新銳演員韓寧成長的過程一路都是大人眼中的資優生、極其優秀的孩子，從北一女到了醫學系，自從她愛上跳舞、愛上表演，她發現這個世界對她有了不一樣的吸引力。Vogue邀請韓寧拍攝25周年2021一月號服裝大頁面，相信看到她脫俗的眼神和肢體展現，沒有人不為之驚艷。【其他文章推薦】
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讓女人年輕10歲的妙方
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讓女人年輕10歲的妙方
2015-10-28
閱讀(9113)
愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美?我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲?沒有想象中那麼困難,但是也要持之以恆哦!每天堅持多一點，美麗就能多一點!
讓女人年輕10歲的妙方
1
1.一個西紅柿或是蘋果一個
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C。
2.一杯醋
對於女人來說，要保護好皮膚，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋着，保留20分鐘后再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麼每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。
3.每天一杯酸奶
肌膚要“潤”常用酸奶，酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，举手之勞而已。
酸奶的其他美容功效：
護髮：用洗髮精洗頭髮，沖凈之後，用酸奶充當潤髮乳使用，秀髮不但不會有洗髮精殘留的問題，摸起來還非常柔順。但務必要用溫水沖乾淨。了解更多女性新知識，加薇信：vopnvren教你做個完美好女人！
補鈣：從補鈣的角度看，女人是最易缺鈣的一個群體。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶
4.一杯豆漿
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，就會引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充，有不會因人為的用藥調節而形成對身體器官的其他副作用。
5.早晚兩杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
如何巧妙喝水：
午飯時段：餐前飲水減食量
嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量;二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。
6.一杯茶
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花干加工成供人們保健之用的花茶，有直接養顏的，有促進睡眠的，不一而足。
怎樣做個茶美人：
喝茶瘦身大有講究 這裏說的茶並不是傳統意義上的花茶、紅茶什麼的，而是根據自己的需要選擇原料去泡製，比如：薏仁、荷恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、檸檬……
7.每日泡一次腳
可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
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最易暴露女人年齡的四個部位
> 最易暴露女人年齡的四個部位
最易暴露女人年齡的四個部位
2015-11-03
閱讀(9599)
女人身上四個部位是最不能隱瞞年齡的地方，即使你每天打扮的光鮮亮麗，讓自己看起來很年輕，但不知不覺中，身上這幾個部位已經完全暴露年齡。
最易暴露女人年齡的四個部位
1
鬢角白髮
兩鬢開始出現銀絲，會顯得有些滄桑，此時不要驚慌，可以諮詢髮型師，染一種適合自己的顏色，但是盡量別染成彩色，否則一段時間后還是會隱約看到白髮的痕迹，最好染成自然的黑髮。
額頭皺紋
