抗衰老吃什麼最好 女人這3種食物越吃越年輕

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抗衰老吃什麼最好 女人這3種食物越吃越年輕

2017-12-11
閱讀(373)

如果想讓自己年輕平時的時候多吃一些維生素d和鈣的食物。除了吃主食以外,有幾樣的水果還是可以幫助我們年輕的,一起看看吧!


蓮霧

1

蓮霧的功效是可以安神助眠,寧心安神女人一旦過了四十歲,睡眠就會下降,睡眠不好就要影響自己的身體健康,蓮霧中含有碳水化合物,可以補充我們人體所需的葡萄糖,幫助我們緩解大腦的疲憊,失眠和頭暈等。

手指檸檬

2

手指檸檬也叫做澳洲指橙,它是產自澳大利亞,可以說是檸檬家族的極品,它的香氣非常的獨特,果肉的樣子也是比其他的柚子和檸檬更加的迷人,圓圓的比較像魚籽,味道和檸檬的味道差不多。

但是它的營養價值可是比檸檬要高很多的,含有豐富的維生素,女人過了四十歲可以多吃一點,可以讓皮膚看起來有彈性光澤。

魚籽

3

魚籽我想大家都應該知道,它的營養價值是非常高的,它含有豐富的蛋白質和鈣磷鐵等礦物質,還有大量的腦磷脂。它可以幫助我們強鍵骨骼,延緩衰老。

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清除自由基的好處 自由基清除有這麼多的效果!

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清除自由基的好處 自由基清除有這麼多的效果!

2017-12-25
閱讀(504)

自由基對人體都危害我們都知道,是很多疾病的源頭和導火索,那麼清除自由基有什麼好處么?


抗衰老

1

自由基對人體一個十分明顯的表現就是衰老,清除自由基,可以防止自由基損傷細胞,導致細胞衰老和衰亡,從而導致機體的衰老,因此清除自由基具有抗衰老的作用。

預防癌症

2

自由基損傷細胞膜蛋白質的時候會促進細胞的功能和形狀的改變,同時損傷周圍的其他細胞,待自由基損傷DNA時,會導致原癌基因和抑癌基因突變,導致癌細胞的生成,因此清除自由基有預防癌症的作用。

保護視力

3

眼睛內自由基蓄積過多會損傷視網膜,破壞眼睛晶狀體的結構,還會還會影響眼角膜細胞的通透性,導致眼角膜水腫等癥狀,因此清除自由基具有保護視力的作用。

保護心腦血管

4

自由基沉積在血管壁上嗎,會破壞血管的彈性纖維,導致血管細胞硬化,出現動脈粥樣硬化的情況,同時自由基會導致脂質過氧化,因此容易造成血栓等各種心腦血管疾病。而清除自由基可以防止自由基沉積在血管壁上,因此具有保護心腦血管的作用。

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抗衰老吃什麼 七款葯膳方助你抗衰老

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抗衰老吃什麼 七款葯膳方助你抗衰老

2018-01-09
閱讀(453)

活中很多人都夢想着自己有一張永不衰老的容顏,青春永葆。可是歲月是無情的,隨着年齡的增長,臉上的皺紋也會日益增多。那麼,在日常生活中有哪些食物能夠助我們抗衰老呢?下面小編就為大家介紹七款葯膳方助你抗衰老。


檸檬蜂蜜汁

1

先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量,然後將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服(冬天可用溫開水),此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑,還可防治雀斑、黑斑。

杏花露

2

杏仁12克、桂花6克、冰糖適量,取杏仁搗碎入鍋內煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘,濾去渣質入冰糖調味,即可食用。此方清香撲鼻、美味可口,有烏髮養顏、護膚祛斑之功效,適於女性四季常飲。

銀耳枸杞羹

3

銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

燕窩蜜棗湯

4

燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量,將燕窩用清水泡開除去雜質,然後與蜜棗(去核)同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調味食用。此方有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。

