分類: 減脂瘦身

我覺得最有效的就是醫美瘦臉法

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型,就可以選擇抽脂的方式來瘦臉;若是因為骨骼的問題而影響臉型,則是可以選擇透過削骨手術的方式來瘦臉。但若是不想要動刀,對於脂肪囤積的困擾,可以Thermage電波拉皮的方式來幫助達到瘦臉的功效,對於脂肪移位,也可向專業醫師諮詢是否合適Sculptra舒顏萃,而針對最常見的肥大型肌肉困擾,則可藉由注射肉毒桿菌的方式來瘦臉。

肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀,不需要太長的術後修復期,絕大多數有國字臉困擾的人,只要利用肉毒桿菌,將咀嚼肌放鬆,讓肌肉體積變小,就會逐漸達到瘦臉功效了,而且神不知鬼不覺,周遭的朋友還會以為你是不是變瘦了呢!

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肉毒桿菌瘦臉肉毒桿菌素的作用原理
肉毒桿菌瘦臉治療後注意事項：
肉毒桿菌瘦臉注術後請不要在註射部位冰敷、熱敷。
肉毒桿菌瘦臉注射完4小時內應避免臉部按摩、睡覺及頭部前傾及運動。
肉毒桿菌瘦臉注射完至少3小時之內保持挺直的姿勢。
肉毒桿菌瘦臉注射完24小時內不要做劇烈運動
許多臉上的皺紋由於臉部表情豐富，肉毒桿菌瘦臉肌肉過度活躍所造成。
肉毒桿菌素可阻斷神經末稍釋放乙烯膽鹼訊號，停止肌肉運動收縮，
並使過度收縮的肌肉放鬆，當這些肌肉放鬆後，肉毒桿菌瘦臉不會因一再
活動而形成表情皺紋。所以漸漸地，減少肌肉過度運動，這些紋路也漸漸
平滑，肉毒桿菌瘦臉並預防其他新紋路形成。

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術後注意事項：
1. 注射後可能感到輕微疼痛不適，但通常極輕微且會很快消失。
2. 水腫大約3-7天會消除，可以冰敷以加速消腫。
3.若有瘀青，前48小時先冰敷，之後溫敷，通常一週左右會逐漸消失。
4. 一週內儘量避免高溫，如日曬、三溫暖等。
5. 一週內可以多按摩治療部位，加速消腫及脂肪代謝。
6.術後四週回診。
7.術後可能出現腫脹、瘀青、疼痛、麻痺、發紅及治療部位出現硬塊，會隨著時間逐漸改善。
8.若出現吞嚥困難、笑容不對稱及顏面肌肉無力，則請儘速與診所聯繫。

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食物瘦臉法:

1、每天至少要吃3種水果和3種蔬菜,因為瘦臉跟全身減肥其實是相呼應的,所以控制攝取的總熱量是非常重要的事情,多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽足感,還能幫助你降低對於甜品的強烈慾望。

2、每天至少要喝800ml的水,喝適量的水能有效幫助消除臉部浮腫,但如果你不喜歡平淡無味的白開水,也可以用花草茶、蘇打水或蔬果汁來取代,或是在開水中加入少許的檸檬片或檸檬汁增添風味。

3、不論是啤酒、雞尾酒、白酒,或是其他任何含酒精的飲料,都可能會導致臉部浮腫、皮膚鬆弛,而且酒精飲料的熱量非常高,一杯200ml左右的酒精飲料,熱量就可能高達100千卡,所以如果想要瘦臉,請千萬要對酒精說不。

4、根據科學研究顯示,女性若是能夠每天從食物中攝取1200mg的鈣,就能幫助身體更快地消耗脂肪,進而達到臉部纖瘦、身材苗條的效果,所以增加鈣的攝入量對於瘦臉、瘦身都有很大的幫助。

5、要控製鹽分的攝入,每天若是攝入過多的鹽分,就容易造成臉部浮腫,平時應少吃罐裝食物、醃製食品、還有零食。

6、除了飲食方式之外,學會正確的咀嚼方法也很重要,當食物進入口腔時,先用左右牙齒各咀嚼10次,然後重複2次,也就是說每吃一口至少要咀嚼40次,這樣就能充分鍛煉咀嚼肌,並改善肌肉與骨骼的平衡,燃燒面部肌肉的脂肪,令面部輪廓更明顯。

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術前注意事項：
1. 對藥劑成份過敏者不建議施打。
2. 重症肌無力者不建議施打。
3. 懷孕、哺乳中婦女不建議施打。
4. 欲治療處皮膚正在過敏或發炎者請治療完成後再施打。
5. 正在服用人蔘、魚油、銀杏、止痛藥、阿斯匹靈、維他命E或其他促進血液循環、降低血液凝固機能的食品藥品瘀青機率稍高，但仍可施打。

