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今天發現家裡有一瓶買了很久的卸妝水，想知道卸妝水有沒有保質期呢？卸妝水和卸妝油相比的話哪個對皮膚更好呢？

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卸妝水有保質期嗎

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有。

卸妝水屬於化妝品，所以是有保質期的，像卸妝水在未開封的情況下一般保質期3年左右，但如果是已經開封的卸妝水的話，則建議在一年內用完。因為卸妝水開封如果超過一年的話，由於每次打開都會和空氣接觸，所以卸妝水容易氧化失去了卸妝功效，甚至有可能生成一些有害物質，對皮膚造成傷害。所以買來的化妝水要儘快用完，另外不用的時候也一定要避光保存。

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卸妝水和卸妝油哪個對皮膚好一點

2

卸妝油。

卸妝水和卸妝油雖然都能起到不錯的清潔效果，但兩者相比的話卸妝油會更好一點，因為使用卸妝水的時候一般是用化妝棉擦拭，這樣就會加重對皮膚的刺激。而卸妝油只要直接用雙手揉搓即可，其質地比較溫和，同時對皮膚的刺激也會更小，像那種肌膚比較敏感的人，平常更建議使用卸妝油來卸妝。

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卸妝水和卸妝油哪個卸的比較乾淨

3

卸妝油。

卸妝水是水狀的，質地比較清透，清潔力度是比較弱的，只適合用來卸一些日常的淡妝。

而卸妝油呈油狀，是一種加了乳化劑的油脂，一般都是依靠水乳化的方式來帶走臉部彩妝殘留的，所以卸妝效果會更好，適合經常化濃妝的人使用。

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卸妝油為什麼要干手干臉

4

卸妝油的原理是以油溶油，這樣才能更好的溶解臉上彩妝，另外水油不相溶，卸妝油遇水容易乳化，如果臉上或者手上有水的話會影響卸妝效果。

但是卸妝油均勻塗滿臉部之後需要沾水進行乳化，這樣才能將臉上的殘留彩妝清洗的更加乾淨，從而能減輕皮膚負擔。

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水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

最近準備去染一個好看的頭髮，但聽說染髮前不要洗頭最好，那染髮前一天最好不要洗頭嗎？幾天不洗頭髮染髮最好？下面一起看看吧！

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染髮前一天最好不要洗頭嗎

1

是的，這樣有利於保護頭皮。

染頭髮會用到染髮劑，而生活中染髮劑的種類比較多，有暫時性、半永久性、永久性的，無論是哪一種類型的染髮劑，對人體或多或少都具有一定危害。

染髮前不洗頭頭髮會分泌出油脂以及酸性物質，這些物質可以起到保護頭皮的作用，減少染髮劑在染髮時對人體頭皮產生影響，因此染髮前不洗頭是很好的一種做法。

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幾天不洗頭染髮最好

2

建議至少2-3天不洗頭。

染髮時人體的頭髮邊皮的毛磷會打開，這樣才可以讓染髮劑進入頭髮中，從而起到上色作用，這時候要是洗頭了，那麼染色劑對人體頭皮的危害是很大的，不洗頭可以起到一定保護作用，一般染髮前越長時間不洗頭，頭髮油脂分泌也多，這樣對人體頭皮的危害越小。

因此染頭髮前至少2-3天不洗頭比較好，當然要是時間越長，那麼越好，關鍵是看自己長時間不洗頭會不會很不舒服。

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染髮前洗頭髮的危害

3

染髮前洗頭髮了，人體頭皮就缺少了一層保護膜，這樣對人體是具有一定危害的，具體如下：

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聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

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引發皮炎

染髮劑中的化學成分對頭皮刺激比較大，洗頭后染髮，染髮劑接觸頭皮之後就會引起刺痛感，要是自己本身皮膚比較敏感，染髮后就會出現紅腫、瘙癢等不適癥狀，甚至還會出現接觸性皮炎。

導致脫髮

洗頭後進行染髮，還可能還會使得染髮劑中的化學成分進入毛囊內，這樣就會對毛囊造成刺激可能會導致人體出現毛髮脫落的情況。

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染髮的注意事項有哪些

4

除了染髮前不洗頭之外，染頭髮還有以下注意事項：

1、染髮前需要做頭皮測試，這樣可以減少感肌產生皮膚過敏的不適感，因為不同的膚質和體質對不同的染髮劑反應不同。

2、染頭髮有不要着急洗頭，最好是五天內不洗，否則會導致頭髮掉發嚴重。

3、發后的10天內，頭髮比較脆弱，這時候應該避免將頭髮過度暴露在陽光下。

4、染髮后不要馬上燙髮，否則不僅會影響染髮效果，同時還會導致頭髮燙傷、炸毛。

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什麼是水微晶?

