高血壓有着非常悠久的歷史，人們很早之前就意識到“血壓高”的這種情況。但是從認識高血壓到辨明高血壓的具體病理影響及臨床意義卻耗費了很多年，這主要是得益於期間發生的多起驚天動地的“大事件”，間接促成了高血壓研究的進步。

在上一期“時代印記”里我們介紹了血壓計的發展史，應該說測量工具的不斷進步，對研究該疾病本身有着巨大的推動作用，但是真正讓人們對高血壓“刮目相看”的則是“偉人的逝世”。

我們從頭說起吧。

最早有高血壓“暗示”的文章來自於幾千年之前《皇帝內經》：咸者，脈弦也。翻譯成白話文就是“常吃鹹的人，血壓要更高一些”，現在來看果真是字字珠璣。

相比較而言，第一篇西方學者論述“鹽與高血壓”關係的論文發表於1904年（似乎晚了不少）。不過，理查德?伯瑞特（英國）在 1827年提出了“腎病理論”，證實高血壓與腎病之間的關聯，說明當時的醫生們已經發現了高血壓能夠累及人體器官的事實。隨着研究的不斷深入，到1914年費希爾（美國）已經明確指出了血壓水平與人類過早死亡的關係。

終於，世人開始鄭重其事地琢磨“高血壓”了。

有些可惜的是人們雖然較早了解到高血壓的存在，卻始終未能明確高血壓的具體危害。醫學專家們普遍認為血壓的升高不過是機體正常代償的表現，非但不用治療，還要想方設法保護這種在當時頗受肯定的“保護性反應”，而且這一觀念一直持續到上世紀中後期！

（因為猝死，遺憾地留下了《未完成的羅斯福肖像》）

高血壓研究的真正轉折點出現在1945年。前美國總統羅斯福因腦出血於4月12日猝死，享年63歲！消息傳來人們很是驚詫，不約而同的詢問着：健康的總統為什麼會猝死？！

官方披露自1935年開始，羅斯福總統的血壓就節節攀升，並從最初的136/78mmHg升至為兩年後的162/98mmHg，1944年競選總統時血壓達到200/105 mmHg，最高時為260/150mmHg！同時心電圖显示羅斯福的心臟肥大，尿蛋白也越來越嚴重。用現在的理論很好解釋：高血壓導致了多個臟器的損害。

總統有高血壓為什麼不治療呢？

當時良性的高血壓定義為血壓不超過210/100mmHg，所以只要不超過該標準都屬“正常”。

難怪羅斯福總統的血壓高到“呼之欲出”，保健醫生仍沒有給予降壓葯，甚至有報道稱總統當時居然被診斷為傷風感冒……嗚呼哀哉，一代英豪就這樣與世長辭！

（改變世界格局的雅爾塔會議，從左至右為：丘吉爾，羅斯福，斯大林）

當然，“意外”還在不斷髮生。隨後十幾年來，前蘇聯總統斯大林和英國首相丘吉爾也相繼被類似的疾病奪走生命……

羅斯福總統的英年早逝，迫使人們重新審視高血壓。為此，美國頒布了國家心臟法案，成立國家心臟研究所。心血管乃至整個醫學史上最知名的研究之一：Framningham研究閃亮登場！該研究推翻之前的論調，初步將高血壓定義為血壓≥160/95mmHg。

至此，高血壓終於退去了“保護性反應”的面紗。隨着人群血壓分佈及血壓與心血管病關係的流行病學和臨床研究的不斷進步，人們對高血壓的認識也越來越清晰——現今理想血壓確定為＜120/80mmHg。

鑒往知來，溫故知新。

科學有時候很深奧，有時候卻像一層窗戶紙。只是在一定歷史時期之內，受限於當時的知識水平，任何人都不可能享有預支科技紅利的特權。如今我們對高血壓的研究日漸深入，但是仍有很多待開墾的未知數。

