補鈣不一定要喝牛奶!人瑞愛吃這…助鈣吸收防骨鬆

喝牛奶是補充鈣質、預防骨質疏鬆的好方法,但對於有乳糖不耐症,或是無法接受牛奶鮮味的人來說並不是個好主意。日本抗老專業醫師推薦「海帶芽+醃梅」,不但能輕鬆補鈣,還有整腸、抑制血糖、防發胖、消除疲勞、抗老…等多種好處,就連日本人瑞們都超愛!

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