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淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?

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炎炎夏日遇上出遊高峯期，再刺眼的陽光，也阻擋不了出門遊玩的心~做好曬前防護是基礎，曬後如何修復也是不可忽視的。

因爲即使包裹的再嚴實，但紫外線無處不在，也不可以百分百地隔絕紫外線的傷害。

所以要把握曬後修復的黃金時段，曬黑事小，曬出色斑那就不是簡單的事啦！

防曬，作爲夏季中得重中之重，打傘、塗防曬，戴帽子，N層防護，在現在的人們看來，這些都是防曬的基本操作。

但隔幾個小時補一次防曬這種複雜操作，都阻擋不了紫外線對大家的寵愛！

其實，曬後皮膚何時重煥健康狀態，主要取決於三個方面：

1

皮膚的年輕狀態

這一點和年齡有直接關係，也就是爲什麼越小的孩子曬後回覆的越快，是因爲皮膚的天然癒合能力強，肌膚修復的快！

2

曬傷的嚴重程度

曬傷越嚴重，當然恢復的就越慢。

3

曬後的護理是否處理得當

這個就是人爲因素了，其他條件都屬於客觀因素，而如何應對曬後修復的方式，纔是讓肌膚癒合的關鍵。

曬後的緊急措施，比如物理降溫、補水保溼是對肌膚曬後修復的初步護理。

但是紫外線傷害的不僅僅是肌膚的最外層的表皮層，還通過表皮到達真皮細胞，導致真皮細胞大量壞死和代謝紊亂，細胞內雜質無法代謝出去，令肌膚出現曬斑，喪失彈性，提早衰老，變得敏感，出現皺紋！

而真皮層的主要物質就是膠原蛋白，曬後不補充膠原，結果就是突然發現臉上開始多了莫名的眼尾紋、法令紋，各種皺紋，身體的新陳代謝也大不如從前，臉色變得非常暗黃。

爲什麼都是同齡人，有些人看起來像二三十歲，面色紅潤細膩，有些人卻像退休老人，滿臉皺紋似溝壑？經過研究我們發現，這部分“顯老”人羣，其體內有一種物質含量普遍偏低，那就是——膠原蛋白！

01

膠原蛋白

人體肌膚年輕的根源

膠原蛋白占人體真皮總成分的70%，其網狀架構爲皮膚提供了保護和彈性，在纖維之間則分佈着大量的水分、細胞外基質和功能性細胞，是皮膚重要的生化反應場所，爲表皮層提供水分和營養。

用更形象一點的說法，膠原蛋白既是皮膚的“彈力網”，決定着肌膚彈性和緊實度；也是皮膚的 “蓄水池”，能有效鎖住水分及玻尿酸，達到天然保溼的功效，而且它能抑制酪氨酸轉換成黑色素，可美白肌膚。

真皮的膠原蛋白合成不足，或者被破壞過多，將會使皮膚彈性減弱，引發皺紋、缺水、光澤黯淡等多種衰老症狀，因此保護和補充真皮中的膠原蛋白對於美容護膚有重要意義。

如上圖，當皮膚的膠原蛋白斷裂、流失後，對錶皮的支撐作用就消失了，因此造成不均一的塌陷，這樣皺紋就產生了。

02

女性膠原蛋白流失量

是男性的2.5倍

女性由於月經、生育等生理因素，膠原蛋白的流失量是男人的2.5倍，也就是說女性要維持肌膚年輕態，需要補充更多的膠原蛋白。

1

14歲前

肌膚中的膠原蛋白含量最高，爲80%。此時膚色嫩白顏如玉，但之後膠原蛋白開始流失。

2

20-25歲

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正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
波拉皮機—熱世紀Thermacool。

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皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍

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微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

