冬季護膚非常重要，而冬季護膚步驟更是重中之重，那麼請看下冬天護膚步驟：

    冬天護膚步驟一、面部的護理

    1、清潔工作在每一個季節裡都是最重要的工作。在氣候乾燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保濕成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強的潔面者哩。

    2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。

    3、冬天對於護膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。

    4、在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之後，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素。

    5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓乾燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份。

    6、完成潔膚工作後使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起皮膚的乾燥。

    7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線並不是只光顧夏天。

    8、冬天干燥的氣候會造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會讓肌膚更加乾燥，甚至會引起龜裂。

    9、在護理面部的時候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時候裡外不一致。

    10、有人說喝水能改善肌膚的乾燥問題，雖然沒有十足的科學依據，但喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。

    冬天護膚步驟二、眼部的護理

    寒冷的氣候容易造成血液循環的減慢，所以冬天黑眼圈的狀況要比夏天嚴重得多。解決的方法是用手指在眼瞼的周圍輕輕畫圈按摩。冬天不要再用潤眼者哩，而要改用滋潤成分高的潤眼霜。

    冬天護膚步驟三、唇部的護理

    1、嘴唇在冬天脫皮是很正常的現象。遇到這種情況時，千萬不要用舌頭舔乾燥的唇部，這樣的做法只會適得其反。聰明的做法是隨身攜帶潤唇膏。

    2、在使用口紅之前先塗一層潤唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里，同時滋潤的效果會非常理想。

    3、如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護理唇部。

    4、在唇部脫皮嚴重的時候可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然後塗上凡士林。這樣，第二天早晨醒來的時候，唇部就會變得滋潤了。

    冬天護膚步驟四、身體肌膚的護理

    1、沐浴的時候水溫保持在40攝氏度就可以了。過熱的水溫會帶走肌膚上天然的油脂，令肌膚變得乾燥。

    2、選擇性質溫和的沐浴液完成冬天的洗浴。鹼性高的沐浴液會讓肌膚感到緊繃不適，盡量不要使用。

    3、沐浴完畢后，用大毛巾輕輕拍干身上的水份，在肌膚處於微濕的狀態時，擦上潤膚霜。

    冬天護膚步驟五、手部和足部的護理

    1、冬天手腳因乾燥的氣候會出現蛇皮紋，所以出門在外的時候要攜帶潤手霜。洗完手，使用潤手霜的時候，不妨輕輕拍打手背，促進血液循環，使手部肌膚更有效的吸收護手霜中的滋潤成份。

    2、如果皮膚嚴重乾燥，在晚上入睡之前，同樣要在手部塗護手霜。更嚴重者則要用精華素解決問題。

    3、龜裂現象經常出現在腳跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因為新陳代謝形成的角質積聚，日子長了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之後，要用浮石磨掉死皮，去除角質層，然後抹上磨砂膏。

    4、若龜裂的情況嚴重，甚至出血，就要在進行完上述步驟之後，在腳跟部包上一層保鮮紙或者膠膜。這就好比在給腳跟“鋦油”。

    冬天護膚步驟六、頭髮的護理

    1、冬天頭髮斷裂開叉是很普遍的現象，這時候要做好頭髮的護理工作。洗頭前要把凌亂的頭髮梳順。這可以促進頭皮的血液循環，值得提醒女士們注意的是這個簡單的步驟經常被忽略。

    2、不要用太熱的水洗頭，40攝氏度左右的水溫最有利於清洗頭髮上的污垢。

    3、解決頭髮乾枯的問題可以選擇蛋白質含量豐富的洗頭水。而洗頭的訣竅在於對頭皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，讓髮根部位也可以得到適當的滋潤。

    4、要加強秀髮的潤澤程度，可以在頭髮洗乾淨後，用毛巾將水分吸乾，按摩頭皮10分鐘，用潤發露梳理頭髮。這樣頭髮在乾燥之後會倍顯滋潤。

    5、想要頭髮服帖不起靜電，最好用豬鬃做成的梳子梳理。

    6、防止頭屑出現的最好方法是用去頭屑的洗髮水經常洗頭，及時清除過多的油脂。

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 關於美白護膚，有很多說法，她說，這樣能美白護膚，他說這樣會變黑……各種各樣的“美白秘笈”讓你無所適從分不清真假。其實，有些美白護膚秘籍非常不靠譜。

