終於忙完一個大項目，有時間來好好休息一下。只是休息是無法讓你精神煥發，找回充滿光澤的臉。小編教你用7天，好好調理一下肌膚，美白、保濕、去角質、去黃氣……7天讓你換膚。

    DAY 1：睡眠面膜+美容覺

    第一天要以鎮靜肌膚為主，並且通過時間足夠的睡眠來補足精力能夠將肌膚的新陳代謝循環調理到一個正常的狀態，輔以睡眠面膜，無論是保濕功效還是美白功效，在睡眠階段對皮膚進行雙重滋養，第二天起床不但你會覺得神清氣爽，會發現肌膚亮了那麼一點點。

    DAY 2：醒膚清潔+防曬隔離

    很多人認為起床後的肌膚狀態是最好的，但你要知道，肌膚經過一夜的排毒與滋養過後，停留在肌膚表面的更多的是毒素與油脂。所以在第二日，做好一個醒膚清潔，讓肌膚徹底清醒比什麼都重要。在出門前塗防曬隔離，將紫外線與彩妝物質隔離在肌膚表皮外，這樣才不會讓彩妝與皮脂混合發生暗沉的現象發生。

    DAY 3：深度清潔+蒸汽蒸麵

    第三天，你會發現肌膚對比前幾日已經有了明顯的改善，雖然白皙度不夠，但從面色上來看，灰濛濛的暗淡感已經明顯改善。接下來一天的護理重在打開毛孔，利用深層清潔將毛孔中的臟東西徹底排除，再注入鮮活的氧氣、蒸汽成分讓基底來個徹底大改造。

    DAY 4：去角質+保濕護理

    第四天肌膚的新陳代謝狀況已經被調理至一個比較理想的狀態，這時通過去角質清潔將肌膚表面堆積的老化廢棄角質徹底清除，就像摘下一層面具一般清透感十足。這時通過基礎乳液面霜的護理，將肌膚中的水分牢牢鎖住，這樣才會讓肌膚看起來通透水潤。

    DAY 5：美白精華+輕柔按摩

    肌膚在得到徹底的清潔與深層清潔過後，接下來的步驟就是需要利用護膚產品讓你的肌膚變得更加白皙，通過美白精華能夠快速讓肌膚呈現出白皙的光澤

    感。如果能夠輔以有效的按摩，精華成分能夠被肌膚更加透徹的吸收，這樣美白效果會更加明顯。

    DAY 6：美白面膜密集護理

    肌膚在前五天的修復護理過程當中已經完成了掃除灰暗感與初步的提升美白步驟。那麼在接下來的第六天，肌膚需要得到徹底的美白修復。最快最有效的方式就是–敷面膜，肌膚在進行過美白精華的字樣後，選取具有美白功效的面膜，能夠讓營養成分吸收更透徹。

    DAY 7：食療調節+補充維生素

    進入7日大作戰的尾端，最後一天你會發現你的肌膚已經明顯得到改善，這時候你需要做的是持之以恆的保持，同時輔助以食療護理與維生素的補充，會起到明顯的加持作用。缺乏維生素物質會導致你的膚色暗沉，所以除了吃含有豐富維生素的水果蔬菜之外，適量的口服維生素B或維生素C也是一種保養方式。

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毛孔粗大困擾著每一個愛美的女生。要縮小毛孔，首先要找出毛孔粗大的原因，毛孔粗大是由於毛囊及皮脂腺管口的異常角化和皮膚老化角質增生兩種原因造成。雖然是簡單的問題，但毛孔粗大的處理並不容易。縮小毛孔需注意的六大事項，讓你輕鬆改善毛孔粗大！