膠原蛋白開始大量流失，只剩下60%。皮膚出現瑕疵，第一次有色斑、眼袋出現；臉部兩頰出現毛細孔；眼下部出現第一條細紋。

3

25-45歲

膠原蛋白僅剩40%，逐漸出現衰老跡象。膚質開始變得鬆弛、下垂，上眼瞼明顯凹陷。

4

45歲以後

膠原蛋白以每年1%的速度加速流失，明顯衰老，嘴角兩側等出現皺紋，甚至長出老年斑。

03

膠原蛋白不足

會帶來一系列健康問題

膠原蛋白，好比是支撐起一棟大樓的鋼筋混凝土，如果鋼筋混凝土不夠或流失太多了，大樓就會倒塌。也就是說，膠原蛋白不足，會引起全身症狀。

1

頭髮枯死，指甲斷裂

膠原蛋白決定着頭髮的粗細、彈性和溼潤度。如果受到高溫等刺激，會加速膠原蛋白的分解，導致頭髮乾枯分叉、失去光澤、掉落，甚至連指甲也會變得灰暗無光澤，易斷裂。

2

血管硬化

膠原蛋白就像一張細密的彈力網，它能增強血管壁的彈性，保持血流暢通，也能防止血管栓塞、破裂。中老年人普遍存在不同程度的動脈硬化，與膠原蛋白的缺乏也有很大關係。

3

胸部下垂

膠原蛋白是乳房結締組織的主要成分，它是保證挺拔曲線的物質基礎。一旦乳房的膠原蛋白流失過多，就會出現胸部下垂、乳房鬆弛、乳房不對稱等現象。

4

骨質疏鬆，關節病變

很多中老年人都會自覺補鈣，但骨質疏鬆、關節疼痛的發病率依舊居高不下，主要是因爲膠原蛋白不足，鈣流失嚴重引起的。

骨骼有機物中80%是膠原蛋白，骨骼生成時必須由充足的膠原蛋白纖維組成框架，才能促進體內的鈣質與骨細胞結合，增進骨骼的生長與再生能力，從根本上預防骨質疏鬆。

膠原蛋白的多少又直接決定了骨骼的韌性和彈性，還能增加關節之間的潤滑度，改善關節病症。

04

如何科學健康的

補充膠原蛋白

1

傳統食補方法效果較差

很多人信奉食補，缺啥吃啥補啥。常聽人說，吃豬蹄可以補充“膠原蛋白”，美容養顏。可是別看豬皮嫩嫩滑滑，一副長滿膠原蛋白的模樣。真相卻很殘酷：

不光膠原蛋白極少，吃了也吸收不了。

豬蹄中膠原蛋白的含量，並沒有你想象的那麼多。因爲膠原蛋白只存在豬蹄表皮層，而表皮之下是大量的脂肪。更讓人難過的是，豬蹄僅有的那一點膠原蛋白，吃了也不能被直接吸收……

吃豬蹄 ≠ 長膠原蛋白

中科院理化技術研究所明膠與微納米碳材料研究室主任郭燕川曾表示，食物當中的膠原蛋白多爲大分子蛋白，其結構非常穩定，人體的吸收利用率很低，大分子膠原蛋白的吸收利用率不足5%。由此可見，要想補充膠原蛋白，光靠吃豬蹄是沒多大作用的。

2

真正被吸收才足夠有效

市面上的膠原蛋白產品層出不窮，很多都宣稱改善氣色、美膚養顏，卻鮮少提及分子量。

事實上，普通的膠原蛋白產品中的成分都爲大分子膠原蛋白，也是不溶性的，所以不易被人體吸收，這也是很多人吃了卻沒有效果的原因之一。

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来源链接：https://www.xuehua.tw/a/5ec8085b35ad37d3d9f3fab9

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大家都知道化妝后是要定妝的，但粉餅和散粉都是定妝工具，很多人都不知道用哪種好，那麼定妝用粉餅好還是散粉好呢？

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定妝用粉餅好還是散粉好

1

根據自身需要選擇即可。

粉餅和散粉都有定妝作用，只不過粉餅是呈壓縮的固體狀態，散粉則是細膩的粉末狀，在形態上有所不同罷了，所達到的最終目的都是一樣的。

但定妝到底是用粉餅好還是散粉好，則並沒有一個明確的標準，因為每個品牌的粉餅和散粉，品質上都會有所區別，而且每個人的膚質不同，使用感也會有所區別，所以結合自身情況，選擇一種類型使用即可。

