千萬不要小瞧鼻子的保養，臉部其它地方的肌膚再光潔，頂著一隻有斑、有黑頭、還泛油光的鼻子，你一定漂亮不到哪兒去。所以說，一定要清理乾淨自己的鼻頭哦！

   鼻子的5大保養讓你美麗動人

    1.黑頭

    黑頭是凈白肌膚的天敵，在鼻頭及其周圍部分，經常會有油脂分泌，這些油脂最終會硬化，經氧化後成為黑頭。鼻貼的效果不徹底，經常去美容院對鼻子部位的皮膚和毛孔都是不小的損害，所以除黑頭重在日常護理。

    可以定期用深層去死皮膏去角質；購買植物黑頭軟化乳，敷於黑頭處，10-15分鐘後洗凈(一般每週2-3次，嚴重者天天使用)；再使用收縮毛孔調節水，收斂毛孔，減少油脂分泌。

    2.毛孔粗大

    鼻子是油脂分泌旺盛的部位，隨著年齡的增長，以及護膚產品使用不當，都會使毛孔越來越大，而鼻子是面部最突起的部位，毛孔粗大就更影響美觀。平時應定期進行深層清潔及去角質，每天的清潔都要做到手法正確，避免毛孔中油脂污垢的堆積；洗完臉後，拍上溫和的含收斂成分的收縮水(或爽膚水)，輕輕由下往上拍打，持續一段時間後會使毛孔看起來細緻很多，同時也具有抑制皮脂分泌的效果。

    3.油光

    你不會希望對方凝視你的時候，你的鼻頭亮得像燈泡一樣吧！充足的睡眠、正常作息、避免熬夜、多喝水、多吃水、勤用收斂水才是控製油脂分泌的不二法門。還可以使用吸油紙，但次數不要太多，一天2次即可。

    4.色斑

    色斑的出現讓肌膚總有一絲抹之不去的遺憾，鼻頭頂幾個斑點，在孩提時代還能算得上是可愛；但在成人之後，則算得上是有礙觀瞻。使用合格的美白祛斑產品，能淡化色斑。需要注意的是，都說檸檬汁可以美白，檸檬含有可以增白的維他命c成分，但未經提煉的天然檸檬中的維他命c不僅不能直接被皮膚吸收，更含有一種稱為茄鹼的成分，容易形成色斑。假如你以檸檬皮或汁敷臉，再曬太陽的話，出現色斑的機會將大大增加。

    5.發紅

    過多進食巧克力等甜食，可能會導致鼻尖上的毛細血管擴張，從而鼻尖發紅；有吃零食習慣的女性，可用果仁、水果或酸奶取而代之。若整個鼻頭髮紅，除了氣候寒冷等原因外，則要考慮是否心臟負擔過重，是否有了酒糟鼻，及時去醫院治療。

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  最近的亞洲婦女肌膚狀況調查報告顯示，如何能延緩皺紋的產生是所有女性最關心的問題。

    簡單八步延緩皺紋的產生

    其實，按摩也可以增加皮膚與肌肉的彈性，改善局部的血液循環，增加皮膚光澤，使皺紋平展，非常簡單。“歲月不留痕”需要每一天的堅持。按摩時一般使用無名指，只有在施行重點刺激時，才可以運用中指。

    第一步：力壓明凈額

    額頭是最易出現皺紋的部位。按摩時先由下往上，然後由內側向外側，最後手指由髮際滑至太陽穴，用力按壓太陽穴的美容點。按壓此點時一般會感到輕微的疼痛，可據此尋找它。

    第二步：輕撫盈盈目

    眼睛周圍的皮膚最容易出現皺紋和水腫，而且此處的皮膚一旦鬆弛，就很難恢復原來的狀態。

    眼睛周圍小皺紋的預防：用中指的指肚沿下眼瞼的內側向外側，稍微用力進行滑動按摩，返回時在肌膚上輕輕地滑動，這樣反覆做3次。上眼瞼亦是同樣要領。

    眼角周圍小皺紋的預防：從外眼角向太陽穴方向，左右同時按壓10回，按壓時向斜上方提一提。

    第三步：逆揉尖尖鼻

    鼻子與兩眼之間是最容易產生橫皺紋的部位。為了伸展鼻樑，按摩時要由下往上進行，最後以手指夾住鼻子兩側，做壓迫動作。還有，一定要下決心改掉皺鼻子的壞習慣哦!

