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長期配戴N-95口罩及身著防護衣等重裝備，造成肌膚無法透氣，加上照顧病人壓力大，臉上的舊痘痘還沒消除，又長出新痘痘，讓她深感困擾。

嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-19)疫情爆發已兩個多月，第一線醫護人員幾乎全身防護裝備包緊緊，尤其久戴N-95口罩後，常造成鼻樑、臉頰、耳朵等處壓迫感。日前，新加坡一家公司雪中送炭，捐贈200多份敷料和潤膚液給高雄醫學大學附設中和紀念醫院醫護人員；高醫整形外科也祭出員工皮秒雷射大優惠，幫助抗疫夥伴早日恢復美肌。

N-95戴到冒痘、傷肌膚！　苦不堪言

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「種髮品質」及「取髮品質」也就決定了毛囊存活率與植髮成功率

在急診服務的資深護理師黃夢婷表示，除了上廁所及吃飯短暫拿下口罩外，每天戴N-95口罩時間長達8小時左右，因N-95口罩需緊實密合臉頰，口罩鐵條常壓得鼻樑、臉頰破皮，下巴及耳朵也很不舒服。

另一名在負壓隔離病房工作的一名資深護理人員也說，因為長期配戴N-95口罩及身著防護衣等重裝備，造成肌膚無法透氣，加上照顧病人壓力大，臉上的舊痘痘還沒消除，又長出新痘痘，讓她深感困擾。

贈敷料+潤膚液　減輕醫護人員肌膚負擔

第一線醫護人員在這場抗疫行動中，需全副武裝穿著防護裝備，高醫外科部主任郭耀仁教授表示，南臺灣氣候悶熱，讓醫護人員備極辛苦，臉上容易有皮膚發炎、毛孔阻塞、痘痘及粉刺大爆發等問題，除熱心公司致贈敷料，減緩第一線人員配戴的不適感外，整形外科也提供員工超值優惠專案，幫助醫護人員恢復美肌，持續守護民眾的健康。

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※植髮是什麼?恢復期快嗎?

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肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。

每天攝取足夠的蛋白質跟蔬菜水果，且盡量以色彩鮮豔的蔬果為主，多吃天然食物，遠離加工食品，就能透過飲食強化自體免疫力。

新型冠狀病毒肆虐，防疫成為全民運動，勤洗手、戴口罩、常消毒等外在防護雖然重要，但最佳的防護還是提高身體的免疫力，不妨藉由防疫的機會，順勢調整飲食習慣，對抗病毒的同時也讓身體更健康。

台北慈濟醫院營養師張亞琳表示，很多增強免疫力的食物都是植物性的，因此若想提高免疫功能，吃素是聰明的選擇，只要掌握幾項原則，每天攝取足夠的蛋白質跟蔬菜水果，且盡量以色彩鮮豔的蔬果為主，多吃天然食物，遠離加工食品，就能透過飲食強化自體免疫力。

若非素食者，張亞琳建議，可以試著多吃植物性蛋白質、少吃動物性蛋白質，以強健體質。研究顯示，動物性蛋白質可能引發人體的發炎反應，而慢性發炎已被證實和許多慢性病相關，且食用動物性蛋白質時攝取到的飽和性脂肪，也容易造成心血管疾病；相對地，吃植物性蛋白質的同時也會攝取到大量膳食纖維，可以改善腸道環境，而植物中豐富的植化素，能抑制發炎、預防慢性病，所以從植物攝取蛋白質，不僅能避免動物性蛋白質的缺點，還能得到很多好處。

由於蛋白質是構成身體細胞的主要原料，所以一定要吃夠，每日建議攝取量，張亞琳說明，成年女性為五份、成年男性約六、七份，學齡期小朋友在成長中同樣可吃到六、七份，一份約為豆包一整塊或板豆腐三格。

而植物性蛋白質的來源，可盡量選擇豆類以及單純的黃豆製品，有很多素食加工品，如素肉、素魚等，為延長保存期限，常加入較多的調味料以及食品添加物，應盡量避免食用，而成分天然或未經過多加工的食物，是比較理想選擇。

※臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

在蔬菜水果方面，張亞琳指出，可多吃顏色鮮豔的蔬果，像紅色、藍色、紫色這些特別的顏色，如草莓、藍莓、紅鳳菜等；或是深綠色蔬菜，像芥藍、地瓜葉、綠花椰菜等。

鮮豔蔬果的植化素，也就是抗氧化成分比較高，而抗氧化成分越高就表示它提高免疫力的效果越好；另外，維他命 C也是很好的抗氧化成分，它也是來自於水果，每日建議攝取量，蔬菜一天三到四份，一份約是一碟燙青菜的大小，而水果一天二到三份，一份約為一個拳頭大小。

多吃蔬果的好處，除了抗氧化成分有助於免疫力提升，蔬果的纖維質也會讓大腸裡的好菌變多，張亞琳解釋，其實腸道健康跟免疫力有很大的關係，像便祕嚴重的人，毒素會在腸道裡重複吸收，這樣壞菌就會增加，好菌會減少，免疫力也會跟著下降，還會提高罹患大腸癌的風險。

建議最好是每天排便，不要讓糞便在腸道中停留太久，而促進排便的方法就是，纖維質要吃夠、水要喝夠，因為纖維質會加速腸道蠕動，而且有些水溶性纖維容易吸收水分，會讓人比較容易產生便意感，這個時候趕快去上廁所，廢物很快就排出去了，這對我們免疫力的提升也有很大的幫助。

最後，張亞琳叮嚀，在防疫期間，早點睡、多運動，吃的部分盡量少油炸、少加工，多吃新鮮的原形食物，如此由內而外去強化自己身體的免疫力，讓病毒無機可乘，期待所有人都可以越來越健康，不受到疫情的波及。

（文章授權提供／常春月刊）

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※植髮效果如何?更多髮友案例分享

搜尋植髮金額或注意事項，常碰到一些錯誤資訊或迷思，植髮手術前你好奇、該知道、必須注意的都在這裡！

※守住頂上危機!植髮幫你找回豐盛毛髮!

ARTAS植髮機器人進行的植髮手術不需全身麻醉，摘取迅速，每小時可達900至1200株毛囊單位

知名英國國際大藥廠日前宣布，針對慢性腎臟病的第三期臨床實驗，其SGLT2抑制劑因效果顯著提早結束。

慢性腎臟病治療新福音！慢性腎臟病患者要好好控制，否則惡化恐進展至洗腎，甚至增加心臟疾病早死風險。所幸，國際大藥廠阿斯特捷利康（AstraZeneca）日前宣布，針對慢性腎臟病的第三期臨床實驗DAPA-CKD，SGLT2抑制劑因效果顯著提早結束。阿斯特捷利康生物製藥研發執行副總裁Mene Pangalos表示，接受SGLT2抑制劑治療的患者獲得不錯助益，希望改變全球慢性腎臟病管理。

慢性腎臟病控制不佳　增洗腎、心因性死亡風險

美國腎臟病基金會指出，慢性腎臟病是腎臟因故持續受損，且隨時間傷害越來越大。若慢性腎臟病控制不佳，會演變成腎衰竭，需要洗腎或腎臟移植。且腎功能不佳，也會增加心臟疾病風險，造成死亡。

有效延緩慢性腎臟病　SGLT2抑制劑提早終止試驗

《Medscape》報導，DAPA-CKD是一個多國、多中心、隨機對照、雙盲試驗，收納4,245位患者，評估SGLT2抑制劑與安慰劑相比，用於第2-4期慢性腎臟病合併蛋白尿、有或無第2型糖尿病病患的療效。主要的試驗複合終點，是當患者腎功能惡化、末期腎臟病、腎因或心因性死亡等因素。

在獨立數據監測委員會評估後，顯示SGLT2抑制劑療效優於預期，因此決定提早結束試驗。

SGLT2抑制劑　有助降低心因性死亡風險

SGLT2抑制劑是一種鈉-葡萄糖共轉運蛋白2抑制劑（Sodium glucose cotransporter 2 inhibitors, SGLT2 inhibitors），原用於治療成人第2型糖尿病控制不佳，作為單一療法，也可為合併治療的一部分，輔助飲食和運動以改善血糖控制，並有助減少體重和降低血壓等額外益處。研究顯示，在成人第2型糖尿病患者中，SGLT2抑制劑有助降低心衰竭住院和心因性死亡的風險。