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粉餅和散粉可以先後一起使用嗎

2

可以。

粉餅和散粉都具有定妝作用，但人體的皮膚會分泌油脂和汗液，也就是說定妝效果會隨着時間延長而變弱，甚至出現脫妝現象，而先後使用粉餅和散粉的話，可以加強定妝效果。

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美是看見，看見櫥窗，看見鏡子看見「我怎麼這麼美？」。美是被看見，被談論、被守護、被逗得心花怒放。

只不過需要注意的是，粉餅和散粉都有較強的定妝效果，對於一些皮膚較為乾燥的人群來說，先後使用的話，反而容易出現皮膚乾燥、卡粉等現象，因此是否要先後一起使用，也需要結合自身的情況來看。

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粉餅能代替粉底液嗎

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視情況而定。

有些粉餅只起到單純定妝的作用，而有些粉餅則同時具有遮瑕效果，因此對於具有遮瑕效果的粉餅而言，在一定程度上來說，是可以代替粉底液的。

但粉底液比較是專業的底妝產品，而且不同皮膚都能在其中找到適合自己的，而粉餅雖然能起到遮瑕作用，但在效果、持妝度上，還是有一定區別的，所以選擇適合自己的即可。

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出門帶粉餅還是散粉

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建議帶粉餅。

首先，粉餅是呈壓縮的固體狀態，所以包裝盒都比較小，更方便攜帶，其次粉餅大多還具有一定遮瑕效果，可以脫妝的時候同時起到定妝和補妝的作用，因此相對於散粉來說，出門的時候比較建議攜帶粉餅。

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昨天在外面的時候買了一些椰子油，說起來也有很久沒有吃過椰子油了，朋友說椰子油還可以用來護髮，請問椰子油怎麼用來護髮呢？下面一起來看看吧！

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椰子油怎麼用來護髮

1

具體步驟：

1、取適量椰子油均勻的塗抹在頭髮上（注意不要塗抹在頭皮上）。

2、用雙手來回按摩頭髮，利用手部的溫度使椰子油融化並均勻的沾染頭髮上。

3、待椰子油充分融化后，將頭髮綁成丸子頭並用保鮮膜將頭髮包裹起來。

4、一個小時后再將保鮮膜取下來。

5、取適量的洗髮水塗抹在頭髮上。

6、用手輕輕揉搓頭髮，使頭髮表面的洗髮水與椰子油產生乳化反應，最後用清水沖洗乾淨即可。

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椰子油護髮要停留多久

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1個小時左右。

椰子油是棕櫚科植物椰子樹的種子精鍊製成的非揮發性油，椰子油可以炒菜，也可以用來護膚、護髮，在用椰子油護髮的時候要盡可能久的將椰子油停留在頭髮上，這樣才能起到最佳的護髮效果，通常來說，一般要停留1個小時左右，如果頭髮比較乾燥的話，停留的時間還可以適當延長一些。

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椰子油護髮多久做一次

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一周一次。

用椰子油護髮比較的繁瑣，費的時間也比較長，而且用椰子油護髮之後，頭髮容易油，所以通常情況下，用椰子油護髮一周做一次就可以了，若是做得過於頻繁了，頭髮容易出油，如果本身就是油性發質的話，出油會更為厲害，反而不利於頭髮健康了。

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椰子油護髮怎麼洗乾淨

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可以用日常常用的洗髮水進行清潔。

椰子油是在還未洗頭髮的時候用的，在干髮狀態下進行操作的，等頭髮護理結束之後再將頭髮打濕，然後使用洗髮水進行頭皮和頭髮的清潔，椰子油雖然是油脂，但是一般的洗髮水都可以將其洗凈的，不用擔心有殘留。

小貼士

為了避免頭髮油，在使用椰子油護髮的時候不要用得太多了，使用椰子油的量像平時使用護髮素的量就可以了。

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我昨天在外面的時候買了一些粉底液，說起來我對粉底液的了解不是很多，每次都是感覺使用感受不錯就買了，請問粉底液過期了還在用會怎麼樣呢？下面一起來看看吧！

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粉底液過期了還在用會怎麼樣

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過期粉底液建議不要繼續使用了，繼續使用有皮膚過敏的可能性。

