怎樣減掉大腿上的肥肉
以下幾種方法你看哪種適合你做：
一、仰臥起坐
1、平躺,雙腿屈起,雙手交叉放在腦後,就像做仰臥起坐的那個準備姿勢.
2、以小腹為中點,抬起上半身,同時雙腳也向前縮起,直到雙肘碰到雙腳.(這個姿勢像縮成一團的樣子,這時意念要集中在小腹在)
3、回到原來的姿勢,重複以上步驟,做三十個.
別小看這個方法,沒做到十個就會覺得小腹痛 ,做到三十個就會出汗了.
二、騎自行車
1、平躺,雙腿彎曲抬起45度.
2、兩腿交替向前伸出,縮回.(這個姿勢就像騎自行車時腳的運動)
3、腳向前踩,離地面保持在30 -60度左右.保持5分鐘.
這個方法能鍛煉大腿和腰,小腹,也就是說這三個地方都可以減去多的脂肪.
三、其它運動方式
1、直坐，兩腳併攏向前伸直.雙手交叉放在腦後。
2、身子向後傾,同時雙腿併攏伸直抬起.身體形成V字.
3、動作保持10秒,重複以上動作10次.
什麼是電波拉皮除皺原理，電波拉皮原理是通過電波高頻進入皮下組織使皮下組織的自然電阻運動產生熱能，當溫度達到攝氏六十八至七十二度零介點，膠原質產生立即性收縮的同時，刺激真皮層分泌更多的新的膠原質來填補收縮和流失的膠原質的空缺，從而再次托起皮膚的支架，恢復皮膚彈性。電波拉皮副作用，電波拉皮術後注意事項，電波拉皮術後效果好不好，在歐美國家做超聲刀之前先經過大量口服ACMETEA配套修復營養做好術前電波拉皮術後注意事項，為效果加分。電波拉皮疼嗎，電波拉皮手術治-療過程較痛,類似針扎,需要注射麻酔劑再做。
電波拉皮間隔的時間為2年，每兩年做一次電波拉皮比較適合皮膚自然生長規律。電波拉皮可以長期做但間隔時間不能低於兩年。電波拉皮有沒有副作用，電波拉皮有沒有效果，做完電波拉皮後臉腫幾天，做電波拉皮後的注意事項，電波拉皮無創，似乎很安全，沒有風險。但實際上，電波拉皮因穿透深，筋膜層上又有血管、神經，如果操作不當，會損傷該處的血管神經，有出現淤青、臉歪的可能。做好深藍v射頻注意事項。
大約一年到一年半左右。在微晶瓷代謝的同時，膠原蛋白會增生，所以能維持較久的支撐度。個人體質及生活習慣也會影響微晶瓷的維持時間，例如生活作息正常、沒有工作壓力、較少日曬高溫、注重保養的人，微晶瓷通常維持的比較久；相反的，就會比較快代謝流失。而比較常活動的部位，例如法令紋、嘴角的木偶紋，微晶瓷也會較快代謝流失。
由於每個人對美的要求不同，微晶瓷流失的速度也不同，所以因人而異，主要以外觀來判斷。有些人習慣按照廠商標示的維持時間來施打，也就是一年到一年半施打一次；有些人希望一直維持很好的狀態，在微晶瓷流失一些時就趕緊補充，讓自己隨時都容光煥光、信心滿滿；因為原先的微晶瓷還有，所以補充的量通常較原來的少。
★醫療整形所用的注射玻尿酸原液屬於藥品，而化妝用的則屬於美容品，它們的濃度和作用效果有極大的差異。
★美容類的是外用，見效不明顯且持續時間很短醫用類的則是注射用，見效快效果明顯並且持續時間相對較長。
1、濃度不同
醫療注射所用的玻尿酸原液屬於藥品，而化妝用的玻尿酸則屬於美容護膚品，濃度上有很大差異，一般化妝品宣傳含有玻尿酸，含量都是相對很低的。
2、分子量不同
註射中玻尿酸的分子量大，這是決定其必須注射和具有填充功效的關鍵。而化妝品中玻尿酸的分子量僅為註射玻尿酸的1%，僅需塗抹面部即可。
3、受天氣影響不同
對於注射玻尿酸，天氣並不影響其功效。但對於外用玻尿酸，乾燥的天氣，容易影響其功效的發揮。
4、使用方法不同
註射玻尿酸由專業醫生注射入皮下，用於填充凹陷與除皺而化妝品玻尿酸因其含量低，只外用塗抹於皮膚表層，無法真正滲透到皮膚深層而達到很好的效果，更多的成分是被身體所吸收代謝掉。
5、作用效果不同
化妝品玻尿酸主要就是嫩膚保濕，而注射玻尿酸的作用更為廣泛，可用於填充、除皺和塑形，如填充豐面、豐唇、隆鼻、隆下巴等，一旦注入皮下，效果幾乎是立竿見影的。
肉毒桿菌是流行的注射除皺材料，它是一種精神毒素，可以用於除皺和瘦臉。據了解，肉毒桿菌毒素具有能使肌肉暫時麻痺的特性，較開始被醫學家用於治療面部痙攣和其他肌肉運動紊亂症，用以麻痺肌肉神經，以達到停止肌肉痙攣的目的。 肉毒素注射除皺原理是抑制神經肌肉接頭處乙酰膽鹼的釋放，使肌肉張力下降或麻痺，皺紋也隨之逐漸消失，從而達到治療面部表情紋(如額紋，眉間紋，頸紋 )及瘦臉。肉毒桿菌注射除皺的美容效果是比較肯定的，但是比較多人還是不放心它的安全性。選擇玻尿酸、膠原蛋白等這些組織本就存在的成分注射除皺，這種方法的副作用幾乎為零。這些優質高科技的產品，除皺不僅安全、持久，而且其優良的組織相容性與誘導組織再生性使它被譽為細胞外基質的替代物。