皺紋橫生的額頭和眼角，意味着歲月的無情磨礪。過度曬太陽、疏於保養皮膚等都會加速皺紋生長。因此，每天早上應該使用防晒霜;晚上如果感覺皮膚乾燥，就使用滋潤的護膚產品;飲食上要避免高糖食物，以免其破壞皮膚中的膠原蛋白，形成皺紋。
眼睛浮腫
抽煙、熬夜等會讓血液堆積在眼周，造成黑眼圈;喝酒、吃太咸等會讓眼周因持水功能變差而浮腫，讓人看起來更老。如果遇到這些情況，可以將枕頭略微墊高些，避免水分過多流入眼部;早上出門前15分鐘，還可以用黃瓜片敷一會兒雙眼，有收斂和冷卻的作用。
牙齒髮黃
發黃的牙齒會讓人聯想到老人。煙草、咖啡、紅酒都會讓牙齒看起來臟兮兮的，但是也有一些果蔬可以讓牙齒清新潔白，如蘋果、芹菜、蘿蔔、西蘭花以及一些口感脆的綠恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘菜，都可以去除牙齒污垢。
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十大法寶有效防止男人性衰老
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十大法寶有效防止男人性衰老
2015-11-10
閱讀(8326)
生活中，男性的性機能雖然隨着人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養得好，性機能卻能隨着生命一起延長下去。那麼如何保養呢？建議男人試試下面方法：
十大法寶有效防止男人性衰老
1
1、自信
要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。
2、注意外表的年輕化
老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
3、經常運動
慢跑或步行，着重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。
4、飲食營養
適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對於增強性慾是有益的。
5、保持野心
要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人嚮往退休后的安逸生活，滿足於抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。
6、欣賞美女
在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。
7、生活要幽默
幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫慾”，因此格外關注的是性功能的衰退。
8、心胸開闊
性格開朗，不為身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑鬱會導致陽痿。
9、戒除不良嗜好
力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。
10、營養劑
每天堅持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。
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衛計委點名要給低年資醫生加薪
2月10日，人社部、財政部、衛計委等四部門出台了《關於開展公立醫院薪酬制度改革試點工作的指導意見》(簡稱《意見》)。《意見》要求，試點公立醫院薪酬總額要建立動態調整機制，穩步提高醫務人員薪酬水平。公立醫院在核定的薪酬總量內可進行自主分配，適度提高低年資醫生薪酬，推動公立醫院編製內外人員同崗同薪同待遇。
《意見》同時鼓勵公立醫院主管部門對公立醫院主要負責人探索實行年薪制。
《意見》提出，要結合公立醫院公益性定位、工作特點和本地實際，以及不同公立醫院的功能定位和醫、護、技、葯、管等不同崗位職責要求，合理確定公立醫院薪酬結構，注重醫務人員長期激勵。完善崗位績效工資制，有條件的可探索實行年薪制、協議工資制等多種模式。
此次改革將先行試點，上海、江蘇、浙江、安徽、福建、湖南、重慶、四川、陝西、青海、寧夏等11個綜合醫改試點省份各選擇3個市(州、區)，除西藏外的其他省份各選擇1個公立醫院綜合改革試點城市進行試點。
關於經費來源，《意見》規定，公立醫院薪酬制度改革試點工作所需經費，通過原渠道解決。完善公立醫院收入中可用於工作人員收入分配的資金管理政策。
