標籤: 瘦臉

2020-12-29

導致肌膚暗沉的7種原因

Post By admin 流行時尚 , , , , ,

想對付暗沉的壞臉色，首先要了解導致膚色暗沉、蠟黃的原因，接著才能展開掃黃、掃黑、去暗沉的大計，基本功先做好才不會讓你的美白做白工。

    導致肌膚暗沉的7種原因做好美白工作

    1、黑色素過度生成

    這類暗沉原因多見於疏忽防曬的人身上。可以看看自己臉部的膚色是否比手臂、小腿的顏色還深，如果是，就表示可能自己防曬功夫做太少，讓紫外線的照射刺激黑色素過度生成。而曝曬在紫外線之下，容易使肌膚角質層受傷、排列參差紊亂，導致皮膚表面觸感粗糙，臉色看起來自然顯得暗沉。

    2、角質氧化

    自由基會帶來肌膚老化，角質層當然也不例外，角質層氧化就是膚色看起來沒有光澤感的重大原因。常見帶來角質層氧化的因素，包括生活中無所不在的電磁波、長期面對電腦螢幕、抽煙、曝露在空氣污染的環境中、睡眠不足，都會讓產生自由基，帶來角質層老化。去角質尤其重要。

    3、老廢角質堆積

    皮膚的老廢角質沒有正常新陳代謝就會堆積在表面，老廢角質的堆積會造成肌膚觸感粗糙，也會讓黑色素難以代謝，這類型的肌膚暗沉可能會伴隨有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾，如果沒有適度去除老廢角質，就算擦了再多的美白保養品，也難以進入肌膚被吸收。

    4、肌膚保水度不足

    老化、長期面對電腦螢幕都會帶來肌膚乾燥。當肌膚缺乏水分，角質層的調節功能就會下降，面對日曬、污染的抵抗力會明顯減弱;此外，電腦螢幕的靜電會產生很多眼睛看不見的細微灰塵在臉上沉積，也是帶來暗沉的疑兇。

    5、血中含氧下降

    這類型的人膚色並不黑，也皮膚暗沉並不是因為黑色素惹禍，而是微血管血色素含氧量不足。在光線的照射下，血紅素的含氧量也會決定看起來的膚色，當血中含氧量高，血液循環順暢，膚色看起來就會紅潤、有光澤，反之若含氧量低，看起來就會暗沉蠟黃。肝火較旺或是肝氣鬱結都會造成氣血不暢、導致血液攜帶氧氣的能力下降，也是膚色暗沉的原因。

    6、作息不正常

    作息不正常會造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護能力，也可能造成內分泌的混亂，進而影響膚質。

    晚上的睡眠時間是皮膚更新、修復的時刻，新的細胞生長、老化角質細胞的排除都在美容覺時段發生，太晚睡或睡眠不足，都會讓新陳代謝功能不再順暢，造成老化角質堆積增厚，肌膚自然失去透明感，呈現灰暗泛灰的暗沉狀。另外，因為荷爾蒙失調形成肝斑的人若經常熬夜，臉上肝斑狀況也會加重。

    7、有色物質沉澱

    另外一個臉色蠟黃的原因則是因為有色物質沉澱，這常見於吃多了類胡羅蔔素的食物(如胡蘿蔔、木瓜、橘子、蕃茄)所造成暫時性的皮膚變黃，不過這類型的黃臉婆不用太緊張，這種暫時性的色素沉澱只要停吃幾天後，就會經由身體自然代謝排除而恢復臉色。

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2020-12-29

慢生活美容

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 時下的生活節奏越來越快，大腦不斷對身體發出指令“時間到了”，人永遠處於緊繃的狀態中。此時無論是內在養生還是外在養顏，最需要的是慢下來，強調身體原本應有的自然節律。因為，慢更符合生命本意的另一種積極的生活方式。

    慢生活美容法遵循身體自然節律

    遵循身體節律調經理血

    美膚需要遵循自然之道。比如說，生理期是影響女性皮膚的關鍵時期，把握好生理週期，並遵循生理週期規律來養膚，就能美得自然，美得長久。每個人的護膚過程都有一個密碼，而這個密碼的核心就在於選擇與生理期相應的護膚美容方法，分期對肌膚進行護理，可達到事半功倍的效果。