所以有人如此形容醫學：這個行業需要科學，需要藝術，需要革新，需要追求，也需要謙卑，但它的奇妙之處在於——它最需要你的參与！

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切除眼袋，

不是去掉多餘的脂肪就可以的！

要想眼袋治療效果好，

必須先了解以下這些內容

眼袋全攻略

眼袋類型不一樣

形成原因也是不一樣的

其祛除方式也就不同

因此祛眼袋要分型而治

針對性治療

1

脂肪型眼袋

下瞼眶隔筋膜脂肪膨大，突破下瞼限制突出於眶外，即形成下瞼袋狀畸形。

2

鬆弛型眼袋

單純性下瞼及外眥皮膚鬆弛，但無眶膈鬆弛，所以無眶隔脂肪突出，眼周伴有細小皺紋出現。

3

混合型眼袋

有眶隔脂肪膨出型眼袋的問題，同時伴有下瞼的皮膚鬆弛。

4

淚溝型眼袋

由於脂肪層的下垂及肌肉層鬆弛而逐漸形成的眼袋。

5

水腫型眼袋

一種短暫型眼袋。是因為晚上睡前大量喝水，導致第二天起床時下眼瞼浮腫而產生的眼袋，俗稱泡泡眼，是屬於假性眼袋。

6  

還有部分人是眼輪匝肌的肥厚，自己誤認為是眼袋，其實是所謂的“卧蠶”。

不同類型眼袋建議治療方式

內路法眼袋切除

【技術原理】經瞼結膜將膨出的脂肪去除

【手術過程】

【技術優勢】1、切口微小；2、同時改善肌膚鬆弛。

【適應症】皮膚彈性較好微有皮膚鬆弛的年輕人。

外切口眼袋切除

【技術原理】經睫毛根下做切口，確保袪除脂肪的同時創傷小，同步袪除多餘眼部衰老下垂皮膚，恢復緊緻。

【手術過程】

【技術優勢】1、無手術痕迹；2、改善肌膚松馳同時袪除眼袋部位細紋。

【適應症】適應於有眼袋，同時伴有皮膚鬆弛的求美者。

外切口的方法在1周左右或者1個月左右會可以看到下瞼緣有一條細細的線，這是切口的線，隨着時間的推移，切口線會變得很淡很淡。

外切口方法的眶隔釋放去眼袋同時填充淚溝

【技術原理】一般是採用外切口的方法      

外切法將眼眶脂肪剝離，既去掉了眼袋脂肪，又利用自體脂肪填補了眼部凹陷所形成的老態。

【手術過程】

【技術優勢】1、袪除眼袋、修復已松馳的眼瞼各層組織；2、平整下瞼溝、修複眼窩凹陷；3、袪眼袋部位皺紋。

【適應症】中老年人下瞼眼袋，同時伴有淚溝凹陷。

溫馨提示： 眼袋切除手術是一項門診手術，不需要住院。一般需要提前一周到兩周的預約，抽血化驗檢查1個小時，手術時間1個小時，術后即可 自行回家，不必陪同。一般手術后換藥2次左右，7天拆線，需要紗布覆蓋3天左右。恢復期因人而異，在1周到兩周不等，女性患者需要避開月經期。

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祛斑對策令肌膚恢復美白活力

    1、壓力

    當人受到壓力時，就會分泌腎上腺素，為對付壓力而做準備。如果長期受到壓力，人體新陳代謝的平衡就會遭到破壞，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞就會變得很活躍。

    對策：

    肌膚也要放放假，睡眠對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。平時下班也要做好適當的護理，令疲憊的肌膚恢復活力。

    2、新陳代謝緩慢

    肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調身體處於敏感狀態下，使色素問題加劇。便秘會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。身體狀態不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。

    對策：

    營養對肌膚很重要，要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外，夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。

    3、錯誤的使用化妝品，毒素

    使用了不適合自己皮膚的化妝品，導致皮膚過敏，在治療的過程中如過量照射到紫外線，皮膚會為了抵禦外界的侵害，在有炎症的部位聚集麥拉寧色素，這樣會出現色素沉著的問題。

    對策：

    禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多，可以造成上百種的副作用，導致嚴重毀容！

    4、紫外線

    照射紫外線的時候，人體為了保護皮膚，會在基底層產生很多麥拉寧色素。所以為了保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。

    對策：

    防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數(SPF)很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。

    5、不良的清潔習慣

    因強烈的清潔習慣使皮膚變得敏感，這樣會自己刺激皮膚。當皮膚敏感時，人體為了保護皮膚，黑色素細胞會分泌很多麥拉寧色素，當色素過剩時就出現了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問題。

    對策：

    以下是一些潔面基本常識，看看你了解多少呢?

