春節期間保養肌膚不可少

  2011鐘聲敲過,2012年的年終春節馬上來臨。還在大包小包往家裡運動系,把家裡的護膚品瓶瓶罐罐全裝回家的人你可就大大的OUT了。挑選合理的護膚品隨身攜帶才是現在提倡的出行方式,本期愛麗小編為你送上過年回家必帶的4款護膚品,全都是精選過的喔。新年回家必備一:電動潔面儀

    今年,電動潔面儀的面世為護膚品市場帶來了一股強勢的科技護膚風潮,成為眾多愛美MM的爭先搶購的護膚產品之一,特別是OLAY在11月全新上市的Pro-X BY Olay 專業方程式凈透煥膚潔面儀,上市初期就在多地出現了銷售一空的火爆場景。這款潔面儀能夠在不損傷肌膚的同時,深入清潔肌膚內的污垢油脂,去除老化角質,還能夠有效提高後續護膚成分的吸收和有效成分的滲透,其潔面效果足以媲美專業美容機構的專業潔膚儀。之所以選擇其為春節回家必備護膚工具,因為其方便易攜帶,再加之效果顯著,實為不二之選。新年回家必備二:高效保濕水

    春節長假回家,我們每天都會在各種飯局、各類場所中與家人及朋友聚會,珍饈佳餚在所難免。但是在我們享受這一切美好的時候,千萬不要忘記自己嬌嫩的面部肌膚,尤其是在冬季,不論身在何地,都要記得及時為面部肌膚補充水分。

    這款珀萊雅推出的海洋水動力活能水富含深層補水精華,軟化肌膚角質層,能夠幫助後續護膚品更好吸收。另外,這款活能水加入了獨特的深海水循環因子,能夠確保水分輸送通道的暢通無阻,並配合墨角藻滋養因子,激發深層水動力,在肌膚內部形成源源不絕的水分循環。新年回家必備三:水潤保濕霜

    新年回家,舒適、自然最重要,我們要呈獻給家人、朋友的是我們最放鬆、最親切的一面,因此在護膚品、化妝品的選擇中也要以保濕類、裸色系妝扮為主,無需再濃妝艷抹,留給肌膚一個休息喘息的機會。

    為了達到長效的補水效果,今年OLAY特別帶來了保濕的革命性顛覆,從細胞級保濕入手,補水、鎖水的同時更能“主動抓水”,將保濕從被動變主動,令肌膚保持12小時的“嘭嘭”水潤。不論後續再使用美白亦或抗老產品,作為基礎護理的長效保濕晶露都能滿足全方位的需求。新年回家必備四:精華面膜

    春節回家,帶上幾貼精華面膜,為疲勞的面部肌膚補充些營養是十分必須且必要的。片式精華液面膜不但方便易攜帶,而且其精華液的效果也強於瓶式的,適合節假日的肌膚營養即時補充。

    這款面膜含有豐富的精華液,採用創新的微纖導入孔,點對點地將密集保濕精華注入肌膚深層,能夠有效舒緩乾燥的肌膚,使用幾次,即可讓乾燥的肌膚喝飽水,再現水潤光彩。

    辛苦了一年,我們每個人都需要回家好好放鬆一下,盡情享受與家人在一起的愜意與歡愉。在這樣一個重要的日子裡,紅潤的面色與水潤的肌膚是新年的必須狀態,每一個MM都要精心計劃一番,那麼今天小編為大家推薦的這幾款產品,則是必備、方便且效果甚好的,大家不妨回家之前買來試一試。

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消滅煩人青春痘只需幾個步驟

痘痘的原因很多,角質代謝不正常、當酸性細菌遇上粉刺,壓力與熬夜造成內分泌與腺體不平衡都會出現痘痘問題。就算是作息正常或清潔習慣良好,也躲不掉經前黃體素增加衍生痘痘……此時除了挑選溫和有效的控痘產品、簡化保養步驟,選擇清爽質地外,還要注意食物的攝取,盡量清淡飲食,多攝取含維生素A、C、E和含豐富纖維素食物,像是深綠色蔬菜、水果,少吃甜食和油膩以及油炸類食物,由內而外遠離痘害。

