睡眠不足OL 水嫩肌膚護膚重點

    2011-01-22 11:27    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] [導讀]年底了，OL們工作繁忙，又要加班熬夜了吧?面對睡眠不足的憔悴肌膚，你是不是很急很困擾呢?不急不急~小編今天就告訴你3招護膚去除暗沉，讓你擁有水嫩的肌膚迎接新年! 睡眠不足OL 水嫩肌膚護膚重點 第一招：擊退熬夜黑眼圈 問題癥結：眼部皮膚是最最嬌嫩

    [導讀]年底了，OL們工作繁忙，又要加班熬夜了吧?面對睡眠不足的憔悴肌膚，你是不是很急很困擾呢?不急不急~小編今天就告訴你3招護膚去除暗沉，讓你擁有水嫩的肌膚迎接新年!

    睡眠不足OL 水嫩肌膚護膚重點

    第一招：擊退熬夜黑眼圈

    問題癥結：眼部皮膚是最最嬌嫩脆弱的，僅有其他皮膚的1/10厚，缺乏彈性纖維和脂肪，血管和淋巴系統匱乏，使血液和淋巴循環緩慢。睡眠不足，眼瞼得不到充分休息，下眼瞼的血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織靜脈血管攜氧量低，滯留下黯黑的陰影，這也是大多數OL都會遇到的情況。

    護理重點：促進眼部血液循環

    在眼周皮膚上塗上眼霜，用無名指按壓在眼尾處、下眼眶中外1/3處、內眼角睛明穴、眉心和鼻翼外側，這幾個穴位每個按壓3–5秒後放松，連續做10次。最後用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，3–5圈，堅持做眼部的穴道按摩，促進眼部血液循環，黑眼圈很快就會離你而去。

    第二招：促進肌膚新陳代謝

    問題癥結：熬夜后新陳代謝變慢，即使擦了保養品也無法被有效接收，此時可以早間一分鐘推拿方式刺激淋巴循環，促進肌膚的新陳代謝。

    護理重點：臉部按摩達到美膚效果

    為臉部按摩時，力道一定要輕柔，避免過度摩擦肌膚而產生更多細紋。手掌置於耳部，以一放一收的方式按壓;手指稍微用力，以畫圓方式推拿太陽穴四周;按壓耳後至下頜部位，以促進淋巴循環。

    第三招：告別熬夜干紋

    問題癥結：肌膚像好久沒喝過水，幹得連粉底都塗抹不上往!整夜沒睡，皮脂腺與汗腺的分泌出現異常，肌膚鎖水能力隨之降低，自然會出現乾燥、緊繃不適現象。

    護理重點：讓肌膚充分補水

    利用化妝水濕敷，能迅速為肌膚補充水分、恢復肌膚透明感;晚間塗抹強效保濕的晚霜，能為肌膚充分鎖水，避免因乾燥產生細紋，防止因缺水令皮膚暗沉。為肌膚保濕最根本的方法，當然還是多喝水，OL們熬夜一定要為身體補充水分。

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“電腦肌”產生原因及嚴防措施

    2011-03-23 10:28    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] [導讀]你是否每天都要連續面對電腦工作數個小時?你是否發現自己的皮膚一天比一天顯得暗沉，毛孔粗大、黑眼圈和細紋悄悄滋生，這就是典型的電腦肌。 電腦肌產生原因及嚴防措施 原因 電腦肌產生的原因 因為電腦的鍵盤、显示器、主機等都是相當厲害的輻射源。這

    [導讀]你是否每天都要連續面對電腦工作數個小時?你是否發現自己的皮膚一天比一天顯得暗沉，毛孔粗大、黑眼圈和細紋悄悄滋生，這就是典型的“電腦肌”。

    “電腦肌”產生原因及嚴防措施

    原因

    “電腦肌”產生的原因

    因為電腦的鍵盤、显示器、主機等都是相當厲害的輻射源。這些輻射源會直接會影響到我們身體的內分泌系統，從而導致皮膚代謝不規律而產生各種的皮膚問題。加上電腦有磁性，會使我們的臉上產生靜電而使得灰塵和空氣附着，這些都會影響到我們皮膚的自我修復能力從而加速皮膚的老化。

