雖然很多人總是“以為”自己是虛胖，如果是真胖的話，最好是及早減肥比較重要，因為肥胖給我們帶來的危害確實是不小的。
如何判斷自己是不是真胖
看臀部
有一些人的臀部都是比其他人要大的，而這種人可以說是梨型身材，只是屬於有點微胖才會有這個情況。但是如果你不是梨型身材，臀部又比其他人大很多的話，那麼真的就是你已經是胖子了，需要及時控制飲食，然後進行有效的減肥工作了。
看大腿
正常人的大腿肌肉都是比較鬆弛的，除了經常喜歡運動的人除外。但是如果你不是經常運動，並且大腿肌肉經常會出現相互摩擦或者變得紅腫的情況，則是因為大腿肥肉太多才引發的摩擦情況，也是屬於肥胖的表現。
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看肚子
很多人在胖的時候，都是開始胖肚子，基本都是呈現了游泳圈，我們可以以此來判斷自己是否是真胖。我們坐下來的時候，如果只有一點點贅肉凹凸出來的話，這個屬於正常的，算是微胖。但是要是出現了2層以上的贅肉的話，那就是很多贅肉了，屬於肥胖情況，需要馬上進行減肥了。
看手臂
想要看自己是否是真的胖，是可以通過手臂來看看的，如果手臂比較粗的話，在夏天穿起無袖衣服的話，是會非常難看的，所以當發現自己的手臂的臂圍比其他人要大很多的話，那就不用再覺得自己是虛胖的，那肯定是胖了，就需要你趕緊去減肥了。
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