    ●調整正常PH值，皮膚正常狀態呈弱酸性，PH值應在4.5-6.5之間。

    ●次數是三次，每日正常的潔膚次數最好為3次，除早晚之外，中間應增加1次。

    ●溫水是最適宜的潔膚水，潔膚過程中不宜使用熱水或涼水。

    ●選擇柔和清潔品，避免使用劣質潔膚用品，特別要避免使用含鹼量高的潔膚用品。

    ●選擇柔軟的面巾，輕柔地、撫摸般地擦拭皮膚，同時不必擦得過幹，讓皮膚留下一層濕潤的水膜。

    ●動作要輕柔，潔膚過程一定要細心和輕柔，特別要避免粗糙的清洗動作，避免習慣性的搓、扯、擦等動作，以免損傷皮膚的纖維組織，纖維組織能夠使皮膚保持彈性和緊湊。

    ●用水量，潔膚用水應盡可能充足一些。

    ●務必使用化妝水洗面後使用具有保濕和收斂作用的中性化妝水，是護理皮膚必不可少的一個環節。

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※臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

 中醫認為，粉刺與膳食結構有密切關係，如嗜食甘肥、香燥之品，腸胃濕熱，蘊久成毒，熱毒上攻，溢於肌表，發而為病。

    恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘振宇說，粉刺主要分為肺熱型、熱毒型、濕熱型三種類型，每種類型的粉刺癥狀不同，食療葯膳方法各異。

    肺熱型

    癥狀表現：粉刺有些發炎，感覺微癢、痛；口乾，小便黃。肺經風熱所生的粉刺，往往誘因不明顯。

    食療葯膳（以下均為一人份）：

    1、勾藤8克、菊花25克、板藍根15克、蜜棗一粒，將以上材料加三碗水煲成一碗水，熱飲即可。

    2、蠶蛻10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龜250克，加水適量煲湯飲。

    3、可用金銀花、菊花、桑恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘、夏枯草任何一種草藥泡茶飲。

    功效：消風、疏風、清熱解毒。生粉刺期間盡量避免吃海鮮類，如蝦、蟹，因這類食物屬發物，進食後易使風邪外散，癥狀加劇。

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※臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

 [導讀]酸奶中的鉀、鋅、維生素B2及其他生物活性物質，還具有降低血壓、預防腦中風、抑制膽固醇升高及提高心臟功能等輔助治療心血管性疾病的多種功效。

    自製酸奶面膜改善肌膚並去角質

    1、草莓面膜擊退痘痘

    材料：草莓4粒、麵粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

    做法：1、用清水將草莓沖洗乾淨，榨出汁。2、將麵粉和酸奶混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。3、塗在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

    2、純酸奶面膜清潔肌膚

    材料：酸奶和麵粉

    做法：1、將適量的酸奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。（不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚）2、均勻地敷於全臉，待10~15分鐘後，用溫水洗凈即可。

    功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4~5回後，肌膚將會有全新的感受。

    3、蜂蜜酸奶面膜保濕不幹燥

    材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

    做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合後撥勻，塗在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

    酸奶對皮膚的好處：

    1、調節女性生理有好處

    由於酸奶中含有大量活性乳酸菌具有減少體內組胺的形成，補充腸道中的菌群，使其獲得平衡及使女性陰道分泌物呈現酸性等作用，因而還具有防治變態反應性疾病（俗稱過敏）、抑制X線輻射、減輕抗菌素副作用，以及治療婦女陰道炎、尿道感染、滴蟲病等陰部疾患的多種作用。

    2、外用防病菌，抑製粉刺

    酸奶中含有的乳酸及其他一些有機酸如檸檬酸、葡醛酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的”清洗劑”,對皮膚外傷、燒傷、粉刺及牛皮癬等都具有很好的殺菌及促進其癒合的作用。

    3、豐富維生素防止皮膚老化、乾燥

    酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於保護皮膚、防止皮膚角化和乾燥。酸奶中所含的維生素C作為人體內的一種還原劑，在黑色素的形成過程中能夠有效地抑制酪氨酸的氧化過程，減少人體內黑色素的沉積。因此，長期服用酸奶可使皮膚白嫩且富有彈性與光澤。

    4、礦物質元素可淡化色斑，緩解痤瘡

    酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機礦物質元素，能有效地改善血液的酸鹼度，減少皮膚中色素斑的形成，並對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。所富含的高活性無機礦物質微量元素鋅及維生素A、維生素E的某些衍生物等還有助於體內某些有毒物質的轉化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，並有助於癒合。

    5、豐富微量元素有助健康

    酸奶中高活性的礦物質鈣、鎂、錳及微量元素等都有輔助保護牙齒、健美骨骼等作用，而維生素A、維生素B、蛋氨酸和胱氨酸等則能使眼睛炯炯有神，使頭髮烏黑秀麗柔軟而富有彈性，還有助於防止脫髮並促進頭髮再生。

    酸奶中的鉀、鋅、維生素B2及其他生物活性物質，還具有降低血壓、預防腦中風、抑制膽固醇升高及提高心臟功能等輔助治療心血管性疾病的多種功效。

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 紫外線是肌膚的頭號殺手，是美白的重大阻力，這點大家都知道。除了紫外線，生活中許多的環境污染所衍生的污染源也都會對肌膚造成傷害，如果你的隔離霜只有隔離紫外線的功效，建議你趕快換吧!