    去痘痘最有效的方法,三招擺脫痘痘煩惱

    去痘前先幫毛孔三溫暖

    臉上的白頭黑頭粉刺萬一處理不當,就會演變成紅腫的痘痘,不過定期的深層清潔,就能幫皮膚預防“未來痘”。其實,粉刺存在的空間是u型水滴狀,粉刺貼頂多只能黏除表面的粉刺,因此我們可以用熱毛巾敷在有黑頭粉刺的部位,利用熱脹冷縮的原理,趁著溫熱深層清潔張開的毛孔,用夾子小心地把浮起的粉刺拔掉,這樣就把黑頭扼殺在還表層,阻止它們發展為頑固黑頭。記得之後要用溫和的收斂水來收縮毛孔,不然的話皮膚很容易鬆弛哦。

    每日去痘保養方法

    痘痘肌膚的去角質動作得要更小心,如果稍不注意,磨砂過度反而會刺激肌膚,讓痘害更加嚴重。蟎蟲是造成痘痘的重要原因,輕則堵塞毛孔,使皮膚難以吸收護膚品中的營養成分,造成皮膚晦暗無光,毛孔粗大並伴有黑頭、皮膚粗糙多油、痤瘡、粉刺、小紅疙瘩或紅色丘疹、皮膚瘙癢或脫皮等肌膚問題;重則發展成慢性皮膚疾病,引發蟎性酒糟鼻和變態反應性疾病。苦參本草凈蟎膏針對面部毛孔粗大、痤瘡、酒渣鼻、騷癢和潮紅等蟎蟲感染現象直達病灶真皮層,徹底清除各類蟎蟲及痤瘡棒狀桿菌,並抑制其再生,解決因蟎蟲導致的痤瘡、小紅疙瘩、酒糟鼻、毛孔粗黑、皮膚瘙癢等問題。

    痘痘的健康隱形斗篷

    很多人都會用粉底或遮瑕膏掩飾紅腫發炎的醜態,但是一旦痘痘無法呼吸,細菌就會更加猖狂。如果非得遮蓋痘痘,可以用成分裡添加了抗菌效果的遮瑕產品,像是茶樹或尤加利,顏色也盡量以天然的礦物色彩為主,才不會造成痘痘的負擔,如果含有舒緩修復的成分,也會順便幫助痘疤淡化。

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經常吃豬皮真的能皮膚光滑嗎?

   吃豬皮真的能美容養顏嗎?很多人認為豬皮、雞皮、雞爪中的膠原蛋白較高,可以幫助人體皮膚的改善,營養專家對此表示,這是人們對於營養認識的誤區。其實人體並不能直接吸收蛋白質,換句話說,即便口服高純度的膠原蛋白或者吃豬皮,當膠原蛋白進入人體後,會在氨基酸的作用下重新分解再合成新的蛋白質。因此,吃入肚子的膠原蛋白可能被重新組合成新的蛋白質,“你花大價錢購買的膠原蛋白最後也有可能被合成了指甲。”

    營養專家說,其實吃魚肉、豬肉更美容;而花生燉豬皮豐胸並非是豬皮在起作用,真正達到豐胸的是豬皮脂肪含量幫助提高了花生中的維生素E的吸收率。

    營養專家介紹說,白裡透紅的皮膚在營養學中看來,無非是皮下脂肪增加後使皮膚緊繃、水分充足的效果。因此,吃魚肉、豬肉也可以美容。首先,魚肉屬於完全蛋白質,它的質量較高,被重新分解合成新的膠原蛋白的機率,比屬於不完全蛋白質的豬皮、雞皮高。再攝入些脂肪的食物,可以增加皮下脂肪的厚度,否則脂肪量少的皮膚會缺乏飽和性和水嫩度。而且,單就膠原蛋白來說,其實多吃水果補充維生素C更容易使人體合成膠原蛋白。