    第四步：圈劃桃花頰

    將手指由下往上如畫圓般移動。首先按摩下頜到耳下的部分，然後由嘴角到耳中央，接下來是鼻的周圍到太陽穴，然後再依次按摩臉頰的下方，即眼睛正下方3厘米處、鼻子兩側1厘米處及下頜部分。

    第五步：笑翹櫻桃唇

    由於經常咀嚼、說話、大笑，所以嘴角也是容易乾燥、產生皺紋的部位，必須時時注意預防嘴角下垂。

    按摩時做上抬嘴角的動作，以中指按壓人中部位，其他手指垂下來按壓嘴角兩側及下頜外側。

    第六步：柔按清秀頜

    臉型同樣是年齡的外在表現，要緊縮下頜，預防雙下巴的出現。

    下頜處的按摩方法是：以手掌反覆做揉搓上抬的動作，最後用中指輕輕按壓耳朵下方後停止。此處有下頜神經，千萬不可施力過重。

    第七步：輕搓天鵝頸

    頸部往往是自己不易覺察到、而別人卻能一目瞭然的部位。頸部的皮膚很薄，活動次數又多，且經常受到衣服的摩擦，所以很易產生皺紋或泛黑等老化現象，所以平日應多加保養。常在頸部擦上化妝水及乳液，同時順著肌紋按摩。頸部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。注意，頸部兩側有頸動脈，按壓時力量要輕。這樣不僅可以預防皺紋的產生，還可改善頭部及肩部的血液循環呢!

    第八步：乾洗玉狐面

    用兩手掌向頜部用力乾洗臉20次，每天最少做2遍。這個辦法能有效地預防皺紋的過早出現，對已經形成的皺紋，也能讓它變淺、變小。伊能靜、張曼玉都是有名的狐面美人，如果你按照這個辦法堅持下去，也能擁有一張光潔嫵媚的狐狸臉。

    只要你堅持!一定能看到神奇效果!

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   導讀：對著鏡子，看著自己鼻頭還有臉頰的粉刺，很多MM著急得不行。這醜醜的東西賴在臉部，很影響美觀。到底要怎樣才能把可惡的粉刺清除呢？小編給你找來現在比較盛行的小蘇打去粉刺法！以下由網友親自示範教大家，效果顯著喔~

   網友示範小蘇打幹凈除粉刺

    看到變身前後強烈的對比照，是不是心動了呢!現在就開始吧!首先為大家介紹一下使用小蘇打除粉刺的小常識。

    原理：小蘇打粉是鹼性的，我們的油脂是酸性的，所以會進行酸鹼中和，黑頭粉刺就會軟化，不會堵在毛孔處，你只要輕輕整理就能清除。

    優點：絕對不會傷害到真皮層，不會造成毛孔粗大，經濟、安全、有效、方便。

    多長時間敷一次?

    假如你從沒整理過你鼻頭上的黑點，或你最近皮膚特糟糕，可以天天做，慢慢地你就會發覺間隔時間可以拉長了，最後可能變成一個星期做一次，或者兩個星期做一次。你會清楚地看見這個改善。

    小蘇打麵膜的製作方法：使用布丁盒為容器和吃布丁的湯匙，化妝棉則是用大創的COTTON PUFF，便宜好用。湯匙主要是用來攪拌，而沾濕化妝棉這步驟，其實整個化妝棉丟進去沾濕也可以。只是怕太濕會滴水，還要擰乾，擰過頭又太乾….比較不好控制，所以要用小湯匙來取，一匙一匙慢慢加。

    小蘇打麵膜的使用方法：首先把臉洗乾淨，大概敷10到15分鐘左右就可以拿下。這時候，四周沾到小蘇打粉溶液的肌膚也都幹得白白的了。拿起之前請先用指腹輕輕按摩鼻子，順著毛孔方向來推壓，這樣可以幫助粉刺排出。

    大功告成

    網友親自示範，使用小蘇打除黑頭就成功咯!大家學會了嗎?

