每道不到500卡、體脂降12%!低脂低卡燕麥瘦身食譜

小時候,媽媽張羅的飯桌菜餚,都會完美地以5大營養成分來構成。因為完整地將大自然蘊含在其中,是相當健康的飲食,而且還能均衡攝取到蔬菜中天然的營養。然而,反觀現在的我們呢?許多現代人所面臨的肥胖以及健康異常,往往都因不規律地用餐、暴飲暴食或營養不均衡等飲食習慣不佳所造成。所以應該要均衡攝取身體所需的營養成分來維持身體的基本運作,藉此抑制過多的食欲,而且要養成規律用餐的習慣。就算只是遵守諸如此類的基本飲食原則,也能夠成功消除贅肉、恢復健康。

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肩膀酸痛有解了!15秒解放僵硬的肩胛骨

肩膀僵硬酸痛不但難以搬運重物、就連舉手投足都是一大難題,若不趕快改善,全身姿勢、血液循環都可能因此受到影響。日本醫科大學教授指出,肩膀僵硬酸痛可能是肩胛骨周遭肌肉僵硬,每天只要15秒就能消除肩膀僵硬痠痛!

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醫師這樣「吃飯」3個月甩7公斤,腰痛、痛風不復發

香甜可口的白米是許多人吃米飯時的首選,但相較於其美味,營養價值卻相形失色,因此近年來許多人也紛紛改吃營養更豐富的糙米。日本一位醫師就以親身經驗推薦,藉由改吃糙米飯,不但瘦了7kg、睡眠品質也改善了,甚至身體的多種病痛也有所好轉!

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種植牙二期手術後多久能裝好牙現在在等做二期,之後要多久能裝上牙?

種植牙就是通過手術的方法,在缺牙區將人工牙根種植在牙槽骨內,三到六個月後再在這個種植體上裝上固定義齒。專家稱人工種植牙的整體治療程序大約需要3—6個月時間,分為以下三個階段。
(1)術前檢查、制定種植治療方案:對缺牙部位及整個口腔狀況進行系統性檢查,拍攝口腔X線片,並做相應處理。根據患者俱體情況制定種植治療方案。預約種植手術時間。
(2)種植手術階段:在局部麻醉下,通過手術將人工牙根,即種植體植入牙槽骨內,通常植入一枚種植體的時間約為10-30分鐘,術中不會有疼痛感,術後反應也較小。若缺牙部位骨量不足,需要植入一些人工骨粉材料進行補充。雅度齒科專家提到總體來說,種植手術是一種創傷較小的口腔門診手術。種植手術後,患者無需住院,當天吃軟食,24個小時內不能刷牙、漱口,通常口服消炎藥3-5天。種上人工牙根之後需要2-6個月的時間使人工牙根與牙槽骨結合在一起,這段時間患者可以戴臨時假牙。
(3)修復牙冠:種植術後2-6個月,待人工牙根與牙槽骨完全結合在一起以後,開始進行種植體的牙冠修復過程,這一過程大約需要一個月的時間。通常牙冠為金屬烤瓷冠,其質地優良、色澤逼真,舒適美觀,恢復功能滿意,經久耐用。戴上牙冠完成最終修復後,需要每隔半年至一年復查一次,定期維護利於種植牙的長期使用。戴上牙冠完成最終修復後,需要每隔半年至一年復查一次,定期維護利於種植牙的長期使用。

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不銹鋼材質的牙冠是什麼材質的會對身體造成不好的影響嗎?

不銹鋼牙冠一般是鎳鉻材料的為多,鎳鉻已經是淘汰的材料,有些人對此金屬過敏、或時間長了鎳會在人體內堆積引起症狀。以前的不銹鋼牙大多是鎳鉻的。
也有一些是鈷鉻合金的,當然也有鈀銀、鈀金、白金、黃金合金的,不過比較少見,具體看你要求做哪種材料和醫生給你提供的質量保證卡,如果價格不貴,才幾十或一兩百一個牙,基本上就是鎳鉻的了。如果沒有特殊情況,一般都是烤瓷冠修復,金屬冠比較少見了,前牙幾乎不做。

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請問有沒有台北的姊妹做過牙冠增長術?牙冠增長術通常會搭配陶瓷貼片一起做嗎?

牙冠增長術有分成傳統手術刀和水雷射的方法,我本人是選擇後者,因為水雷射牙冠增長術的術後傷口比較小,而且流血量也會比較少,我自己比較很多診所後,最後是在似真牙醫做手術的,這間診所的醫師在手術前的評估和我解說得很清楚,而且也和我說水雷射機器已經不是新機器,目前很多間診所會把水雷射運用在牙齦美容和牙周治療的部分,看來是我比較俗,居然不知道這種療程,為了讓我的牙齒可以更美觀以及改善解決牙冠太短無法做牙套的問題,我決定在他們家解決牙齒問題,療程當天醫師先幫讓我吃止痛藥和打上麻藥,才開始做牙冠增長手術,其實整個過程差不多20分種左右吧,而且醫師的技術很純熟,治療中間也沒有痛的感覺,結束後醫師在我的牙齦上敷上厚厚的藥膏,要我回家刷牙的時候要小心不要弄到傷口位置,其實我以為麻藥退了後會非常難受,不過其實比我預期的疼痛度還低,術後也沒有很嚴重腫脹的狀況,約了一周回診後,醫師說我的傷口恢復得很好,後續醫師接著幫我做了一顆陶瓷牙冠和五顆陶瓷貼片,雖然整個牙齒弄一弄花了不少摳摳,不過整體弄完後牙齒真的美很多很多!!!

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