前不久，成都醫生炫富引爆輿論。這位醫生不僅曬出一件剛買的萬元羽絨服，還自稱在成都、東莞等地擁有三套住房，並“正在考察第四套房”。這樣的事情似乎和醫務人員工作累、薪酬低的抱怨相互矛盾，但實際上這恰恰反映出了公立醫院薪酬制度所存在的問題。一方面，那些有職稱、有資歷、處於“金字塔頂端的醫生”在醫院的薪酬收入並不算低，再加上名聲在外使得他們有了更多講課、走穴之類的兼職機會，所以總體收入足以令大多數人艷羡。但另一方面，一些年輕醫生、社區醫院的基層醫生卻收入偏低，這使得他們要麼苦撐着“熬資歷”，要麼辭職去做醫藥代表之類賺錢快的工作……
這種情況的存在對患者而言顯然不是一件好事。有時候，一些收入不高的醫生為了多賺點回扣，可能會讓患者多做些檢查，或者多買點價格高昂的藥物;有時候，靠着兼職賺取高收入的醫生可能會忽略了本職工作。
至於收入不均衡，有些崗位、有些年輕人薪酬太低，則導致了某些科室嚴重缺人，或者導致了整個醫療隊伍的“續航能力”不足。例如此前就有報道說，兒科醫生更加辛苦，收入卻只有內、外大科室的60%到70%，結果兒科醫生流失嚴重，缺口巨大。
這些問題都說明，公立醫院薪酬制度的改革已經勢在必行，而且這樣的改革並不僅僅是“漲錢”那麼簡單，而是需要理順關係，讓醫務人員的收入更加公平、更加合理。
《意見》規定，在確定薪酬總量之後，公立醫院可在核定的薪酬總量內進行自主分配。
醫院制定績效分配辦法要向關鍵和緊缺崗位、高風險和高強度崗位、高層次人才、業務骨幹和作出突出成績的醫務人員傾斜，向人民群眾急需且專業人才短缺的專業傾斜，體現知識、技術、勞務、管理等要素的價值，避免大鍋飯。適當提高低年資醫生薪酬水平，統籌考慮編製內外人員薪酬待遇，推動公立醫院編製內外人員同崗同薪同待遇。嚴禁向科室和醫務人員下達創收指標，醫務人員個人薪酬不得與藥品、衛生材料、檢查、化驗等業務收入掛鈎。
公立醫院要制定內部考核評價辦法，以公益性為導向，綜合考慮崗位工作量、服務質量、行為規範、技術能力、醫德醫風和患者滿意度等因素，考核結果與醫務人員薪酬掛鈎。
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注射玻尿酸效果如何，關鍵還是要看這些的！
愛美之心人皆有之，利用注射玻尿酸來達到除皺塑形的作用已經是一種常見的整形美容方式，只是注射玻尿酸后怎樣才能達到最佳效果呢?注射玻尿酸之後又應該怎麼護理呢?八大處整形醫生王克明今天就給小夥伴講一講~
玻尿酸的種類
注射用的玻尿酸必須是交聯過的玻尿酸。一般分為：單相交聯和雙相交聯。雙相交聯的玻尿酸的型號大致分為三種,大分子、中分子、小分子，填充部位不同，型號也要選不同的。
大分子玻尿酸
大分子玻尿酸質地最硬，維持時間最長， 最適合五官塑形。如隆鼻、豐下巴。
中分子玻尿酸
中分子玻尿酸質地略軟，最適合軟組織填充和深度皺紋。所以更適合填充淚溝、蘋果肌、太陽穴、額頭等部位。
小分子玻尿酸
小分子玻尿酸主要用於全臉的真皮層注射，能補充真皮層缺失的水分，以及修復受損肌膚，起到保濕嫩膚的作用。
術后紅腫怎麼辦？
因為玻尿酸的高倍吸水性，所以注射后3天內出現腫脹情況是很正常的，敏感體質的人腫脹期要4-7天左右。剛注射完玻尿酸，可以冷敷，不建議按摩，48小時內不建議吃辛辣刺激性食物，如果兩周后還有紅腫、硬結的話，就需要到醫院與注射醫生進行面診。
注射完玻尿酸面部淤青是怎麼回事？
注射完玻尿酸后皮膚出現淤青是比較常見的術后反應。主要是由於我們皮膚下面的血管比較豐富，在注射時碰到了毛細血管造成的。出現淤青可以冰敷。一般4-7天左右淤青會自動消失的。
打完玻尿酸，吸收太快!
有一些求美者反應，注射沒多久，玻尿酸就吸收掉了，為什麼會吸收的這麼快了。主要有以下幾個方面的原因。
1.部分求美者以為注射玻尿酸后的水腫是玻尿酸填充的效果，一旦水腫消退就認為玻尿酸已經被吸收了，其實這是錯誤的。注射后初期的豐滿，是由於水腫造成的，而不是過幾天後吸收掉了。
這屬於心理因素，打完之後，會伴隨一些腫脹的現象，一旦消腫了，就覺得玻尿酸吸收了。
2. 個人體質不同，代謝速度不同。因人而異。
剛剛打了玻尿酸，可以馬上化妝嗎?
1.注射2小時內，針眼不能沾水，要保持清潔乾燥，不能擠壓注射部位。
2.注射4小時后，可以洗臉化妝不必過於焦慮。
3.1周內不建議做面部注射部位的按摩，除非局部有團塊，醫生要求按摩的。
4.1天後可以恢復正常生活，對飲食以及生活基本影響極小，不必過於焦慮。
打完玻尿酸，看起來不自然，正常嗎?