    美白護膚急功近利

    14天密集面膜美白！

    科學指數：

    姐妹們推薦連續14天每天晚上先做一次泥面膜，再敷一片美白面膜，清除了角質的肌膚更能吸收養分，達到快速美白的效果。

    你的肌膚受得了嗎？

    天天濕敷深層美白泥膜搭配美白面膜，理論上的確可以幫助後續美白成分吸收，也能加速角質細胞的代謝，但要注意肌膚的耐受能力。泥面膜是會適度去除角質，而將角質內的黑色素移除來實現美白，而黑色素細胞從基底細胞逐漸成熟至角質細胞再到脫落，年輕的肌膚大約需要21～28天，而老化的肌膚則高達50天以上。如果過於頻繁敷泥膜，可能會令肌膚出現紅腫、刺癢反應，在這種情況下再使用高營養度的面膜，也可能導致癥狀加劇。因此，可以每三個星期或一個月使用一次泥膜，而濕敷面膜則天天都可使用，除了能幫助肌膚保濕外，也提供不同作用的美白成分讓肌膚大量吸收。

    美白護膚不能堅持

    兩個月無效果就丟掉？

    科學指數：

    如果這個美白產品適合你的肌膚，怎麼會兩個月了還沒效果？所以，既然用了這麼久沒效果，說明它根本就不適合你，再用下去，說不定還會毀容！你唯一能做的就是丟掉它！

    也許是其他原因呢？

    如果連續使用美白保養很久，但斑點、黯沉問題沒有任何改變，就要檢查一下你的生活習慣：每天防晒產品是不是搽得足夠？流汗後有沒有補搽？忽略了防晒工作，美白就算白做了。緊張的工作，熬夜、喝酒、抽煙，這些不當的生活作息都會誘發黑色素的突然增生。所以，即使你很勤快地做美白保養，但是剛好抵消掉增生的黑色素，對肌膚變白當然沒有太大幫助。另外，安全的美白保養品本來就是要你慢慢白起來。一般來說，如果使用護膚品不到四個月，你是沒有資格斷定它有沒有效果的。

    美白護膚盲目跟風

    “宮廷秘方”珍珠粉！

    科學指數：

    早聽說珍珠粉可令皮膚白滑，就連慈禧太后都用過。更有報道說某明星自小就吃珍珠粉，長大后也保持每周吃1茶匙來養顏，市面上很多美白產品都含有珍珠粉，更加證明它的好功效！

    搽搽可以，吃就免了！

    從營養上講，服珍珠粉美白是沒有根據的。它在提高免疫力、延緩衰老、祛斑美白、補充鈣質等方面都具有獨特的作用，但珍珠粉的祛斑美白功效多由外用途徑體現，得濕敷、塗抹在肌膚上才有效。另外，市售的普通珍珠粉採用研磨和机械粉碎而成，它不溶於水，吃它等於吃石頭粉，其藥用和保健效果並不明顯。還要關注的是，珍珠粉會因海水污染等問題而變劣質，其中豐富的礦物質還有可能對身體造成損害，不建議胡亂服用。

    美白護膚非常荒謬

    有顏色的不能吃？

    科學指數：

    看了許多明星的美白方法，不是從小喝牛奶喝豆漿的，就是從不喝咖啡和可樂的，說多吃白色的東西就會變白，而吃深色的東西就會變黑，覺得很有道理呢！

    史上最看似合理的美白謬論

    如果我們吃的食物顏色這麼容易跑到肌膚沉澱下來，那每天吃這麼多五顏六色的菜肴，身上不就早像變色龍一樣了？現在坊間謠傳一些深色的食物，像咖啡、醬油、巧克力等，會讓膚色加深、斑點惡化，其實這些完全沒有根據，不必理會。

    美白護膚想投機取巧

    只在晚上用美白產品

    科學指數：

    聽說美白的最佳時段是夜間，這說明了只要在晚上使用美白產品就足夠了。這樣還可以減輕肌膚的負擔，白天又要防曬又要化妝又要美白，得塗多少層在皮膚上啊？

    典型的斷章取義

    美白，早晚都要。因為紫外線是形成黑斑和使皮膚變黑的唯一原因，如果白天不及時阻絕紫外線侵害和進行美白護理，光靠晚上的美白修護，一定趕不上白天肌膚變黑的速度。除了曬黑，紫外線最大的危害在於它會直接到達真皮層，造成鬆弛、皺紋等老化現象。所以說如果防曬不夠徹底，再多的美白都無濟於事。而且其他外界刺激，如空氣污染、彩妝等，也會加速黑色素的生成。如果你嫌麻煩，不妨選擇一瓶具有防曬功效的美白日霜吧！

