擁有一個漂亮白皙的脖頸會更有魅力
2012-04-15 16:45 來源:互聯網 編輯:水色
[導讀] 擁有一個漂亮白皙的脖頸會更有魅力,正確的頸項運動,是讓緊張的肌肉得以放鬆以及讓頸椎骨回復正常的位置(不包括已移位者)。
挺拔的頸部可以讓人更加優雅性感,頸部也是暴露年齡秘密之處,但並未引起護膚達人的足夠重視。此外,頸部護理不當會導致頸項疼痛,頭暈目眩,記憶力下降、肩背部不適等。今天的指指點點美不勝收——頸部保健,讓您露出最美麗,最性感的脖子。
功效:
通過對美顏點的指壓,達到緊緻頸部肌膚線條的效果;
按摩目的的是促進血液、淋巴循環、消除腫脹與吸收保養品的養分;
正確的頸項運動,是讓緊張的肌肉得以放鬆以及讓頸椎骨回復正常的位置(不包括已移位者)。
A 指壓美顏點:
1 枕后五點,沿后髮際線取5點
取點方法:雙側耳垂后凹陷與枕骨下正中凹陷取1點,每側耳垂后凹陷與枕骨下正中凹陷中間各取1點,共5點。
2 頸椎骨上三點,沿枕骨後頸椎至頸根取3點。
取點方法:枕骨下正中凹陷取1點,第七頸椎下取1點,以上2點間取1點,共3點。
3 雙肩間距五點:沿肩部取5點。
取點方法:雙肩峰后凹陷各取1點,第七頸椎上取1點,雙側肩峰之點與第七頸椎上之點中間各取1點,共為5點。
4 下頜五點:沿着下頜骨線取5點。
取點方法:雙側耳垂下各取1點,下頜骨下正中取1點,雙側耳垂下與下頜骨下正中之間各取1點,共5點。
5 指點方法:用雙手拇指或中指的指腹,在以上美顏點上深深地指壓。每點3~5秒。對稱的美顏點可以雙側同時指壓。
B 按摩法:
選用頸部護理產品,用雙手四指掌側緊貼肌膚進行輕滑的按摩。
1 從枕下沿頸椎兩旁向下推按至頸根部,再轉向雙肩后推按至肩膀。
2 雙手轉向鎖骨上,輕壓鎖骨上淋巴結4~5次。
3 張開右手(拇指與四指分開),用虎口向上推按左側頸部至下頜部,中指指壓左耳下淋巴。右則反之。交替進行教4~5次。
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C 每天堅持進行正確的脖子運動
脖子的運動原則是慢慢來,切記不能急。而且最好是坐在有靠背有椅子上進行,雙手向後扣緊椅背。
1 深深向前低頭;
2 深深向後仰面;
3 分別向左右兩側儘力側頭;
4 分別向左右兩側轉動頭部,雙目同時注視同側遠方。
注意:
每次動作要令對側的頸肌有緊繃感;
在轉換姿勢時頭部要回復到正位,沒有不適再繼續。
D 保養次數及秘笈
1 以上保養,建議每天至少1次。每次10分鐘左右。7天為一個保養期,休息2日天繼續。
2 記住要應用頸部專用保養品。
3 盡量選擇沒有高領子的服裝,讓脖子裸露。
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