    美容豐胸名菜“豬皮燉花生”有一定的道理,但是,起到美容豐胸作用是兩者搭檔的結果。營養專家解釋說,維生素E是一種很強的抗氧化劑,它可以中斷自由基的連鎖反應,保護細胞膜的穩定性,在美容上的用途很多,可以祛雀斑、鎖水、防皺等。而花生中的維生素E含量相對較高,但同時維生素E屬於脂溶性較高的化合物,在花生與豬皮一起燉湯時,利用豬皮中的脂肪含量幫助提高維生素E的吸收率,達到美容的食療效果,此外,豬皮的脂肪又能相對增加胸部的脂肪,豐胸美容一舉兩得。

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人們喝啤酒也能美容護膚

 啤酒中營養物質豐富,又都溶解於液體中,容易被人體吸收,所以被稱為“液體麵包”的啤酒還是美容護膚佳品呢,下面看看啤酒的美容作用。

    啤酒美容用法一、洗臉

    時間:清晨

    方法:將一小杯啤酒摻入清水裡洗臉,然後用雙手自我按摩,直至面部徽微發紅為止。

    功效:啤酒的酵素是對皮膚十分有益的,能令肌膚光澤、光彩、有彈性。不要以為啤酒洗臉後,會沾上一身酒味,被人誤以為嘴酒。其實不用擔心,啤酒洗臉後,用普通化妝水或爽膚水拍臉。再塗上平時用慣的面霜,淡淡的啤酒味道可就一點也沒有了。

    Tips:啤酒的功效只在於使皮膚光彩有彈性,對於深層清潔,還得以來其他洗面用品哦!

    啤酒美容用法二、護體

    時間:傍晚

    方法:將啤酒和熱水以1:2 的比例摻入浴缸,泡澡20分鐘。

    功效:由天然麥芽、啤酒花和活酵母釀成的啤酒能夠幫助放鬆肌肉,安撫情緒及養顏美容。在啤酒蒸氣的作用下,我們會感到壓力全消,渾身上下說不出的輕鬆。

    Tips:在選擇啤酒時,採用歐洲的醇厚型啤酒,效果最好。因為它裏面不含有碳酸鹽。

    啤酒美容用法三、面膜

    時間:晚上

    方法:在一隻乾淨小碗中倒入啤酒,將一用棉紗布浸入啤酒裡約3分鐘,然後將紗布輕輕擰一下,展開敷在臉上30分鐘。

    功效:啤酒中的酒精成分能夠促進血液循環,滋養肌膚,促進新陳代謝。啤酒中的蛇麻子是一種清涼劑,有預防青春痘的作用,還能緊緻肌膚,縮小毛孔。堅持每週1-2次敷用啤酒面膜,能夠讓我們臉上的毛孔縮小,肌膚一天比一天更光滑有彈性。

    Tips:敷面過程中,可以將紗布反覆在啤酒中浸泡,保持紗布的濕潤。過敏性肌膚要慎用此方。

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女人吃什麼抗衰老美顏 4種黑色水果效果好

> 女人吃什麼抗衰老美顏 4種黑色水果效果好

女人吃什麼抗衰老美顏 4種黑色水果效果好

2018-03-01
閱讀(1048)

黑色水果之所以呈現出黑色外表,是因為它含有豐富的色素類物質,例如:原花青素、恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘綠素等,這類物質具有很強的抗氧化性。相比淺色水果,黑色水果還含有更加豐富的維生素C,可以增加人體的抵抗力。


桑葚

1

桑葚營養成分十分豐富,含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質,礦物質的含量也比其他水果高出許多,主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明,桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功能。桑葚味道酸美、多汁,但是品性微寒,因此女性來例假時要少吃,以防寒氣過大,肚子疼痛。