    1、清潔後可以看到比較明顯的縮小毛孔效果，每天清潔是必須的，將堵塞毛孔的污垢、油脂清潔乾淨，同樣對縮小毛孔有幫助。

    2、收斂劑是有效的，使用時就可以看到比較明顯的效果，但很快又恢復粗大，是治標不治本的。內調裡，讓皮膚出油量降低，減少油脂分泌給毛孔帶來的負擔是上策。

    3、維A酸糾正毛囊及皮脂腺管口的異常角化，所以能起到真正收縮毛孔的作用。但維A酸刺激性、副作用太大，控制用量，不易過度。

    4、不要去角質，雖然毛孔粗大的原因是毛囊異常角化，但去角質並不能清除毛孔中的堵塞物，反而讓皮膚的保水能力減弱，皮膚受到損傷，讓毛孔周圍的細胞萎縮。

    5、不要蒸麵，當溫度超過50度，皮膚就受到損傷，毛孔擴張，毛孔周圍細胞萎縮。嚴重的還出現紅血絲。

    6、有些原因讓毛孔粗大加重：如皮膚缺水、經常吃辛辣、油炸食品、清潔不當等等……都要盡可能地避免。

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 女生愛漂亮化妝是每天的必做工作，但很多錯誤的化妝方法卻讓我們得不償失，今天小編總結化妝必須注意的八個事項，值得你一看!粉底不要太白

    過度的白正好洩露了你的黑，臉部與脖子兩層明顯的色差，往往還是洩了底呢!這可是化妝的大忌，還有髮際與嘴角處的底妝要塗抹均勻，不然就會流於厚粉印象喔!

    編輯說：測試粉底要在手肘內側，有人說要塗抹在脖子與臉頰交接處，其實，最不出錯的方式，是直接把粉底塗抹在臉部與脖子交界處，出去百貨公司拿著鏡子在自然光下照一下鏡子，如果顏色融入肌膚中，就沒錯了!千萬不要選一個與肌膚色差太多的粉底，自然一點，比較美啦!

    睫毛膏要仔細卸

    睫毛膏卸不幹淨髮生在不少女生身上，久而久之，睫毛變得容易斷裂、不健康，得格外小心才行。

    編輯說：單純拿起潔顏油卸睫毛膏是可以的，不過，最好將潔顏油或是睫毛卸妝液先倒在化妝棉上後，把睫毛當成夾心餅乾般，待潔顏油溶解了睫毛膏後，就能順利卸除睫毛膏，想要補強卸除，記得，睫毛膏通常是刷在眼睛睜開的扇型面上，所以，可以順著扇型處，上睫毛由內往外、由下往上，較為稀疏的下睫毛，也不妨用棉花棒沾取卸妝液沿著有塗刷睫毛膏的面向清除乾淨。眉毛別只劃一條線

    走在鬧區裡，還是有不少女孩把眉毛用眉筆畫成兩條線，天啊!不及格!真的，建議你不要再這麼做了，因為眉毛不會“天生”只有兩條眉筆劃過的痕跡。

    編輯說：如果眉毛真的很稀疏，還是應該要一根一根地畫，並且將眉筆呈45度角，以暈染的方式畫，折衷的方式除了利用眉筆畫出眉型外，利用最近流行的眉粉稍微暈染一下，才能營造出毛髮般的自然效果。

    補妝前先吸油

    燥熱天氣，很多人覺得滿臉油光，理所當然地拿起粉餅往臉上猛撲，卻忽略了臉上分泌的油脂，會讓粉妝結塊。

    編輯說：蘭蔻教育訓練經理孟憲翔說，一天下來，這些結塊的粉妝，就會卡在你的眼角皺紋、嘴角，讓人看起來老了十歲，也讓整個妝花了、髒了，原因就出在多數人愛補妝卻不吸油，所以，記得補妝前要先利用吸油麵紙把臉部多餘油脂吸附乾淨，再執行補妝，才能有較好的效果。

    補妝從T字開始

    相較於全臉角質厚度與出油量，兩頰都不應該是下手的第一考量，不過，不論是補妝的時候，還是去角質的時候，很多女生都會直接從兩頰開始，從今天開始，改掉這個壞習慣吧! 編輯說：補妝應該從T字與額頭先開始，因為這些地方容易出油，兩頰只要補上極少量、甚至不用補也可以;去角質道理也是相同，培養手勢應該從T字再到臉的周圍，最後才是兩頰。

    別忘清洗刷具

    化妝的同時，竟然發現，以前塗兩下腮紅就紅了!怎麼今天用相同的刷子沾附相同的腮紅，卻得不到與以往相同的紅暈，這時候，你該檢討，刷子是不是太髒了!

