果凍矽膠隆乳 vs 自體脂肪隆乳手術-哪種豐胸手術適合我

冬天到來，有好人喜歡用暖暖包來保暖，除了可以放在口袋暖暖手之外，日本流行把暖暖包入在外套裡面。

根據研究指出，體溫上升1度，免疫力增強30％！

日本保健權威石原結實醫師在《治百病，就是靠體溫！連癌症都是！》一書提到，「束腹暖暖包」大法，不僅讓她的病人能改善睡眠、食慾和排泄，更能一星期使腰部纖細！

石原醫師曾接觸一個有體寒症的病人，腹部及腰部都非常冰冷不舒服，經常有尿意卻排不出來。在醫院檢查也查不出什麼來，用了他的「束腹暖暖包」保溫法後，體溫平常由35.6度回升到36.4度，生活作息也開始正常了。只要把暖暖包圍著束腹，肚子和腰部各一個，從肚子開始到全身都暖呼呼，睡眠、食慾和排泄也開結順利，身心無比舒暢。

而他參加日本電視節目，為兩位太太進行瘦身實驗，在白天於下腹部貼上大片暖暖包，一星期後，兩位太太都減了2－3公分腰圍，而他們的腹部皮下脂肪都下降了！兩人都說「身體變輕了」、「原本是冷寒體質，現在身體都是熱呼呼的」。

只要在腹部貼暖暖包，就可以改善肝臟、胃腸、胰臟等器官的血液循環。熱量增加了體溫上升，也令兩人的基礎代謝值上升12－13％，所以即便攝取相同的卡路里，仍然可以瘦下來。

退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

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不過要注意長期使用暖暖包會容易造成灼傷，故可用毛巾等包起來使用。

資料來源：《治百病，就是靠體溫！連癌症都是！》
作者：石原結實
出版社：野人

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再見了腮幫子!肉毒瘦臉讓你擁有小V臉!

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作法：
1. 一顆南瓜和1/4量的紅豆煮
2. 不要加鹽

3. 煮的稀一點可以消除虛胖~

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出處：《生活妙點子1000招》

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聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

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肚子、小腹鬆垮垮，好像輪胎一樣，在夏天時完全不敢穿露肚裝、穿泳裝。在最適合減重的冬天，來試試大腰肌瘦身法吧！

日本知名美容美體網站Beauty & Co.撰文表示，肚子鬆垮垮就是因為大腰肌衰弱，因此只要強化大腰肌，就可以簡單瘦小腹。一天10次，最快兩個禮拜、最久一個月，就可以看到成效！

大腰肌是連接脊椎和大腿的身體深層肌肉。大腰肌是維持身體的姿勢，支撐內臟和脂肪也有很大的功勞。若大腰肌衰弱，就可能產生駝背，並使背部、肚子、屁股的肌肉鬆弛，讓脂肪更容易附著。因此強化大腰肌就可以維持好體型。

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

東京大學身體運動科學研究室教授石井直方的著作《大腰肌瘦身法》中，介紹簡單強化大腰肌的運動！

大腰肌瘦身法

步驟如下：

（1）仰躺在地板上、屈膝，背骨打直。
（2）一邊吐氣一邊腹部施力，雙膝併攏，將兩膝慢慢拉近至胸前。
（3）利用腹部、臀部、雙腳的肌肉，將膝蓋往上伸直維持5秒。
（4）最後將腳慢慢放下，回到原來仰躺的姿勢。

（1）到（4）的動作，10回為1組，一天做1組，就可以有效的瘦小腹，連臀部尺寸也小了一號！

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音波拉皮要打幾條比較適合呢?

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根據衛生福利部最新調查顯示，台灣成年女性「水桶腰」比例攀升，近一半以上的女性腰圍超過80公分（或31.5吋）。不但影響外觀體態，罹患糖尿病、高血壓、高血脂症及心血管疾病的機率亦隨之上升。處理「肚量」問題，刻不容緩！

日本醫學博士福田千晶提出的瘦小腹體操藉由鍛鍊位於內臟附近的腹斜肌、腹直肌及腹橫肌三大肌肉，確實運動到肌肉，有效燃燒脂肪。並幫助內臟回到正確的位置，如同緊身衣一般，除了雕塑腰部線條外，還能預防腰痛、改善便秘。

瘦小腹體操由以下的「人體扭轉操」及「椅子腹肌鍛鍊操」兩個部分組成，動作十分簡單，一回只要花費5分鐘，早晚各做一回即可。早上做可喚起肌肉機能，一整天都能有效率得運用；晚上做則可舒緩疲勞，調整肌肉狀態。配合正常的飲食與生活習慣，10天腰圍輕鬆減掉5.5公分！