    1、遭“黑”客入侵“死肌”：斑點明顯小花臉

    電腦輻射會影響人體的正常代謝，肌膚的新陳代謝遲緩，黑色素就很容易沉澱而形成黑斑，而且電腦屏幕的射線也會使皮膚裏面的黑色素增加來抵抗這些光線，所以你會發現原來淡淡的斑點變得越來越深顏色。除了電腦輻射之外，辦公室燈火通明的電燈和显示器都會產生紫外線。uva紫外線具有很強的穿透性，就像電腦的黑客一樣入侵皮膚，對皮膚造成直接的傷害。

    嚴防措施：祛斑霜 +防晒霜

    上班族要有養成一個習慣，就是有光的地方就要防晒!所以說在辦公室同樣要塗抹防晒霜，只不過選擇那些質地輕薄些的防晒霜就可以了，也可以選擇具有保養功能的防晒日霜，一般spf15/ pa 就足夠了，這樣才能防止斑點的形成和繼續加深。

    2、cpu超頻“死肌”：黯淡無光的菜色臉

    你知道嗎，cpu超頻可能會使你的cpu報廢!皮膚長期處於抵抗和運作狀態也會出現這種“死肌”現象。很多mm半天工作下來，就會覺得膚色暗淡了很多，整個臉看起來臟髒的，毫無氣色。別以為是自己晒黑了，這是因為長時間對着電腦，肌膚對抗電磁輻射已經超負荷了，導致皮膚死氣沉沉。而且電磁波會在肌膚表面留下一層靜電，而靜電又會吸附灰塵，就像給你的臉蒙了一層灰色的陰影。

    嚴防措施：隔離+潔面

    首先每天必做的是幫肌膚上一層隔離，隔離霜除了能夠幫助皮膚抵擋一些輻射之外，還能隔離空氣中的灰塵，就算是灰塵吸附到臉上也不會對皮膚進一步造成傷害。其次是在中午休息時間清潔臉部，把臉上的靜電去除掉。用保濕潔面乳來洗臉，洗完后再上一層隔離霜就可以了，有上妝的mm可以用保濕噴霧噴一下臉，然後用化妝棉輕輕擦乾，也能起到減少臉部靜電的作用。

    3、內存不足“死肌”：瞬間就變油光臉

    就像電腦的內存一樣，皮膚要想維持好的狀態，就必須有足夠的內在動力，才能順暢地運送養分。對着電腦久了，乾性肌膚會有脫皮的現象，混合肌膚T字部分會有少許的出油，而油性肌膚則出現還沒到中午就已經滿臉油光的惡劣狀況，其實這些都是由於工作壓力和電腦輻射會使人體自由基增多，氧化細胞內的活性物質，造成皮膚儲水能力減弱，皮膚變得乾巴巴的，或者拚命冒油。

    嚴防措施：抗氧化+化妝水

    雖然目前還沒有一個能夠完全隔絕電腦的輻射的護膚方法，但是也出現了很多有一定抵抗力的護膚產品，如紅石榴水可以清除體內的自由基，有抗輻射的功效。在早上出門前用紅石榴水為皮膚敷個水膜，幫肌膚注滿水分、增加抗輻射能力，迎接一天的挑戰。

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春日去除肌膚斑點和暗沉方法

    2011-04-06 11:19    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] [導讀]美女的標準不僅要精緻的五官，還要擁有一張好臉色哦。而且，我們應該注意的是，暗沉並不僅僅只是肌膚無光澤這麼簡單，它還是肌膚開始衰老的初期徵兆。一起來看看怎樣對抗肌膚的斑點和暗沉吧！ 春日去除肌膚斑點和暗沉方法 茶色斑形成原因： 薄薄茶色黑