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臉上長痘痘不能摳

  臉上長痘痘絕對不能摳

    臉上的痘痘真煩人,拿手把它擠破算了!但如果這痘痘在“危險三角區”裡,那可就要小心了。痘痘中的細菌會沿著被摳破的靜脈長驅直入,造成顱腦感染。輕則引起腦膜炎,嚴重的甚至會致命。

    臉上長了痤瘡,很多人都會用手去摳,希望能夠把痘痘摳破,把裏面的臟東西擠出來,讓討厭的痘痘儘快消失。不過如果這痘痘生在“危險三角區”裡,那可要當心了。

    所謂“危險三角區”說的是鼻子和嘴角組成的一個三角形的區域,那裡的痘痘可不能輕易摳破。痘痘中的細菌會由傷口處長驅直入,造成顱腦感染。

    危險三角區圖示

    沒有靜脈瓣保護的面部血管

    人面部的血液非常豐富,這也是為什麼我們看起來面色紅潤的原因。血液豐富,血管自然也就比別的地方多,血管之間的交通也就變得規模龐大起來。可以說,人面部的血管就好像一個異常複雜的立交橋系統,血液可以通過這個系統到達任何地方。

    面部的血管還有一個非常特別的地方:面部的靜脈沒有“靜脈瓣”。人體其它區域的靜脈壁上每隔一段區域就會有由兩片瓣膜組成的靜脈瓣,當血液向心臟方向流動的時候,兩片瓣膜張開,血液順利通過;而當血液背向心臟方向流動的時候,兩片瓣膜互相搭在一起,封住了血液流通的通道。

    靜脈瓣就像一個扇恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘一樣,保證血液只能從靜脈系統回心,而不會在靜脈系統裡反流。不過這樣的靜脈瓣並沒有出現在面部的血管中。由於面部的肌肉十分豐富,靜脈經過肌肉的推擠,其中的血液就很有可能發生反流。

    不過血液反流並不是什麼大問題,但如果你恰好用並不幹凈的手摳破了痘痘,外界的細菌就可能隨著痘痘的破口跑到靜脈裏面去。隨著血液的反流,這些細菌可能會被帶到更大的靜脈中,最終匯到躲在鼻子後面的海綿竇裡。

    摳痘痘真的會喪命?

    海綿竇是位於我們眼睛後方,顱腔深面的一塊不規則腔隙。大腦中靜脈、眼靜脈和視網膜中央靜脈的血液都匯聚到這裏。動眼神經、滑車神經、眼神經和上頜神經也從這裏通過。是當之無愧的“危險區域”。

    剛剛從痘痘的創口中“入侵”的細菌會在血液營養豐富的環境中繁殖成一支龐大的細菌部隊,進入海綿竇並引起海綿竇炎。它們還會繼續散播到大腦當中的每個角落,引起腦膜炎、腦炎,甚至危及患者生命:輕者會感到頭暈、頭痛、脖子疼,出現噴射狀嘔吐;重者可能會發高燒,然後變得遲鈍;而如果細菌的侵襲力比較強,治療又不及時,患者甚至會很快喪命。

    如果你不慎在危險三角區摳破了痘痘,而又出現了上面的癥狀,一定要立即就醫。就醫的速度越快,感染對你造成的傷害就越小。

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漢方美容護膚品

神秘而古老的東方植物,有著久遠的歷史和無數美麗的典故。漢方,這些老祖宗們總結出的智慧,在眾多高科技美容成分的激烈角逐蠶食下,依舊擁有一塊堅實的不敗之地。

    漢方美顏春去春來春復生

    漢方美容與傳統的中醫養生一脈相承,從著名美人楊貴妃、西施,到權傾一時的呂後、武則天、慈禧,都是各個朝代的“美容大王”;從藥王孫思邈到大明醫聖李時珍,古代名醫中也有很多“美容達人”。在沒有名牌化妝品的遠古時代,女人們依然能手如柔荑、膚如凝脂,奧妙就在於此。

