無論是什麼樣的運動,首先記得抬頭挺胸,看似小小的動作卻能矯正體態,同時遠離肥胖。習慣駝背時,身體重心容易往前傾,背部也容易囤積脂肪,加上久待冷氣房造成循環不良、腰酸背痛,還有可能出現胃食道逆流、胃下垂症狀。
再來影響的就是骨盆,一旦受到壓迫可能出現血液循環變差,因此腰痛、肩痛、體內堆積老廢物質,姿勢不良最先出現肥胖問題,接著就是慢性疼痛,最嚴重的則是椎間盤突出,愛翹腳、常穿高跟鞋也可能造成上述問題,不可輕忽。
諮詢初診。患者去醫院對自己的牙齒情況向醫生進行諮詢溝通。
拍片。為了看牙齒及骨骼發展方向,以利於選擇準確的矯正方法,需要對牙齒及頭部骨頭進行拍片。
製做模型。用一種快速定型的膠劑放到你牙齒,咬1至2分鐘取出,就可以製作出你牙齒的模型。
拍照片。醫生一般會在矯正之前給你的牙齒拍照片,以便與矯正過程中及矯正後的牙齒比較。
拔牙。這個要根據具體情況,並不是所有的矯正都需要拔牙的。
分牙。為了使牙齒移出一點空隙,好在戴牙套的時候能夠放進固定牙套的鋼圈,要用分牙圈套在上下左右的大牙之間進行分牙,一般需要分7天左右。
上牙套。分牙完一般就可以直接上牙套了。
複診。為了掌握牙齒的移動位置,以達到理想的矯正效果,一般建議一個月復診一次。
上橡皮筋。一般半年左右牙齒就達到基本排齊了,之後就需要上橡皮筋,收牙縫了。
調整定型。在收牙縫的時候也是就調中線的時候,這個時候不要急於摘牙套,牙齒還需定型一段時間。
摘牙套。終於到了激動人心的摘牙套時刻了。
帶保持器。摘牙套後,帶保持器是非常必要的,千萬別因急於求成而致功虧一簣。
許多明星藝人在矯正完牙齒後,外貌和氣質皆有所提升,這也是整牙風潮盛行的原因之一。但進行牙齒矯正前必須先透過完整的顱顏面和口腔評估,包括有缺牙是否應植牙,以及判斷牙齒移動方向、移動程度和咬合目標等來擬定矯正治療計畫。牙醫師宋慧玲指出,缺牙常會造成牙齒東倒西歪,不僅影響美觀,也容易導致牙齒傾倒、牙齦萎縮,長久下來,缺牙處的齒槽骨萎縮愈嚴重,還可能造成臉部歪斜、咀嚼功能變差,進而引發營養缺乏和消化不良。
矯正前做好完整評估計畫後,有蛀牙須補牙,若有缺牙問題,在接受齒列矯正期間,會因為缺少穩定牙齒的支撐,必須考慮以植牙來彌補缺牙。一般植牙療程分為植入植體於齒槽骨中、連結植體基座和假牙製作3階段,過程約須4至6個月左右,但若因缺牙過久,導致骨頭條件不佳時,須先確認齒槽骨密度、寬度和高度的地基穩固後,才能確保日後人工植牙的成功率。
透過矯正牙齒的排列調整空間,通常須以「年」為計算單位,傳統矯正的大鋼牙往往無法隱藏,隨技術和材質的進步,新式的牙齒隱形矯正術完全顛覆牙套的刻板印象,在循序漸進的矯正過程中就能逐漸變美。宋慧玲進一步說明,新式隱形矯正是利用一種透明材質製成的活動式牙托,無鋼線、不須黏著牙齒表面,戴上拍照一樣可以美美的,約1至2周更換下一副牙套,每天配戴22小時左右,每隔4至6周回診一次即可。
新型隱形數位牙套戴上後完全不影響日常生活和工作,不會發生金屬矯正器容易刮傷口腔黏膜,或是因異物卡住牙縫時潔牙困難的情況。飲食和潔牙時皆可取下牙托,能隨時維持口腔衛生,減少矯正期間的蛀牙機率,按部就班的調整齒列和咬合至最佳狀態。
種植牙就是通過手術的方法,在缺牙區將人工牙根種植在牙槽骨內,三到六個月後再在這個種植體上裝上固定義齒。專家稱人工種植牙的整體治療程序大約需要3—6個月時間,分為以下三個階段。
(1)術前檢查、制定種植治療方案:對缺牙部位及整個口腔狀況進行系統性檢查,拍攝口腔X線片,並做相應處理。根據患者俱體情況制定種植治療方案。預約種植手術時間。
(2)種植手術階段:在局部麻醉下,通過手術將人工牙根,即種植體植入牙槽骨內,通常植入一枚種植體的時間約為10-30分鐘,術中不會有疼痛感,術後反應也較小。若缺牙部位骨量不足,需要植入一些人工骨粉材料進行補充。雅度齒科專家提到總體來說,種植手術是一種創傷較小的口腔門診手術。種植手術後,患者無需住院,當天吃軟食,24個小時內不能刷牙、漱口,通常口服消炎藥3-5天。種上人工牙根之後需要2-6個月的時間使人工牙根與牙槽骨結合在一起,這段時間患者可以戴臨時假牙。
(3)修復牙冠:種植術後2-6個月,待人工牙根與牙槽骨完全結合在一起以後,開始進行種植體的牙冠修復過程,這一過程大約需要一個月的時間。通常牙冠為金屬烤瓷冠,其質地優良、色澤逼真,舒適美觀,恢復功能滿意,經久耐用。戴上牙冠完成最終修復後,需要每隔半年至一年復查一次,定期維護利於種植牙的長期使用。戴上牙冠完成最終修復後,需要每隔半年至一年復查一次,定期維護利於種植牙的長期使用。