    [導讀]美女的標準不僅要精緻的五官，還要擁有一張好臉色哦。而且，我們應該注意的是，暗沉並不僅僅只是肌膚無光澤這麼簡單，它還是肌膚開始衰老的初期徵兆。一起來看看怎樣對抗肌膚的斑點和暗沉吧！

    春日去除肌膚斑點和暗沉方法

    茶色斑形成原因：

    薄薄茶色黑斑： 在青春期開始於鼻樑散布的小斑點及因日照而形成的黑色素沉澱斑點。

    茶色斑改善小tips

    1、每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。

    2、用乾淨的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那麼明顯了。

    3、將檸檬攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉澱，達到祛斑的作用。

    黃氣形成原因：

    1、臉上帶黃氣的人，往往都是不愛喝水的。

    2、血氣不足，也會引起皮膚髮黃。

    3、不良生活習慣同樣讓肌膚暗黃。

    面部黃氣改善小tips：

    1、適度的有氧運動能帶動身體的新陳代謝和血液循環，令膚色紅潤有光澤。建議每周兩次，每次至少一小時的有氧練習。

    2、盡量讓自己在晚上12點到凌晨2點間進入深度睡眠狀態，使肌膚細胞得到足夠的修復。

    3、午後，在辦公桌上點一點檸檬、黑胡椒、絲柏等香熏油，可促進新陳代謝、改善血液循環。

    4、咖啡因、可樂，這些飲料，都會增加你身體的負擔， 新鮮的果汁或綠茶才是最好的選擇。

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今天要教大家一個超級簡單的「瘦肚子操」，只需要一分鐘及一條毛巾就可以了！

大家只需要兩隻手抓緊毛巾的兩端，往身體的兩邊擺動，移動時雙手間的距離必須維持不變，身體也要挺直！

大家一起看影片怎麼教吧！

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5位女星教你美白食療法

    2011-05-09 11:36    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] [導讀]調查显示，90%以上的亞洲女性都患有嚴重的美白欲求不滿症，這種現象被戲稱為白雪公主綜合征。一起來看看5位女星怎樣利用一些廉價的食材造就白皙無瑕的美肌！ 5位女星教你美白食療法 李靜：酸奶美白性價比最高 李靜在《美麗俏佳人》中透露自己的美白方

    [導讀]調查显示，90%以上的亞洲女性都患有嚴重的美白欲求不滿症，這種現象被戲稱為“白雪公主綜合征”。一起來看看5位女星怎樣利用一些廉價的食材造就白皙無瑕的美肌！

    5位女星教你美白食療法

    李靜：酸奶美白性價比最高

    李靜在《美麗俏佳人》中透露自己的美白方法就是用棉片蘸上酸奶來敷臉。因為酸奶本身含有大量水分，可以起到保濕肌膚的作用，它還含有酵素因而可以去角質。棉片本身面積比較小，可以敷在需要重點美白的地方，不會造成浪費。

    正常的皮膚一個星期用兩次，如果說是敏感性的皮膚，酸奶本身的酵母對敏感性的皮膚也會有刺激，所以一個星期用一次就可以了。

    陳松伶：首推珍珠粉

    陳松伶在自己的《鬆鬆美容魔法》書中透露了自製美白面膜技巧。那就是用珍珠粉來美白。

    根據不同膚質，有不同的調配方法。油性皮膚的人，用兩茶匙優質珍珠粉與 牛奶 、蜂蜜或蛋黃調和，敷在臉上15-20分鐘，用鹽水洗去。乾性皮膚，則用兩茶匙優質珍珠粉與精華素或維E 油調和，敷在臉上15-20分鐘，洗凈。中性皮膚的人，用兩茶匙優質珍珠粉與水調和，敷在臉上20-30分鐘，洗凈。一個星期做兩次就可以了。