    女性生理週期是28天，可以細分為7天一個小周期，經期來臨之前的幾天，肌膚會變得粗糙、晦暗，沒有光澤，甚至還冒出一些痘痘，心情容易煩躁和鬱悶。這是因為，在每月循環中，女性荷爾蒙分泌量交替增減，體溫、卵泡素、黃體素不斷改變，肌膚也會隨之發生微妙變化。

    中醫養顏，重在營養皮膚和調節內分泌。中醫認為，“婦人以血為體，血為氣之母，氣為血之帥，氣行則血行，氣滯則血瘀”。所有肌膚問題如斑點、痘痘、黑眼圈等都是由“氣滯血瘀”造成的，真正長久的美麗在於調經理血。

    依據氣血盛衰運動休息

    中醫講究五行，即金、木、水、火、土，在人體中分別對應肺、肝、腎、心、脾五臟。五行平衡、五臟調和，才能維持身體健康和氣血旺盛。而五行虛弱在中醫裡並不一定指五臟有重疾，還包括很多被忽略的亞健康狀態，這些亞健康狀態會影響人的容貌、身材乃至氣色。

    金對應肺，主要表現在外表的皮膚毛髮上;木對應肝，肝開竅於目，木充盈才能眼睛明亮;水對應腎，腎弱者外表氣色發青發黑;火對應心，心主血脈，心虛弱則氣血流通不利;土對應脾，虛弱則身體韌帶和肌肉鬆弛、身材變形水腫。而肝、心、腎、肺、脾所對應的人體經脈，在一天24小時中各有盛衰的時點，在其衰落時及時休息愛護，在其盛行時及時運用和培育，就能藉助經絡血氣運行的正常節點，達到正確養身進而養顏的目的。

    為何美容達人和影視明星在交流美容心得時均不忘強調睡美容覺，也與此理相仿。“美容覺”的時間是晚上10時至次日凌晨2時。研究表明，從午夜至次日凌晨2時，人表皮細胞的新陳代謝最活躍，皮膚細胞進行再生，肌膚進行自我調整。此時若熬夜將影響細胞再生的速度，導致肌膚老化。

    還強調睡“子午覺”，“子午覺”指的是子時(晚上11時到凌晨1時)和午時(中午11時到下午1時)這兩段時間的睡眠。子時陰氣最盛，陽氣衰弱，此時睡眠效果最好，睡眠質量也最高。午時陽氣最盛，陰氣衰弱，“陰氣盡則寐”，所以午時有條件也應睡眠。

    改善肌膚情緒養神為本

    中醫強調在養身的同時，要養神，正是說到養顏的根本。同樣的護膚產品和護膚課程，不同的人卻產生不同的效果，很大的程度在於情緒、壓力給予皮膚的影響。

    現代醫學研究發現，人的膚質與精神狀態好壞息息相關。皮膚色澤取決於表皮黑色素的含量、分佈位置以及皮下血管收縮與擴張的程度，而這些因素無不受控於神經體液——內分泌系統的調節，其中情緒起著總導演的作用。情緒不穩，不僅會損害人的身心健康，更易損害人的容貌。因此當今流行的美容觀點是：單純的外表美容僅是“捨本逐末”的做法，科學的美容應是由內而外的健康美、自然美，情緒調整就是必要的手段。

    因此，肌膚也有情緒。在壓力之下，肌膚的情緒會變得敏感而“暴跌”。過度的情緒波動會加劇黑色素聚集，催生頑固色斑，膚色不僅暗沉乾燥，還會產生“自閉症”，抗拒外來的營養，即使給予昂貴的保養也無濟於事。

    中醫強調要養神，即要求避免過度的情緒波動，避免如恐懼傷腎、憤怒傷肝、激動傷心、憂思傷脾、悲傷傷肺，五臟功能的虛弱導致臉面顏色分別會發黑、發青、發淤紅、發蒼白和發黃，氣色不美。因此，養顏美膚還是要從改善皮膚情緒化入手。

    巧借自然能量紓緩壓力

    時下的護膚品成分流行加入花草、植物、礦物質和海洋精華等，是因為大自然天地萬物都蘊含著人體所需要的自然能量。清空身體毒素，放空情緒毒素，不妨藉助芳香精油、香熏和人手按摩傳達出的自然能量。