我們在注射時，玻尿酸是打在皮膚的真皮層、皮下組織或者骨膜層以上，並不會作用在肌肉上，不會引發肌肉的異常。用玻尿酸作大面積填充，例如：打蘋果肌、法令紋、太陽穴、豐下巴時，求美者剛開始可能會覺得不太習慣，會有異物感，並不是面部肌肉出了問題。若沒有其它異常的癥狀，一到兩周，玻尿酸與皮膚逐漸融合，就會慢慢好轉。
打完玻尿酸可以做劇烈運動嗎?
劇烈運動和出汗會加速玻尿酸的代謝。所以建議還是等到3-5天左右，玻尿酸定型了再做較為劇烈的運動。
注射皮膚玻尿酸以後可以做皮膚護理、激光美膚嗎?
打玻尿酸之後，建議一個月後選擇性的進行光電護膚，否則可能會引起玻尿酸的吸收加快，使打玻尿酸的部位快速變回原形。
注射玻尿酸注意事項
1.注射前注意事項：
在治療前，請保持肌膚的清潔，任何化妝品和護膚品都需要清潔乾淨。建議使用潔面乳清潔皮膚，使用冷水清潔，以便毛孔收縮。冰敷面部收縮血管，減少出血。
2.注射后注意事項：
在注射治療后，請保持面部放鬆，勿做過多的面部表情。繼續冰敷。在治療后至少兩周內，請避免接觸高熱環境。
3.不良反應：
皮膚出現炎性反應，通常伴隨按壓痛感，持續一周左右，注射部位暫時性腫脹，持續的不良反應請立刻通知注射醫生。
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做脖子MRI，也得摘掉文胸，原因如圖
我們的公號名下有好幾個放射科技術員的群，天南海北的有進取心的技術員在一起經常討論一些技術問題，共同提高技術，更好的為病人服務。這一次討論的是“文胸”，哦，不，是文胸引起的MRI上的偽影。
一切都是因為一副MR圖，有人在群里發了如下的一幅圖。
因為職業不同，讀者朋友可能對此圖並無異樣的感覺。這個病人要做頸部（脖子）軟組織的核磁。上圖為第一次掃描的圖像。這個圖像在我們專業人士眼裡看起來是一副失敗的圖，上面有嚴重的偽影，請看下圖，左邊為後來掃描的正常的圖，右邊為上圖，加了黃箭的地方，就叫偽影，嚴重干擾了正常的解剖結構的显示，而且看起來整幅圖噪聲都很大，顯得很粗糙。
關於核磁的偽影，本頭條號曾經寫過染髮導致偽影的文章。如果您做過核磁，肯定對進核磁掃描間前我們的工作人員不停的詢問有無手術史，是否攜帶金屬等等印象深刻。手術史，是要明確體內有無金屬類物質，這個問題這次不討論。
而攜帶金屬，則是體外的東西，必須去除，比如手機、手錶、硬幣，不純的金項鏈，這些是明眼可見的。還有一些不可見的，比如以前講過的染髮、描眉、紋身等等。這些東西都會在核磁的圖像上形成偽影，對圖像質量造成不同程度影響，甚至造成檢查失敗。
而本文中的偽影怎麼來的呢，還是對稱的。居然是文胸上兩根弔帶裏面的微小的金屬造成的。
其實，在病人上床前，技術員已經囑咐病人脫掉文胸的。病人很有自信，而且很自豪的宣稱，我的文胸沒有任何金屬。當時技術員出於對病人自豪感的尊敬，沒有堅持，結果躺床上一掃描就發現了上述偽影。
接下來就簡單了，病人下床，脫文胸，上床，掃描。一切很完美。
看來，女人並不太了解自己的文胸？
(感謝北京懷柔醫院放射科張佩聰教授提供的圖片) （【放射科楊大夫】系頭條號簽約作者，本文為原創文章，首發於今日頭條號。更多資訊請訂閱放射科楊大夫微信公眾號：yxyx211）
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