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 民間的美容方法神奇而源遠流長，你可以和國寶熊貓一樣討人喜歡，但是先去掉它可愛的黑眼圈吧。今天要教大家五種非常節省且有效地去除黑眼圈的方法。

    民間去黑眼圈的神奇美容法

    NO.1蘋果法

    準備兩片新鮮的蘋果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分鐘。每天堅持，黑眼圈就和你說拜拜了。此方法可用馬鈴薯代替，效果同樣驚人!

    NO.2牛奶法

    材料：棉花球(或化妝棉)、冰水、冷的全脂牛奶

    做法：

    ①將冰水及冷的全職牛奶以1:1的混合。

    ②將棉花球浸在混合液中。

    ③將浸濕的棉花球敷在眼睛上，15分鐘左右即可。

    NO.3紅糖法

    材料：紅砂糖、手帕（或紗布）

    做法：

    ①將適量紅糖放入鍋內，以小火加熱。

    ②待到冒煙，再將紅砂糖包在手帕或紗布里。

    ③等眼皮可以適應溫度時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周。

    NO.4塗蜂蜜法

    洗臉後勿擦乾臉上的水分，讓其自然幹，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，按摩幾分種，再等10分鐘後用清水洗凈，水不要擦去使其自然幹，塗上面霜即可。

    NO.5食療法

    枸杞茶的做法：

    材料：枸杞一小把，紅棗3-4粒

    做法：

    直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或用水煮沸後服用。

    注意：

    ◎如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

    ◎沖服時，注入開水後不要立即服用，讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝效果更好。

    ◎紅棗可先剪開，然後在進行沖泡。

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    5招去背上痘痘穿泳裝露白皙美背

    有些MM臉上不張痘痘，但是背上張。夏日炎炎，穿泳裝去海邊怎能讓痘痘肌成為你的缺陷?今天，小編教你5招，讓你一周內重現白皙光潔的美背。去海邊就不用擔心啦~

    背上長痘的原因

    1、背上會長痘痘是因為背部是人體油脂分泌比較旺盛的區域，加上衣服的悶熱和摩擦，毛孔就很不透氣，這樣就很容易長粉刺痘痘。

    2、背上長痘痘和內分泌、痤瘡丙酸桿菌感染等有關係。

    3、除了一些內部原因，還有一些外在的原因，有些人背部很容易出汗，而汗液又沒有及時排出就會造成毛孔堵塞，這樣也會形成痘痘。

    背上長痘痘，祛痘方法：

    1、排毒法

    排毒法是指要清理內火，排出體內的毒素。清心去火就是祛痘最好的方法。你可以選擇吃點排毒膠囊或者蘆薈膠囊，除了吃這種膠囊之外，還可以喝點蜂蜜水，讓體內的毒素迅速排出。

    2、清潔法

    肌膚清潔要到位。晚上洗澡的時候用溫水洗澡，讓毛孔保持暢通。清潔完之後，再噴點爽膚水。還有你在洗澡之前，要讓身體有充分的溫熱，待毛孔都張開之後弄點鹽在背上，用浴刷按摩1分鐘，力度適中，這樣可以消炎殺菌祛痘。

    3、排汗法

    排汗法：多做運動，讓面部出汗，讓毒素順利排出，這樣也可以達到祛痘的效果。

    4、內調法

    如果你長痘的原因跟內分泌有關，那就選擇一些中藥來調理，中藥可以從根本上解決這些問題。

    5、外用產品祛痘

    除了內在調理之外，還可以選擇適合自己的一款祛痘產品。歐萊雅葯妝雅緻軒箐潤凈顏祛痘組合，可以很好地祛痘消炎，抑制痤瘡丙酸桿菌感染，抑製油脂分泌，治療背上長痘情況。

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 情緒肌膚問題的食補小貼士

    熬夜以及不規律的睡眠常常成為肌膚“情緒化”的“罪魁禍首”。眼部肌膚最為脆弱，長期不規律的作息或熬夜導致眼部肌膚得不到充分休息，於是黑眼圈、眼袋等肌膚“情緒問題”悄然出現。

    面對高壓力、工作量大，無論什麼樣的肌膚也會產生這樣那樣的問題。不要忽視他們，但只要注重一些小小的技巧，肌膚“情緒化”問題就不再出現了！

    眼周情緒——“摩”法急救

    熬夜以及不規律的睡眠常常成為肌膚“情緒化”的“罪魁禍首”。眼部肌膚最為脆弱，長期不規律的作息或熬夜導致眼部肌膚得不到充分休息，於是黑眼圈、眼袋等肌膚“情緒問題”悄然出現，使你彷彿只在一夜之間就衰老許多。

