朋友圈裡最短命的10種活法,你佔了幾條?

長時間對着電腦,極度缺乏體育鍛煉,晚上11點以後睡覺……一條名為最短命的10種活法的微博在網上瘋傳。記者對100名市民調查發現,他們均存在以上不良生活習慣,其中長時間對着電腦所佔比例最高,高達94%。有2%的人甚至10條全中。


微博最短命10種活法被瘋轉

  1、長時間對着電腦;

  2、晚上十一點后睡覺;

  3、不能保證睡眠時間;

  4、極度缺乏體育鍛煉;

  5、有病不求醫;

  6、吃飯口味偏重,特別喜食鹹的和辣的;

  7、不餓不吃,不困不睡,不累不息;

  8、與家人缺少交流;

  9、長時間用手機打電話,享受近距離輻射;

  10、三餐飲食無規律。


最短命的10種活法,最早是廣州中醫藥大學教授邱波在一次健康講座上提出的,他提醒人們要選擇健康的生活方式:合理膳食、適量運動、戒煙戒酒、心理平衡。從而提出現代白領應該遠離這10種不健康的生活方式。

看完它,每天邁着匆匆腳步的白領不再淡定。在我們早出晚歸拚命工作,掙得金錢的時候,我們的身體已不堪重負。網友獨角137驚呼:10種我都有,我還能過30歲嗎?而網友年少追風則慨嘆道:原來我活得如此大逆不道。


好在,人們在這個帖子前停留時,也在深思:什麼都可以有,就是不能有病,當然這一句話還有一句:什麼都可以沒有,就是不能沒有錢。而在 金錢與健康的抉擇中,許多人往往為追求金錢,把健康作為賭注,現在是該警醒了。正如網友勞者白斑所說:善待自己,不能拿命換錢哪!而網友隨風的話是最現實了:好好生活!好好吃飯!好好睡覺!

 

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讓女人年輕10歲的妙方

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讓女人年輕10歲的妙方

2015-10-28
閱讀(9113)

愛美的女性,誰不想使自己更年輕,並能留住一份健康的美?我們介紹的方法非常容易實現,只要你能夠堅持。想要年輕10歲?沒有想象中那麼困難,但是也要持之以恆哦!每天堅持多一點,美麗就能多一點!


讓女人年輕10歲的妙方

1

1.一個西紅柿或是蘋果一個

在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素含量最高的一種,蘋果中的維C含量也很高,所以每天至少能吃一個這樣的水果,可以滿足一天所需的維生素C。

2.一杯醋

對於女人來說,要保護好皮膚,除了飲食之外,在化妝台上加一瓶醋,每次在洗手之後先抹上一層醋,用布蓋着,保留20分鐘后再洗掉,可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區,其自來水水質較硬,那麼每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋,即可起到養顏的作用。

3.每天一杯酸奶

肌膚要“潤”常用酸奶,酸奶中含有大量的乳酸,作用溫和,而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸,發揮剝離性面膜的功效,每日使用,會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單,举手之勞而已。

酸奶的其他美容功效:

護髮:用洗髮精洗頭髮,沖凈之後,用酸奶充當潤髮乳使用,秀髮不但不會有洗髮精殘留的問題,摸起來還非常柔順。但務必要用溫水沖乾淨。了解更多女性新知識,加薇信:vopnvren教你做個完美好女人!

補鈣:從補鈣的角度看,女人是最易缺鈣的一個群體。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶

4.一杯豆漿

女人一到中年,體內的雌激素開始減退,這樣就會加速體內的鈣質流失,就會引起人體的各個功能的很快衰退,每天堅持喝一杯豆漿,能增加人體雌激素的及時補充,有不會因人為的用藥調節而形成對身體器官的其他副作用。

5.早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。早上一杯水可以清潔腸道,補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於粘稠。因此每晚飲水的作用不能低估。

如何巧妙喝水:

午飯時段:餐前飲水減食量

嘗試每餐前盡量飲一杯清水,一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟,降低飲食分量;二來補充身體所需的水分,加速新陳代謝。

6.一杯茶

女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然,現今已有用各種花干加工成供人們保健之用的花茶,有直接養顏的,有促進睡眠的,不一而足。

怎樣做個茶美人:

喝茶瘦身大有講究 這裏說的茶並不是傳統意義上的花茶、紅茶什麼的,而是根據自己的需要選擇原料去泡製,比如:薏仁、荷恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘、檸檬……