粉底液是常見的化妝品，常用於面部，粉底液需要在其有效期內儘快用完，建議家裡面不要囤積化妝品，以免用不完過期，過期的粉底液會滋生一些細菌，導致粉底液變質，出現水油分離的情況，如果這個時候再使用的話，很容易產生皮膚過敏的癥狀，若是本身皮膚比較敏感的話，過敏的可能性會更高。

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粉底液保質期一般多久

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1-2年。

粉底液是一種化妝品，裏面的成分比較複雜，一般的粉底液保質期是2年，但也有一些粉底液是一年，總之保質期都比較的短，日常在使用粉底液的時候需要儘快將其用完，粉底液打開的時間過久了，也容易變質，開封過的粉底液最好在半年內使用完畢。

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粉底液可以塗脖子上嗎

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可以。

粉底液是一種化妝品，日常生活中可以將粉底液用海綿蛋均勻的鋪在脖子上面，如果面部進行了化妝的話，脖子上也需要擦一些化妝品，這樣才能將面部和脖子的顏色變得一致，看起來沒有那麼大的色差，因此，日常生活中可以用粉底液來塗抹脖子，但是要注意粉底液不要塗得太厚，以免過於厚重和假白。

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粉底液可以倒在用完的氣墊里嗎

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不建議。

氣墊裏面的是BB霜，粉底液和BB霜是兩種不同的質地，用完的氣墊可以買替換芯進行替換，沒必要將粉底液倒在裏面，粉底液的質地並不適合倒入氣墊，將粉底液倒入氣墊后，氣墊容易分層，分為水層和粉層，不是很好使用，而且粉底液倒在用完的氣墊裏面，和空氣接觸后，粉底液還容易變干，十分影響使用感受。

小貼士

粉底液不用倒出，日常使用粉底液的時候推薦用海綿蛋或者刷子進行蘸取使用即可。

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【早安健康／蔡經謙報導】愛美是人類的天性，許多人努力均衡飲食、運動健身，使自己肌膚維持最好的狀態。不過你知道嗎？若日常生活中有了一些壞習慣，反而會讓你無意中加速肌膚老化！

早安健康整理了幾個容易在日常生活中無意做出的NG習慣，讓大家來檢視，是否曾做過這些壞習慣吧！

NG習慣其1：不換枕頭套

你的枕頭套多久換一次呢？時短美容協會代表理事並木真紀（暫譯）表示，睡覺的時候，容易在枕頭上留下汗與皮脂等，而這容易成為細菌與塵蟎的溫床。

若一直未更換而持續使用的話，會導致肌膚問題。當天氣炎熱時（如：夏季），建議每天都要更換枕頭套。亞洲大學附屬醫院耳鼻喉科主治醫師陳亮宇也表示，人類每天脫落的皮屑將成為塵蟎的糧食，而我們睡覺時呼吸中的水氣提也為塵蟎提供適宜的濕度生活，因此建議即使是冬天，也應每周更換枕頭套較為恰當。

NG習慣其2：睡前玩手機

臉部產生皺紋、鬆弛

日本美容指導夏目円表示，因為手機的便利與娛樂性，許多人無法脫離手機。使用手機的姿勢基本上是頭部前傾，視線向下看著手機。若長時間處於這樣的狀態，容易使頸部產生皺紋、臉部鬆弛，在日本美容業界稱此現象為「手機下垂」。

藍光造成斑點與暗沉

此外，哈佛大學麻薩諸塞綜合醫院客座研究員、皮膚科醫師小川徹指出，手機與電腦等3C產品畫面中放出的藍光，會對肌膚帶來負面影響。

藍光是人類可視光中，波長最短的光，卻擁有很強的能量，也因此會對肌膚帶來負擔，是造成暗沉、暗斑的原因之一。此外，藍光也會抑制褪黑激素（促進睡眠之物質），也因此或許會造成睡眠成效不彰，生理時鐘混亂，讓肌膚的新陳代謝惡化。

日本三鷹花房皮膚科醫師花房火月表示，曾有實驗指出：

• 藍光比紫外線能更深入皮膚。
• 當向皮膚施加藍光時，1小時內就會發生色素沉澱。
• 藍光所造成的色素沉澱有殘留3個月以上的可能性。

花房火月解釋，雖然從上述實驗無法得知，手機與電腦的藍光，會給肌膚帶來多少傷害，但可以肯定的是，強烈的藍光會為肌膚帶來色素沉澱，因此為了避免暗斑而規避藍光是重要的

「也就是說，睡前使用手機會使人變得蒼老。」小川徹表示。

洗臉洗錯也會顯老！下一頁告訴您更多要小心的皮膚保養誤區

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水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

