最流行19種護膚面膜的做法

  蜂蜜的作用與功效非常多,而蜂蜜美容養顏價值也不錯,自製蜂蜜面膜,可以幫助肌膚美白祛皺嫩膚等,蜂蜜面膜是利用蜂蜜美容的最佳方法。今天要和大家分享的就是19種自製蜂蜜面膜,不會做蜂蜜面膜的看過來!

    1、蜂蜜雞蛋麵膜

    取雞蛋清1個放碗中攪動至起泡,然後加入蜂蜜20克調勻。洗浴後將其均勻塗抹在面部和手上,使其自然風乾,30分鐘後用清水洗凈,每週2次。此面膜能潤膚除皺,駐顏美容,有營養增白皮膚功效。

    2、蜂蜜檸檬面膜

    取蜂蜜10克隔水加熱至60℃,加入檸檬汁10毫升調勻。洗臉後均勻塗於面部,20~30分鐘後洗去,每日1次。此面膜可促使皮膚白嫩。

    3、蜂蜜橄欖油麵膜

    取蜂蜜100克和橄欖油50克混合,加熱40℃,攪拌,使之充分混合均勻。用時將混合膏塗到紗布上,覆蓋於面部,20分鐘後揭去洗凈,每週2~3次。此面膜能防止皮膚衰老、消除皺紋、潤膚祛斑,皮膚乾燥者尤為適宜。

    4、蜂蜜葡萄汁面膜

    取蜂蜜20克加入葡萄汁20克,加攪拌邊加入澱粉10克,攪勻。洗臉後敷於面部,10分鐘後用清水洗去。此面膜適合油性皮膚使用,常用可使皮膚滑潤、柔嫩。

    5、蜂蜜牛奶面膜

    取蜂蜜10克,鮮牛奶10毫升,蛋黃1個攪拌均勻,調製成膏狀,洗臉後塗於面部,20分鐘後洗去,每日1次。此面膜能營養皮膚,防止臉面皺紋,促使皮膚白嫩。

    6、蜂蜜玫瑰面膜

    取蜂蜜60克,玫瑰汁10毫升,燕麥粉30克混合調勻。洗臉後敷於臉上,30分鐘後洗去,早晚各1次。此面膜適用於治療面部黑斑。

    通常在臉上塗抹的方法是:將蜂蜜加2~3倍水稀釋后,每日塗敷面部,並適當地進行按摩;也可以用紗布浸漬蜂蜜后,輕輕地擦臉,擦到臉部有微熱感為止,然後用清水洗凈。

    7、蜂蜜黃瓜面膜

    取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量,風油精數滴調勻后塗面,20-30分鐘后洗凈,或將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部,具有潤膚、增白、除皺的作用。

    8、蜂蜜白芷面膜

    取白芷10克,白附子10克,共研細末,加水和蜂蜜適量調勻敷面,20分鐘后洗凈,有祛皺、消斑、增白作用,適用於面部色素沉着或黃褐增斑患者。

    9、牛奶蜂蜜面膜

    一茶匙脫脂奶粉,一茶匙蜂蜜,一個雞蛋清混合,攪勻后塗於臉上約10~15分鐘。長期堅持使用可使皮膚細嫩清爽,特別適合乾性或敏感性皮膚的面部美容。

    10、蜂蜜番茄面膜

    先將番茄壓爛取汁,加入適量蜂蜜和少許麵粉調成膏狀,塗於面部保持20-30分鐘,具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用,長期使用還具有祛斑除皺和治療皮膚痤瘡等功能。

    11、豆腐蜂蜜面膜

    將一塊豆腐搗碎,用紗布濾干水分。假如15g麵粉和5g蜂蜜后攪拌均勻,塗於臉上,保留20分鐘后洗乾淨,皮膚白而透明。

    12、酸奶蜂蜜面膜

    酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克,加5粒維生素E調勻,敷面並保留15分鐘,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落,新細胞再生,從而達到健美皮膚的目的。

    13、維生素麵膜

    取一個生雞蛋的蛋黃,一勺植物油、半勺蜂蜜和半個橙子的汁攪勻,塗在臉上,15分鐘后洗去。

    14、蜂蜜面膜

    將蜂蜜加2—3倍水稀釋后,每日塗敷面部,並進行按摩。功效:可使皮膚光潔細嫩,減少皺紋。

    15、蜂蜜珍珠粉面膜

    準備一個乾淨的小瓶子,倒入大半瓶珍珠粉,再緩緩倒入蜂蜜,邊倒邊攪拌,使蜂蜜和珍珠粉充分混合,注意蜂蜜不要倒得過多,調成糊狀即可。這樣面膜就做好了。

    使用前,先用溫水把臉洗凈,然後用小棉簽蘸著調好得面膜均勻得塗在臉上,不要太厚,薄薄一層即可,過1-2小時後洗掉,可以使臉光滑,有光澤。

    16、紅酒蜂蜜面膜(美白滋養)

    紅酒中的葡萄酒酸就是果酸,能夠促進角質新城代謝,淡化色素,讓皮膚更白皙光滑。蜂蜜具有保濕和滋養的功效。

    方法:將一小杯紅酒加2到3勺子蜂蜜調至濃稠的狀態後,均勻的敷在臉上,八分乾後用溫水洗乾淨。

    注意:酒精過敏的人慎用!