    如何選購隔離霜?美白抗紫外線

    空氣臟，也會造成肌膚暗沉

    陽光紫外線、壓力和空氣污染，都會讓肌膚產生自由基氧化作用，導致肌膚逐漸老化。有研究顯示，環境污染與肌膚黑色素沉澱有密切關連，空氣污染不僅對人體肺功能有損害，就連肌膚也容易發炎而產生老化現象，所以環境污染也是造成肌膚斑點與黑色素沉澱的主要原因。

    紫外線是肌膚的頭號殺手，是美白的重大阻力，這點大家都知道。除了紫外線，生活中許多的環境污染所衍生的污染源也都會對肌膚造成傷害，如果你的隔離霜只有隔離紫外線的功效，建議你趕快換吧!

    當我們無法避免暴露在污染的空氣中時，除了防曬，也更要重視隔離保護，將空氣中的污染隔離在外，為肌膚構築完整的保護牆。在防曬乳的選擇上，要選擇同時抗uva和uvb兩種波長的防曬產品，這樣才能夠有效的防曬傷和防曬黑。

    紫外線是肌膚的頭號殺手，是美白的重大阻力，這點大家都知道。除了紫外線，生活中許多的環境污染所衍生的污染源也都會對肌膚造成傷害，如果你的隔離霜只有隔離紫外線的功效，建議你趕快換吧!

    如何選購隔離產品

    通常隔離霜和防曬乳容易被混淆，專家解釋，防曬乳最主要是利用物理或化學成分隔絕陽光紫外線;而有防曬係數的隔離產品除了隔絕紫外線，也添加一些油脂或矽靈成分使其在肌膚表面形成保護膜，隔絕有害物質傷害肌膚，因此隔離霜的功能較受到消費者的眷顧。

    紫外線是肌膚的頭號殺手，是美白的重大阻力，這點大家都知道。除了紫外線，生活中許多的環境污染所衍生的污染源也都會對肌膚造成傷害，如果你的隔離霜只有隔離紫外線的功效，建議你趕快換吧!

    敏感和乾性皮膚適合物理性防曬產品

    敏感和乾性皮膚，適合物理性防曬產品，混合和油性皮膚可以選擇化學性防曬產品。有些添加潤色功能的隔離霜，可視個人上妝需求，例如，膚色不均的人、或習慣簡單上妝程序的人，潤色隔離霜是不錯的選擇。不過，如果要從事戶外活動，最好還是靠防曬乳，才足以抵抗陽光紫外線。

    紫外線是肌膚的頭號殺手，是美白的重大阻力，這點大家都知道。除了紫外線，生活中許多的環境污染所衍生的污染源也都會對肌膚造成傷害，如果你的隔離霜只有隔離紫外線的功效，建議你趕快換吧!

    檢視隔離霜

    有個小技巧可以檢視隔離霜是否能真正發揮隔離的效果：先在手背上塗抹隔離霜，再用水沖洗，如果手背出現水珠，則代表隔離霜能發揮作用，隔離彩妝和空氣中的污染。

    使用隔離霜也會有困擾

    但使用隔離霜也會有困擾，有人在網上po文反應擦上隔離霜或粉底液以後，毛孔反而更明顯。網友們建議應該是保濕做的不夠，保濕做足後，擦抹有修飾毛孔功效的隔離霜，再擦上一層薄薄粉底，毛孔看起來就會縮小了!

    紫外線是肌膚的頭號殺手，是美白的重大阻力，這點大家都知道。除了紫外線，生活中許多的環境污染所衍生的污染源也都會對肌膚造成傷害，如果你的隔離霜只有隔離紫外線的功效，建議你趕快換吧!