    牛萌萌：美肌大補湯

    暗沉和發黃的肌膚最需要內外兼修，食療美白對於你是最有幫助的。牛萌萌就頗為推崇豬蹄湯這個美容良方。

    我的皮膚好，可能跟我喜歡喝豬蹄湯有很大的關係。我看到書上說豬蹄富含膠原蛋白和彈性蛋白，它們都是大分子蛋白質，對於維持細胞間質水分和組織的形態，功能有积極作用。因為我比較相信以內養外，所以幾乎每周都會喝豬蹄湯，看起來的確很有效果。”牛萌萌如是說。

    除了喝湯，牛萌萌還透露了豬蹄美白面膜的DIY良方。方法是先把桑白皮、白芍、玉竹、白芷、茯苓各90克，商陸、白朮各60克，將上7味葯研細；再用一個豬蹄和這些藥材加3碗水一起煮，直到水量剩餘三分之一，然後濾去渣滓，用煮好的原湯洗臉洗手，能讓皮膚光滑細膩，美白功效特別卓着。

    林志玲：牛奶浴美白全身

    對於美白來說，不僅僅臉上的保養要做到位，身體肌膚也不能忽視。隨着歲月的流逝，身體肌膚比如腰腹部、脖頸等地方都容易出現膚色不均，那就學學林志玲的全身美白法吧！

    “如果一定要說有每天必須堅持的保養功課，那麼對我來說就是泡澡。我們的貪心可不僅僅是停留在 白皙 的臉蛋，而是要全身每一寸肌膚都白嫩嫩。當然不可能很奢侈地用美白面膜敷滿全身，那泡牛奶浴就是最好的辦法。”林志玲在接受採訪的時候透露了自己美白的重大秘密。

    “假設是在晚上睡前有充分的時間，可以在浴缸中加入鮮牛奶或者精油，這樣能幫助血液循環。特別是牛奶浴，可以讓全身肌膚都白皙柔軟。”牛奶的用量其實也不是很大，一般每次用三袋左右的牛奶就夠了。

    早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地擺脫困頓的狀態，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。如果遇有重大活動還可以在泡澡的時候敷一片美白面膜，一整天都透明水潤。

    羅海瓊：“橙”全美白

    想要快速實現亮白效果，除了護膚品，飲食的美白補給也至關重要。既然時間緊張，那隻能見縫插針，最快捷的就是從每天的喝水入手。

    “我覺得自己皮膚好的最大功臣就是每天3杯的橙汁。不僅補充了大量的維生素同時也無形之中給身體補充了水分。我會在超市買價格適中的橙子，外表不重要，新鮮就好。回家自己來榨汁，每天早晚都是必須喝的，有條件的時候下午也可以喝一大杯。不過一定要堅持，必須長時間地喝才能有效果。”談到自己的保養經，羅海瓊把功勞都歸功於橙子。這或許也是年過三十的她保持白皙緊緻肌膚的一大秘密。

    橙子中豐富的維生素C是美白的關鍵成分這個自然不用多說，同時還含有的維生素B和胡蘿蔔素其實也都是抗氧化的法寶，能集中給肌膚補給美白養料，讓肌膚變得白皙明亮。

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周冬雨的祛痘美容護膚心得

    2011-05-25 10:29    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 因出演張藝謀的山楂樹之戀中靜秋而聲名鵲起，在記者、粉絲眼中單純可愛的周冬雨，在她這個年齡護膚是最重要的，所以對於祛痘的美容護膚心得有很多經驗。 周冬雨的祛痘美容護膚心得 看了還想看的臉肌膚如此清透，白里透紅像蘋果似的。因出演張藝謀的山楂樹之