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夏季雖然餘熱依舊，但秋季畢竟已經漸行漸近，進入秋季，護膚工作又進入一個新階段。年齡超過25歲的mm可能會發現，自己似乎比以前蒼老很多。沒錯，過了25，肌膚狀態大不如前，特別是經過夏日的暴晒後，老態就顯現了出來。如何抗衰老？秋季護膚防衰老預防誤區！

    誤區1：只盯著那一條細紋用勁

    糾錯：有防患意識自然是好事，可如果給肌膚用料過多，不但負擔過重，還會一點兒作用都沒有。

    減輕肌膚的負擔尤為重要。我們看到許多年輕女孩，滿臉脂粉，卻膚質不佳，也有許多女性，在臉上塗滿多種多樣的保養品、精華素，卻也弄得滿臉痘痘。這是什麼原因呢?因為肌膚也有疲勞的時候，也呼吸、透氣和休息。因此，專家提倡，肌膚需做減法美容。所謂減法美容，就是深層清潔(可以去美容院做)，是把毛孔深處積聚的油脂、粉刺和污垢、化妝品殘留物統統排出。定期深層凈化，能使皮膚更好地吸引養分和水分，為肌膚的內在健康打下基礎。

    誤區2：使用昂貴的頂級品一切都OK

    糾錯：昂貴的產品在功效上自然優於價格低的產品，但是如果你還搞不清自己的肌膚問題，便單純地認為越貴的抗老產品就一定有效，反而容易造成肌膚負擔過重或精華液過敏症——這正是皮膚科診所裡很常見的病例。

    過了25歲的你，開始覺得自己的肌膚走下坡路了，於是便購買了適合媽媽使用的頂級護膚品，可這對於你的肌膚來說不見得有好的效果。25歲該做的是在護膚程序中添加幾道抗老產品，而不是執迷於高效和頂級。抗老的意義不是說只有高營養的產品才有效。各大護膚品牌都將護膚品細分為數個系列，就是為了更細緻地從年齡、膚質、肌膚問題等各方面滿足不同人的需求。

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 我們每天都在不知不覺中遭受著周圍的電磁輻射傷害。特別是夏季來臨，酷熱的天氣讓我們躲在家裡不願出門，上網看電視的時間明顯增多，電磁輻射接觸更多，過量的電磁輻射會使人體產生更多的自由基，損害機體組織和細胞，引起暗黃、色斑、衰老等肌膚問題。怎樣有效地抗輻射，護膚就要學會抗輻射。

    8:00-19:00 建立污染隔離屏障

    我們一直推崇“防範大於修護”的護膚原則和態度，最大程度地保護肌膚免受輻射的侵害。隨著年齡的增長和環境的破壞，肌膚自身的天然保護屏障逐漸減弱，抵抗能力和修復能力也逐漸降低。

    很多愛美的女性都開始意識到，即使只在室內工作，每天的防曬隔離工作依舊必不可少，這是因為紫外線的穿透、燈光的照射和電腦輻射等都會對肌膚健康產生影響。相比防曬產品，擁有防護功效的日用產品除了具備抵抗紫外線的作用外，還能隔絕彩妝和臟空氣。除此之外，保濕、控油、美白、潤色、抗氧化、修護等成分的添加更是提升了產品的附加值，可根據不同需要自由選擇。

    19:00-20:00 徹底清潔杜絕殘留

    電腦的運行會吸附空氣中的灰塵和污垢，這些灰塵和污垢落到皮膚上，如果不注意清潔便會導致毛孔堵塞、膚色暗沉、臉色發黃等問題。此外工作壓力大，長時間久坐不動，內分泌失調，也會引發肌膚乾燥、炎症、爆痘等癥狀，加速肌膚衰老。

    徹底清潔是有效保養的第一步，首先使用卸妝產品卸除彩妝和隔離霜，緩解肌膚壓力；之後使用溫和清潔產品徹底去除污垢和多餘油脂，喚醒肌膚活力；最後用化妝棉蘸濕化妝水進行二次清潔，深層凈化，打開後續保養的通道。除此之外，定期的去角質護理和深層清潔面膜都有助於促進肌膚的新陳代謝，補充肌膚能量。如果之後還要使用電腦，睡前不要忘記用清水洗臉。

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 夏天用什麼護膚品好呢？到了炎炎夏日，很多MM都發出了這個疑問。夏天紫外線如此強烈，MM們穿上漂亮的裙子，秀出自己白皙柔嫩的肌膚，夏天用什麼護膚品才能讓肌膚免受紫外線的侵害，同時又能保持肌膚清爽不油膩，清清爽爽的過一整個夏天呢？

