚：面部受到的紫外線和輻射不僅僅來自陽光，電腦、日光燈等等都能讓你變黑。此外，讓皮膚更健康有光澤，充分的保濕和按摩手法也很重要。

　　卸妝乾淨 不怕素顏

　　一向以性感示人的林熙蕾，被問到臉部的保養秘訣時表示，其實，把臉洗乾淨很重要，其它基礎的乳液就夠了。林熙蕾覺得，不上工時，把妝卸乾淨很重要，這樣皮膚才能達到完全休息。因此，只要一有工夫，她就會馬上把妝卸乾淨，絕不戴着“面具”出門，由於麗質天生，她也不怕出街以真面目見人。

　　營養均衡 甜辣不碰

　　林熙蕾在飲食上的“修為”才是最值得廣大MM學習的。

　　談到對美食當前，她會怎樣做，林熙蕾說：“會享受，但這種慾望不會很強，對食慾沒有太大慾望，對我來說，吃得健康就好了。”她不吃甜食、辣、宵夜、零食，如神仙的飲食，但是不像其他藝人為了上鏡刻意節食，林熙蕾堅持三餐攝取均衡，甚至吃到9分飽，她說：“對我來說，體重不是這麼重要，但我50歲以前應該不會成為胖子。” 注重營養 禁咖啡因

　　從高中開始林熙蕾吃東西時就會檢查營養成分，碳酸飲料和含咖啡因的咖啡和茶也少碰，她說：“我喝咖啡會想睡覺，下午喝茶會失眠到天亮。”飲料方面，她盡量會選擇喝水，只喝奇異果汁，不碰碳酸飲料。

　　固定運動 早睡早起

　　林熙蕾透露，運動不僅可以健身，而且出汗與規律的血液循環，更可以讓皮膚滑嫩，整個人由內而外水噹噹。林熙蕾說，她去健身房必做的兩種運動是仰卧起坐和舉啞鈴。仰卧起坐可以收緊腹部肌肉，而舉啞鈴則可以調理肩、背部的肌肉線條，對擴胸、健胸有神奇效果。腰細了，胸部的曲線自然顯得玲瓏有致，散發自然美感。

　　她透露每天必保持1個半小時運動，包括瑜伽、皮拉提斯、游泳、快走、跑步、騎腳踏車等，輪流更換運動項目。這都是從高中就養成的習慣，她說：“現在若不做運動會覺得全身不對勁。”運動更是她紓解壓力好方法，她笑稱自己應該不會得憂鬱症。除了固定運動，林熙蕾不拍片的日子里連睡眠更是少見的晚上11點入睡、早上7點起床的規律，身高167厘米的她體重更是多年不變的48公斤。

　　避開染燙 手動護髮

　　林熙蕾除了完美的身材和迷人的笑容，那一頭烏亮如瀑布的長發，也格外引人注目。她保護秀髮的秘訣極其簡單，只要盡量避免吹、染、燙，加上定期的護髮保養，就能擁有“閃閃動人”的健康發質。

　　林熙蕾很少在頭上“搞怪”，直發是她最喜歡的造型。有時，為配合拍戲或雜誌封面拍照，必須在頭髮上做文章時，“工作一結束，我一定會儘快將頭上的髮膠洗乾淨，讓頭髮立刻得到舒緩和滋潤;如果還有時間，我會請專業美髮師幫忙護髮，降低吹風染燙的傷害。”在外拍戲，林熙蕾也會自己動手做一些簡單有效的護髮工作：在頭髮上抹上護髮乳，戴上浴帽或包上毛巾，洗澡的時候利用浴室的蒸氣，把護髮乳的養分“蒸”進髮根，護髮效果就很棒了!