    而屬於E時代的美人形象該如何塑造?新世紀最IN的美顏美容思潮是什麼?相比以往,我們更加關注“綠色”、“環保”、“有機”、“養生”這樣的字眼,美容護膚也不例外,漢方美容恰恰是其中的佼佼者。它強調由內而外,從根本去呵護、修復肌膚細胞,還原肌膚最初的健康本質,甚至將肌膚狀態提升到一個更好的層次。長盛不衰的日本資生堂、堅持漢方的高絲雪肌精、挺進香港走進世界的佰草集,來自華夏文明搖籃的巴顏喀拉,無不是以純正的東方韻味引領世界美容潮流。東方美容文化認為“人以天地之氣生”,提倡從孕育萬物的大地發現生命之美。純粹而傳統的漢方“葯”素美容才是真正適合東方人的美麗方程式。

    漢方美白

    從古至今,中國女性都以膚白為美,形容女性美白的漂亮詞彙數不勝數,比如膚如凝脂、雪膚玉肌等。

    這股美白風,狂吹了上下五千年,現在依然在吹。看這架勢,幾十年內也不會改弦易幟。化妝品商家也揣摩透了女人的這點小心思,不斷推出許多號稱有美白功效的產品。相信女性都和我有同樣的體驗:流水線上生產出來的美白產品,真沒少用,可是用到後來,連自己也喪失了信心。這些美白產品,要麼作用不明顯,要麼讓自己的臉白得特別虛偽,像戴了面具一樣。靠這些暗藏玄機的瓶瓶罐罐,沒法圓白雪公主的美夢了,難道要當一輩子“黑珍珠”嗎?當然不是!揭開漢方美容這個神秘的百寶箱,讓我們看到了希望,裏面藏著無數和美白相關的寶貝。

    漢方智慧——玉容散

    慈禧太后一生對美的追求始終孜孜不倦,她研究了很多美容方子,其中大部分都是中藥配方,她偏愛中國傳統的中藥,曾說:“中國葯都是用草根樹皮做成的,我能從書上明明白白地查出什麼病吃什麼葯,也知道禦醫開的方子對不對。”

    在眾多的美容秘術中,慈禧尤其偏愛玉容散。據《慈禧光緒醫方選議》記載,當慈禧太后逐漸步入中年時,臉部肌膚變得粗糙發黃,還出現了大片黑斑。於是,慈禧急召禦醫李德昌和王永隆為她診治。兩位禦醫經過反覆研究和論證,終於為慈禧擬出一個絕世妙方——玉容散。就是靠這個妙方,慈禧的肌膚才恢復白潤光潔。

    玉容散裡選用了很多美膚養顏的中藥,比如白芷。白芷向來就被視為美容要葯,我國最早的藥學專著《神農本草經》中就曾記載白芷“潤澤顏色可作面脂”;《藥性論》中稱它能美白肌膚。中藥精心調製成的玉容散,不但能有效地溫經驅風、活絡經脈、美白、去粉刺,還能促進臉部的血液循環,讓皮膚輕輕鬆松保持美白光潤。

    薏仁也是美白聖品,它的提取物有助於獲得白皙和光滑的肌膚,減緩黑色素產生,促進雀斑褪色和皺紋軟化。牛爾娜露可紅薏仁雪耳煥白晚安凍膜中飽含溫和草本薏仁成分,透過植萃的濃縮精華與獨特舒適的凝凍狀質地融合,搭配上多重緊緻、亮眸、保濕配方,於夜間持續滲透美白修護,層層改善肌膚問題,柔潤的卓越溫和配方,發揮立即安撫修護能力,迅速解除肌膚問題。

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中醫法祛斑小竅門

 色斑的生成非一朝一夕,所以祛除起來具有相當的難度,不過這絕不等同於色斑無法祛除。其實日常生活中一些經過中醫角度解釋,並歷經有效安全驗證的祛斑小竅門就可能是你的斑點救世主。