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【早安健康／陳諦（德國國家藥劑師）】

腦好壯壯，德國國家藥劑師教你這樣補充營養元素

關於神經與大腦退化的疾病，最常被討論的就是帕金森氏症（Parkinson’s disease） 以及阿茲海默症（Alzheimer’s Disease）。

這兩個疾病都是以當初發現的醫師來命名，加上都是腦部疾病，不少人會把這兩者混為一談，但它們其實是不同的疾病，帕金森氏症的主要問題在於「行動能力」，而阿茲海默症的主要問題則出現在「認知」。

在太遲以前健腦補腦

比較令人遺憾的是，不管是帕金森氏症或是阿茲海默症，都是不可逆、無法根治的，一旦發病，就只能透過藥物來控制症狀，盡可能讓病況維持穩定，延緩繼續惡化的可能性。根據多項研究，一旦大腦功能受損明顯，屆時再想去補腦、健腦，都為時已晚、成效不彰。

最理想的方式，還是在越過疾病的臨界點前，就好好保養我們的神經與大腦，才是上策。就跟前面介紹的諸多粒線體相關疾病一樣，要健腦、保護神經的營養策略，也是從強化粒線體與對抗發炎這兩個方向著手。
（編輯推薦：

我們的大腦雖然僅占我們體重的2％，每天消耗的能量卻占人體整日耗能的20％。讓大腦擁有充沛的能量供應非常重要，強化粒線體這個發電廠，就是強化大腦。

專門研究大腦老化的麥可．華倫祖拉（Michael J. Valenzuela）博士在其《遠離記憶盡頭的腦科學》中，特別強調血流與腦功能的關聯，大腦需要良好且乾淨的能源供應（葡萄糖和氧氣），也需要及時清除廢物（二氧化碳等），這些都需要良好的血液供應。

所以要大腦好，就必須讓心臟也好，我們在心血管疾病那一章談到許多對心血管有益的營養素，像是輔酶Q10、維他命B群、魚油等，在照顧心血管的同時，等於也照顧了大腦。

針對大腦與神經退化疾病的預防，最要緊的就是Omega-3 脂肪酸和輔酶Q10。Omega-3 脂肪酸是公認的護腦營養，它可以維護神經細胞、幫助大腦對抗氧化壓力，維護海馬迴神經細胞的功能（這正是記憶形成的基礎）。

已經有許多研究報告指出， 缺乏Omega-3 脂肪酸跟認知功能減退或失智症的風險有關，Omega-3 脂肪酸，特別是DHA，能夠抑制β 澱粉斑塊的產生和累積，可以降低阿茲海默症的風險。
（編輯推薦：

至於輔酶Q10，不但是幫助粒線體「開工」產能的關鍵，也是一種強大的抗氧化劑，無論是對心臟或大腦，都有極大的幫助。我建議要保養大腦，每日可補充Omega-3 脂肪酸（DHA 與EPA）1500mg ∼ 2000mg 以及輔酶Q10（還原型）100mg。

保養大腦健康，除了補充營養還有哪些重點要注意？看下一頁學起來！

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找到淚溝改善的方法!玻尿酸淚溝施打更持久

有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?

飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!

玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

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玻尿酸隆鼻、玻尿酸豐頰、玻尿酸填凹補洞……，這些快速復原、免開刀又沒有傷口的美容手術，大家一定都聽過

臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?

法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?