烏梅

2

烏梅含有豐富的維生素B2,鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為,“血液鹼性者長壽”,烏梅是鹼性食品,因為它含有大量有機酸,經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此,烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。此外,烏梅所含的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的黴菌等病原菌。

黑葡萄

3

葡萄本身就是一種營養豐富的水果。宋代的醫書《備用本草》記述葡萄的作用為“主筋骨,溫脾益氣,倍力強志,令人肥健,耐飢忍風寒,久食輕身,不老延年,可作酒,逐水利小便”。黑葡萄的保健功效更好。它含有豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等,還含有多種人體所需的氨基酸,常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。把黑葡萄製成葡萄干后,糖和鐵的含量會更高,是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。

黑加侖

4

黑加侖又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加侖富含多種營養物質,對人體健康具有很大益處,因此在歐洲和其他一些地方非常受歡迎。而在國內市場,只能見到黑加侖加工成的果汁、果醬等,鮮果還很少見。黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣、花青素、酚類物質。目前已經知道的黑加侖的保健功效包括預防痛風、貧血、水腫、關節炎、風濕病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。

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日晒后應該怎修復受損肌膚

  紫外線不但會讓肌膚變黑,還會使皮膚失去彈性,加快肌膚衰老。所以即使你喜歡小麥色的肌膚,也不可忽視防曬!做好防曬,肌膚才年輕不顯老。

    美容專家們經過研究發現,紫外線可分為UVA和UVB兩種。其中UVB會被表皮阻斷,它們使皮膚曬黑,如果長時間暴露於陽光下,UVB也會導致曬傷,如表皮灼傷等癥狀。而UVA的穿透力比UVB更強,可以深入到真皮層,引起膠原蛋白和彈性纖維的永久退化:皮膚失去緊緻與彈性,出現過早老化。

    一、出門前做好防曬準備工作

    A、面部防曬乳——出門前30分鐘塗抹面部防曬產品,使用量約為一枚一元硬幣大小,均勻塗抹在面部,不要忽略鼻翼、額頭、臉頰兩側等部位。

    B、眼唇部防曬——塗完面部防曬乳後,別忘了塗抹眼部專用防曬品,或者在基礎保養時使用含有SPF值的防曬眼霜。唇部塗抹防曬護唇膏,通常SPF20左右即可。

    C、身體防曬——秀髮、身體裸露位置都需要使用防曬產品。具有防曬功效的日間噴霧是保護烈日下秀髮好幫手,而身體防曬乳建議選擇清爽的水乳質地,易於塗抹又不粘膩。

    D、防曬道具——具有防紫外線功能的太陽傘、太陽鏡、大沿草帽或是那種可以把臉遮住的帶有防曬面罩的涼帽,都是夏天不可缺少防曬道具。

    二、不同肌膚的防曬方法不盡相同

    油性/混和肌

    無論是T區油膩還是全臉出油,選擇防曬品時都要注意挑選質地清薄的乳液質地,另外,一些防曬乳中含有特別的的“脂溶性配方”或“油水分離配方”,通常能有效減產油分,增加透氣度,使產品質地輕薄。

    痘痘肌

    若是屬於易長痘的肌膚,不妨注意如果產品保裝上是否帶有“Noncomedogenic”——這意味著防曬品所含的主要成分並不會有造成粉刺的傾向,是為油性肌膚和容易冒痘痘的人設計的。乾燥缺水肌

    建議選擇添加具有補水功效的植物和礦物成分的防曬乳,比如,大豆、大麥、燕麥胚芽萃取物,立即舒緩乾燥的不舒適感,修護更新皮膚細胞,而添加維他命E、維他命C及其衍生物、β-胡蘿蔔素等成分,可有效防止皮膚乾燥和老化。