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BELKYRA® (去氧膽酸)注射液，是一種處方用藥，為清澈、無色、無菌溶液，適用於皮下部位的注射。注射液內含細胞溶解劑去氧膽酸(此為活性成分)，可改善成年人中度至重度因下巴下方脂肪(即頦下脂肪)堆積所造成的外觀和輪廓(俗稱為雙下巴)。臨床上驗證，一般在一次2-3瓶，共2-4次療程後，會有79%的人滿意效果，有68.2%病患的頦下脂肪(雙下巴脂肪)分級，都至少降低1級。

被暱稱為『巴掌針』的BELKYRA® (倍克脂™) 2015 年4月29日獲得美國FDA正式核准，在美國、歐洲、加拿大、澳洲已被廣泛安全地應用於改善雙下巴脂肪，是一種非手術非侵入式的改善雙下巴消脂針劑。而台灣則是於2017年4月28日正式獲衛福部核准，在亞洲是第一個上市的地區。

BELKYRA®作用機轉為細胞溶解藥物，藥物注射至組織時，會造成細胞膜的物理性破壞，使細胞溶解。內生性去氧膽酸為膽固醇代謝的產物，會經由糞便完整排泄。在正常情況下，去氧膽酸的代謝量並不顯著。BELKYRA®的去氧膽酸，會加入肝腸循環的內生性膽酸庫內，隨著內生性去氧膽酸排除代謝。

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我在這邊有一個特殊的方法-淋巴排毒法

如果拉提法跟淋巴排毒法同時進行,一定會有更好的效果,淋巴排毒法也是利用指關節,在做完第一招拉提法之後,用指關節上剩餘的乳液,沿著脖子由上往兩邊肩頰骨的地方做向下的引流按摩,一開始可能會感到很酸痛,但只要堅持下去,疼痛的狀況是會改善的,跟拉提法相同的是,淋巴按摩一定要在肌膚是滋潤而不是乾燥的狀態下進行。

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運動瘦臉法:

教大家一套在日常生活中可以每天做的簡單臉部體操

步驟一

每天快速抬高下巴10-20次

步驟二

每天用手指頭按壓耳朵的根部以及臉頰骨。

步驟三

每天都撥出一些時間在鏡子前做各式各樣的表情。

步驟四

每天都進行聲樂的發聲練習,也就是張大嘴巴發出ㄚㄧㄨㄟㄛ的音。

步驟五

說話時盡量將嘴巴張大,這樣不僅可更加清楚地表達自己的語意,也可以讓臉部隨著說話的時候做運動。

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瘦臉針的原理：
瘦臉針的主要成分是肉毒桿菌素，它通過阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的肌肉鬆弛，麻痺過於發達的肌肉，最終實現瘦臉的功效的。
打瘦臉針後臉部的皮膚是不會變鬆弛的。肉毒桿菌毒素並沒有外界傳聞的那麼可怕，它經常被運用在神經內科、眼科、整形、美容外科。再用於瘦臉和除皺美容時，僅僅是其最大安全劑量的百分之一，所以十分安全。當然，瘦臉針的效果是取決於手術的操作以及注射的劑量。
打瘦臉針來瘦臉幾乎是沒有副作用的，但是如果過量注射或註射方法有問題，又或者在打瘦臉針後服用抗生素就有可能可能會產生副作用。如果注射過量，面部會可能變得僵硬，笑容不自然;有局部的腫脹以及發熱表現，而不會出現傳聞中的“皮膚會鬆弛”的情況。
其實只要選擇正規的整形機構和醫生來打瘦臉針，是不會出現什麼副作用的，更不要說皮膚鬆弛的事情。瘦臉針是非常安全的一個注射美容的方式。

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我自己是用拉提法

拉提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

大迎穴:位於兩頰鼓起的下緣凹陷處,針對此穴道按摩,可以使臉部的血氣迴圈暢通,兼具緊實皮膚的功效,還有消除雙下巴的效果。

車頰穴:位於兩頰微笑後咀嚼肌的最高處,針對此穴道按摩,除了可以消除臉部浮腫、緊實臉部線條,還能消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

拉提法的按壓方式是利用指關節由下巴往太陽穴的方向拉提,不用按到痛,但至少要有感覺,藉由這樣的動作,可以讓肌膚變緊致,長期下來你會發現臉部線條越來越平順,不再像是以往的一坨肉。

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