    膚若凝脂是很多美女的追求,美白祛斑一直是一個熱門話題,而護膚中最令人頭疼的怕是非色斑莫屬了,臉上真正長過斑的人最有體會,色斑發展迅猛,異常頑固,對人的形象影響巨大,堪稱不折不扣的容顏殺手,如何祛斑也就成為當今護膚中一個很棘手的課題。

    一、內調祛斑的小竅門——美味可口,排毒滋補

    1.生薑蜂蜜茶

    蜂蜜中的營養成分很厚實,長期吃蜂蜜的人體內抗氧化物的水平會有很大的提高,可以使皮膚白嫩光滑,面容紅潤,不僅去斑還能補血。

    生薑蜂蜜茶製作:買來生薑,對於去斑的方法。切成小塊,別切得太碎。放清水到茶壺裡煮。煮開之後放入紅茶,比如祁門紅茶,用200—300毫升開水浸泡5—10分鐘後(最好溫度在45℃左右,這樣不會破壞蜂蜜中的活性酶),大概比較溫熱能入口的時候把它倒出來加入一些蜂蜜。

    2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁

    材料:陳醋500g,黃豆150g,核桃仁100g

    做法:核桃搗碎,與黃豆混合浸泡在食醋當中,在服用黑木耳紅棗湯的同時,再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

    祛斑美容機理:被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強的益氣補血作用,能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫強調肝主疏泄條達(注:舒暢的意思),如果肝氣不舒就會情緒抑鬱,或急躁善怒,並伴有消化吸收不良,容易導致面色枯黃,色斑頻生。

    3、喝黑木耳紅棗湯

    材料:黑木耳30克,無核紅棗20枚。

    做法:黑木耳洗凈泡開,與紅棗混合,加水適量,放入鍋中煮半個小時左右,可根據個人口味加入日常調味料,但忌辛辣。每日早、晚餐後各一次。

    祛斑美容機理:《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。故而經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。

    4.常吃白蘿蔔

    中醫以為,白蘿蔔可“利五臟、令人白凈肌肉”白蘿蔔是一種常見的蔬菜!生食熟食均可,其略帶辛辣味,具有促竟進消化,加強食慾,加速胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿蔔含有厚實的維生素C,維生素C為抗氧化劑,對去斑十分有成效。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白凈細密,是美白祛斑的好方法。

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五大偏方護膚讓肌膚光彩

 如果你對熒幕中的大明星有諸多疑問,她們為什麼皮膚會那麼好?為什麼沒見過她們長過痘痘?可到頭來不得不承認,即使他們的美麗通常會不收到時間和地域的限制,依舊美麗著,這一切都歸功於他們的兢兢業業,不得不遵守的一些美容“軍規”。人物Kate Moss

    軍規黃瓜+冰塊使面部肌膚收縮

    Kate所見面部浮腫的方法非常簡單,她介紹說:“在裝滿水的洗臉池中放入冰塊和黃瓜片,然後清洗面部。據說這是一種很古老的美容方法,在洗臉的時候,面部會變得特別清爽。”並且黃瓜有緊縮肌膚的功能,這樣的緊膚效果應該很不錯。人物Lauren Conrad

    軍規自製家居面膜,去除角質、消除面部浮腫

    新Icon Lauren在家裡也常常自己DIY動手製作面膜,有趣又實用。?去除角質、消除面部浮腫的蜜糖面膜。

    材料:紅糖……1小勺,蜂蜜……1小勺,橄欖油……1小勺

    製作方法:

    1.將紅糖和蜂蜜調和成均勻的漿糊狀。

    2.然後較厚地塗抹在嘴唇上放置數分鐘,然後用手指描畫圓弧型沿面部逐漸拓展,消除老舊的角質。

    3.沖洗後立即塗抹少許橄欖油進行保濕處理。

    利用維生素C和B打造炫麗的肌膚

    原味酸奶面膜

    材料:原味酸奶(無糖)……1大勺,甜橙……1/4個(也可用檸檬)

    製作方法:

    1.用榨汁機榨出甜橙的果汁,然後與原味酸奶混合。

    2.將其均勻塗抹在面部,10分鐘後用清水洗凈。人物 Jennifer Aniston

    軍規 短縮淋浴時間,提高美膚效果

    以42歲“高齡”維持著年輕美貌的Jennifer,在《賞金獵手》中大出風頭,她的美容秘笈是“讓淋浴在三分鐘內結束”。沒有想到這樣也是美容的秘訣?其實原因是熱水長時間沖刷肌膚,容易使皮膚中的油分流失,從而導致肌膚乾燥。盡量縮短熱水浴的時間對於Jennifer而言也是美容中重要的一個環節。人物Fergie

    軍規用牙膏治療粉刺

    長期化妝,有時候清理的不及時,Fergie和你也有一樣的困擾,那些不知何時突然在臉上冒出來的粉刺就是大敵。而對於Fergie來說,這時的臨時而有效措施竟是牙膏。她介紹說:“臉上出現粉刺時總是塗抹些牙膏來對付。將牙膏少量塗抹在粉刺上,幹了後洗凈,粉刺就消失了.” 人物 Gisele Bundchen

    軍規 在食物中增加刺激香料

    2009年至2011年,Gisele連續登上“福布斯”全球模特財富首富,對於這個31歲的超模來說,她已經是整個模特界的巔峰,而她維持自己獨特魅力的方法之一竟然是“辣味”。她在講起自己的美容經驗時說:“我在吃飯時盡量為自己多加一些刺激的調味料。”的確,刺激的香料可以促進人體的新陳代謝,從而致使脂肪燃燒得徹底而充分。或許Gisele的魔鬼身材就來自於不間斷的吃辣。

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不同膚質補水差別

 每個人的肌膚狀況不同,同樣每個人對水分的吸收和保持能力也是不盡相同的。所以在冬季乾燥的皮膚如果做了盲目補水的動作,其實對皮膚的損傷也是非常大的。本期愛麗小編為你揪出5大補水誤區,教你4步驟醒膚保濕法。

    誤區一:補水就是保濕,保濕就是補水

    正解:補水是直接補充肌膚細胞所需的水分;而保濕則是防止肌膚細胞中的水分散失。如果保濕系統不夠健全的話補再多水還是一樣缺水。提到補水也必然要提到保濕,不過它們是關係十分密切的兩種概念。

    誤區二:使勁喝水,肌膚就會不幹燥

    正解:凡事不可過量,一下子喝太多水對於緩解肌膚乾燥效果微乎其微。因為水分雖然向皮膚細胞輸送,但通常在還沒有達到肌膚的時候就代謝掉了。一般來說,每天飲用1200ml的水就足以提供肌膚每天的水分需求。飲水過多,不但加重腎臟負擔,大量排尿還會帶走體內很多有用的電解質和礦物質,而這些都是肌膚中重要的鎖水元素。

 誤區三:保濕精華素比保濕面霜更鎖水

    正解:許多人認為精華素產品裡的護膚成分往往比面霜裡含量更高,同時質地更輕盈,所以滲透和吸收的能力都比保濕面霜更好。但精華素往往作用於肌膚深層,無法像面霜一樣在肌膚表面形成保護層。事實是,如果塗抹精華素後不塗面霜,肌膚很快就會變得非常乾燥。

    誤區四:每隔數小時給皮膚噴點水就能補水

    正解:作為應急措施,將滋潤爽膚水噴在臉上的確可以讓肌膚暫時處於濕潤狀態,緩解乾燥。但一定要記住噴完水之後要塗乳液,否則,它的揮發反而會帶走更多的水分。誤區五:化妝會令肌膚更加乾燥缺水

    正解:我們已經進入了“邊化妝邊護膚”的彩妝時代,針對肌膚的乾燥、缺水狀況,滋潤甚至額外補充水分、養分的科技粉底紛紛上市,粉底在營造無暇妝底的同時已經成為了護膚領域中的新星。誤區五:化妝會令肌膚更加乾燥缺水保濕醒膚四步走