    因出演張藝謀的“山楂樹之戀”中靜秋而聲名鵲起，在記者、粉絲眼中單純可愛的周冬雨，在她這個年齡護膚是最重要的，所以對於祛痘的美容護膚心得有很多經驗。

    周冬雨的祛痘美容護膚心得

    看了還想看的臉肌膚如此清透，白里透紅像蘋果似的。因出演張藝謀的“山楂樹之戀”中靜秋而聲名鵲起，幾個月撈金百萬的，在記者、粉絲眼中單純而簡單、陽光而可愛的周冬雨，已成為各種代言、時尚派對的新寵兒。

    在她這個年齡護膚是最重要的，所以對於祛痘的美容護膚心得有很多經驗。

    以植物型的護膚品為主

    沒進娛樂圈的周冬雨，从里到外單純如白水，對於日常的護膚，自爆簡單的很，就用些潔面乳與乳液，自稱自己天生皮膚都很白，學生時代也不喜歡化妝，而進入娛樂圈之後，就開始按之後公司和經紀人的要求漸漸開始用很多護膚品，早晚都需用補水保濕乳液一層層的，不過主要還是以植物型的護膚品為主。

    護膚祛痘

    周冬雨的護膚祛痘方法，亦如她的性格一樣，純凈自然，選用的護膚產品，不是植物型的就是溫和的葯妝，對於青春期天生麗質的肌膚，更需要精心的護理，持久的維持年輕的肌膚，堅持純天然的植物護膚理念，即使30歲的周冬雨也如17歲的肌膚一樣白皙緊。

    檸檬冰糖汁

    將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

    常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

    卸妝要徹底

    成名后的周冬雨不免成為各種時尚派對的常客，從起初的淡妝也漸漸“濃妝艷抹”玩起了時尚妝，十七八歲，彩妝對肌膚的傷害在所難免，周冬雨是如何抵抗彩妝危害的呢?她主張卸妝要徹底，每天無論工作多晚多累，都會認真卸妝，每個兩三日還會選用一兩張面膜來護理天生麗質的肌膚。

    面對青春痘有高招

    正值花季年齡，加之娛樂圈無規律的作息，青春痘也偶來會湊湊熱鬧，面對青春痘單純的周冬雨可有不少高招:

    飲食可要注意，痘痘最喜歡的莫過於辛辣食物，去痘可不能投其所好，清淡食物最好了，為了不上火不長痘晚上9點以後不吃食物，食療是最好的方法。

    植物祛痘護膚品用起來最舒服，祛痘快速溫和，不傷肌膚也能徹底祛痘，是長痘皮膚的大愛。

    青春期的痘痘多半是由於內分泌失調或者體內毒素太多而無法排除，而白開水確是不錯的排毒養顏方法，每天早晚一杯白開水，排毒后皮膚就不宜在滋生痘痘。

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青春痘為何找上25歲以上的我?

    2011-06-12 09:24    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 青春痘為何找上我?我分明早就過了青春期!為了將抗痘進行到底，我開始地毯式地搜尋痘痘的起源，最後終於了解到，成年人的痘痘成因和青春期的痘痘很有差別。如果二十五歲以上的你還在長痘痘，那麼應該多多注意以下的因素了!

    青春痘為何找上25歲以上的我?

    青春痘是青春期常見的一種皮脂腺慢性病，其原因是皮脂腺分泌旺盛，導致毛孔堵塞形成一個粉刺的核心——— 微粉刺!微粉刺是看不見的，它從形成到長出皮膚表面需要6-9個月!同時微粉刺堵塞毛孔誘發炎症，是丘疹，膿包，結節，和囊腫的始髮根源。傳統治療只是清除表面的粉刺，而微粉刺停一段時間又長出來!於是形成了痤瘡反覆發作的局面。所以要想根治痤瘡——— 徹底清除微粉刺是關鍵，沒有微粉刺就沒有粉刺，沒有粉刺就沒有暗瘡。

    1.內分泌

    內分泌失衡一直是誘發痘痘的重要元兇。約有三分之一的女性在月經前會有明顯痘痘惡化的現象，主要部位是下顎和兩鬢。看看中醫調理一下內分泌會有幫助。

    2.消化系統

    消化系統的一些小問題，比如便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。這些你不在意的小問題會導致體內毒素堆積、廢物無法正常排出，令你的嘴角、法令紋兩側出現痘痘。