    編輯說：刷子的清洗非常重要，刷子不僅容易藏污納垢，刷在臉部的同時，也會吸附到臉上油脂，久而久之，沾粉能力也會跟著降低，所以，養成定期清潔刷具的好習慣，對臉部及彩妝品都有好處喔!

    臉上色彩只取一焦點

    迫不及待嘗試各種色彩在臉上，結果把自己臉蛋搞得像聖誕樹一樣，其實是失敗了!

    編輯說：就跟穿衣服的道理相同，在眼睛、雙頰與唇彩三個當中選一個做為焦點就可以了，千萬別貪心，什麼都想往臉上攬，當眼妝色彩很重，記得，腮紅與唇彩最好淡一點，相對地，如果沒有太多時間畫眼妝，那麼，明顯的唇色可以讓你看來更有精神!

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28歲之後肌膚日益變差，各種護膚品的效果似乎越來越差了，再也找不到28歲之前的水嫩肌膚了，28歲以後怎樣護膚呢，下面是護膚達人總結的保養法則，讓衰老來的再遲點！眼周一定要溫柔對待

    28歲，皺紋還沒有大範圍襲擊我們，但薄弱的眼周是它們進攻的第一個部位。因此，我們要給眼部肌膚更多的關懷，受阻的皺紋也許能就此放慢腳步。我們都知道，對穴位進行點壓按摩有很多好處，可以促進循環、預防皺紋、細膩肌膚等。而眼周的穴位很密集，我們平時塗抹眼霜後，或者在閑暇時間裡，如果能點壓按摩眼部周圍的穴位，會對眼部肌膚保養最管用，也最容易掌握，它們分別是：晴明穴、承泣穴、瞳子 s穴。經常點按這些穴位，就能留住年輕靈動的雙眸。

    應該注意的眼霜塗抹方法！

    STEP1.用指腹將眼霜溫熱之後，塗在下眼瞼處輕柔按壓，感覺要將滋養成分推進肌膚裡層。

    STEP2.隨後用指腹像敲擊鋼琴鍵盤一樣，輕輕敲打眼周肌膚幫助產品的進一步吸收。

    STEP3.雙手變成L形，將拇指的指腹放在眉頭下方的凹陷處，從眼頭一直按壓到眼尾。

    直達真皮層的精華液必不可少

    28歲以前也許你會覺得護膚是一件錦上添花的事，隨意補補水去去油肌膚就已臻完美。然而到了28歲以後，你會發現護膚是一件必須花費大力氣來做的事，你必須火眼金睛，選購切實有效的功效性精華產品來為你留駐青春。因為28歲的肌膚問題已經不是簡單的角質層缺水或者T區出油可以概括，許多問題的根源都在於真皮層的變化。選擇能夠直達真皮層的功效性精華液才是明智的選擇。為真皮層補充急缺的膠原蛋白、修復真皮層的肌膚損傷的蜂蜜精華、補充雌激素的異黃酮、能直接為人體吸收的活細胞精華，這些成分都堪稱是精華中的精華。

    加速精華液吸收的簡易步驟！

    STEP1 將精華液用手掌溫熱后，雙手呈現V字形從下往上、由內而外地進行塗抹。

    STEP2 用手掌包圍住整個臉部，一邊輕輕按壓一邊促進美容液滲透。

    STEP3 不要忘記鼻翼兩側以及耳朵等細節部位，用指腹將美容液按壓進肌膚。

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    主宰情緒也能給美麗加分

    情緒與肌膚的關係已經被我們所熟知，所以市面上才會有那麼多舒緩壓力的產品暢銷不衰。當我們的精神處於壓力之下，身體也會出現相應的反應。情緒會左右我們的內分泌，內分泌失調的時候，就是肌膚的災難日，痘痘、敏感甚至黑色素大量沉積，都有可能發生。而28歲正是我們人生的十字路口，告別無憂無慮的少女心情，但又還未擁有一呼百應的中年特權。所幸，28歲的我們可以足夠成熟，能夠學會情緒管理，生氣的時候給自己佛手柑、甜橙的香味，太過興奮的時候用橙花、天竺葵、洋甘菊的香味來撫慰自己。善用精油類產品，你依然是情緒的主人。