　　崇尚自然 中藥調理

　　對飲食崇尚自然，林熙蕾本人也是“純天然”，至今連微整形玻尿酸都未曾嘗試，她認為性感不是壞事，但她反對為性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美。”

　　“我少女時期常有青春痘煩惱，但現在已經不年輕了，當然沒有青春痘的煩惱蘿!”皮膚狀況維持不錯的她，除了天生麗質的因素外，良好的作息，熱愛運動，不喝咖啡、茶，少吃甜辣零食等良好習慣，還會選擇吃中藥調養身體。

　　燕窩美容 七時禁食

　　林熙蕾很注重飲食，多吃蔬果，少吃肉類，每晚七時之後禁食，免得囤積脂肪，過得的脂肪會讓人變得疲乏易老。

　　她每天早上都喝燕窩，更是養顏美容的秘方。

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肌膚美白之前請先保濕補水

    2012-05-18 13:53    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 肌膚美白之前請先保濕補水，保持肌膚的彈性和潤澤，平時也會用玫瑰花活矢車菊泡茶或飲用薏米水，同樣有助於補水保濕。

　　初春時節，肌膚乾燥的可以，保濕依舊是護膚的主打課程。明星們對於護膚自有一套秘訣，下面就由楊冪、范冰冰、秋瓷炫、宋慧喬、孫燕姿、劉亦菲等當紅女星來教你她們的私家保濕護膚秘籍吧!

　　秋瓷炫保濕方法揭秘：膳食中多攝取水分和保濕成分

　　每天起床先喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝，環節一整夜的口渴和體渴。正餐以富含維生素和膠原蛋白的食物為主，多水分的蔬菜和水果絕對是保持肌膚水噹噹的不二選擇。膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上，膠原蛋白的補充能令細胞變得豐滿，進而令皮膚充盈，保持肌膚的彈性和潤澤。平時也會用玫瑰花活矢車菊泡茶或飲用薏米水，同樣有助於補水保濕。

　　堅持使用具有保濕和美白效果的化妝水做面膜，外加簡單的按摩，可以促進血液循環，達到深層保濕效果。

　　楊冪保濕方法揭秘：注重眼周肌膚

　　保濕對我來說很重要，特別是眼部位置，我的眼周比較容易出現干紋，所以平時基本護膚步驟結束后，都一定不會忘記塗抹眼霜，同時按摩睛朗穴，能緩解眼部的勞累，還要定期用眼膜，做特別護理。有一種在日本很紅的發熱眼罩，成分中有薰衣草精油，睡前使用，放鬆眼部的同時還能幫助睡眠，是外出工作時候不能少的夥伴。

　　我本身也特別喜歡藍莓、草莓等講漿果類食物，可以炸成果汁，或者做成果醬扮酸奶一起喝，不僅味道好，還能緩解眼部的乾澀，對於女生來說還不存在發胖的危險。

　　宋慧喬保濕方法揭秘：選擇適合自己的保濕產品

　　說到保濕，對我們演員來說是特別重要的，因為肌膚一旦乾燥，就很難上妝，而忙碌的工作狀態經常令肌膚疲憊不堪，所以平時我比較注重對肌膚的保養，時刻保持皮膚的水分。

　　選擇適合自己的保濕產品，加上良好的護膚習慣，就會讓你事半功倍。我的皮膚屬於中性偏干，到了秋冬會幹燥些，所以不管睡覺還是起床，做面膜是最基本的功課。另外，我上妝前也會敷保濕面膜，因為這樣特容易上妝，感覺會很服帖。

　　這裏還有個小竅門跟大家分享一下，平時我會用兩茶匙鹽的冷開水，攪勻，灌入有噴口的容器內，可隨時噴洒補充水分，具有很強的保濕功效哦，菊花也有清熱解毒的功效。　孫燕姿保濕方法揭秘：底妝保濕同樣重要

　　除了做好日常的保濕工作之外，會特別選擇保濕效果卓越的底妝產品。在以粉餅為主的基礎彩妝中加入保濕成分，是各大化妝品牌公司司空見慣的做法。另外，你還可以將乳液融入粉底中塗抹，這樣也會很潤。

　　范冰冰保濕方法揭秘：化妝水+乳液的強效濕敷法

　　許多人平時總是將化妝水和乳液分開來使用，但是保濕效果遠遠沒有將化妝水混入適當的乳液一起使用，尤其對於換季乾燥肌膚非常有效。最好選用含油精油的產品，這樣可以吸收更好並且保證肌膚良好的新陳代謝。