※水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

2019年8月，美國食品藥物管理局（FDA）給予該SGLT2抑制劑快速審查資格，用於慢性腎臟病患者延緩腎功能衰竭、預防心因性或腎因性死亡。目前SGLT2抑制劑用於心衰竭治療的新適應症申請，正在接受美國FDA的優先審查，歐洲藥品管理局（EMA）以及其他地區監管機構的審查。

SGLT2抑制劑治療慢性腎臟病　非第二型糖尿病患者也受益

阿斯特捷利康生物製藥研發執行副總裁Mene Pangalos表示：「慢性腎臟病患者的治療選擇有限，特別是針對沒有第2型糖尿病的病患，我們非常高興委員會做出此結論，接受治療的患者獲得不錯的受益。SGLT2抑制劑有潛力改變全世界慢性腎臟病患者的管理。」

試驗執行委員會及其聯合主席，來自倫敦大學學院的David Wheeler教授和來自格羅寧根大學醫學中心的Hiddo L. Heerspink教授說：「參與這項試驗是我們的榮幸。我們對委員會的建議感到高興，並期待與醫學界和慢性腎臟病患者分享此結果。」

參考資料：

1 Diabetes Drug Slows Kidney Disease: DAPA-CKD Trial Stopped Early

2美國腎臟病基金會

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※該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

※常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

台灣老年精神醫學會建議，利用「平、常、心、轉、動」的口訣，協助年長者順利抗疫！

2019年底，新冠肺炎從武漢開始蔓延，短短三個月間，已肆虐全球。台灣在中央流行疫情指揮中心的超前部署、醫療人員的竭力投入，以及全體同胞配合防疫政策之下，持續面對新冠肺炎的挑戰，現階段更要留意避免爆發大型社區感染。

老年人免疫系統較弱　「平、常、心、轉、動」助防疫

到目前為止，全世界因新冠肺炎死亡的人數已超過三萬人，其中大多數為老年人以及患有糖尿病、心臟病等慢性疾病的人。老年人的免疫系統較弱，認知反應較慢，容易增加被感染的風險。

在此非常時期，除了遵循政府的防疫政策及個人衛生外，台灣老年精神醫學會建議，利用「平、常、心、轉、動」的口訣，協助年長者順利抗疫！

※禿頭、頭髮稀疏、掉髮嚴重讓你沒自信嗎?歡迎來植髮診所諮詢~

精準度高、穩定性極佳，不會產生線狀疤痕，更克服其他植髮手術依賴醫師體力與專注力的缺點，提升效率同時大幅提升取髮良率(平均良率達98%)。

1、平：以減輕長輩過度的焦慮為目標，平心靜氣用長輩可以聽得懂的語言，舉簡單的例子，平鋪直敘地說明病毒肺炎是怎麼一回事，相對應的措施又是怎麼一回事。平和地說明各種消息新聞或可能令長輩擔心的傳說，以減輕憂慮。

2、常：了解對於未知的病毒或疾病會感到焦慮，是人的正常反應，在這樣的時期裡，設法維持日常的規律，即便是例如定時起床，定時入睡，這樣的小事，也有助於維持身心的安定。 

3、心：在容易焦慮的疫情氛圍中，特別要主動傳遞彼此的關愛之心。尤其關心容易受到影響的長輩，包括原本就有焦慮症，失眠，或是強迫症狀的長輩，他們可能會更加擔心，睡不好，或是不停地重複洗手，提供適當的協助與指示很重要。 

4、轉：在疫情仍嚴峻的期間，難免新聞報導或是生活話題都圍繞著疫情為中心。建議多聊聊除了這個以外的事，恰當地轉移注意力，讓心情放鬆，並維持生活持續的運轉。

5、動：許多人擔心被感染，於是整日閉門不出，反而造成身心失調。建議在避免前往空氣不流通之空間，避免搭乘擁擠之交通工具的原則下，維持適當適量的戶外活動，並保持人與人之間的安全距離（1-1.5公尺以上），呼吸新鮮空氣。此外，疫情期間，採取視訊與親友維持互動是很方便而重要的。

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※想知道女明星能快速瘦臉的方法有哪些?不藏私大公開!

瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

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台灣植髮 當時面對的選擇是最新的 ARTAS植髮 與傳統手術植髮，關於這兩種植髮的優劣與特性相信有興趣的朋友一定已經有深入了解了，便不再此贅述了。

根據健保資料庫統計，心房顫動患者的中風風險是一般人的4倍，因此，不論是國內或國外的治療指引都以中風防治作為心房顫動的治療重點。

一名66歲男子罹患高血壓近4年，期間從未出現任何不適症狀，因此，對治療逐漸懈怠並未規律測量血壓。直到一天，他因為頭暈、手腳無力緊急送往急診，診斷為缺血性腦中風，住院檢查排除顱內及頸部血管動脈硬化問題，經24小時心電圖檢查才發現是心房顫動惹的禍。所幸，在醫師評估下使用抗心律不整藥及抗血栓藥，治療迄今3年，控制穩定也未出現二次中風，壓在他心上的大石終得以放下。

長輩注意心房顫動　治療要兼顧控制心律與預防中風

收治該名患者的臺大醫院雲林分院心臟內科邱富群醫師表示，心房顫動是最常見的心律不整疾病之一，估計全台約有23萬名患者，年齡越大發病率越高，研究顯示，70歲以上的年長者將近約10%有心房顫動，且本身具有高血壓、糖尿病或心衰竭等慢性病史的患者罹病風險更高。心房顫動的早期發現及治療相當重要，然而，由於心房顫動早期症狀不明顯，甚至完全沒有症狀，因此，臨床常見中風後追溯原因才發現是心房顫動的個案，呼籲高齡長輩除了做好慢性病的管理，也應檢視自身是否有心房顫動。

※植髮有風險嗎?能保持多久?術後該如何照顧?你想知道更多植髮的問題統統在這裡!

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根據健保資料庫統計，心房顫動患者的中風風險是一般人的4倍，因此，不論是國內或國外的治療指引都以中風防治作為心房顫動的治療重點。嘉義長庚醫院心臟內科潘國利醫師指出，心房顫動在發病初期往往是一陣一陣的，此時積極的矯正心律有助於減輕心房顫動症狀，並有機會回復成正常心律。建議治療心房顫動應同時兼顧控制心律與預防中風，才能達到治標又治本的效果。

藥物或電燒可矯正心律　新型抗心律不整藥物增利器    

嘉義長庚心臟內科潘國利醫師進一步說明，臨床醫師會依據患者身體狀況，評估使用藥物或是電燒治療方式來矯正心律。目前有相對新型的抗心律不整藥物中，已經有藥物臨床試驗證實，除了可達到矯正心律的目的，同時有助於減少心血管疾病的再住院與死亡的風險。潘國利醫師舉一名78歲老翁為例，該名患者深受因心房顫動發作導致嚴重心悸所苦，平均一天中有6小時處於心房顫動的狀態。起初給予鈣離子阻斷劑，臨床心悸現象並無獲得顯著改善，之後在醫師評估下，患者改用抗心律不整藥物，不僅改善心房顫動的發生頻率，心悸也獲得緩解。另外，針對藥物治療效果不顯著或經醫師評估適合接受心律不整燒灼手術的病患，嘉義長庚心臟內科也提供心房顫動電生理燒灼手術治療的服務，將好發心房顫動的左心房瓣膜交接處施行燒灼治療，讓患者心律回復到正常的狀態。

醫院推社區篩檢　找出心房顫動長者早治療  

台灣自2018年正式邁入高齡社會，對於好發老年族群的心房顫動也應有更積極的措施。根據內政部2019年老年人口統計，國內65歲年長者約占總人口數15%，其中又以嘉義縣老年人口比例最高（19.38％），雲林縣次之（18.27%）。有鑑於此，在台北榮總陳適安副院長的帶領下，整合台北榮總，台中榮總嘉義分院與嘉義長庚的在地醫療資源，在今年（2020）與嘉義縣政府合作推廣心房顫動篩檢，特別是對於年齡較大的潛在患者，期待能更早期診斷出心房顫動並接受早期治療。邱富群醫師也提到，目前臺大醫院雲林分院也在進行社區檢測的相關規劃，期盼能幫助更多潛在患者獲得及早診斷的機會。

(以上衛教資訊由台灣賽諾菲提供)

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※懶人瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!

