豆漿這時喝、三餐正常吃,輕鬆瘦下3公斤

許多人利用豆漿來減重,你知道什麼時機喝豆漿,最可以達到最佳的減重效果嗎?你只要每天餐前30分鐘,喝一杯100毫升的無糖豆漿,就可以讓豆漿的減重效果充分發揮。三餐照樣正常吃,並維持平常的運動習慣,2個月內就可以瘦下3公斤。

兒童牙齒鈣化   板橋隱形牙套   板橋牙周病治療

教你4招終結疲勞感!台大醫師不碰1食,2年狂甩15公斤

你是否曾想過失眠的原因也許與營養失調有關?就像鋰電池沒有鋰質,怎麼會產生電?而大腦高唱空城計,自然無法正常運作!大腦一旦缺乏葉酸、色胺酸、Omega-3不飽和脂肪酸、膳食纖維等關鍵營養素,以及遭受任何形式的糖、精製澱粉、油炸食品、精緻的低纖食品等不當飲食摧殘,即可能引發失眠、焦慮、憂鬱、分心、健忘等常見的大腦症狀。

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請問兒童活動假牙有甚麼優勢的呢?

當牙齒蛀牙時間太長又沒有接受適當治療,牙根經過反覆的發炎導致嚴重破壞,這時牙齒已經無法進行治療而必須拔除,如果被拔除的牙齒過多就會影響小朋友進食,而且缺牙區後面的牙齒也有可能會往前傾倒,這時醫師就會建議您為小朋友作兒童活動假牙。

療前:
小朋友上下顎左右兩側的第一第二乳臼齒由於牙根發炎嚴重且牙冠缺損嚴重醫師判斷需要拔除。

治療後:
牙齒拔除等傷口好之後,醫師為小朋友作兒童活動假牙,不但恢復美觀及咀嚼功能,更能預防最後一顆牙齒傾倒。

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請問我們要怎麼幫助學齡前的兒童齲齒率降低呢?

人若愛吃甜食、喝含糖飲料,頻率不要太高,反而甜食的「量」不是造成齲齒的關鍵,關鍵反而是「頻率」!因為細菌容易分解糖類,會讓口腔酸度提高,讓牙齒開始脫鈣,如果無法降低此脫鈣(去礦化)的情況不斷發生,就容易釀成牙齒鈣化,齲齒機率大幅提升,而人體為了避免牙齒鈣化發生,會讓牙齒「再鈣化」(再礦化),也就是牙齒表面遭到酸腐蝕後失去鈣質,而唾液中的鈣離子會再黏著於流失的地方,形成鈣質再結晶化,牙齒表面就能得到修復。

因此若在正餐之外,愛吃零食,不論是甜食或鹹食,只要牙齒食用食物的頻率太高,就會破壞口腔自然的酸鹼度平衡,就會容易齲齒,因此建議集中用餐時間、降低用餐頻率,定期看牙,建議每6個月口腔檢查、洗牙及塗氟、臼齒窩溝封填,落實餐後或睡前用含氟牙膏、牙線、牙間刷加強清潔牙齒。

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