　　劉亦菲保濕方法揭秘：不可忽視的頸部保濕

　　一般在上妝前我都比較喜歡用棉片浸滿化妝水敷在臉頰，10分鐘左右即可，這樣的話上粉底后肌膚就不容易出現干紋。如果是長時間帶妝的話，我一定會卸妝后敷補水面膜，如果有條件的話配合蒸汽美膚儀，可以防止肌膚出現干紋，特別要注意，頸部也同樣需要保濕，所以平時在塗抹面霜或者敷面膜的時候也一定要照顧到頸部肌膚。

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常保養肌膚就算70歲也美麗依舊

    2012-05-18 14:13    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 常保養肌膚就算70歲也美麗依舊，鍛煉這件事，你鍛煉越勤，也就越沉浸其中。

　　若要問現在全美國哪個女人最受大眾關注，無疑答案會是他們的第一夫人：米歇爾·奧巴馬。這個黑黝黝的女人，我們永遠記得她的健談和健康，記得她精力旺盛的各種行為，記得她是全美最受歡迎的人。關於她保持着如此旺盛而讓人欽佩的生命力的原因，就是我們想要探索的問題。

　　毫無疑問，米歇爾·奧巴馬是世界上最受關注的第一夫人，她穿什麼衣服、說什麼話、怎麼鍛煉身體都會成為媒體津津樂道的頭條新聞。就在美國最新結束的民意調查中，她“漂亮”地擊敗自己的丈夫巴拉克·奧巴馬成為美國政府最受歡迎的人。現在，這個精力旺盛的女人要坐下來跟大家分享她保持健康、幸福的秘訣了，你們準備好了嗎?

　　1、健康第一準則

　　保證自己快樂以下，米歇爾·奧巴馬將跟大家分享自己的飲食習慣、鍛煉方式和保持自信的秘密，而這也正是她保持快樂的源泉。

　　2、看重健康(就像我丈夫那樣)

　　搞懂這一點，是在我大女兒瑪麗亞4個月大的時候。雖然孩子還那麼小，巴拉克的健身計劃一點也沒有受影響。他依然該鍛煉就鍛煉，這讓我很惱火(笑)。然後我意識到他只是跟我在對事情重要程度的區分上有差別。於是我想：“如果我在瑪麗亞吃第一頓飯前就起床出門，那問題就解決了。”當然那就會促使我丈夫忙着照顧寶寶的第一頓飯。於是我開始每天早上4：30起床，然後去體育館健身。鍛煉這件事，你鍛煉越勤，也就越沉浸其中。你看到的成果越多，也就會促使你更進一步地鍛煉。

　　3、找到做母親的平衡點

　　我想正是我母親教會我哪些是不要做的。她一輩子都把子女放在第一位，有時候難免不顧及自己，於是她鼓勵我不要走她的老路子。她說，好媽媽並不等同於永遠奉獻，儘管媽媽的身份會迫使你把個人的重要性往後放，但做個好媽媽依然可以有鍛煉和休息的時間，有自己的工作和事業。她鼓勵我在工作、家庭和個人間尋求平衡。

　　4、要允許自己快樂

　　健康是全方位的，包括身體、心理、飲食和情緒的健康。在我的人生中，我已經學會了要選擇讓自己快樂，讓自己過有意義的生活。當我開心時，我的丈夫甚至會比我更開心，他總是說：“你明白你想要什麼。”他也發現，個人的幸福感是全方位的。

　　5、給自己優先權

　　可以說，現在我已經懂得要把自己也考慮在優先範圍以內了，是的，我會選擇我自己感到快樂的生活方式，這樣會影響到我的孩子們、我丈夫、我個人的健康。對於女性來說，學會優先考慮自己看上去很難，我們的傳統教育可不這樣教育我們。但這一課我會教會我的女兒們，那她們就不至於要像我那樣到了30多歲才恍然大悟，也許她們可以早一點體會到這點的重要性。

　　6、擁抱歲月

　　我一點也不害怕變老。看看我媽，她72歲了，看上去很快樂、狀態很好。對於我而言，變老意味着一切變得更好。控制能力更強，你變得更加了解自己。我的目標就是成為一個看上去很棒的70歲的老太太。我不介意自己會70歲那麼老，但是我希望人們說：“你真的有70歲嗎?”