    快來趁沉睡一冬的肌膚剛剛蘇醒時給它“強制”灌水吧!這時睡飽了美容覺,為了新一輪的美麗綻放蓄勢待發的肌膚可是十二分的好脾氣,吸納能力也超強,就像不知足的小金魚,你灌得水越多,它就喝得越足,而且不必擔心撐壞了它們,春季逐步加快的新陳代謝會讓吸進去的水分在活力十足的肌膚裡迅速打個轉,發揮最大的保濕功效。STEP1

    徹底潔面後,用化妝棉蘸取柔膚水,由下往上輕輕按摩面部。

    不管是乾燥的季節,還是用於乾燥的肌膚,柔膚水都可以起到溫和保濕的作用。柔膚水顧名思義,能是肌膚更加“柔軟”,相當於給緊繃繃的肌膚做了一套舒緩減壓的按摩操,快速回復肌膚活力,促進肌膚新陳代謝,即使強制灌入大量水分,肌膚也會乖乖吸收,是春季保濕護理的基礎步驟。STEP2

    待化妝棉上的柔膚水快乾時,用雙手輕拍面部,促進水分吸收。

    不要等到化妝棉的柔膚水幹到透才停止動作,要知道已乾燥的化妝棉纖維很容易拉傷脆弱敏感的春季肌膚。之後,用雙手輕拍面部,能加快肌膚細胞新陳代謝的步伐,讓肌膚更具吸納水分的動力。STEP3

    塗上保濕霜後蓋上保濕面膜,輕輕按壓面部十分鐘後,無需清洗。

    質地水潤的保濕霜更有助於進一步補水保濕,覆蓋上乾淨的面膜紙,讓塗上面霜的肌膚最大限度地遠離春季空氣中的浮塵、花粉等易致敏因子,使肌膚在不受外界幹擾的環境下專心地大口大口喝到飽。也可以用面膜紙先浸入自製的保濕水然後敷面,不過就不需要再使用其他保濕產品了哦。STEP4

    面膜紙不要丟棄,可以用來塗抹手肘、腳踝等易乾燥部位。

    用過的保濕面膜投入垃圾筐之前再利用一下吧:手肘、手臂、腿部、腳踝等部位都可以跟著“沾沾光”,讓全身各處的肌膚都從春季開始綻放潤澤光彩。

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什麼時間用乳霜效果佳

我們市面上買到的乳霜從幾十元到上千元價格不等,到底上千元的頂級乳霜有著什麼樣的特殊地方,價格才會這麼貴?今天愛麗小編就來為你揭秘頂級乳霜的真面目。Q1:頂級乳霜越早使用功效越好?

    20幾歲就開始用奢華乳霜不是不好,但這個年齡階段,皮膚狀態本就比較健康,膚質也很平滑,即使用了效果也不大,建議30歲開始可以使用質地清爽的奢華乳霜,35歲以後開始使用滋潤度高的奢華乳霜,這樣的保養功效最明顯。Q2:如何判斷頂級乳霜對你有沒有效果?

    第二天早上起床後,用洗臉奶潔面後等待5分鐘,觀察皮膚的狀態,如果感覺肌膚觸感要比平時柔軟光滑,這個產品就對你有效, Q3:怎麼能提升頂級乳霜的功效?

    選擇有幫助後續產品吸收功效的化妝水或精華,頂級乳霜的使用過程實際就是一個輕鬆享受的奢華過程,用產品配備的小勺輕輕挖取,然後放在掌心溫熱,評測推薦:

    Chanel奢華精萃活膚乳霜(RMB 3300/50g)

    包裝:(經典的黑色LOGO蓋子)

    香味:(濃鬱的精油香氣讓幸福感倍增)

    奢華精萃成分:五月香草莢果-PFA、五月香草莢果濃縮萃取液、雷公根精華

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    包裝:(銀灰色低調瓶身)

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    使用感受:豐厚的霜狀配合雅詩蘭黛獨有的臻致能量提拉按摩法。第二天醒來後,肌膚更年輕了,神奇的提拉效果令我又驚又喜了好一陣呢。

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