    最簡單的辦法就是嚴格執行作息時間表，在保證睡眠時間的前提下，用修複眼膜細緻呵護。使用眼膜之前先要做好定期去角質的功課，選擇滋潤按摩眼霜，配合按壓眼周穴位的指法，能減輕細紋和淡化黑眼圈。操作時，用雙手無名指指腹取黃豆粒大小的眼霜，輕輕揉搓使其微微發熱，然後用彈鋼琴的指法輕輕塗抹在眼周。再指壓位於眼尾外1厘米處的“瞳子”穴，一面呼氣，一面按壓，每次6秒鐘，重複6次。

    食補小貼士：

    銀耳羹、蘋果生魚湯等都是消除黑眼圈、淡化魚尾紋的良方。製作蘋果生魚湯時用兩個蘋果，一條生魚加2片生薑、幾粒紅棗和少許食鹽熬2個小時即可;銀耳羹則可以內服或外敷，外敷時在冰箱中冷卻後使用效果會更好。

    成人痘——舒緩調理

    巨大的工作壓力極易導致內分泌失調，進而面部出現痘痘。對於熟齡肌膚而言，油脂分泌已經減少，痘痘多出現在下巴部位，如何“只要青春不要痘”?

    方法是清爽護理+調節紊亂的內分泌，以達到標本兼治的效果。除了每天要做好必要的肌膚基礎護理，選擇一款適合自己膚質的舒緩祛痘產品外，避免吃“增壓”食物，如油炸、辛辣刺激、咖啡等食品，多吃些富含維生素a、b2、b6、c、e的食物;每天用新鮮蔬菜、水果和高蛋白、低脂肪的食物搭配，還可以請醫生為你配製調理氣血、化瘀散結的中藥，預防不良情緒在肌膚表面形成“情緒化毒素”。

    食補小貼士：

    除了多喝水，還要多吃富含維生素a、b的蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、韭菜、金針菇、黃瓜、芹菜等綠恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘蔬菜，保持內分泌平衡，調節肌膚汗腺分泌，預防“痘痘”產生;還要多食用富含高蛋白的食品，如牛奶、酸奶等奶類及瘦肉食品，以促進肌膚細胞的新陳代謝。

    壞氣色——排毒淡斑晦暗的膚色

    黯淡的膚色似乎在向周圍的人說“青春已逝”，這是肌膚“壞情緒”的另一種宣洩方式，而引起這一情緒化的元兇往往是面部毒素的聚集。利用排毒精油和淋巴按摩的手法，能夠加快面部血液循環，進而加速毛孔以及淋巴的代謝，使老化細胞和堵塞毛孔的污垢迅速排除。

    先為面部做一次香薰，打開毛孔，取適量按摩霜，用雙手相互揉搓產生熱量後，以四指由鼻側至耳垂之間輕輕按摩面頰肌膚，喚醒肌底細胞活力，之後不要忘記塗抹具有淡斑活膚功效的護膚產品，讓面部煥發白皙亮彩”。

    食補小貼士：

    黃瓜、番茄、蜂蜜、胡蘿蔔、菠菜、木耳和荔枝被稱為天然排毒養顏食品，其中蔬菜可以每天吃，荔枝則要適量，否則容易上火。至於蜂蜜，建議早晨喝一杯蜂蜜水，堅持下去可以起到排毒養顏的作用。

    過敏肌——保濕調理不規則睡眠易導致肌膚角質層增厚，而過於頻繁地去角質會令肌膚表面變薄，容易過敏，對環境的抵抗力變弱，稍有刺激就會產生乾燥、發癢等不適癥狀。

    過敏情緒肌要小心使用護膚品，避免選擇太油膩和太滋潤的產品，以免刺激成分引發肌膚敏感不適，應選擇質地較為清爽的乳液狀產品，盡量不化妝或化淡妝，以減輕肌膚的負擔。當肌膚出現紅色斑點或瘙癢等癥狀時，可先清潔面部，再冷敷一劑保濕面膜，使肌膚鎮定，恢復彈性和光澤。