    SPA中的冥想是世界公認的減少壓力和幫助睡眠的有效途徑之一。SPA過程均堅持用手按摩，因為比起冷冰冰的機器，人手更加溫暖、更加柔軟、更有舒適親近的感覺，能夠刺激自律神經的平衡，促進血液循環，提高人體的免疫力。按摩過程要完全放鬆，充分信任美療師，享受身心的全然釋放。

    芳香精油對人的情緒也有很好的紓緩作用，它能夠不經過神經中樞直接開啟大腦中杏仁核邊緣系統的美好記憶，這些記憶可以激發下丘腦、腎上腺等內分泌腺體分泌出令人放鬆的激素，從而對情緒、感受起到美好的紓緩。

    SPA中的親水感受也讓人感覺如同重新回到母親腹中，沒有任何雜念，放空城市生活中累積的身體疲勞和心理負累，加滿健康活力的能量，增強愉悅自己的能力。

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2020-12-29

青春容顏的營養飲食建議

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按照趙雅芝的話來說，就是“飲食”。生活規律，吃得健康，不偏食，注意營養均衡。今天，就讓我們來看看幾個有益的飲食建議吧。

   趙雅芝青春容顏的營養飲食建議

    保養的第一要務是什麼?按照趙雅芝的話來說，就是“飲食”。生活規律，吃得健康，不偏食，注意營養均衡。今天，就讓我們來看看幾個有益的飲食建議吧。

    提起趙雅芝，我們馬上就會想起《上海灘》、《新白娘子傳奇》、《戲說乾隆》等經典的電視劇。正是趙雅芝精彩的表演使得這些電視劇成為經典。現在的趙雅芝雖已過天命之年，但是她身上的光彩並沒有因為歲月的流逝而變得暗淡。曾有人問起趙雅芝的保養之道，她笑著說：“保養的第一要務是飲食。我的生活很規律，吃得健康，不偏食，不會想吃什麼就吃什麼，但也不是素食主義者，也喜歡吃辣，不過我很注意營養的均衡。”

    1.多吃含水量高的食物。人體組織液中的含水量達72%，當體內的水分減少時，就會使皮膚乾燥、失去彈性、出現皺紋。所以，女性應多食用蔬菜、水果等食物，保持體內水分。

    2.注意攝入富含維生素的食物。維生素可保持皮膚細膩滋潤。尤其是維生素E能抑制衰老。維生素E還能防止脂褐素沉著，使皮膚光澤。

    3.多吃富含膠原蛋白的食物。膠原蛋白能使皮膚細胞變得豐滿，從而減少皺紋。女性在平時若多吃豬蹄、動物的筋腱和豬皮等富含膠原蛋白的食物，便可有效地延緩衰老。

    4.所吃的食物應含有一定量的膽固醇。皮膚細膩在於皮膚內含有大量的透明質酸酶。透明質酸酶可促進皮膚細胞的新陳代謝，增加皮膚的光澤。而只有膽固醇能產生透明質酸酶。可適當攝入富含膽固醇的動物性脂肪。

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2020-12-29

肌膚排毒的小妙方

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 夏日上班族肌膚排毒的小妙方

    每天對著電腦、工作壓力大、肌膚保養不周、累積日曬、缺乏運動?如果你符合其中兩點以上，你的肌膚應該及時排毒了。排毒的方法，你會嗎？

    上班族的你，是不是每天對著電腦、工作壓力大、肌膚保養不周、累積日曬、缺乏運動?如果你符合其中兩點以上，你的肌膚應該及時排毒了。今天，秀美小編為你介紹幾款上班族肌膚排毒的方法，希望對你有作用哦~

    毒素產生的原因：

    電腦輻射

    壓力過大

    保養不周

    煙酒無度

    累積日曬

    缺乏運動

    排毒是護膚的首要工作

    肌膚中毒的最明顯狀況往往是皮膚粗糙和乾燥。這就會使許多人誤認為只要加強保濕，就可緩解皮膚“中毒”狀況。實則不然。打個比方講，中毒的肌膚就像一個髒水池，如果不先過濾就一再地註入清水，展現出來的仍是暗淡不透明的膚質。因此，應該把如何排毒作為肌膚保養的首要工作，而不只是單純的保濕。

    眼部排毒按摩法：

    STEP1：由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓。

    STEP2：以中指腹輕輕地由內而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重複動作3次，並在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒後移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼周的血液循環，加速眼部的排毒。