7.每日泡一次腳

可以在早上(只需20分鐘),也可在晚上(最好1小時),用40度以上的熱水加幾滴醋泡腳,可以起到健身安神之效。

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衛計委點名要給低年資醫生加薪

2月10日,人社部、財政部、衛計委等四部門出台了《關於開展公立醫院薪酬制度改革試點工作的指導意見》(簡稱《意見》)。《意見》要求,試點公立醫院薪酬總額要建立動態調整機制,穩步提高醫務人員薪酬水平。公立醫院在核定的薪酬總量內可進行自主分配,適度提高低年資醫生薪酬,推動公立醫院編製內外人員同崗同薪同待遇。

《意見》同時鼓勵公立醫院主管部門對公立醫院主要負責人探索實行年薪制。

《意見》提出,要結合公立醫院公益性定位、工作特點和本地實際,以及不同公立醫院的功能定位和醫、護、技、葯、管等不同崗位職責要求,合理確定公立醫院薪酬結構,注重醫務人員長期激勵。完善崗位績效工資制,有條件的可探索實行年薪制、協議工資制等多種模式。

此次改革將先行試點,上海、江蘇、浙江、安徽、福建、湖南、重慶、四川、陝西、青海、寧夏等11個綜合醫改試點省份各選擇3個市(州、區),除西藏外的其他省份各選擇1個公立醫院綜合改革試點城市進行試點。

關於經費來源,《意見》規定,公立醫院薪酬制度改革試點工作所需經費,通過原渠道解決。完善公立醫院收入中可用於工作人員收入分配的資金管理政策。

前不久,成都醫生炫富引爆輿論。這位醫生不僅曬出一件剛買的萬元羽絨服,還自稱在成都、東莞等地擁有三套住房,並“正在考察第四套房”。這樣的事情似乎和醫務人員工作累、薪酬低的抱怨相互矛盾,但實際上這恰恰反映出了公立醫院薪酬制度所存在的問題。一方面,那些有職稱、有資歷、處於“金字塔頂端的醫生”在醫院的薪酬收入並不算低,再加上名聲在外使得他們有了更多講課、走穴之類的兼職機會,所以總體收入足以令大多數人艷羡。但另一方面,一些年輕醫生、社區醫院的基層醫生卻收入偏低,這使得他們要麼苦撐着“熬資歷”,要麼辭職去做醫藥代表之類賺錢快的工作……

這種情況的存在對患者而言顯然不是一件好事。有時候,一些收入不高的醫生為了多賺點回扣,可能會讓患者多做些檢查,或者多買點價格高昂的藥物;有時候,靠着兼職賺取高收入的醫生可能會忽略了本職工作。

至於收入不均衡,有些崗位、有些年輕人薪酬太低,則導致了某些科室嚴重缺人,或者導致了整個醫療隊伍的“續航能力”不足。例如此前就有報道說,兒科醫生更加辛苦,收入卻只有內、外大科室的60%到70%,結果兒科醫生流失嚴重,缺口巨大。

這些問題都說明,公立醫院薪酬制度的改革已經勢在必行,而且這樣的改革並不僅僅是“漲錢”那麼簡單,而是需要理順關係,讓醫務人員的收入更加公平、更加合理。

《意見》規定,在確定薪酬總量之後,公立醫院可在核定的薪酬總量內進行自主分配。

醫院制定績效分配辦法要向關鍵和緊缺崗位、高風險和高強度崗位、高層次人才、業務骨幹和作出突出成績的醫務人員傾斜,向人民群眾急需且專業人才短缺的專業傾斜,體現知識、技術、勞務、管理等要素的價值,避免大鍋飯。適當提高低年資醫生薪酬水平,統籌考慮編製內外人員薪酬待遇,推動公立醫院編製內外人員同崗同薪同待遇。嚴禁向科室和醫務人員下達創收指標,醫務人員個人薪酬不得與藥品、衛生材料、檢查、化驗等業務收入掛鈎。

公立醫院要制定內部考核評價辦法,以公益性為導向,綜合考慮崗位工作量、服務質量、行為規範、技術能力、醫德醫風和患者滿意度等因素,考核結果與醫務人員薪酬掛鈎。

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為什麼盡量不要吃燒烤食品?

烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬等,因含有強致癌物不宜多吃。燒烤的各種肉類如之前經過不恰當醃製易產生過量亞硝酸鹽,烤焦的肉和魚皮含有強致癌物苯丙芘,空腹吃時,這兩種物質直接與胃粘膜接觸,比人群平均患胃癌比率高二十倍左右。

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