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淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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【早安健康／劉燦宏醫師等專家】

五十歲以上，肌少症恐怕拖累心臟

功能正常的心臟是部效率驚人的機器，每一次搏動，心臟都擠出血液，射入大動脈，大動脈再將血液運送到身體其他地方，之後心肌稍微放鬆。健康的成年人每分鐘就進行七十多次或更多的扭動、擠壓、放鬆的過程。

引起心臟病的原因很多，如吸菸、高油高鹽飲食、壓力等，還有一個大家鮮少注意的幫凶，就是50歲以上隨著年齡增長肌肉質量減少，拖累心臟肌肉與功能，還可能引發心臟病，被稱為心臟型肌少症（cardio-sarcopenia）。

最新研究發現，至少在男性身上，中年時如肌肉量較低，會比其他人高出81％心臟病的機會。

肌肉愈多，心臟愈健康

相較於心臟的心肌，骨骼肌是身體最多工的肌肉，行立坐臥都得靠它。骨骼肌也和代謝、血糖健康有關；肌肉收縮時不只會製造荷爾蒙，還會影響其他器官如脂肪組織、大腦等。

骨骼肌在代謝中扮演積極作用，只要肌肉流失，身體整體狀況都會變糟，過去已有研究表明，肌肉流失常常和中風、心血管疾病風險有關。最新發表在《流行病學與社區健康期刊》（the Journal of Epidemiology and Community Health）的研究裡，跨國的研究團隊更關注在中年以後肌肉與心臟健康的關連。
（編輯推薦：

西班牙巴塞隆納心理健康生物研究所的研究人員針對阿提卡研究（ATTICA Study）資料分析，共有1019名45歲以上的受試者，他們在2001年至2001年加入研究時，都沒有心血管疾病，並接受十年的追蹤。

受試者也接受了心血管疾病風險的測試，如血壓、血糖、體重、發炎指標等，他們也向研究團隊報告自己的身體活動量、遵守地中海飲食的情況與吸菸與否，同時也測量了骨骼肌的質量。

十年後，約有四分之一，即27％的人得了心血管疾病。與骨骼肌質量最低的人相比，骨骼肌質量最高的人，罹患心血管疾病風險降低了81％，校正了教育程度、吸菸與否、地中海飲食、運動習慣等因素後，研究開始之際，愈多肌肉的人，十年後心臟病的風險愈低。

鍛鍊肌肉也能強心臟！下一頁研究揭密：原來這超常見健身動作就有用

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明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!

美白針其實就是把一些可美白的成分，用針劑的方式注射進入血液

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有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力

皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍

晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉

微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

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正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
波拉皮機—熱世紀Thermacool。

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25歲左右，人體皮膚會結束成長期，進入生長和老化同時進行的階段，逐漸出現皮膚彈性下降、光澤變暗、皺紋顯現、面部鬆弛、眼角下垂……爲什麼很多人每天早晚都用高檔護膚品，依舊無法抵抗、延緩衰老？