    敏感脆弱肌

    容易敏感的脆弱肌膚在購買或使用防曬產品之前,一定要注意觀察其中的主要成分。如果你屬於香料過敏者,選擇防曬乳時不妨挑選“專為香料不耐受者”設計的安全防曬品,如果包裝盒上的“Hypoallergenic”(低敏感性)和“經過敏感測試”等標識,證明該產品避免採用常見容易過敏的化學防曬成分。

    三、日曬後的肌膚修復方法

    首先要做的就是及時進行鎮靜修護,以便有效改善曬後發紅、發熱、脫皮狀況,同時乾燥和刺痛感也很快被安撫,將紫外線對肌膚的傷害降至最低。

    曬後舒緩噴霧——以礦泉水、天然植物精華及舒緩因子為主要成分,具有冰涼鎮靜的功效,能緩解曬後皮膚燒灼感和刺痛感,同時補充水分,即時緩解曬後肌膚問題。

    鎮靜保濕面膜——在日曬後的第一時間內和毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15-20分鐘,冷卻被曬紅的皮膚。然後馬上敷張濕和的美白保濕面膜,可在短時間內幫助補充肌膚水分,緩解曬後肌膚脫水情形。

    曬後修護乳液——利用其中含有天然植物精華及溫泉水成分,能及時緩解曬傷狀況,並深入修護受損細胞,及時補充缺失的水分,防止產生皺紋,為日曬後的肌膚提供充足的水分和氨基酸,能達到良好的修護效果。

    美白防曬乳液——接下來你同樣要注意做好日間防曬工作。所以美白防曬日霜及修護晚霜必不可少。白天在繼續防曬的同時增強肌膚抵抗力,安全對抗紫外線。夜間深入修復滋養,抑制黑色素沉著,防止色斑產生。

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趕走肌膚上的皺紋,青春永駐

 皺紋是年輕的大敵,簡簡單單的洗臉如果出了問題就會導致皺紋出現,所以做好做好護膚的第一步——洗臉皺紋就會遠離你哦。別小看洗臉,其實我們日常的洗臉也存在很多誤區,避免洗臉誤區皺紋自然就會遠離你

    誤區1:用泡沫豐富產品潔面更乾淨

    糾錯:泡沫潔面產品中通常含有表面活性劑,且鹼性成分較多,清潔能力較強,適用於偏油性肌膚,或者為混合性肌膚的“三角區”部位進行特殊的局部清潔。乾性或中性肌膚、天氣乾燥時過多使用泡沫潔面產品,往往會使皮膚變得更加乾燥、緊繃,有時還會伴有輕癢、脫皮等現象。

    正解:減少洗臉的次數

    原因:為了保持肌膚水油平衡,各種皮膚每天洗臉都要找到合適的次數。以乾性肌膚而言,以洗面奶洗臉的次數只要保持二次即可,混合性肌膚則二三次,油性肌膚三次,但不要超過三次。

    誤區2:洗完臉後讓水分在臉上自然風乾

    糾錯:因為水分的自然蒸發會帶走皮膚的熱量和水分,使皮膚髮涼,血管收縮反而會造成皮膚乾燥脫皮,很容易出現皺紋。

    正解:洗臉後立即做好保濕。

    原因:洗臉後,應該立刻使用爽膚水、乳液,再使用具有保濕效果的面霜,這樣才是保持皮膚水分不流失的正確做法。

    誤區3:春夏油脂多應該延長洗臉時間

    糾錯:很多人以為洗臉時間越長越乾淨,其實並不是這樣,洗臉時間過長,反而會把揉出來的污垢又揉進皮膚。而且洗臉時間太長,會造成過度的清潔,清潔掉臉部必要的皮脂,臉部反而更乾。