Part1：輕鬆減腰圍！人體扭轉操

步驟1：挺胸立正站直，兩腳與肩同寬，兩手抬起，雙手指尖接觸，圍成一個圈放在胸前。

步驟2：慢慢吐氣的同時，將身體往右旋轉，維持5秒鐘。雙手指尖接觸點保持在胸部中心處，與地面平行移動。脊椎保持直立。

步驟3：慢慢吸氣，將身體轉回至步驟1的姿勢。接著慢慢吐氣，將身體往右旋轉，一樣維持5秒鐘。

※一回做1～3次，早晚各做10回

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常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

※注意：旋轉時，不要只有手臂轉，應確實扭動腰部。另外，固定雙腳位置，勿跟著身體一同轉動，但也不要太過出力，保持輕鬆的站姿即可。

Part2：小腹剋星！椅子腹肌鍛鍊操

坐在椅子上，腹肌出力把右腳抬離地面，維持30秒，抬起時大腿稍稍浮起也無妨。可以抓著椅子邊緣做，但腰部勿向後傾倒。左腳也是相同的方法。

做習慣後，可以試著一次抬起雙腳，維持30秒，甚至雙手放開，不抓著椅子。但若覺得對腰部負擔大的話，建議還是一次做單腳為佳。

※左右腳各30秒，早晚各做一回。

※注意：比起柔軟的沙發，材質稍硬的椅子為佳。做的時候隨時保持姿勢端正，不要把背靠在椅子上，或是身體東倒西歪。

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想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

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聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

想穿上美美的裙子，但凸凸的小腹與鬆弛的腰間肉卻總讓人不得不打消念頭。想要有令人稱羨的緊實腰部，就快來試試10秒扭腰體操吧。

日本健身與生活顧問Shieca表示，「扭腰」意外地是日常生活中非常少做的動作，導致脂肪容易堆積在腰間，對女生來說可說是身材的一大殺手。所以只要稍微扭扭腰，刺激腰部肌肉，就可以改善小腹與側腹的鬆弛。

至於要如何刺激腰部肌肉才能改善鬆弛。擔任日本多項運動國手訓練教練的岡田隆設計了一套10秒扭腰體操，只要坐在椅子上就可以輕鬆做。

10秒扭腰體操的特徵是上下半身分開鍛鍊，扭下半身時，上身記得固定不動就好，反之亦然。如此一來可以把注意力放在要鍛鍊的部位上，仔細地伸展。伸展時，可以讓血液循環變好，所以除了緊實還有消水腫的效果。

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有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力

皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍

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常見醫美問題-音波拉皮QA

Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下，就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般，非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

【10秒扭腰體操這樣做】

上扭轉—打擊側腹鬆弛

1.淺坐椅子前1/2部分，打直背部，雙手交叉擺在胸前

2.下半身固定不動，手保持交叉在胸前，左右扭動腰部，每次停頓2秒後換邊一共做10秒

下扭轉—打擊小腹鬆弛

1.屁股淺坐椅子前1/2部分，延伸背部向後靠住椅背，雙手扶住椅子，讓上半身固定住不動

2.雙腳併攏，腰部以下左右轉，每邊停頓2秒後換邊，一共做10秒

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杏仁酸換膚後續如何保養?

肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

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很多人吃的不多、看起來也不胖，但小腹總是消不下去。主要原因可能是上班族壓力大，早餐時常沒時間吃，午餐吃微波食品，而晚上為了犒賞自己就吃進好多油炸食品！除了三餐不正常外，也可能是因為長期坐在辦公室裡，而一天中唯一的運動就是搭車通勤，運動量嚴重不足的情況下，導致你的小腹想消都消不下去！

嘗試過了每晚睡前仰臥起坐卻無法持之以恆嗎？讓我們來試試以下幾個動作！一週只要3~5次，搭配正確的肌肉鍛鍊觀念，你也可以成功擊退小腹！



要瘦小腹，需要均勻地鍛鍊腹部周圍才行。以腹直肌為主來鍛鍊側腹部。





側腹部伸展
–一次6-10秒

膝蓋彎曲成90度，

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手放在肩膀正下方。視線朝向扭轉的方向，一邊意識側腹部的伸展一邊做吐氣。做完再換邊做。