    面部淋巴排毒按摩法：

    STEP1：以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐側邊慢慢到鎖骨。

    STEP2：以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。

    食鹽蜂蜜排毒法：

    食鹽具的消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調勻後，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

    幫助毛孔排毒：

    被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每週進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴後喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，在桑拿前後做一些簡單的有氧運動也可加速血液循環和身體代謝，排毒成果加倍。

    綠茶排毒美顏：

    綠茶中含有維生素E和C，能顯著減少活性氧的產生，加速細胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產生的遊離基，防止毒素襲侵肌膚細胞並有效殺菌排毒，使肌膚美白柔嫩。你可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝二杯綠茶飲品，或者乾脆直接嚼服綠茶，都可達到排毒美顏甚至瘦身的功效。

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2020-12-29

安全有效的祛斑方法

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 俗話說一白遮百丑，如果臉上長了色斑，美麗就會大打折扣。那麼怎樣才能快速美白祛斑呢？專家提醒祛斑需有耐心，否則盲目選擇不當祛斑方法將會使您的皮膚傷痕累累。

    安全有效的祛斑方法保養皮膚不受傷

    一、迅速變白——飲鴆止渴

    不少的祛斑療程號稱“一兩天極短的時間內使皮膚迅速變白、變嫩”，而一旦停用，皮膚立即變得更黑，色素反彈，皺紋加深。其實，這類祛斑產品往往添加了超標的鉛、汞等對人體皮膚、神經系統有毒的物質。由於鉛、汞等重金屬離子能作用於黑色素生成過程中的酪氨酸酶，使其失活，從而阻止了色斑的形成，減少黑色素，讓皮膚變白。但這一作用是短暫的，最終造成的後果是酪氨酸酶還是無限制地催化黑色素的生成，使皮膚變黑，色素反彈，甚至出現重金屬中毒斑。

    二、激光祛斑——治標不治本

    激光美容祛斑主要是利用激光治療儀發出特定波長，不同波長的激光會被皮膚中特別的顏色或色素吸收，當色素漸漸被身體吸收後，色斑的顏色就會隨之變淡。但畢竟激光祛斑是依靠外力的“強制性祛斑”，並不能從源頭阻斷斑的生成。

    三、果酸換膚——透支青春

    果酸換膚祛斑所選用的果酸是從水果中提取的自然酸，一般低於10%的低濃度果酸配方有滋潤的作用，可使皮膚細緻富彈性；高於20%的果酸則使肌膚外層老化細胞容易脫落，同時促進真皮層內膠原纖維、粘多蛋白的增生，能達到祛斑的效果。

    果酸換膚祛斑可以祛除位於皮膚表皮淺層的斑點，但對位於皮膚表皮深層（基底層）或真皮層的色素斑點則無能為力。此外，利用果酸換膚祛斑的要求極高，首先要嚴格無菌控制；其次由於採用高濃度果酸，在面部停留的時間也要嚴格監控，否則會起到適得其反的效果；再者，利用果酸換膚祛斑不可避免地要傷及皮膚角質層，使皮膚抵禦外界侵害的功能降低，同時也令肌膚水分過度喪失，極易出現老化。

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2020-12-24

5招去背上痘痘

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    5招去背上痘痘穿泳裝露白皙美背

    有些MM臉上不張痘痘，但是背上張。夏日炎炎，穿泳裝去海邊怎能讓痘痘肌成為你的缺陷?今天，小編教你5招，讓你一周內重現白皙光潔的美背。去海邊就不用擔心啦~

    背上長痘的原因

    1、背上會長痘痘是因為背部是人體油脂分泌比較旺盛的區域，加上衣服的悶熱和摩擦，毛孔就很不透氣，這樣就很容易長粉刺痘痘。

    2、背上長痘痘和內分泌、痤瘡丙酸桿菌感染等有關係。

    3、除了一些內部原因，還有一些外在的原因，有些人背部很容易出汗，而汗液又沒有及時排出就會造成毛孔堵塞，這樣也會形成痘痘。

    背上長痘痘，祛痘方法：

    1、排毒法

    排毒法是指要清理內火，排出體內的毒素。清心去火就是祛痘最好的方法。你可以選擇吃點排毒膠囊或者蘆薈膠囊，除了吃這種膠囊之外，還可以喝點蜂蜜水，讓體內的毒素迅速排出。