    正解:挑選適合自己的潔面產品

    原因:秋冬所使用的洗面奶和夏季時不相同,護膚專家說,現在所用的洗面奶,洗凈力不應太強,因洗凈力太強會將油脂帶走。而判別洗凈力的強弱,可以洗臉後的感覺為主,若洗完臉後變得皮膚緊繃,整天都很乾燥,甚至會脫皮就是洗凈力太強,不適宜目前使用。適合你皮膚的洗面奶應該洗完臉後較舒服,並沒有緊繃或是油膩的感覺。使用洗面奶的時候,一般讓產品停留在臉部40秒左右即可,整個洗臉的過程控制在3-5分鐘為宜。

    誤區4: 用熱水洗臉順便軟化廢舊角質

    糾錯:過熱的水除了軟化角質外,還會傷害角質層。它能徹底清除皮膚的保護膜,易使皮膚鬆弛,毛孔增大,導致皮膚粗糙。另外,如果油分洗掉過多,也會加速皮膚的老化。而較低溫度的水洗臉,又會使皮膚毛孔緊閉,無法洗凈堆積於面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢,不但不能達到美容的效果。

    正解:常溫洗臉

    原因:用接近人體體溫的溫度來洗臉時最合適的,用約35℃的溫水洗臉,可以用毛巾一邊輕抹皮膚,一邊沖洗,這樣能夠溫和地帶走臉部的贓物。

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敏感肌膚應謹慎使用護膚品

春節將近,在新年假期,由於社交,更換新的化裝品,飲食和休息的改變等不好的習慣會導致皮膚出現紅腫、發癢、脫皮及過敏性皮炎等異常現象。敏感肌膚在春節期間需要特別注意,對於敏感肌膚我們應該怎樣護理呢?

    1、要遠離過敏原。

    因為過敏癥狀會永遠存在,不可能根治,只能隨時小心防範,避免接觸有可能導致過敏的過敏原。

    2、要清楚了解你所使用的護膚品和它們的用法。

    避免使用療效強、過於活性和可能對皮膚產生刺激的物質。過度不當的使用強效清潔用品會破壞皮膚表層天然的保護組織;過於活性,會使血液循環加速的化妝品也會刺激皮膚造成傷害。洗臉不要用藥皂等皂性洗劑,因界面活性劑使分解角質的高手,要極力避免。最好使用乳劑,或非皂性的肥皂,可以調節酸鹼度,適應肌膚。磨沙膏去角質劑等產品更應該敬而遠之。採用簡單的潔膚爽膚潤膚程序。

    3、謹慎使用化妝品。

    對於肌膚容易敏感的人而言,用慣了的化妝品最好不要隨便更換,若要使用新的化妝品,應先做皮膚試驗,方法是將要使用的化妝品塗抹在手腕內側皮膚比較細嫩的地方,留置一晚或2-3天,以觀察其反應,若是出現異常反應,如發炎、泛紅、起斑疹等,就必須避免使用該化妝品。

    4、溫水清洗皮膚

    “敏感性”皮膚的人,平時應多用溫水清洗皮膚,在春季花粉飛揚的地區,要盡量減少外出,避免引起花粉皮炎,可於早晚使用潤膚霜、以保持皮膚的滋潤,防止皮膚乾燥、脫屑。

    5、在飲食上,要多食新鮮的水果、蔬菜,飲食要均衡

    最好包括大量含豐富維他命C的生果蔬菜,任何含維他命B的食物。飲用大量清水,除了各種好處外,它更能在體內滋潤皮膚。平時自製一些營養面膜,如黃瓜汁面膜、絲瓜汁面膜、雞蛋清蜂蜜面膜等,以逐步改善皮膚狀況,獲得皮膚的健美。

    6、睡眠具美容功效

    每天八小時的充分睡眠,是任何護膚品都不能代替。

    7、運動能增進血液循環

    增強皮膚抵抗力,進入最佳狀態。

    8、隨身衣物要衝洗乾淨

    殘餘在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

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卸妝油裏面都有什麼成份?