前棒式—維持5秒，不要憋氣

1 俯臥，手叉撐起，腰部下沉。手叉放在肩膀正下方。

2 腹部緊縮撐起腰部。背部、腰臀要呈一直線。太去意識到腰部和手的話，會引起腰痛，更重要的是
去意識腹部。

連動V形捲腹–左右各3次

1 仰臥，單腿膝蓋彎曲：仰臥的狀態下膝蓋彎曲。視線朝上。

2 單手伸直：膝蓋彎曲同一邊的手，貼在耳邊伸直。伸直的手要緊貼頭部不可分開。

3 同時抬起單腿、手和頭部：腹肌使力，吐氣縮小腹，以3秒抬起頭、伸直的手以及反方向的腿，腿抬到膝蓋伸直，並持維3秒。

本文摘自：《從零開始的體幹核心訓練》
作者：長友佑都
出版：遠流

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懶人法的增肌減脂超方便速洽

　　隨着整形技術的不斷創新和發展，醫美行業也在不斷的走入人們的生活當中，很多人在臉部出現問題的時候，都會通過醫美整形手術的方式來進行解決，就拿現在的一些時尚女性來說，把臉上多多少少也會出現一些皺，大部分的皺紋是因為年齡增長而出現還有小部分的人是因為精神壓力過大，或者只是長期做一些誇張的面部表情，而導致面部出現皺紋出現這種問題的人就需要通過整形手術的方式來進行改善。現在整形美容中心的面部拉皮除皺手術方法是比較流行，此項手術在操作的時候創傷性也比較小，所以成為許多女性都比較選擇好的一種手術方式，接下來小編就為大家總結了一些關於面部拉皮除皺的幾種方法，愛美的人們可以詳細的了解一下面部拉皮除皺果如何？5種拉皮常見方式科普！小白收藏哦~

　 面部拉皮除皺5種方法

　　1、全臉拉皮手術，如果想要整張臉都一次性改善的話，就得實施這個全臉拉皮手術，會根據個人的具體情況做出不同的組合選擇，有時還需要配合其他的步驟，比如像上眼瞼整形，下眼瞼整形術、局部抽脂、局部自體脂肪注射移植、注射方式等來改善。

　　2、繞耳一周隱藏式疤痕拉皮術是一種現在比較創新的整形技術，這項手術會環繞耳部一周做出隱藏式的疤痕拉皮手術，稱之為水滴形的切口，拉皮在現在為止也是比較流行的一種手術，這項手術的操作接口是在耳後溝的，果是比較隱藏的，大家不用擔心會看到疤痕。對於一些喜歡留短髮的女士，相對來說也是目前比較合適的一種選擇方式。

　　3、上額拉皮術是會隨着年紀的增大，眉毛，尤其是眉梢部位就會出現下垂等問題，會讓人看起來顯得疲倦。眉尾和眼尾下垂一般會在25歲之後就會慢慢的出現，保養好的或者體質好的，可能會晚個5~10年，但終究是逃不過歲月而留下的一些痕迹。常規的拉皮手術是在前額的髮際線后5公分做一個切口，往下分離組織，再把前額的皮瓣往上拉一拉，把多的頭皮切除后再縫合。

　　4、內窺鏡上額拉皮術：像這種手術就是在頭皮部位分散多個小的切口，一般放入內窺鏡就可以看到手處理的部分，在放入特殊的器械處理之後，上額和眼尾的部位多處皮膚組織就可以往上提拉進行固定。

　　5、中下臉拉皮術適合40歲左右的人，臉部皮膚經歷長時間的引力作用，避免產生一些皺紋和皮膚鬆弛等問題，於是就在臉上形成了4個，八字，上面是兩撇下垂的眉尾，第二個一般是在兩邊下垂的上眼皮，第三個是兩側下眼袋之下的淚溝。第四個是兩撇嘴角旁的法令紋，上兩個八**前額拉皮術改善，下兩個八就利用中下臉拉皮術來回春了。

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　　面部除皺相關知識科普

　　1、面部除皺術應該去什麼醫院比較合適?

　　為了能夠避免副作用發生，大家一定要選擇那些有資質的三甲醫院或者是正規的私立機構來進行手術，這類機構里的醫生一般都有着豐富的經驗，而且能夠針對每一個人的不同情況選擇合適的手術方式，這樣就能夠保障手術的降低風險和**。

　　2、面部除皺術是局麻還是全麻?

