V星座 / 射手月開啟,脫離瓶頸,解開虐戀,以無畏的態度向前一步,把眼界放在遠方。

射手月,是讓我們意識到“差距”所在的地方,雖然許多人會“自我感覺良好”,但這並不代表要跟某些人可以畫上等號,過分的樂觀和自負是會在射手月栽跟頭的,不如早早找到和認清楚當下自己的位置,建立目標,然後努力。【其他文章推薦】

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魚身上有5寶,常吃身體好,可惜很多人都丟掉了

大家都知道吃魚有很多的好處,但是一般卻只吃魚肉,忽略掉了其他有價值的東西。

今天就告訴大家,原來魚身上的都是寶貝!

魚身上的5個寶

1、魚鱗

原因:魚鱗是魚的外骨骼,富含膠原蛋白、鈣、磷、卵磷脂等營養物質,同時還含有甲殼素這種膳食纖維。因為膠原蛋白會在70℃90℃的溫度下轉化為可溶性的明膠,常見的吃法是將其製成魚鱗凍。

2、魚骨

原因:魚骨也就是我們常說的魚刺,富含鈣等微量元素,經過軟化處理后,其營養成分會更容易被人體吸收。

3、魚鰾

原因:魚鰾里含有豐富的膠原蛋白和歐米伽3不飽和脂肪酸,對血脂控制有益。

4、魚肝

原因:魚肝是魚身體里儲存多種營養素的地方,比如維生素A、維生素D和鐵等微量營養素。但其中的膽固醇和嘌呤含量也很高,不適合痛風患者。

5、魚腸

原因:魚腸含脂肪低,蛋白質含量不遜色於魚肉。不過體積大的魚的魚腸才有食用價值,食用前要把裏面的臟東西去凈。

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每天五分鐘,兩個小動作,改善頸椎病

隨着智能手機的發展和普及,越來越多的人加入低頭族,使得頸椎病不再是白領一族的專屬,那麼我們該如何去預防和改善頸椎病呢?

在這裏為大家介紹兩個穴位,每天堅持按摩五分鐘。可以對頸椎病起到很好的改善和預防的作用。

1、風池穴

我們沿着耳後,用一個大拇指從耳垂的位置,向外推去,能推到一個凹陷的地方,按壓下去有明顯的酸痛感,這個點也剛好就在我們耳垂的平行線上。就是我們常說的風池穴。風池穴不僅對頸椎保健很有好處,而且對於緩解眼睛疲勞,治療近視眼、失眠等都是一個必選穴位。

2、后溪穴

在手掌小魚際處。有些人會覺得奇怪:脖子的毛病怎麼要治療手呢?這就是中醫經絡學所遵循的經脈所過,主治所及原則,也就是說,一條經絡走行這一段,它上面所有的穴位都能夠治療經絡所經過部位的疾病。患者可以利用看電視或者平時一些空餘的小間隙,推推手掌后的小魚際,這樣就可以按壓到該養生穴位。

注意:以上兩個穴位每天按摩60下,每天按摩5分鐘,至微微酸痛即可,但不可過於用力。久坐一族易受到頸椎病的侵擾,因此一定要有護頸意識。按摩方法得當,護頸功效事半功倍。

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