    17、蜂蜜雙仁面膜(去斑)

    冬瓜仁內含脂肪油酸、瓜胺酸等成分,有淡斑的功效。桃仁有豐富的維他命E、維他命B6,不僅幫助肌膚抗氧化,還能減少紫外線的傷害。蜂蜜的保濕效果和滋養的功效,讓面膜的效果更好。

    方法:將冬瓜子仁、桃仁曬乾後磨成細分,加入適量蜂蜜混合成粘稠膏狀,每晚睡前塗在斑點上,第二天早晨洗凈,敷三個星期後,斑點會逐漸變淡,治療時要注意防曬。

    18、蜂蜜甘油麵膜(補水)

    蜂蜜一勺,甘油一勺,對兩勺水,充分混合,即成面膜膏,使用時輕輕塗於臉部和頸部,形成薄膜,20-25分鐘後小心將面膜去掉即可,這種面膜可用於普通、乾燥性衰萎皮膚,每週1-2次,30-45天一個療程。

    19、蜂蜜酸奶面膜(收斂毛孔)

    1)蜂蜜和酸奶以1:1的比例拌在一起,塗在臉上,15分鐘後用清水洗去即可,此款面膜是收斂毛孔的。

    2)、酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克,加5粒維生素E調勻,敷面並保留15分鐘,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落,新細胞再生,從而達到健美皮膚的目的。

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粗毛孔已經成為女孩們最困擾難題

毛孔粗大困擾著每一個愛美的女生。要縮小毛孔,首先要找出毛孔粗大的原因,毛孔粗大是由於毛囊及皮脂腺管口的異常角化和皮膚老化角質增生兩種原因造成。雖然是簡單的問題,但毛孔粗大的處理並不容易。縮小毛孔需注意的六大事項,讓你輕鬆改善毛孔粗大!

    1、清潔後可以看到比較明顯的縮小毛孔效果,每天清潔是必須的,將堵塞毛孔的污垢、油脂清潔乾淨,同樣對縮小毛孔有幫助。

    2、收斂劑是有效的,使用時就可以看到比較明顯的效果,但很快又恢復粗大,是治標不治本的。內調裡,讓皮膚出油量降低,減少油脂分泌給毛孔帶來的負擔是上策。

    3、維A酸糾正毛囊及皮脂腺管口的異常角化,所以能起到真正收縮毛孔的作用。但維A酸刺激性、副作用太大,控制用量,不易過度。

    4、不要去角質,雖然毛孔粗大的原因是毛囊異常角化,但去角質並不能清除毛孔中的堵塞物,反而讓皮膚的保水能力減弱,皮膚受到損傷,讓毛孔周圍的細胞萎縮。

    5、不要蒸麵,當溫度超過50度,皮膚就受到損傷,毛孔擴張,毛孔周圍細胞萎縮。嚴重的還出現紅血絲。

    6、有些原因讓毛孔粗大加重:如皮膚缺水、經常吃辛辣、油炸食品、清潔不當等等……都要盡可能地避免。

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要祛痘先改善自身差體質

痘痘難防更難治,是美女們最頭疼的肌膚問題,想要徹底跟痘痘說再見,唯有從內而外養成不易冒痘的好體質,防痘祛痘並舉,才能擁有無暇肌膚!