    清潔

    夏天天氣炎熱，面部容易被汗或灰塵所污染，毛孔增大，臉上分泌出來的油脂更容易吸附臟東西，阻塞毛孔，所以保持肌膚的清新爽潔至關重要。

    可以選擇一些不易引起肌膚敏感的潔面乳清潔肌膚，輕輕按摩後，用水沖洗乾淨。然後上一些活膚化妝水。這有助於收細毛孔，而且能使臉部肌膚乾爽，幫助締造完美妝容。

    推薦夏天護膚品：韓國嬋真洗面奶200g/銀杏卸妝潔面乳

    補水

    在一般人的觀念裡，彷彿夏天並不需要什麼護膚品：皮膚已經是油汪汪的，滋潤成分足夠了。其實，夏天的肌膚一般都缺水，越是看起來油性的肌膚缺水狀況越是嚴重。沒有足夠水分的肌膚會顯得更油膩。所以，要改善肌膚油亮的局面，首先應該選用補水的護膚品。

    現在市面上有很多不錯的補水護膚品，它們通常的特徵是水分很足，並有鎖水因子，比如自然堂活泉保濕補水系列，就是夏季給肌膚補水的佳品。

    另外，在隨身的包裏面放一瓶礦泉水，口乾時就喝兩口；使用保濕眼霜和保濕乳做最基礎的護膚乳；在充滿陽光的戶外活動不超過兩小時；每週做去角質護理，這樣才能讓保溫乳的滋潤深入到皮膚深層。

    推薦夏天護膚品：曼秀雷敦肌研極潤保濕乳液

    防曬

    每天使用含SPF15～230、PA＋＋的防晒霜，盡量避免在陽光中紫外線最強的上午10點到下午3點外出。同時應避免口服避孕葯，並適當服用一些維生素C、維生素A、維生素E等。在服用了氯丙嗪、磺胺葯、四環素、氫氯噻嗪等有光敏作用的藥物后也應避免外出，少吃含食品添加劑、防腐劑等食物，少吃灰菜、芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果等含光敏物質的果蔬，以免引起日光性皮炎。防晒霜使用也是有講究的，一般是在外出前半小時在臉、背部和上肢的裸露部位塗抹防晒霜，外出后應根據日照和出汗情況每1～3小時補搽一次防晒霜。根據在戶外停留時間的長短選擇相應防晒指數的防晒乳；經常出汗或去海濱嬉水時應選擇防晒指數高且具防水性的防晒乳；隨身攜帶一瓶迷你裝的防晒乳，以便隨時隨地使用；夏季的彩妝用品如粉底、粉餅、口紅之類也盡量選擇有防晒功能的。

    推薦夏天護膚品 ：丹姿水密碼 SPF25防晒露/防晒霜 防晒乳

    美白

    將基礎護膚品換成具有美白功效的護膚品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少吃含色素的食物，尤其是各種誘人的冷飲及冰激凌；特別注意手、足、脖頸等容易忽略的身體部位，在塗防晒乳前也為這些部位塗上美白基礎乳液。

    推薦夏天護膚品 ：悠語yoryu 玫瑰EC超水嫩美白乳液

    防斑

    原來就已有斑的人要在6、7月份特別注意控制斑量的增加，斑色的加重，除繼續堅持使用指定的祛斑霜外，尤其要做足防晒工作，建議使用高防晒指數的防晒乳；容易在夏季生斑的人要極力避免在戶外活動時間過長，外出時最好戴上太陽鏡及遮陽帽，最好還要使用美白精華素，防止新斑的生成。

    推薦：

    推薦夏天護膚品 ：虞文萱 完美保濕美白祛斑套裝 補水去痘印收縮毛孔

    控油

    隨身攜帶化妝紙巾，經常用干紙巾擦拭皮膚，保持肌膚表面的潔凈，防止油分阻塞毛孔；油性皮膚的人可在上彩妝時使用控油乳液或肌膚平衡調理液；時刻保持肌膚乾爽，避免使用油性化妝品。

    使用粉底液是化妝中不可或缺的步驟。夏天的肌膚新陳代謝加快，令臉部油脂分泌增多，所以使用一般的粉底液往往會出現粉浮於臉上，或由於油分的分泌令粉底液糊開，甚至令妝容脫落的情況。

    所以夏天要使用清爽的具有油光調理功能（即控油功能）的粉底液，以保持妝容的持久。油光調理粉底液含有獨特的抗汪光成分，可以有效吸收臉上多餘油分，防止收容被汗水融掉，並有助於分散光線，令臉頰爽潔一整天。