　　7、找到自己的幸福

　　確實，幸福對於我而言就意味着孩子都好、我的家庭團結和美。自從搬到白宮后，當壓力影響到我和我丈夫時，我們會一起解決，畢竟我們都是成年人了。但是直到有一天我的女兒回到家對我說“我喜歡在這兒”，我才長舒一口氣然後確信我們在白宮都很快樂，好在那一刻在搬到白宮不久就發生了。我的幸福感目前取決於孩子們可以在一個好環境成長，所以我現在的感覺棒極了。

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大餅臉變巴掌臉其中的秘密

    2012-05-18 14:18    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 大餅臉變巴掌臉其中的秘密，斃掉發炎過敏的死穴，對痘痘來說，不消炎的防晒就等於白搭。

　　《夏家三千金》第二部《愛情真善美》剛播完，而戚薇的演技也頗受肯定，把劇中那個敢愛敢恨的夏友善演得木入三分。而戚薇超白的小臉也備受觀眾的喜愛。

　　按住痘痘再防晒

　　“曾經我把比小米還秀氣的痘痘不放在眼裡，出門一圈逛回來，腫得比黃豆還大!”戚薇說，每次“以身試法”慘遭悲劇后都能爆出精闢的護膚料。“再不敢讓痘痘去跟太陽死磕了，但凡是臉上冒出疙疙瘩瘩的小痘子，千萬記得在擦防晒霜前塗上戰‘痘’力超強的理膚泉清痘凈膚雙重調理乳，斃掉發炎過敏的死穴，對痘痘來說，不消炎的防晒就等於白搭。”

　　一瓶只夠撐一禮拜

　　戚薇常被朋友喊成“敗家子”，名號由來得追溯到她是怎麼擦防晒的。採訪那天，她帶了一個碩大無比的時裝巨戒，據她所說光是那張小臉就會揮霍掉兩個戒指大小的用量，編輯小估了一下，少說也有面霜用量的五倍之多，遠比牛爾老師教育大家的三倍量拼多了。“50毫升一瓶的我分七天消滅乾淨，有時用HIGH了就只能撐5天，長期實踐證明，這樣的用量真的不怕曬。”

　　警告!小腿請用最高倍

　　“夏天的太陽把地面烤到冒煙，這種折射光線特別烈，有時同樣的防晒可能臉蛋和身體都OK，但小腿就會冒出很多小紅點，是受害最深重的部位。”戚薇提高嗓門來強調這個事實，她說自己在外出時，哪怕天氣沒有曬得很過分，她也要在小腿和腳踝上塗指數最高的防晒，反正這裏也不會出油，就選膏狀質地的來用，能跟肌膚更服帖，出點汗也不太易脫落。

　　人呢?補防晒去了

　　戚薇跟朋友出遊經常半路玩失蹤，姐妹們都知道她又貓起來補防晒了，在她的學說里“防晒塗過兩個小時我就不再信任它了，那層防晒膜會被出汗摩擦毀得很慘，就像套着破漁網防晒”。她絕不允許把補塗放縱在兩小時開外，如果是戶外項目，更要按每小時來糾結。“扎馬尾的時候要特別關照髮際，因為頭髮流汗多，防晒早被沖個精光，也別落了手肘和膝蓋，那裡本來就不算細緻的皮膚暴晒后更可怕，皮膚會變得很暗很乾巴。”

　　曬沒曬紅 都得跟上曬后鎮定

　　“每次暴晒都讓肌膚攢下內傷，抓緊時間鎮定肌膚才不至於內傷發力。”戚薇掏出隨身背着的理膚泉舒緩噴霧說它就是急救空降兵，把裸露肌膚挨排兒噴個遍，像脖頸手腕這種動脈位置能率先降低身體灼熱，鎮定功力讓整個人都清醒起來。“挨曬了，回家也不能急着洗澡，血管繼續擴張更容易弄個大紅臉，用噴霧直接往全身噴，每個汗毛都覺得涼涔涔的。”

　　修鍊紅黑榜

　　“我的血淚史教導大家，夠拼才能見效，但拼太猛也會弄得自己吃不了兜着走……”