    食補小貼士：

    避免吃容易“發”的，如魚、蝦等食物，可以多吃新鮮水果、蔬菜。另外針對熟齡肌膚膠原蛋白流失較快的情況，平日應多吃富含膠原蛋白的食物，如骨頭湯、燉豬蹄等，也可直接服用膠原蛋白產品，達到增加肌膚免疫力，抵抗肌膚“情緒問題”的功效。

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  秋季肌膚乾燥水嫩護膚5個妙方

    長期空調冷氣的侵襲，使肌膚越加乾燥。進入秋季，肌膚開始沙漠化。秋季是肌膚最脆弱的時候。也是最容易改善肌膚狀態的時候。做好護膚五步驟，拯救肌膚沙漠化。

    第一步：清空毛孔溫和的角質護理

    月經剛剛結束的生理期後，是角質護理的最佳時刻。使用顆粒細膩的磨砂產品，清潔凹凸不平的角質層。是拯救肌膚沙漠化的第一步。只要將去角質產品在肌膚表面輕壓塗抹，然後輕柔的打圈按摩。便可調整肌膚代謝，讓接下來的護理成分更容易滲透進肌膚。使肌膚平滑，改善膚色不均勻。

    Tips：去角質時，如果能接觸蒸汽，效果會更佳。

    第二步：秋季護膚潔面產品大不同

    季節的不同，潔面產品的選擇也應該有所不同。夏季容易出汗，汗漬容易沾染灰塵污垢。皮膚的清潔工作尤為重要。所以要泡沫豐富，教適合去油汗較強的泡沫洗面奶。而秋季天氣乾燥，空氣濕度小，皮膚水分小，出汗也比教少，適合滋潤型的乳狀洗面奶。

    Tips：如果依然想繼續使用夏天的洗面奶也可。使用量和次數上可以相應減少。例如使用原來一半的用量。每天使用次數減少一次。

    第三步：保濕化妝水給細小細胞打開水分通道

    洗完臉後，肌膚還處於滋潤狀態時，塗抹化妝水是最佳時期。使用化妝水，能給細小的肌膚細胞打開水分通道。提升肌膚水潤度，對於肌膚的光澤感也有非常顯著的提升效果。對於嚴重缺水的肌膚，可以同時使用兩種化妝水。先塗抹導入型化妝水，用手掌包裹臉頰，輕壓肌膚，幫助吸收。然後再使用高技能化妝水，輕輕拍打。讓吸收更完整。

    Tips：使用高機能化妝水，為了幫助吸收，可輕輕拍打。據說拍打次數要是年齡的三倍噢~

    第四步：滋潤乳液看得到的柔軟

    柔潤舒緩的乳液，能幫助肌膚恢複發哦水油平衡的最佳狀態。乳液的配方與肌膚本身的皮脂膜最為相似，能滲透到乾燥粗糙的肌膚表皮深層，調理肌膚紋理，使肌膚如獲新生。使肌膚表面滋潤柔滑。

    Tips：將乳液倒在化妝棉上，輕輕擦拭肌膚，比直接用手塗抹，效果更好。

    第五步：豐潤乳霜防止水分流失

    對於肌膚沙漠化，乳霜可以講滋潤營養密封在肌膚內部，防止水分流失。乳霜內密集的美容成分，更可以將營養物質送至肌膚深層，使細胞間緊密排列，每個細胞都水分充盈。使外界刺激難以入侵。

    Tips：在眼角，嘴角，鼻翼兩側等容易黯沉的部位，用手指輕壓，幫助乳霜吸收。

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中醫祛痘法徹底治好痘痘

    痤瘡俗稱青春痘、痘痘、粉刺、暗瘡，中醫古代稱面瘡，酒刺。那種又紅又大又腫的痘痘突出地長在原本成熟美麗的臉頰上，讓很多職場女性苦不堪言，祛痘——已然成為她們生活中的頭等大事。

    中醫祛痘講究辨證施治，《黃帝內經》早就說過：“汗出見濕，乃生痤痱。”“粉刺屬肺，皆由血熱鬱不散所致。”中醫認為，面部的小痘痘與血熱、肺熱、脾胃濕熱困阻、腎陰不足都有很大關係。如果祛痘只是解決“表面”問題，是無法快速去除臉上痘痘的。因此，通過體內調理，祛除誘因，並結合中藥祛痘護膚品，方能徹底治好痘痘。