    2、清潔法

    肌膚清潔要到位。晚上洗澡的時候用溫水洗澡，讓毛孔保持暢通。清潔完之後，再噴點爽膚水。還有你在洗澡之前，要讓身體有充分的溫熱，待毛孔都張開之後弄點鹽在背上，用浴刷按摩1分鐘，力度適中，這樣可以消炎殺菌祛痘。

    3、排汗法

    排汗法：多做運動，讓面部出汗，讓毒素順利排出，這樣也可以達到祛痘的效果。

    4、內調法

    如果你長痘的原因跟內分泌有關，那就選擇一些中藥來調理，中藥可以從根本上解決這些問題。

    5、外用產品祛痘

    除了內在調理之外，還可以選擇適合自己的一款祛痘產品。歐萊雅葯妝雅緻軒箐潤凈顏祛痘組合，可以很好地祛痘消炎，抑制痤瘡丙酸桿菌感染，抑製油脂分泌，治療背上長痘情況。

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2020-12-24

不同類型的青春痘治療方案

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不同類型的真假青春痘治療方案

    治療青春痘時需要兼顧：一套完善的青春痘治療方案必須是皮膚內外科合併的完整醫療，針對未來可能形成的痘疤作早期預防工作，對正在發作的青春痘給予有效治療。

    痘疤形成原理

    痘疤是因為感染髮炎或外力擠壓所形成，往往是因為在青春痘發作時沒有得到及時適當的治療，皮膚細胞的發炎反應造成了對皮膚組織的破壞，造成了疤痕的產生。由於青春痘的種類各式各樣，所以青春痘疤的形式也有好多種，而青春痘發作時的發炎反應越嚴重，皮膚組織也破壞得越厲害;發炎的部位越深，皮膚組織被破壞得也越深，將來可能留下的痘疤也就越嚴重。

    兼顧兩大方面

    所以說青春痘及青春痘疤是治療青春痘時需要兼顧：一套完善的青春痘治療方案必須是皮膚內外科合併的完整醫療，包括在病症發作時及時找尋專業的皮膚外科醫師，針對未來可能形成的痘疤作早期預防工作，對正在發作的青春痘給予有效治療，並針對已經形成的青春痘疤作外科矯正，才能盡最大可能減少痘痘對皮膚的傷害。

    痘疤的種類

    首先我們來認識一下痘疤的種類：痘疤主要可以分為色斑(即痘印)及疤痕(凹陷或凸起)兩種。其中色斑又分為紅色及黑色色斑。

    紅色斑

    紅色斑是因為原本長痘痘處，細胞發炎引起血管擴張。但是痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這種紅斑並不算是疤痕，會在4到6個月內漸漸退去。

    黑色斑

    而黑色斑則是起於痘痘發炎後的色素沉澱，使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟髒的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨時間慢慢自行消失，心急的人只好塗抹一些可退黑色素的藥膏或是接受果酸換膚、維他命C導入。

    暫時性的假性疤痕

    這一類的色斑和色素沉澱時間一久就會自然消失，所以一般都是暫時性的假性疤痕，並不是真正的疤痕。當然，紅斑及黑色素沉澱的消失需要一定的時間，否則該收縮的血管沒收縮，紅還是不會退;該被細胞運走的色素沒運走，黑色素也沒辦法消失。

    一般來說這種假性疤痕平均約半年左右會自動消失，但是因個人體質的不同，有些人會比平均值長，比方說一年甚至兩年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素藥膏外用A酸、杜鵑花酸、果酸或是左旋維他命C，或是接受果酸換膚、染料鐳射、脈衝光治療、維他命C導入可加速色斑消失。

    真性疤痕

    而真性疤痕又分為凹洞和增生性疤痕兩種。真疤不會自動消失，需要找皮膚專科醫師處理才會消失。

    凹洞疤痕

    凹洞疤痕是比較常見的情況，當痘痘發炎太強傷及真皮的膠原蛋白太多時，就有可能因為真皮膚的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜歡用手去擠痘痘，如果擠的不恰當，會大大增加化膿感染的機會，很容易將小粉刺、小痘痘變成大痘痘，然後留下疤痕。而凹洞一旦產生就不會自動消失。必須要靠雷射磨皮才有救。