　　紅榜

　　當一個不吃口香糖的女人

　　結果：別人以為她跑去整形

　　第一眼我就直接把她歸進零號臉CLUB，心中吶喊了一句：女大真能十八變。

　　“我天生就遭到咬肌的糾纏，大學時最甚，就算不咬牙都能看到臉側那兩坨腮。”人送雅號“吃堅果長大的傢伙”，也是這句話讓她打定主意要滅了咬肌的威風，“口香糖和瓜子就是女人的致命傷，嚼得越來勁後果越想死。”大二起，她強迫自己忘掉了世上還有這兩樣東西，“戒掉口香糖一年多，腮頭就縮水近一半。”到現在已經是第五個年頭，難怪有些大嘴巴整天猜她究竟是做了磨骨，還是跑去香港肉毒了。鑒於這種八卦證明了小臉事實，戚薇倒也偷笑地美哉其中。

　　戚薇提醒：你大概聽說賣力嚼口香糖就是提拉臉部的一招，但這隻適合備受地心引力折磨的奔四阿姨來嘗試，年輕人緊實的臉蛋只能是越嚼越大餅。

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男士們呵護肌膚也非常重要

    2012-05-18 14:20    來源：互聯網    編輯：水色

[導讀] 男士們呵護肌膚也非常重要，收工回家太累，只會以毛巾抹面，後來發現市面多了男士護膚用品后，也開始注重護膚。

　　近日，林峰與前女友潘霜霜的私密“床照”被某雜誌曝光，引起了大眾的一片嘩然。照片中，林峰和潘霜霜面貼面，十分的親密。一向自稱沒有拍拖的林峰，在接受媒體提問時，竟大方承認相片中的人是自己，並表示曾經認真對待過這段感情，無奈兩人性格不合最終導致分手。

　　形象清新乾淨的林峰，一直是娛樂圈的拚命三郎，為了拍戲可以數天不休息，敬業程度非同一般，因此也吸納了一班忠實的粉絲，即便是被爆出了“床照”事件，粉絲們對他依然是力挺到底，不離不棄。林峰坦言自己平日有注意護膚，但不能說是貪靚，畢竟藝人要見人，注意儀容是必須的。他表示以前很懶，收工回家太累，只會以毛巾抹面，後來發現市面多了男士護膚用品后，也開始注重護膚。

　　男性由於皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高等原因，所以分泌的皮脂與汗液相對較多，臉部與身上的毛髮也較粗且濃。並且男性相比較而言做體力勞動的比女性要高，皮膚受污染、變黑、變粗糙的機率也相對較高。據悉，林峰曾經為了忙拍電視劇，外景加廠景一日拍足十多小時，連續上妝太久，皮膚都變差了。吸取教訓后，林峰在日常生活中就更加註意護膚了。下面和林峰一起來分享男士專屬的護膚方法吧!

　　男性護膚的5個要點：

　　1.每周兩次去除角質

　　由於絕大多數男性皮膚皮脂分泌較多，毛孔粗大，所以容易出油，更容易吸收外界的污垢。林峰表示，尤其是出外景的時候，由於陽光、沙塵、風吹等原因，面部皮膚會變得粗糙泛油光。因此，面部去角質是非常重要的。

　　最佳方法：使用男士適用的清爽型深層磨砂膏，要盡量輕地在臉上畫圈，注意力度要輕，時間不要太長，清洗乾淨即可。最好是每周進行二次。

　　2.早晨剃鬚時機最好

　　男人的鬍鬚長得快、且濃，為保持乾淨清爽的外觀，林峰表示自己經常刮鬍、修面。刮鬍子最好是在早晨進行，因為此時臉部和表皮都處於放鬆狀態。

　　最佳方法：最好選擇高品質的剃鬚刀、剃鬚膏、皂等。在塗上剃鬚膏兩分鐘鬍鬚徹底軟化后，先凈面，待毛孔放鬆張開、鬍鬚變軟再開始剃鬚。剃鬚后，用溫水洗臉，再用涼水沖一遍，以利於張開的毛孔收縮復原。以免因細菌入侵引起毛囊炎、癤、毛孔外翻等皮膚病，從而損傷皮膚。

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