使用天然的植物油加上乳化劑以及水,容易做成自己的卸妝油,不僅省錢,同時也安心……

    這兩天沸沸揚揚的卸妝油讓肌膚的問題不減反增的現象,讓眾多愛美女性對於自己的卸妝油開始有了一些警覺,不僅是一般平常使用卸妝油的女性要注意,對於本身喜歡用自製卸妝油的女性來說,也值得好好注意。

    其實在卸妝油部分,要注意兩件事情,首先是乳化劑的部分,因為卸妝油主要的成分包含了乳化劑,除了特別敏感的肌膚容易因為乳化劑的原因讓肌膚刺激,大部分的肌膚只要在充分清潔下是可以避免青春痘的問題。

    另外一個部分則是卸妝油裏面的礦物油成分,也是重要的因素,由於礦物油是無機油,肌膚在使用的時候沒有辦法呼吸,如果在沒有清潔完全的狀況下,則肌膚便更容易有青春痘的問題,這也是大部分使用卸妝油卻導致肌膚問題常見的狀況。

    目前一些平價的卸妝油,在成本以及洗凈等等的考量下,礦物油的成分為大宗,不過先決條件仍然需要以清潔完全為原則,否則將會得不償失。對於一些油性肌膚的人來說,使用植物油的部分確實比較不適合,但是如果能使用植物油同時搭配良好的清潔(包括適合膚質的潔面乳),對於肌膚的滋潤以及保養也是不錯的選擇。

    其實使用天然的植物油加上乳化劑以及水,及其很容易做成自己的卸妝油,當然,你也可以使用一些自己喜歡的精油來增加對肌膚的保養與氣味,不僅省錢,同時也安心。

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吃什麼抗衰老對皮膚好 18種食物讓女人更年輕

> 吃什麼抗衰老對皮膚好 18種食物讓女人更年輕

吃什麼抗衰老對皮膚好 18種食物讓女人更年輕

2018-07-02
閱讀(144)

一般情況下,人到了一定的年齡,身體機能就會開始衰老,體質就會變差,抵抗力下降。那麼身體怎麼防止衰老呢?下面讓我們具體來看看吧!


吃什麼可以抗衰老

1

1、燕麥片

每天食用一碗燕麥片,可以有效降低膽固醇,讓自己看起來有活力、年輕。

2、雞蛋

每天早上一個雞蛋是一個不錯的習慣,因為雞蛋中的營養對女性有好處,如保持年輕,而且還能預防乳腺癌。

3、金槍魚

金槍魚中含有的蛋白質非常豐富,對女性皮膚非常有好處,有助於幫助傷口複合,同時也有減肥功效,保持好身材。

4、橙子

橙子中富含豐富的維C,吃一個就可以滿足一天所需要的攝取量,而且又助於減肥,對皮膚有好處,是皮膚看起來更加有彈力。

5、蜂蜜

有一些女性經常使用蜂蜜做面膜,這也證明了蜂蜜可以改善膚質,使得皮膚變年輕。如果把蜂蜜當成早餐使用,對預防某些疾病有效。

6、豆芽

豆芽也是常見的美白菜之一,而且不同的豆芽中還含有不同的營養成份,多吃可減少各種黑斑、色斑的形成,使人保持年輕態。

7、香蕉

香蕉是清腸排毒的好東西,它富含豐富的膳食纖維,對於排毒養顏有着獨到的效果。有利於排出體內毒素,更好的幫助皮膚修復。

8、豆腐

豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質,是一種有效的抗氧化劑。對職業女性而言,選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。