    1、緊急祛痘調節飲食方案

    如果肌膚已經有了黑頭、“痘痘”等中毒現象時,就應該緊急祛痘了,越早祛痘就容易好,也不易留痘疤。除了使用專業的祛痘產品外,還應仔細觀察一下自己的飲食習慣了,油炸、高脂肪的食的熱量物、高熱量的食物往往不能被人體全部吸收利用,一部分會產生堆積,影響身體機能,而辛辣,酒精等物質更會刺激皮膚,引起肌膚問題。

    推薦產品:歐泉琳祛痘系列

    歐泉琳祛痘系列,48小時抗痘先鋒,第一時間為痘痘肌膚帶去及時的抑痘護理。蘊含抑菌因子防止細菌再生,LHA促進細胞更新,直擊痘痘,清除無痕跡,令皮膚更光潔透亮。特有的Zinc Pidolate成分,從根源減少油脂分泌量,有效疏通毛孔。維生素CG和維生素E,有效抵禦油脂被氧化,預防白頭或黑頭粉刺的生成。質地清爽,以鎮靜舒緩肌膚的溫泉水為基質,針對油脂分泌過剩的毛囊導管,釋放LHA辛酰水楊酸,解決T區泛油光,毛孔粗大,皮膚粘膩,容易脫妝的幾大出油肌膚難題。

    2、抗痘前先幫毛孔三溫暖

    臉上的白頭黑頭粉刺萬一處理不當,就會演變成紅腫的痘痘,不過定期的深層清潔,就能幫皮膚預防“未來痘”。其實,粉刺存在的空間是u型水滴狀,粉刺貼頂多只能黏除表面的粉刺,因此我們可以用熱毛巾敷在有黑頭粉刺的部位,利用熱脹冷縮的原理,趁著溫熱深層清潔張開的毛孔,用夾子小心地把浮起的粉刺拔掉,這樣就把黑頭扼殺在還表層,阻止它們發展為頑固黑頭。記得之後要用溫和的收斂水來收縮毛孔,不然的話皮膚很容易鬆弛哦。

    推薦產品:東洋之花細緻毛孔收斂水

    然的金縷梅成分,可回復肌膚的天然狀態,純天然植物精華能深層潔凈殘留於肌膚內的化學保養成分。並收細毛孔,使肌膚柔嫩光滑。細緻光澤。加上天然的洋甘菊萃取液、左旋維C在內,能有效調節油脂分泌,恢復肌膚PH值的自然平衡。提高肌膚的抗菌力,肌膚呈現瑩潤光澤。去黑頭后,使用細緻毛孔收斂水,可迅速收縮黑頭祛除后的精大毛孔,令肌膚回復緊緻細滑狀態。

    3、每日控痘保養操

    痘痘肌膚的去角質動作得要更小心,如果稍不注意,磨砂過度反而會刺激肌膚,讓痘害更加嚴重。最近許多品牌都推出了去角質棉片,運用酸類成分取代角質霜內的顆粒,觸感較溫和,且大部份會調配保濕成分,所以訴求可以天天使用。目前最常添加進棉片的熱門成分,是可以溶解毛孔里多餘油脂的水楊酸,它同時還有消炎殺菌的效果,養成不易生痘的肌膚環境,最適合有上妝習慣的成人痘使用。

    推薦產品:伊夫聖羅蘭無顆粒去角質凝膠

    這是一款質地溫和、色澤如蜂蜜的去角質凝露,不含磨砂顆粒,能徹底去除讓臉部肌膚暗淡無光的老廢細胞,讓您體驗前所未有的光滑觸感。本產品是由質地細膩的油脂及特殊醣體組成,它可與表皮肌膚緊密結合,然後精巧地去除老廢的細胞;之後,凝露將轉換為清爽的溶油形式,並將肌膚上的雜質溶解;最後,當與水接觸時,溶油又會形成質地非常輕盈的乳液物,隨着清水將所有雜質與老廢細胞一併洗去。

    4、痘痘的健康隱形斗篷

    很多人都會用粉底或遮瑕膏掩飾紅腫發炎的醜態,但是一旦痘痘無法呼吸,細菌就會更加猖狂。如果非得遮蓋痘痘,可以用成分里添加了抗菌效果的遮瑕產品,像是茶樹或尤加利,顏色也盡量以天然的礦物色彩為主,才不會造成痘痘的負擔,如果含有舒緩修復的成分,也會順便幫助痘疤淡化。

    推薦產品:貝玲妃強力遮瑕膏

    boi-ing強力遮瑕膏,benefit最暢銷的無皺、不脫色遮瑕膏,將惹人注目地出現一個全新的圓形小粉盒裡。幾十年以來,全球女孩依賴著這聞名遐邇、便於攜帶的遮瑕膏,隱藏起黑眼圈、瑕疵和不勻色斑。絕對名副其實,boi-ing強力遮瑕膏,是個不羈的叛逆者!

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漂亮的宅女們是怎保養肌膚的

越來越多的美女喜歡宅在家裡,雖然沒有風吹日曬,但作為宅女仍然要注意護膚,宅女怎樣護膚呢?今天就一起來了解一下吧!