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    每天堅持防晒就能抵禦80%的老化危機

    到了28 歲，長期的紫外線傷害對肌膚而言到底有多危險你可能已經熟稔於心，但是，可能偶爾還是會有小小的放縱念頭——就只是一個短短的假期而已，又或者今天都沒有明顯的太陽。被這些念頭控制，你可能就會忽略了跟紫外線對抗是你每天的必修課。到了28 歲，也因為新陳代謝的減緩，肌膚的自愈能力大不如前。一次小小的放縱可能會讓你的膚質打個折扣，並且花費很長的時間都不能復原。所以一定要提醒自己，就像每天都要清潔肌膚一樣，每天也都要保護肌膚。堅持使用恰到好處的防護產品——SPF30、PA++左右的產品，肌膚的長治久安從這裏開始，這比後期的許多投資都要更加有效。

    優品推薦：露得清輕透防晒乳SPF30+ 129元/88ml

    先按摩耳朵能夠促進產品吸收

    中醫認為“耳者，宗脈之所聚也”。耳朵附近的區域不僅與腎直接相關，而且對應全身的反射區。因此，在日常生活中經常按摩耳朵，就能起到疏通經絡、運行氣血、調理臟腑功能的作用。而從美容的角度來說，在進行護膚保養之前先按摩耳朵的話，能夠使面部感到溫和，從而使體溫升高，這樣對化妝品的滲透也有促進。

    STEP1 將耳垂向下拉升並且輕微揉搓按摩。

    STEP2 將耳朵中部橫向拉展並且揉搓按摩。

    STEP3 將耳朵向上拉升並且輕微揉搓按摩。

    STEP4 用拇指和中指夾住耳廓，按摩耳洞和耳洞入口。

    乳霜狀的卸妝產品更適合你

    一般而言，卸妝油溶油性更強，適合卸除濃妝，易出油的肌膚。而卸妝乳則是水油含量適中，其油性成分可以洗去污垢，而水性成分又可留住肌膚的滋潤，適合日常生活妝容，缺水的肌膚。但28歲的肌膚不再像年輕的時候出油旺盛，相反角質層缺水反而成了一個亟待解決的問題。所以，如果只是塗抹了隔離產品或者化了淡妝，選擇乳霜類的卸妝產品，能最大程度保護肌膚的水脂膜，是更溫和持久的卸妝方式。

    每天的卸妝需要這樣做

    STEP1 取櫻桃大小的卸妝乳放在手心，一邊揉開一邊利用手掌的溫度加熱。

    STEP2 從下巴中心開始向耳垂部位按摩，一直按摩到耳垂後的淋巴結處。

    STEP3 從鼻翼兩側開始向太陽穴部位按摩，一直到太陽穴的淋巴結位置。

    STEP4 皮脂分泌旺盛的鼻樑由上而下按摩，容易殘留彩妝的鼻翼和鼻孔周圍也要仔細卸妝。

    STEP5 給嘴唇周圍卸妝的時候要一邊按摩一邊注意向上提拉嘴角。

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  我們都知道土豆是理想的減肥食品，不知道你是否知道他也是美容護膚的佳品，所以常吃土豆能夠抗衰老還能保持身材哦！

    1、土豆能減肥

    吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦，常吃身段會變得苗條起來。不過，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃。每次吃中等大小的1個就好了。

    2、土豆是天然的美容佳品

    土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。

    3、土豆對眼周皮膚有顯著的美顏效果

    將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。

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