    增生性疤痕

    增生性疤痕俗稱“蟹足腫”，通常是由帶有先天的體質所決定的，在治療上最為困難，也容易複發。這類疤痕與凹洞型疤痕正好相反，是一種過度肥厚的疤痕，在長過痘痘的地方留下了明顯的紅色突起，外觀又紅又腫，而且更嚴重的是，它會因為搔抓或外力的刺激而慢慢長大。多發生於一些體質特殊的患者身上，這類患者由於其皮膚真皮層的纖維母細胞太過活躍，在傷口癒合的過程中過度反應，結果真皮因發炎受傷後的下場不但不是凹下去，反而是凸起來，變成肥厚的皮膚組織增生。

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2020-12-24

輕鬆消滅痘痘飲食療法

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 輕鬆消滅痘痘的飲食療法

    人們對待痘痘的基本方式是“趕盡殺絕”，各種手段層出不窮，但是你知道嗎，如果平時飲食習慣好的話，痘痘也是可以很輕鬆消滅掉的哦。

    長痘是一件令人十分煩惱的事情，特別是在夏天，流汗、路上的灰塵都非常容易讓毛孔堵塞，而悶熱天氣帶來的內火也會讓體內流通不暢，從而痘痘在臉上大面積爆發。

    而現代醫學研究發現，青春痘的發生與飲食有著密切的關係，因此，注意飲食調理是防治青春痘的一個基本方法。那今天，我們就帶大家去看看，夏日防痘“該怎麼吃”。

    從中醫角度來看，青春痘主要與內分泌有關，多屬於肺胃濕熱較盛，過食辛辣刺激、煎炸油膩之品，或嗜食甜食均可助濕生熱，會促使痘痘產生或使之愈加嚴重。

    建議大家，夏日需按照“無糖少油”的標準來安排一日三餐，少喝可樂、果汁、濃咖啡，還要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生蔥、生蒜、辣椒也要少吃。

    這樣可以減少糖、油以及刺激性食物的攝入量。

    同時，安排膳食時可以多準備一些紅薯、竹筍、芹菜等膳食纖維比較豐富的食物，以保持大便通暢。因為便秘可使青春痘加重。

    此外，預防痘痘適當補充維生素也非常重要，其中，適當補充維生素A能有效控制皮膚皮脂腺分泌、減輕表皮細胞脫落與角化的作用，而富含維生素A的食物主要有：黃豆、茄子、白菜、蘿蔔、菠菜、大蔥、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿等。

    其次，適當補充維生素B對防治青春痘的也非常有好處，其中的維生素B2能有效抑制脂溢性皮炎的發生，維生素B6是脂肪代放映機中必需輔酶的重要成分，而維生素B1有幫助消化的作用。

    多吃一些富含B族維生素的食物，尤其是富含維生素B2、B6的食物，比如像動物肝臟、蛋類、紫菜、黃豆、豌豆、酵母、雞、牛、瘦肉、胡蘿蔔、香蕉、葡萄等，都非常適合防痘時食用。

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2020-12-24

DIY小蘇打面膜

Post By admin 流行時尚 , , , ,

這醜醜的東西賴在臉部，很影響美觀。到底要怎樣才能把可惡的粉刺清除呢？我們找來現在比較盛行的小蘇打去粉刺法！以下由網友親自示範教大家，效果顯著！

    原理：小蘇打粉是鹼性的，我們的油脂是酸性的，所以會進行酸鹼中和，黑頭粉刺就會軟化，不會堵在毛孔處，你只要輕輕整理就能清除。

    優點：絕對不會傷害到真皮層，不會造成毛孔粗大，經濟、安全、有效、方便。

    多長時間敷一次？

    假如你從沒整理過你鼻頭上的黑點，或你最近皮膚特糟糕，可以天天做，慢慢地你就會發覺間隔時間可以拉長了，最後可能變成一個星期做一次，或者兩個星期做一次。你會清楚地看見這個改善。

    小蘇打麵膜的製作方法：使用布丁盒為容器和吃布丁的湯匙，化妝棉則是用大創的COTTON PUFF，便宜好用。

    湯匙主要是用來攪拌，而沾濕化妝棉這步驟，其實整個化妝棉丟進去沾濕也可以。只是怕太濕會滴水，還要擰乾，擰過頭又太乾，比較不好控制，所以要用小湯匙來取，一匙一匙慢慢加。

