無論是什麼樣的運動，首先記得抬頭挺胸，看似小小的動作卻能矯正體態，同時遠離肥胖。習慣駝背時，身體重心容易往前傾，背部也容易囤積脂肪，加上久待冷氣房造成循環不良、腰酸背痛，還有可能出現胃食道逆流、胃下垂症狀。
再來影響的就是骨盆，一旦受到壓迫可能出現血液循環變差，因此腰痛、肩痛、體內堆積老廢物質，姿勢不良最先出現肥胖問題，接著就是慢性疼痛，最嚴重的則是椎間盤突出，愛翹腳、常穿高跟鞋也可能造成上述問題，不可輕忽。
分類: 牙科治療
我自己從小牙齒就不整齊，現在25歲了，想整牙，矯正牙齒的過程是怎樣的呢？
諮詢初診。患者去醫院對自己的牙齒情況向醫生進行諮詢溝通。
拍片。為了看牙齒及骨骼發展方向，以利於選擇準確的矯正方法，需要對牙齒及頭部骨頭進行拍片。
製做模型。用一種快速定型的膠劑放到你牙齒，咬1至2分鐘取出，就可以製作出你牙齒的模型。
拍照片。醫生一般會在矯正之前給你的牙齒拍照片，以便與矯正過程中及矯正後的牙齒比較。
拔牙。這個要根據具體情況，並不是所有的矯正都需要拔牙的。
分牙。為了使牙齒移出一點空隙，好在戴牙套的時候能夠放進固定牙套的鋼圈，要用分牙圈套在上下左右的大牙之間進行分牙，一般需要分7天左右。
上牙套。分牙完一般就可以直接上牙套了。
複診。為了掌握牙齒的移動位置，以達到理想的矯正效果，一般建議一個月復診一次。
上橡皮筋。一般半年左右牙齒就達到基本排齊了，之後就需要上橡皮筋，收牙縫了。
調整定型。在收牙縫的時候也是就調中線的時候，這個時候不要急於摘牙套，牙齒還需定型一段時間。
摘牙套。終於到了激動人心的摘牙套時刻了。
帶保持器。摘牙套後，帶保持器是非常必要的，千萬別因急於求成而致功虧一簣。
全瓷牙冠有沒有哪間診所做出來品質最好?這次連假想到我爸爸去做
我知道似真牙醫有3D齒雕機能用IPS e.max CAD全瓷材這材質
做植牙手術用的這台3D齒雕機
這個對植牙有什麼幫助呢？就是在植牙用的牙冠牙材
可以用現在植牙牙冠最耐用的新的全瓷材
和傳統植牙用的全瓷材有很大差別
紐約大學(NYU)全瓷冠研究報告CEREC 3D齒雕全瓷牙冠材質比傳統全瓷冠材質更耐用。
IPS e.max CAD全瓷牙冠在1000N的壓力下，並沒有發現任何失敗。
二氧化鋯全瓷冠(傳統全瓷冠)在350N的壓力下，
經過十萬次週期測試後，會有約90%的二氧化鋯全瓷冠產生破裂狀況，
植牙手術使用全瓷牙冠在耐用度上是遠遠剩過傳統全瓷冠。
在似真牙醫做植牙手術透過3D齒雕機使用全瓷牙冠
在美冠或是耐用度上都比其他傳統植牙手術用的全瓷冠牙冠來得好
全瓷牙冠植牙因為瓷與真牙接近較高，
植牙一般門牙以全瓷牙冠材質假牙來做植牙手術的話
視覺上會非常自然。
而且在一些特殊場合的燈光下，如果是以金屬材質做為門牙
很容易就會看得出來做過植牙手術。
全瓷牙冠材質比較不容易導致牙齦過敏的問題
若是做植牙其假牙內的金屬成分不是那麼好
容易使牙齦變黑或是萎縮的問題發生。
因此才那麼多人推薦信合美植牙手術的3D齒雕機加全瓷冠