　　進行面部除皺術進行局麻還是全麻要視情況而定，同時還要看愛美者選擇的是哪種手術方式，如果選擇的是注射除皺，那麼也可以不用麻醉，或者是採取局部麻醉。如果進行的是光電設備除皺，在術前醫生會進行面部敷麻藥，也有可能會在沒有麻醉的情況下進行。還有一種是手術切口來進行面部除皺，這種手術就必須採取麻醉的方式來進行，可以進行局麻或全麻。

　　3、面部除皺術採用熱拉提可以嗎?

　　如果想要進行面部除皺的話，可以採用熱拉提手術，因為熱拉提本針對於皮膚皺紋兒設計在進行手術的過程中，就能夠加入皮膚內的膠原組織，使其增生改變使膠原細胞變得更加緊密，從而使皮膚變得更加平展光滑，這樣就可以GET除皺的目的。

溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術！

以上關於【面部拉皮除皺果如何？5種拉皮常見方式科普！小白收藏哦~】的內容只是一個大概，想了解更多整形知識、價格信息，可以點擊 一對一溝通

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　　對於去除皺紋的方法，可能很多人都會選擇的時候，出現選擇困難症，月經方法比較多，在選擇的時候不知道哪種更加適合自己，那每個人的皮膚情況不一樣，所以在選擇的時候可以提前根據個人的皮膚適當的進行分析，然後再選擇合理的接觸方式，其實深藍射頻和熱提拉提都是很常見的去除皺紋的方式。那麼他們的區別到底有哪些呢?一起來了解一下吧。下面是深藍射頻和熱拉提的區別|哪個好?抗衰小白必看攻略~

　　1、深藍射頻和熱拉提的區別

　　熱拉提和深藍射頻是有本質上的區別。

　　射頻主要是利用額外的射頻發射模式，GET進入皮膚深層的目的，對於緊緻皮膚的果會更加明X。

　　不過熱拉提和深藍色品都是從飛盾公司生產出的，射頻技術的儀器主要分為單射頻以及雙極射頻，在產生皮膚緊緻的時候，深度是有着一定的區別的。

　　如果想要GET很好的改善皺紋的目的，其實兩者結合使用的果會更好一些。

　　2、射頻除皺的概念

　　射頻除皺是屬於一種不開刀的治療手術方式，在目前相對來說是比較降低風險的，也是很有果的，手術是通過射頻波穿透表皮肌層將黑色素擊碎，讓真誠的膠原蛋白纖維可以加熱在60%左右，可以讓鬆弛的皮膚變得更加緊緻，手術在恢復期過後就能夠GET一個去除皺紋的果，讓皮膚還原原有的那種彈性，是現在人們選擇比較多的一種除皺方式。

　　3、熱拉提到底怎麼樣?

　　熱拉提是採用激光的探頭來接觸到皮膚，將電波能量傳導皮膚深處，而且均衡的加熱可以促進皮膚更快的吸收可以讓肌膚皺紋減少使皮膚恢復彈性，這樣便能GET緊緻肌膚以及減少皺紋的目的。這項技術在當下的可靠性是比較高的，而且創傷性也很小，尤其是在術后見也會比較快速，還不會留下明X的手術痕迹。

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　　4、深藍射頻和熱提拉操作的時候如何選擇合適的醫院呢?

　　其落實在醫院較為多，在選擇的時候可以根據個人的情況以及當地區的情況選擇較合適的醫院，一般每個地區都會有一些授權的醫院，尤其是在北京上海等地區授權醫院相對來說比較多，可以選擇知名度比較高的醫院，這樣在操作的時候能夠GET很好的果。

　　比如上海九院，北京協和醫院整形外科，北京壹加壹整形美容機構，上海萊美整形美容機構，這些知名度都很高，而且操作深藍射頻和熱力提拉的時候都能夠有着專門的人員，並且醫院內部的設備也較為齊全。

　　5、深藍射頻和熱拉提之後的注意事項有哪些呢?

　　(1)皮膚不能出現缺水的情況，其實皮膚嚴重出現缺水之後就會影響到整體的恢復果，所以在平時要注意給皮膚適當補水，不過在晚上睡覺之前不要喝太多的白開水，因為喝太多白開水很容易造成皮膚出現水腫的情況，補水的時候可以利用補水面膜喝水或者是補水護膚品等。

　　(2)要注意保持充足的睡眠時間，經常說的美容覺，對於皮膚確實有着很好的作用，所以每天9:00~10:00的時候進入睡眠的狀態較為合適，這樣能夠促進皮膚的新陳代謝，不會給皮膚造成任何影響。