    痘痘的中醫辯證分型，快速去除臉上痘痘誘因

    肺熱型

    痘痘剛剛出現時，很紅，有熱感和痛感，過幾天頂上就會出現小白點。大便乾，小便黃而有灼熱感。

    這種痘痘初起原因是由於肺的陰陽失調，肺上的熱熏蒸肌膚而誘發。多出現在夏秋，因為這個季節肺氣積熱過多，不易宣洩。長痘的時間稍稍久一點，熱就滲入血液了，會造成氣血的陰陽失調，運行不暢。臉上有了小痘痘一定要及時醫治，才能保證美麗的臉龐不受傷害。

    脾胃失調

    痘痘生得久了，在臉上怎麼也去不掉，顏色暗紅，不熱，不痛，感覺像有個疙瘩。舌苔滑膩，體型較胖，平時愛吃油膩肥厚食物者容易長這類痘痘。

    這種痘痘起因是脾胃陰陽失調，有濕熱積滯在脾胃。水濕停聚，鬱久化熱，濕熱阻滯肌膚，毛竅閉阻，痘痘就悄然長出了。

    陰虛內熱

    臉上反覆長痘痘，痘痘不大，紅腫不明顯，但很久都不好，同時伴有腰膝酸軟，遺精盜汗、手足心煩熱等癥狀。

    這種痘痘起因是腎陰不足。或因先天腎精不足，或因腎的陰陽平衡失調，或因肺胃之陰得不到補充和滋養，肺胃陰虛內熱，上述癥狀就會出現。

    中藥祛痘外用方法

    要想快速去除臉上痘痘，消除了內因，還需要立刻對臉上痘痘進行應急處理，中醫中有許多外用祛痘的簡易方法：

    （1）仙人掌適量，搗爛，塗敷患處，每日2次。

    （2）鮮馬齒莧、蒲公英、菊花各30克，蜂房10克，水煎湯待溫後清洗患處，每日2次。

    （3）鮮槐恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘、絲瓜恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘各30克，搗爛，塗敷患處。

    祛痘推薦食物及藥物

    除濕食物和藥物：

    推薦幾種食物，如薏苡仁，蓮米等。

    中藥可以經常服用白朮、藿香、佩蘭、砂仁等。

    補腎陰食物和藥物：

    推薦六種最佳補腎食物：枸杞子、山藥、何首烏、栗子、鱸魚、乾貝。

    中藥可以經常服用女貞子，黃精等。

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  每天3個按摩技巧擁有細嫩肌膚

    不管到幾歲，只要是女人都希望自己永遠看起來年輕又漂亮，那麼最基本的課題，是要透過保養和按摩雙管齊下，以點壓、滑按、輕滾改善種種肌齡狀況，保有充滿水潤光澤又緊緻的膚況。

    技巧1輕柔點壓守住上揚眼周

    膚齡履歷：細紋是證明歲月流逝的第一道傷痕，這道紋路越晚浮現，越能拖延與老化畫上等號的時間。

    膚質關鍵：為什麼細紋總是出奇不意從眼尾冒出？原因很簡單，眼周是臉部最薄的肌膚，再加上緊張忙碌生活步調、壓力和緊盯計算機，甚至經常熬夜的揮霍無度等影響下，若又疏於保養、維持充足睡眠和水分，都會成為眼皮鬆弛的原因。所以別懷疑，90%的細紋都由眼周開始誕生。因此，每日保養時千萬別忽略這方寸間的嬌嫩肌膚保養，只要眼周區域守住了，老態就不會瞬間來襲！保養就像培育花朵，即使土壤豐腴也需要澆水呵護，初萌的新芽才能壯實開出璀璨花朵。

    技巧2滑按技法搶救肉鬆臉

    膚齡履歷：女人上了年紀，原本小巧的瓜子臉，竟然在不知不覺成了圓餅臉？其實，問題就出在鬆弛!