    3.壓力

    裝修、搬家、出國、換新工作、考試等生活中的巨大壓力，也會造成生理功能的失衡，讓痘痘找上你。研究報告显示，壓力、緊張與睡眠不足都會促使痘痘惡化，所以隨生理時鐘規律的作息，適當從事疏解壓力的運動，對抗痘一族來說是一種美德。

    4.食物

    食物中以花生與青春痘的惡化最為相關，其次是油炸類、辛辣食物和巧克力等等。

    5.氣候

    是不是覺得在這個季節里痘痘有了死灰復燃的跡象?季節變換、溫度驟然升高時，皮脂腺分泌會產生異常，會造成痘痘的突發。

    6.藥物刺激

    口服避孕葯、減肥葯、催經葯、或含有溴化物、碘化物的藥品會刺激內分泌的失衡或引發毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。

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夏日上班族肌膚排毒的小妙方

    2011-07-08 08:23    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 每天對着電腦、工作壓力大、肌膚保養不周、累積日晒、缺乏運動?如果你符合其中兩點以上，你的肌膚應該及時排毒了。排毒的方法，你會嗎？

    夏日上班族肌膚排毒的小妙方

    每天對着電腦、工作壓力大、肌膚保養不周、累積日晒、缺乏運動?如果你符合其中兩點以上，你的肌膚應該及時排毒了。排毒的方法，你會嗎？

    上班族的你，是不是每天對着電腦、工作壓力大、肌膚保養不周、累積日晒、缺乏運動?如果你符合其中兩點以上，你的肌膚應該及時排毒了。今天，秀美小編為你介紹幾款上班族肌膚排毒的方法，希望對你有作用哦~

    毒素產生的原因：

    電腦輻射

    壓力過大

    保養不周

    煙酒無度

    累積日晒

    缺乏運動

    排毒是護膚的首要工作

    肌膚中毒的最明顯狀況往往是皮膚粗糙和乾燥。這就會使許多人誤認為只要加強保濕，就可緩解皮膚“中毒”狀況。實則不然。打個比方講，中毒的肌膚就像一個髒水池，如果不先過濾就一再地注入清水，展現出來的仍是暗淡不透明的膚質。因此，應該把如何排毒作為肌膚保養的首要工作，而不只是單純的保濕。

    眼部排毒按摩法：

    STEP1：由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內至外地繞眼周彈動，最後在太陽穴上輕輕按壓。

    STEP2：以中指腹輕輕地由內而外順着眼窩輕滑至下眼頭，重複動作3次，並在第3圈時滑至太陽穴，按壓15秒后移至眉頭下方處完成動作，便可促進眼周的血液循環，加速眼部的排毒。

    面部淋巴排毒按摩法：

    STEP1：以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側緩而深地按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿着臉龐側邊慢慢到鎖骨。

    STEP2：以相同的手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。

    食鹽蜂蜜排毒法：

    食鹽具的消炎殺菌的功效眾所周知，其實它的排毒功效亦很獨到。如果你是油性肌膚中毒者，可試着將一小勺鹽與蜂蜜調勻后，塗在臉上並輕輕按摩五分鐘後用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

    幫助毛孔排毒：

    被油膩污垢阻塞的毛孔自然無法暢快排除毒素，除了每天做好徹底清潔以外，每周進行一次蒸汽浴或桑拿也能幫助加快新陳代謝，排毒養顏。在桑拿浴前喝一杯水幫助加速排毒，浴后喝一杯水補充水分，同時排除剩下的毒素。另外，在桑拿前後做一些簡單的有氧運動也可加速血液循環和身體代謝，排毒成果加倍。