　　(3)外出的時候要注意做好防晒的護理措施，長時間不注意防晒，紫外線對於皮膚就會造成較為大的侵害。可以提前擦拭防晒霜或者是佩戴遮陽帽遮陽傘，這樣能夠防止皮膚被紫外線曬傷，同時要避免炎熱的時候外出。

　　深藍射頻和熱拉提的區別都已經做了詳細的介紹，其實為了GET很好的改善皮膚的目的，在平時護理的方式確實很重要，另外在進行手術之後不能急於求成，要耐心等待一段時間才能夠儘快的恢復。

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　　種植牙一直以來都是牙齒項目中價格比較高的一項操作，但是除了價格貴以外，種植牙仍然有着其他牙齒項目所沒有的優勢，就比如種植牙成功以後，種植牙的使用壽命是較為長的，而且種植牙的咀嚼果幾乎可以跟真牙相媲美，西安地區有許多擅長做種植牙的醫院，那麼西安做種植牙價格多少？價位並沒有大家想象的那麼高！

　　西安種植牙價格多少

　　一般來講，在西安地區做一個種植牙項目，收費標準可能在5000元到3萬元之間，具體的收費費用並不能一概而論，它會受到很多方面的影響，不同的口腔醫院，不同的口腔醫生以及不同的種植牙系統，都會影響種植牙的具體收費標準，所以想要了解具體價格的話，還需要到醫院進行面診之後，根據醫生的要求選擇適合自己的種植牙系統。

　　影響西安地區種植牙價格的因素

　　1.口腔患者自身的情況

　　口腔患者自身的情況會影響種植牙的收費價格，如果口腔患者的牙齒情況不太樂觀或者是口腔內部有炎症的話，一般來說在種植牙之前還需要治療炎症，同時如果口腔患者需要種植的牙齒顆數也比較多的話，那麼口腔種植項目相對來說就是比較難的，一般來說這樣的患者做口腔種植項目的費用自然也要稍微貴上一些。

　　2.口腔醫院的檔次

　　每家口腔醫院都有不同的檔次，因此不同口腔醫院的收費標準也是有所波動的，如果到一些比較正規的口腔專業服務機構的話，這裏擁有更加良好的口腔系統和口腔種植體，那麼在這裏做的話，收費標準就要更加貴一些。但是摒除收費問題的話，這樣的口腔醫院也有更加降低風險的是，而且器械都是經過基本殺菌消毒的，因此在這樣的口腔醫院做可靠性也會更高一些。

　　3.口腔醫生的操作水平

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　　不同口腔醫生的資歷以及經驗也是有所偏差的，對於專攻於各種口腔項目的醫生來說，他們的操作技術會更加嫻熟一些，也能夠更好的把控口腔的風險，因此在這樣的口腔醫生手下做的話，操作費用會更高一些。但是選擇這樣的口腔醫生，往往能對口腔種植項目更加有鑽研程度，后的果也會更加理想，相比於其他的醫生來說，專業性程度也會更高一些。

　　相關知識科普

　　牙齒種植的風險大不大?

　　牙齒種植是一項比較降低風險的項目，風險是不大的，在治療的過程當中需要分多個療程進行，等到手術恢復后再進行下一次的治療，這樣身體能夠有較好的承受力，不至於造成很大的損傷，但是手術都是有風險的，所以一定要去正規的醫院做手術，降低風險係數相對更高。

　　牙齒種植的費用大概是多少?

　　牙齒種植屬於比較貴的治療項目，大概的費用在5000~2萬元左右，與使用到的種植體是有一定關係的。目前，在臨床上使用到的牙齒種植體主要有國內和國外進口兩種。患者需要根據個人的經濟狀況以及身體狀況來進行選擇。當牙齒缺失之後，建議儘早的做牙齒種植治療，這樣口腔健康，機體也會更加健康。

　　牙齒種植多久能夠恢復?

　　1、一段式修復。如果在牙齒缺失之後，立即選擇進行牙齒種植，可以一次性的使功能恢復。這種情況一般需要兩周左右就可以GET癒合。

　　2、兩段式修復。這種修復方式可能需要更長的時間，首先需要將牙齒種植體埋入到口腔當中的頜骨，需要4~6個月左右。當鍾氏體和頜骨癒合之後可以考慮進行二期手術治療。將修復體植入到種植體上，大概需要一個月左右，咬合功能會慢慢的恢復。所以從總體來看，這種治療方式大約需要8個月左右的時間才能夠慢慢的恢復。但是從多個角度來講，這種方式果更好。

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