    要美白得先找出造成問題肌膚的原因

    最後提醒各位美人，要美白得先找出造成問題肌膚的原因，不要貪圖一時廣告的誘惑，給肌膚造成無法挽救的傷害。會讓你肌膚短期變白的產品都會添加一些有害成分，雖然能短暫的美一下，但是隨著時間推移，色斑、黑斑都會出現，屆時就會對肌膚造成不可挽回的傷害。

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  [導讀]黑眼圈、小紅斑等肌膚問題人人都有，要想膚色看起來均勻健康，就要依靠遮瑕。下面就講解針對不同問題如何遮瑕能讓膚色白皙均勻。

    1、當你有眼袋，黑眼圈的困擾

    使用眼線筆刷，沾取適量遮瑕品（如果你的眼部肌膚較為乾燥，可以將遮瑕品與常用的粉底液混合，增加保濕度及延展性）輕點於眼部，這樣做能控制遮瑕膏的用量，避免過厚。也可搽一點帶亮粉的眼影，加強眼部亮度，但千萬別上太多，會適得其反。這裏提供一個我看到的專業遮暇技巧。遮暇的要點在於，遮暇在底妝之後。（底妝包括保濕，隔離，粉底，防曬）遮黑眼圈，從下眼頭到瞳孔下方，半月型的輪廓線，畫上一道線條之後，以原地踏步的點壓推勻。

    4個遮瑕技巧幫你去黑眼圈和斑點

    2、眼尾，眼頭鼻翼兩側瑕疵的修飾方法

    選用接近底妝、又略為深一點的顏色用海綿粉撲沾取遮瑕品，塗在陰影較重的部位，用手指腹推開即可。PS：此方法可同時用於打底臉部兩頰，有助於塑造超V臉型。

    3、討厭的黑斑、雀斑該怎麼去除

    眼線筆刷仍然是最佳道具。沾取些許遮瑕膏，以輕按壓的方式，讓遮瑕膏完全附著在斑點處。記住！一點點遮瑕品就好，以免出現底妝厚度不均的情況。

    4、關於遮瑕膏的注意事項

    很多女性有黑眼圈的煩惱，自然地會想到利用遮瑕膏，結果反而使得眼圈的妝更糟糕，其實遮瑕膏最棒的功能是掩蓋住青春痘及較小面積的斑點，大量使用只會顯得厚重，不但沒有達到遮瑕的效果，還給人一種此地無銀三百兩的感覺。在黑眼圈部位，簡單的塗上一層粉餅再用粉撲或手指輕輕點壓即可。

    STEP1：用指腹上粉底更服帖

    先用指腹上一層薄薄的粉底。細膩且富有彈性的指腹能很好的貼合面部，此外，自然的溫度也可令粉底的延展性更佳。

    STEP2：增加底妝持久度

    為了突出肌膚質感和光澤度，可以用海綿塊一邊上粉一邊輕輕拍打，讓粉底與肌膚更加貼合，這樣可增加底妝的持久度。

    STEP3：蘋果腮紅提升可愛度

    先用棕色系的腮紅打底，修飾臉部輪廓並增加立體感，然後在蘋果肌用粉紅色掃上圓形腮紅，可以讓你看上去更年輕哦！

    STEP4：水潤、飽滿的雙唇

    減齡的最後武器當然是水潤、光澤的唇彩啦！沿著唇部輪廓塗抹上粉嫩的唇彩，中央部位可以略微多塗一些，製造嘟嘟的甜美立體感。

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 很多愛美女性都有敷面膜的習慣吧，但是如果你用過很多品牌的面膜都沒有很多的護膚美白作用的話，不妨跟我們一起學做中藥養顏的面膜吧。

    美白淡斑超有效的天然中藥面膜

    使用面膜必知小知識：

    面膜緊敷在我們臉部的時候，暫時地隔離外界的空氣與污染，同時提高肌膚溫度，加強血液循環，促進新陳代謝，使肌膚的含氧量上升，變得更加有活力。但是切記哦，一次敷臉的時間不用過長哦，以15-20分鐘為最佳，否則會造成肌膚疲勞，影響肌膚的正常代謝，反而降低了面膜的效果哦。