    膚質關鍵：隨著年齡的累積增長，肌膚真皮層內的纖維母細胞合成作用漸漸低落，導致膠原蛋白漸少，使細胞間質像是洩了氣的氣球般，讓肌膚變得扁塌、凹陷，不再緊實。

    這時保養更得仔細謹慎，像是白天外出時一定要加強抗氧化、高度保濕和防曬，夜晚則要重視修護滋潤，讓肌膚重拾緊實彈力度。另外，每隔一段時間，不妨以密集式抗老保養品為肌膚進補，透過高濃度的抗老精華幫助促進膠原蛋白生成，積極搶修逐漸鬆弛的膚齡問題。

    技巧3輕滾溫敷臉色晶瑩透亮

    膚齡履歷：隨著年齡增長或是感覺特別疲勞時，肌膚代謝與循環會跟著減緩，讓臉色很容易看起來暗沉沒生氣。

    膚質關鍵：就算是閃亮亮的鑽石，表面蒙上一層灰，亮度也立即大打折扣!所以當肌膚反射能力低落，更顯暗沉無光，當光線照射在肌膚上，會被吸收掉90 %，只剩下10%會反射光線，這正是肌膚呈現光澤勻亮的關鍵。肌膚要顯得光澤明亮，必須具有平滑表面來反射光線，偏偏隨著壓力、乾燥、角質堆積、不徹底的清潔習慣，都會讓肌膚表層堆積老廢細胞、紊亂，使肌膚變厚又粗糙不平。不但無法完整反射光線，在老廢細胞的反射下，光線呈現灰濛濛的顏色，臉色自然顯得暗沉無光。因此，每天保養時搭配按摩潤色，並定期深度去角質，都是重拾明亮好氣色的基本要點。

    檢查你的美肌習慣：

    不煙不酒，加上一天2000cc溫開水，體內血液循環自然良好，肌膚自然變透亮！

    天然維他命C是肌膚亮白良藥！一天一杯獼猴桃汁、柳橙汁等，相信膚色逐漸能明亮起來喔！記住，現榨果汁要儘快飲用完畢喔！

    千萬別忽略淺淺的黑色素小點點！這就是肌膚透明度開始消失的警訊！好吧，就算雀斑有那麼點可愛，卻是無瑕亮白美顏的殺手喔！

    千萬別以為只是出門一下下，或者看不見太陽的陰天，就可以偷懶不用搽防曬!想有透白膚色？防曬一刻都不能鬆散！

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祛斑4個小妙招讓你擁有白嫩肌膚

    再漂亮的臉如果長一些斑斑點點也都會大煞風景。過年了，又長大了一歲，女性朋友們是不是又開始為肌膚問題而煩惱了。隨著年齡的增長，各種肌膚問題接踵而至，斑點更成為MM們的心病。別擔心，小編現在就為大家排憂解難，獻上四個祛斑妙招，讓你即刻擁有“零歲”一樣白凈、光滑、水嫩的靚麗肌膚。

    檸檬片祛斑法

    製作方法：將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。

    美容功效：檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

    TIPS：當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

    紅糖祛斑法

    紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋白質、支持新陳代謝，必不可少的基礎物質。紅糖直接食用就可以，或者製成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。這裏介紹需要紅糖和蜂蜜就可以製作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失，還你白嫩肌膚。

    將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡，倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可，放置五分鐘沉澱一下。上面一層融入了紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。紅糖中含有多種營養成分，對肌膚的滋養可是起著很獨到的功效，面膜不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。

    食鹽祛斑法

    皮膚專家表示，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌。食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，出現皺紋、斑點等問題。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，也會影響肝臟正常代謝而長出雀斑。

    豆芽湯祛斑法

    製法：鍋中加清水適量，燒沸，放入洗凈的豆芽，煮至豆芽熟時即成。

    特點：清淡，有芽的香味，但不可加鹽，喝淡湯，食豆芽，每日3次，連服數日。

    功效：黃豆芽、綠豆芽是黃豆、綠豆經水泡後發出的幼芽。是無膽固醇、低脂肪、高蛋白的蔬菜。其營養豐富，含有蛋白質、脂肪、糖類、磷脂、胡蘿蔔素及維生素Bl、維生素B2等。豆芽清熱解毒，解暑生津。此湯有潤肌膚，祛疣贅的作用。適用於治療扁平疣、雞眼等症。是去面部斑痕的輔助食品。

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