    推薦夏天護膚品：REVLON露華濃不脫色粉底液30ML 防汗防油

    抗皺

    保證充足的睡眠和有規律的三餐；30歲以上的人士每周至少使用三次去皺眼霜；定期做皮膚按摩；使用可幫助肌膚恢復自然彈性的骨膠原面膜，如有條件可重點護理眼部、脖頸與手部。

    推薦夏天護膚品：護眼一號眼霜正品去眼袋黑眼圈歐拉迪

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美麗的女性總有美麗的道理，比如日常一切關乎護膚的細節都比別人做得更好，別小看了細節，好肌膚恰恰就來自細節，下面是小編給你蒐集的日常細節護膚的美容知識。

    1：每天起床喝2杯水，一杯清水，另一杯可以適量的添加些鹽，這樣可以達到清腸胃的功效。

    2：無論什麼季節，在出門前都要記得擦隔離霜及防曬乳，因為紫外線的傷害是無時不刻存在的哦!還有記得回到家要馬上卸妝，以免化妝品中的化學物質損傷皮膚。

    3：洗臉的時候不要迷信冷水，應當先用溫水再用冷水，這樣不僅可以使肌膚清洗的更加乾淨，而且具有收縮毛孔的神奇作用哦!

    4：為了美麗，一定要多喝水，切記不要熬夜，而且對於油炸類的東西盡量少吃為宜，並且要注意保持皮膚的清潔。

    5：晚上洗完臉後，將酸奶製品(每次大約使用六分之一瓶)倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，當然額頭、下巴也可順便敷上，這樣不僅可以美白皮膚，而且對於去斑也有一定的輔助作用!

    6：白天要多喝水，多吃水果，晚上則要盡量少喝水，最好在睡前敷水亮面膜，以便保證皮膚的水亮。

    7：睡覺之前，用切的很薄的黃瓜片作為面膜，放置在臉上幾分鐘後取下洗凈，保持一個月，你的臉蛋就會白白嫩嫩。

    8：睡覺之前，可以用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上大約20分鐘，保持每週使用3次，你的皮膚就會變的意想不到的水亮清透喔!

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 肌膚細膩光滑是每個女人都羨慕的，而生活不規律，工作壓力大，使很多OL女性肌膚變得非常糟糕，下面小便告訴你幾個讓你肌膚細膩光滑的小技巧！

    1、晚上提前做好肌膚清潔

    中醫認為肌膚保養要順應環境及身體狀態變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以減少肌膚負擔，預防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的複合體成分，可以增進角質細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，讓你即使晚睡，也能遠離疲倦臉色。

    2、做好高度保濕護理

    晚睡、熬夜和過度疲勞讓肌膚鎖水力變差，乾燥。所以潔面後要儘快塗上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態，可以透視看到手指，然後從臉部中心開始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對於易乾燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進行細緻塗抹；易乾燥的臉頰要充分塗抹，最後用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

    3、零點前使用精華液

    盡量在午夜到來之前完成精華液塗抹步驟，這能讓精華液中的營養成分發揮極致。一些含有納米滲透技術或多種植物精華的夜間修護精華液更容易滲入到肌膚深層，加強細胞活力，並促進代謝循環。就像在肌膚裡植入了看不見的細胞發動機一般，不用費時費力地按摩，營養成分也能被一個不落地全部吸收，為之後的輕霜打下完美伏筆。

    4、塗晚霜的手法訣竅

    我們這種面霜塗抹法簡單又有效。塗面霜時，先以面部五點（額頭、兩頰、鼻頭和下巴）分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個面部5秒鐘，然後將殘留在手掌的乳霜，順勢帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側頸、右手拍左側頸10下，能同時起到緊實頸部皮膚，預防皺紋鬆弛的作用。

    5、替代性面膜迅速改善乾燥

    如果你像我一樣擔心每天敷面膜會導致過度保養，那麼可以在潔面後用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部。10分鐘後面膜中的水分會被肌膚吸乾，接著再噴一層化妝水，5分鐘後揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不必擔心皮膚負擔過重。如果連紙面膜都沒有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保濕化妝水，直至面巾紙濕透，等1~3分鐘。

    6、對付晚睡的排毒晚霜

    即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華晚霜，塗抹時配合簡單的30秒按摩，可以促進血液循環，提高細胞代謝活力並且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強保養，可以塗厚一點當作晚安面膜，一物多用。

    7、超有效的3分鐘煥膚

    中醫認為面部皮膚的光澤和健康度取決於臉部經絡氣血是否暢通，而你只要在睡前花3分鐘進行簡單按摩就能起到增強面部經絡活性、改善細紋鬆弛並預防痤瘡的作用。

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