    淡斑類

    1、香蕉淡斑面膜，香蕉含有豐富的維他命和鐵質，能夠提供肌膚所需的各種養分，香蕉中含有的特殊成份還能使我們的肌膚水油平衡，變得白嫩，清淡，富有光澤。

    材料：香蕉、奶油、濃茶

    製作方法：香蕉去皮了放入碗中搗成泥狀，加入奶油以及已經冷卻的濃茶，充分混合攪拌均勻就可以敷了。

    2、蒜頭祛斑面膜，去角質的同時能夠抑制痘痘、色斑的產生，並可保護肌膚不受細菌困擾;滋養肌膚，讓皮膚充滿光澤。

    材料：大蒜、綠豆粉、水

    製作方法：大蒜剝皮放入微波爐用中火轉2分鐘，去掉大蒜的氣味;然後放入榨汁機中，我們只用它的蒜汁;最後，把蒜汁、綠豆粉、純凈水等一起攪拌均勻就可以咯。

    3、地瓜淡斑面膜，為乾燥的肌膚補充水分，消除黑斑、黃褐斑有效改善乾性肌膚，使肌膚變得更加光滑水嫩、緊緻細膩。

    材料：地瓜、雞蛋、牛奶

    製作方法：先將地瓜去皮，煮熟之後把它放入玻璃器皿中研磨成泥;用蛋清和地瓜泥混合之後，加入少量牛奶攪拌成糊狀就可以敷了。

    4、白芷淡斑面膜，祛斑美白，適合臉部有雀斑的人。

    製作方法：把甘菊、珍珠粉和白芷加入玻璃容器中搗爛，混合拌勻之後，放入鍋裡隔水蒸15分鐘，就可以了，非常方便吧。

    美白類

    1、黃瓜美白面膜,黃瓜中的精華成分，深度清潔，鎮靜肌膚，具美白、高效保濕功能。

    材料：黃瓜、維他命C片

    製作方法：黃瓜洗凈去皮，放入攪拌機中攪拌成泥狀;用維他命C研磨成細粉，越細越好哦，將粉末加入黃瓜泥就可以了。

    2、番茄美白面膜，西紅柿含有豐富的維生素C等營養素，使皮膚潔白有光澤。有很不錯的平衡油脂功效，還有清潔、美白與鎮靜效果，非常適合油性肌膚的美眉哦!因為臉上有許多沒有用的角質，所以可以趁敷臉時去除，可以讓肌膚柔嫩有彈性。

    材料：番茄、麵粉

    製作方法：番茄洗凈去皮放入榨汁機中攪拌後，以紗布濾去殘渣，然後加入麵粉就可以完成了。

    3、豆腐美白面膜，便宜又好吃的豆腐能有效滋養肌膚，促進新陳代謝

    材料：豆腐、酵母粉

    製作方法：將豆腐放入碗中搗碎再加入酵母粉，搗成糊狀就可以使用了，非常方便簡單。

    4、荸薺美白面膜，營養肌膚，令粗糙的肌膚恢復細膩，滑嫩，而且還有很好的美白作用呢。

    材料：荸薺、啤酒、麵粉

    製作放法：將荸薺去皮放入榨汁機裡隔渣取汁，然後加入啤酒、麵粉等攪拌均勻就可以塗敷在臉上了。

    5、南瓜美白面膜,提供肌膚細胞充足的養分與水分，鎖住水分，滋養肌膚的同時還有增白的功效。

    材料：南瓜、雞蛋、白醋

    製作方法：將南瓜放入榨汁機中取汁，用雞蛋清和南瓜汁拌勻之後加入滴入2滴白醋就完成了。

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    寶拉培岡：可以試試果酸煥膚系統，同時解決美白和抗皺的問題。另外，一定要注意防曬，否則無論用什麼都不能美白。

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    時尚葯妝_家弘：長斑點並不是孕婦或者年紀大的人才會發生的事!日常生活中的護膚壞習慣很容易讓人一不小心就卡“斑”!趕快改掉4大壞習慣吧。

    1、不注重皮膚的清潔：清潔到位，後續的保養品才能有效被吸收，美白精華也才不白抹

    2、過度美白傷肌膚：美白保養不可操之過急在皮膚可承受的範圍內進行美白護理，以免對肌膚造成傷害

    3、忽視防曬：臉上色斑的產生，大部分是光老化引起，記得沒有陽光的天氣也要防曬

    4、計算機輻射波：減少面對計算機的時間，上妝前做好臉部隔離工作，減少計算機輻射對肌膚的傷害。

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    aven老師：不讓斑點現形，就靠美白保養預防。出門時一定要擦防曬乳，不論膚質好懷，長斑這種事，不做好功課就會躲不掉。為了預防，每天使用美白保養，的確可延緩新斑點生成。記得，有效性攸關成分濃度，日系產品標榜藥用的通常具備一定濃度，若是歐美系產品，不妨多讀產品標示或詢問專櫃服員。

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