現代人越來越注重保養，光看外表已經猜不出實際年齡了。但爲什麼同一年齡的人，有些人看起來年輕十幾歲，而有些人卻比實際年齡更顯老？

▲ 同齡人對比

1、氣色差

膚色差是顯老的重要標識，氣色暗淡、臉色萎黃、肌膚缺水鬆弛、眼袋腫、黑眼圈……使人看起來沒有精神。

2、法令紋

臉上最容易衰老的不是眼袋、額頭的深溝，而是鼻子兩旁的法令紋，這是典型的皮膚組織老化引起肌膚表面凹陷的現象，甚至有人稱其爲“一條讓少女變阿嬤的線”。

3、顴骨偏高

顴骨高的人看起來比較清瘦，臉部線條較硬朗，顯得人憔悴。隨着皮膚營養成分的流失，顴骨處的脂肪還會往下移，使顴骨更突出。

4、眼窩凹陷

有研究顯示，大約1/3的人在進入30歲後眼窩部位的脂肪就會開始發生萎縮，造成眼窩凹陷，令面部容貌變得憔悴、蒼老。

5、過於肥胖

過於肥胖顯得身上的肉鬆弛、下垂，下頜線不清晰，易出現皺紋。尤其是肩、背、脖子的肉過厚，精氣神會減不少。

6、過於消瘦

如果太瘦，臉頰就會凹陷，當兩腮的脂肪逐漸減少、下垂，更易造成蘋果肌鬆弛。

影響衰老的因素有很多，生活中的五個習慣，會讓你變老、變醜！

1、盲目節食減肥

盲目的節食減肥，往往營養攝入不足，反而更易衰老。

滴油不沾，脂肪攝入過少，也會影響新陳代謝，導致皮膚易乾枯、老化；蛋白質攝入不足，易造成肌肉流失、緊實度降低、面部鬆垮，嘴角、眼角等處的皮膚下垂。

而且盲目的節食減肥容易在短期內反彈，皮膚一張一弛，更易鬆弛、老化，甚至加深皺紋。

2、面部表情過多

眼睛、嘴巴是面部活動最多的器官，相對來說，這兩處也更易長皺紋。

因此，經常做噘嘴、眯眼睛、皺眉頭等表情對美容有害無益。隨着皮膚的老化，這些動態紋會越來越明顯，出現擡頭紋、法令紋、脣紋……

3、經常睡眠不足

睡眠不足或過度疲勞時，人體需要額外消耗更多的營養，但消化吸收能力降低，從而引起營養不良。

最初會出現臉色萎黃、黑眼圈等症。時間一長，皮膚彈性降低、細紋滋生、臉部愈加鬆弛。

4、清潔不當

清潔不當主要指該清潔的沒有清潔，要少清潔的過度清潔。一般情況下，皮膚角質層的更新週期大約爲1個月。

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若人體新陳代謝功能減弱，角質層增厚，吸水能力就會下降，易引起乾燥、毛孔粗大、皮膚粗糙、暗淡無光等症。此時可適當增加清潔度。

若過度清潔或是外界刺激等引起角質層過薄，會造成皮膚水分流失過快。此時過度清潔，也會加快皺紋的生成。

5、不良飲食習慣

飲食與健康息息相關，很多人一吃油炸辛辣食物，就容易長痘痘。而有些飲食也會加速肌膚衰老。

1

甜 食

長期攝入甜食，會加速皮膚氧化，發生“糖化反應”。當血糖指數升高，血液循環減緩，糖分與蛋白質結合，膠原蛋白和彈性蛋白無法正常發揮作用，導致皮膚逐漸鬆弛。

若發生在真皮層，皮膚會逐漸發黃；發生在角質層，皮膚的保溼能力下降，易乾燥。

2

油炸食物

油炸食物發生美拉德反應，往往色澤更引人，香味更濃郁，但不僅營養價值降低，還會額外消耗B族維生素，使皮膚黏膜更加敏感。而且還可能產生苯並芘、丙烯酰胺、AGEs等有毒有害物質，危害健康。

衰老雖然是不可逆轉的趨勢，但我們可以延緩衰老。除了避免一些加速衰老的不良習慣，吃對飲食也能幫助保持年輕態！

1多種維生素

維持人體正常的生理活動，每天都需要攝入各種微量元素，維生素對皮膚的健康尤爲重要，，必要時可以適當補充複合維生素片。如：

#	缺乏的維生素	皮膚表現
1	維生素A	乾燥、脫屑、粗糙，易發生丘疹
2	維生素B	水合能力降低，膚色蠟黃、易發生皮炎
3	維生素C、E	膠原蛋白合成障礙，皮膚保溼、彈性下降

2膳食纖維

現代飲食多肉類、少蔬果、喜細糧，膳食纖維的攝入嚴重不足。

膳食纖維太少，腸道不通暢，排泄功能降低；肝臟的解毒功能減弱，體內易沉積重金屬等有害物質；從而引起血液循環受阻，皮膚異常，如：暗瘡、色斑、細紋等。

3發酵食物

很多人雖然每天吃很多食物，但體型偏瘦，臉色發黃，很可能是消化吸收不好，代謝受阻引起的營養不良。

酸奶、泡菜、酒釀、納豆等發酵食物，不僅能增加食物本身的營養，還能促進胃腸道的消化功能、肝臟的解毒功能。從內而外的改善膚質。

4膠原蛋白

膠原蛋白有很好的保溼、美白、防皺、祛斑等作用，且佔到了真皮組織的90%，而皮膚衰老主要發生在真皮組織中。因此，也有人稱“膠原蛋白的多少決定了肌膚年齡”。

可以適當食用豬蹄、雞爪、魚皮、雞翅、阿膠等，但銀耳等植物中幾乎不含有日常美容的膠原蛋白。

5鐵元素

健康的皮膚白裏透紅，真皮組織中的毛細血管對血液的循環效率特別敏感。鐵元素攝入不足，血液循環的質量就會下降，皮膚缺乏紅潤，因此，缺鐵性貧血往往膚色蒼白。可以多食用雞胗、豬牛羊肉等動物食材補充。

除此之外，及時補充水分、科學運動、補充抗氧化物等都有利於改善膚質。

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