    小蘇打麵膜的使用方法：首先把臉洗乾淨，大概敷10到15分鐘左右就可以拿下。這時候，四周沾到小蘇打粉溶液的肌膚也都幹得白白的了。拿起之前請先用指腹輕輕按摩鼻子，順著毛孔方向來推壓，這樣可以幫助粉刺排出。

    大功告成

    使用小蘇打去黑頭就成功咯！大家學會了嗎？

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2020-12-24

徹底祛除黃褐斑

Post By admin 流行時尚 , , , ,

 臉上的黃褐斑是公認的“美白殺手”，斑斑點點的總是讓人離凈白無瑕十萬八千里！節節攀升的溫度，就好似你臉上的黃褐斑增加的幅度表，越​​來越多，顏色越來越深！面對黃褐斑的攻擊，嘴上說不心急那絕對是騙人的！

    而黃褐斑多發生於30到40歲的青中年女性，因其嚴重影響面部皮膚的美容，往往給患者造成極大的心理負擔和精神壓力，屬於一種損容性的皮膚病。現在職場上的女性朋友們工作壓力越來越大，加上夏天的日曬，臉上的黃褐斑讓人人心惶惶。一部分人不了解黃褐斑的發病原因和防治知識，盲目使用護膚品或是祛斑方法，不僅達不到效果，還是造成肌膚不必要的傷害，說不好還會有“毀容”的嫌疑！今天，小編就給大家談談到底該如何正確、徹底的祛除黃褐斑，趕緊看看吧。

    黃褐斑多發於面部，額、顴、頰、鼻及上純，常程對稱分佈，成蝴蝶狀分佈，故稱為蝴蝶斑。黃褐斑是怎麼形成的呢？其實它與女性的內分泌息息相關。

    1、孕婦的生理變化。孕婦會在妊娠中期就出現妊娠斑，這與孕激素和磁性激素增加有關，通常情況下，分娩後斑點會逐漸消退，但是也有很多人持續多年。

    2、身體疾病導致黃褐斑。女性月經失調、痛經、子宮慢性疾病、慢性腸胃炎等等疾病都有可能導致黃褐斑的產生。

    3、電腦輻射。現在電腦越來越普及，上班族上班都少不了電腦。電腦給我們帶來益處的同時，其實對我們得傷害也是很大的。長期對著電腦，眼睛會提前衰老，視力下降，肌膚也會出現問題。電腦輻射可以造成肌膚的乾燥缺水，暗黃，黃褐斑就會慢慢爬上你漂亮的臉蛋。再加上心理負擔大，情緒失控，長期處在緊張的狀態，斑點就更加肆無忌憚了。

    4、日曬+濃妝。陽光的紫外線是促發黃褐斑的重要原因之一。肌膚受到強烈紫外線的照射容易刺激肌膚黑色素的形成，肌膚曬黑，黑色素沉澱。職業女性上班化妝是必不可少的，黃褐斑的產生也與化妝品的某些成分相關，如含有汞、鉛等物質。使用劣質的化妝品就更加容易長斑。

    去除病因想要去除黃褐斑，不下一番功夫是不可能的。在日常生活中，應該盡可能的避免陽光暴晒，外出時使用防曬係數高的防曬霜；而需要經常對著電腦的女性朋友，要注意防輻射，可以使用隔離霜，或是玫瑰水等護膚品；熟齡肌膚的女性，應該注意選擇適合自己且比較優質的化妝品，注重臉部營養的吸收；最重要的是，擁有一個健康的身體，注意調節情緒，保持愉悅的心情；不喝酒不抽煙，不泡夜店，不熬夜通宵，保證充足的睡眠，不讓任何外部因素影響自身內分泌正常。

    徹底根除其實黃褐斑也不像大家所想像的那麼頑固，只要找到根源，對症下藥，就可以徹底根除黃褐斑！既然黃褐斑的形成和內分泌相關，我們可以針對這點下“毒手”。美容教主大S跟不老女神趙雅芝最近熱推的百消祛斑貼，選用成分溫和的重要製作而成，貼在肚臍上達到調節內分泌的效果，改善月經失調，痛經的現象，從而輕鬆且徹底的祛斑。不用塗抹的護膚產品，避免了肌膚過敏，不用吃藥喝茶，避免了藥物的副作用，方便而有效。

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