9、絲瓜

絲瓜能美容,這是公認的,其不僅是很多高檔的美容產品中常見的成份,而且其還具有滋潤皮膚、延緩皮膚衰老、減少皺紋產生的作用呢。

10、綠菜花

綠菜花中的一種物質可以很好的保護心臟,降低疾病的侵害。一旦身體素質提高,就會少一些心理壓力,心情變得舒暢,皮膚自然就看起來很年輕了。

11、冬瓜

很多人只知道冬瓜具有消腫利水的功效,事實上冬瓜還是一種營養非常豐富的食物,特別是其中豐富的鎂,還可使人保持精神飽滿、面色紅潤、促進皮膚美白。

12、蘆筍

蘆筍也是一種營養非常豐富的蔬菜,特別是硒的含量非常高,因此可以對抗衰老,減少因為脂肪過度氧化而引起的各種皮膚病,使皮膚看起來更加水嫩年輕化。

13、豌豆

現代醫學發現豌豆中含有豐富的維A,而其就具有滋潤皮膚的作用。另外這種維生素A還具有消腫、減少皺紋的作用呢。因此建議有點水腫,眼睛周圍有皺紋的人可以適當的多吃一點。

14、黃瓜

黃瓜中含有豐富的水份、維生素、果酸、遊離氨基酸等等成份,這些成份都具有清潔皮膚、消除曬傷、減少色斑、緩解過敏皮膚的作用,可以說黃瓜是女性保持不老容顏的最好保養品。

15、花生醬

花生醬的效果可是不容忽視的,其中富含的維E,相信大部分女性都有了解過其功效。可以幫助保持良好的狀態,人看起來很年輕,同時它與某些堅果一起食用,還能降低患糖尿病的風險。

16、胡蘿蔔

胡蘿蔔中不僅含有豐富的胡蘿蔔素,其中的果膠物質的含量也非常豐富,特別是在汞嚴重超標的情況下,適當的多吃點胡蘿蔔就可幫助體內將汞這種有害物質排出體外,更有利於保持肌膚紅潤有光澤。

17、土豆

土豆和豌豆並稱雙豆,都是對女性美容有很大幫助的食物。土豆不僅可當主食,也可當蔬菜進行食用。其中豐富的B族維生素、纖維素、優質蛋白質不僅具有排毒的作用,同時還可恢復女性美白肌膚。另外擔心肥胖想減肥又擔心營養不良的女性可多吃土豆。

18、白蘿蔔

中醫認為白蘿蔔利五臟,可以白凈肌膚,其實這是因為白蘿蔔中含有豐富的維生素C,而維生素C就是一種天然的抗氧化劑,不僅可延緩女性衰老,同時還可減少黑色素的形成,減少脂肪氧化,防止色斑沉積的作用。因此多吃白蘿蔔也同樣具有美容的作用。

抗刷老的小竅門

2

洗臉時候加點料,永保不老

米醋:

在洗臉水中加入米醋,能夠壓制皮膚細菌滋生。而醋本身就含有改變皮膚的酸鹼度,軟化皮膚角質層,使毛孔暢通,減少感染性皮膚病發生。長期使用會增加皮膚細胞的水分和營養,恢復皮膚的光澤和彈性。

綠茶:

洗臉水中加綠茶也能抗衰老,除此之外還能細膩肌膚,抵抗輻射。因為茶裏面含有茶多酚,有抗氧化的作用,可以防止肌膚衰老。尤其適合長期使用電腦的女性,抑制皮膚色素沉着,減少過敏反應的發生。

食鹽:

在洗臉水中加入一點點食鹽,能清除皮膚的油脂,去除角質、收斂肌膚、安撫潮紅肌膚的作用,洗了一周后,面部的肌膚明顯會鮮嫩起來。

學嬰兒式簡單舌頭操,抗衰老

1、每天早晨洗臉后對着鏡子,舌頭伸出縮進,各做十次,然後把舌頭放在嘴巴外面,左右擺動為一組,做五組。

2、坐在坐在凳子上,雙手十指張開放在膝蓋上,上半身稍微前傾,鼻子吸氣嘴巴大大的張開,舌頭吐出來並呼氣,睜大雙眼,平視前方,反覆操作5次。

3、嘴巴張開,舌頭伸出並縮進,同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處,上下搓擦30次,接着舌頭伸出與縮進,用左手三指的指尖,在右下邊至咽喉處,上下搓擦30次即可。

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