現在的社會壓力過大,女人們對於自身的要求也很高,因此對於變年輕、抗衰老這樣的話題才是最感興趣的。現在市面上保養用品琳琅滿目,價格也愈來愈高,小編幫大家整理出了可以幫助美容的天然食物,不僅便宜平價,使用起來更溫和,一起來學學吧!
1、山藥枸杞粥
原料:粳米,鮮山藥,枸杞,白糖,蜂蜜,水。
做法:
①將粳米清洗乾淨,放到冷水中浸泡一小時后,撈出,瀝干;
②將新鮮的山藥去皮,用刀刮洗乾淨,然後切成小丁狀,備用;
③將枸杞子放到溫水中泡開,備用;
④在鍋中加入適量的冷水,然後將處理好的粳米、山藥、枸杞放入鍋中,用大火燒開,再轉成小火熬制,等到食材軟爛即可。食用的時候可以加入一些白糖和蜂蜜。
功效:美容養顏、補血、消除色斑。
2、什錦水果羹
原料:1個蘋果,1個香蕉,1個梨,1塊菠蘿,幾個草莓,1個獼猴桃,水澱粉、白糖、蜂蜜、冷水各適量。
做法:
①將蘋果、香蕉、梨、菠蘿、草莓、獼猴桃放入水中清洗乾淨,切成丁狀,備用;
②在鍋中放入適量的水,將切好的水果丁放入鍋中,開大火煮沸后再轉成小火進行熬制。等到水果煮爛后加入適量的白糖、蜂蜜,最後再加入適量的水澱粉,邊加邊用勺子攪勻,燒開即可。
功效:解暑、去燥,美白祛斑。
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2020-01-10 14:53:02
3、鴿子蛋銀耳湯
原料:鴿子蛋2個,銀耳1朵,冰糖適量。
做法:
①先將銀耳在水中泡發,然後撕成小塊放入鍋中;
②加入清水開火熬煮,煮至粘稠的時候,打入鴿子蛋,加入冰糖攪拌均勻,在煮五分鐘就能出鍋食用了。 功效:這款湯是甜湯,鑒於銀耳的屬性,不太適合做出鹹湯。銀耳可以幫助補充膠原蛋白,對於皮膚有很好的保護效果,搭配鴿子蛋,可以起到健腦強身的作用。
4、薏仁蓮子粥
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原料:薏仁,蓮子,紅棗,冰糖,水。
做法:
①將薏仁放入清水中淘洗乾淨,然後放到清水中浸泡三個小時,撈出,瀝干;
②將蓮子去心,用冷水清洗乾淨;紅棗清洗乾淨,去核,備用;
③在鍋內加入適量的清水,放入洗好的薏仁,開大火燒沸;然後加入處理好的蓮子、紅棗,燜煮至熟透;最後加入適量的冰糖,熬成粥狀,即可。
功效:美白保濕,可除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
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2020-01-10 14:53:02
5、枇杷紅棗粥
原料:粳米,枇杷,紅棗,白糖,水。
做法:
①將枇杷放到水中清洗乾淨,將外皮撕去后除去枇杷核;
②將粳米清洗乾淨,放到冷水中浸泡一小時,撈出,瀝干;
③在鍋內加入適量的清水,放入粳米、紅棗,用大火燒開,然後加入枇杷,轉成小火繼續熬煮至成粥狀,最後加入適量的白糖進行調味,即可。
功效:美白祛斑,清肺健胃。
6、橘子山楂粥
原料:粳米,橘子,山楂,白糖,清水。
做法:
①將橘子剝皮后撕去筋絡,然後逐瓣分開,再用竹籤除去橘子核,切成小塊;山楂清洗乾淨后切成兩半,去核;
②將粳米清洗乾淨,放到冷水中浸泡一小時后撈出,瀝干;
③在鍋內加入適量的清水,然後將粳米、橘子、山楂放入鍋中,用大火燒開,再轉成小火繼續熬煮成粥,之後加入適量的白糖即可。
功效:去斑養顏。
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