    綠茶排毒美顏：

    綠茶中含有維生素E和C，能顯着減少活性氧的產生，加速細胞的新陳代謝，減少因紫外光線及污染而產生的遊離基，防止毒素襲侵肌膚細胞並有效殺菌排毒，使肌膚美白柔嫩。你可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝二杯綠茶飲品，或者乾脆直接嚼服綠茶，都可達到排毒美顏甚至瘦身的功效。

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調理膳食 去除斑點4個小秘方

    2011-07-16 13:47    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 皮膚專家指出：想要擺脫“斑點狗”的稱號，不妨考慮在飲食搭配上下功夫，根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構，輕鬆吃掉色斑，還能一飽口福，何樂而不為。

    調理膳食 去除斑點4個小秘方

    皮膚專家指出：想要擺脫“斑點狗”的稱號，不妨考慮在飲食搭配上下功夫，根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構，輕鬆吃掉色斑，還能一飽口福，何樂而不為。

    常說“女為悅己者容”，可是長着一張滿是色斑的臉，再塗塗抹抹也無濟於事的時候，如何都是“容”不起來了。為此，小編特意整理了此篇文章，目的是讓總多女性朋友能輕鬆祛斑。皮膚專家指出：想要擺脫“斑點狗”的稱號，不妨考慮在飲食搭配上下功夫，根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構，輕鬆吃掉色斑，還能一飽口福，何樂而不為，現在隨小編一起看看這4個小秘方吧。

    NO1：多飲用西紅柿汁

    每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

    NO2：黃瓜生薑粥

    取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。

    經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

    NO3 ：檸檬冰糖汁

    檸檬是很好的美容養顏的聖品。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

    NO4 ：黑木耳紅棗湯

    取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

    文中的四款飲食祛斑的小秘方，簡單、美味又安全，正在飽受斑點困惱的朋友們不妨不過，小編提醒大家，消除色斑或黃褐斑等等肌膚問題並非一日之功，想要美麗，選對了適合自己的美容方法，那麼請一定要堅持下去哦！

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民間5招助你輕鬆去除黑眼圈

    2011-08-17 09:16    來源：互聯網    編輯：嫣然

[導讀] 民間的美容方法神奇而源遠流長，你可以和國寶熊貓一樣討人喜歡，但是先去掉它可愛的黑眼圈吧。今天要教大家五種非常節省且有效地去除黑眼圈的方法。

    民間5招助你輕鬆去除黑眼圈

    民間的美容方法神奇而源遠流長，你可以和國寶熊貓一樣討人喜歡，但是先去掉它可愛的黑眼圈吧。今天要教大家五種非常節省且有效地去除黑眼圈的方法。

    NO.1 蘋果法

    準備兩片新鮮的蘋果敷在眼睛上，躺在床上休息十五分鐘。每天堅持，黑眼圈就和你說拜拜了。此方法可用馬鈴薯代替，效果同樣驚人!

    NO.2 牛奶法

    材料：棉花球(或化妝棉)、冰水、冷的全脂牛奶

    做法：

    ①將冰水及冷的全職牛奶以1:1的混合。

    ②將棉花球浸在混合液中。

    ③將浸濕的棉花球敷在眼睛上，15分鐘左右即可。

    NO.3 紅糖法

    材料：紅砂糖、手帕（或紗布）

    做法：

    ①將適量紅糖放入鍋內，以小火加熱。

    ②待到冒煙，再將紅砂糖包在手帕或紗布里。

    ③等眼皮可以適應溫度時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周。

    NO.4 塗蜂蜜法

    洗臉后勿擦乾臉上的水分，讓其自然干，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，按摩幾分種，再等10分鐘後用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，塗上面霜即可。

    NO.5食療法

    枸杞茶的做法：

    材料：枸杞一小把，紅棗3-4粒

    做法：

    直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或用水煮沸后服用。

    注意：

    ◎如果熬夜后口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。

    ◎沖服時，注入開水后不要立即服用，讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝效果更好。

    ◎紅棗可先剪開，然後在進行沖泡。

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