瘦臉秘訣大概可分為:瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。

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要定期清點存放冰箱的食材，如果有發霉或逾期的食材，應丟棄不再食用。

清明過後時雨紛紛，時值春夏轉換的高溫多溼氣候，正是黴菌易滋生的環境；食材，尤其是乾貨或雜糧類產品，如果儲存不當，就容易發霉導致食品變質腐敗。

購買食物要新鮮　儲存方式要正確

衛生福利部食品藥物管理署提醒民眾，購買及存放食物，要掌握以下3點小撇步：

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一、「挑選採買新鮮『Go』」：食材宜少量分次購買，避免一次大量採買及囤積食材，才能確保新鮮；選購時，儘量購買新鮮、包裝完整、標示正確且外觀良好的產品。

二、「保存儲放確實做」：開封前的乾貨及雜糧類產品，要妥善保存於陰涼乾燥環境；使用時要確認有效期限，並且要標示開封日期、先開封的也要優先使用(先進先出原則)；開封後未使用完，要密封存放，例如以密封夾封口後，再儲存於乾燥的密封罐中。

三、「貯存過期Let it go」：冰箱並非萬能！要定期清點存放冰箱的食材，如果有發霉或逾期的食材，應丟棄不再食用。

發霉食物有害　食用易傷身

發霉的食品可能會產生有害人體健康的真菌毒素，加熱烹調或切除發霉部位，都無法確保完全去除真菌毒素。所以，衛福部食藥署再次提醒民眾，食材存放應依照上述的小撇步，以降低發霉或腐敗之可能性，才能確保吃得安心又健康。

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若發生不明原因發燒，應盡快就醫驗尿，尤其泌尿系統發育尚未健全的嬰幼兒，若出現反覆有發燒的泌尿道感染、罹患更厲害的急性大葉性腎炎、腎膿瘍等，都應盡快就醫，避免影響腎臟功能。

泌尿道感染不僅會發生於成人，也可能發生於嬰幼兒身上，但當嬰幼兒出現泌尿道感染時，不明原因的發燒是常見且可能唯一症狀；高醫附醫小兒腎臟科主治醫師李雅婷指出，部分嬰幼兒也會出現食慾和活動力下降、新生兒黃疸不退、尿液味道改變甚至血尿等症狀，因此若沒有明顯咳嗽、流鼻涕或嘔吐、拉肚子等感染症狀時，若出現類似症狀就應赴醫院驗尿檢查。

男嬰包皮易清洗不乾淨　易有泌尿道感染問題

通常女性因尿道較短，較容易比男性有泌尿道感染問題，但因一歲內的嬰兒容易因包皮或是龜頭清洗不乾淨，導致症狀多發生於男生；李雅婷醫師表示，檢查上可透過腎臟超音波檢查腎臟、膀胱是否有異常，或以逆行性膀胱輸尿管攝影、腎臟核子掃描進行檢查，並透過 驗尿液及做尿液細菌培養確診。

※臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

抗生素治療勿自行停藥　避免反覆感染

李雅婷醫師進一步解釋，治療上會依照感染部位給予抗生素治療，通常約3至14天不等的治療時間，重要是家長千萬別因擔心抗生素會傷害小朋友身體，因而自行停藥，若殺菌不完全，恐容易再次復發，且這些僥倖存活的細菌也容易因產生抗藥性，導致治療時得使用第二、甚至第三線的抗生素，得不償失。

嬰幼兒不明原因發燒　應盡快就醫驗尿

因此，若有泌尿道感染的嬰幼兒，只要配合醫師完成治療療程，通常預後極佳；李雅婷醫師呼籲，平時家長應做好孩童外陰部的清潔工作，若發生不明原因發燒，應盡快就醫驗尿，尤其泌尿系統發育尚未健全的嬰幼兒，若出現反覆有發燒的泌尿道感染、罹患更厲害的急性大葉性腎炎、腎膿瘍等，都應盡快就醫，避免影響腎臟功能。

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