    宅女怎樣護膚一:防輻射

    宅在家裡足不出戶幹得最多的事是不是上網呢?長時間面對電腦難免面臨輻射困擾,除了擺放各種的防輻射植物外,及時適當的做面部清潔也是十分有必要的。電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其聚集的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚裸露處,時間久了,易發生斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起皮膚病變等,因此在使用後必須及時洗臉洗手。除此外,還可以多吃一些Vc和蛋白質含量高地食物。海帶、豆芽、橘子、雞蛋、牛奶等可以補充人體內的維生素A和蛋白質,能有效地防輻射。

    宅女怎樣護膚二:均衡飲食

    相信很多宅女們居家多以零食、外賣為主,這樣很容易毀掉你的肌膚,營養不均衡是肌膚的最大殺手之一。所以想要擁有好肌膚必須均衡飲食,蛋白類、魚類、肉類、蔬果一樣都不能少,豐富而均衡的飲食不僅是健康身體的根基,更是養出漂亮肌膚的根本。花椰菜、豌豆、奇異果、櫻桃、檸檬等等,豐富蔬果能帶給你完美的肌膚。在此小編特薦一款纖體又美容的食品:山藥。山藥不僅能減少皮下脂肪沉積,避免肥胖,而且山藥還含有豐富的薯蕷皂(天然的DHEA),內含有各種荷爾蒙基本物質,有促進內分泌荷爾蒙的合成作用,作用於皮膚時,能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚功能。

    宅女怎樣護膚三:睡好美容覺

    宅女們也有經常熬夜的時候,或看電影,或玩遊戲。但不得不提醒,保持每天不低於8小時的睡眠時間是美膚的一大關鍵,最好是在晚上11點睡,早晨7點起床。睡好覺才能養出好肌膚,即便是迫不得已的情況下也一定要在潔膚後再乾其他的活,或者在睡前來一片倦容急救面膜。睡好覺才能令你的肌膚容光煥發!

    宅女怎樣護膚四:合理有效的保養

    除了以上的幾點外,還有一點非常重要,那就是合理有效地保養。早晨起床後給肌膚做個深沉的清潔,到了上午10點下午2~3點左右給肌膚補補水。除此外排毒養顏的各種的美膚品要合理的利用起來,給自己列給專屬自己的美膚表,想不漂亮都難!

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臉上曬斑是怎樣形成的?

 曬曬更健康,曬黑也並不可怕,但是不要曬的過渡,過度可能會將皮膚曬黑曬傷,甚至留下曬斑。點點黃褐色的小斑點,讓你的美麗大打折扣。和曬黑後一段時間就能白回來不同,曬斑一般不會自動消退。小編帶大家來看看該怎樣預防和治療曬斑。

    預防和治療曬斑,首先要知道曬斑是怎樣引起的

    曬斑因何而來?首先,顧名思義,由於強烈日曬使得皮下色素細胞受到刺激,變得非常活躍,分泌出大量黑色素。如果遇上皮膚組織曬傷後未能正常修復,這些黑色素就難以正常排出,逐漸沉積到真皮層,最終形成曬斑。當然,這也和各人的新陳代謝有關。一般來講,老年人比年輕人更易有曬斑。

    此外,護膚品、彩妝的不當使用也會加速曬斑的形成。有的護膚品含有過多的香料、鉛、汞等具有吸光作用的成分,長期使用的話,再遇到日曬,容易生成曬斑。而且,有的MM為了祛痘、控油或是美白,過多地去角質、使用含水楊酸的產品,皮膚變得脆弱敏感,難以抵擋紫外線的侵襲,日曬後可能會出現紅疹、曬斑。

    知道曬斑的成因後,就要雙管齊下預防和淡化曬斑

    為了保持肌膚的白皙亮澤,在夏季尤其要預防曬斑。毫無疑問,最重要的當然是防曬。雖說這是一年四季都需要做的功課,但到了夏天,更要重視防曬;如果需要外出或是暴露在烈日下的話,每隔數小時補擦一次防曬霜,最好隨身攜帶遮陽傘、遮陽帽等;曬後及時做肌膚修復、鎮定護理。

    曬斑的預防和淡化也離不開內服外用、雙管齊下。維生素c、維生素e都能起到抑制黑色素生成、沉積的作用。通過口服維生素、經常將富含維生素c的檸檬泡茶喝、將維生素e調入面膜等都可有效美白淡斑。

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怎樣才能妝容徹底卸掉?

 女生愛漂亮化妝是每天的必做工作,但很多錯誤的化妝方法卻讓我們得不償失,今天小編總結化妝必須注意的八個事項,值得你一看!粉底不要太白

    過度的白正好洩露了你的黑,臉部與脖子兩層明顯的色差,往往還是洩了底呢!這可是化妝的大忌,還有髮際與嘴角處的底妝要塗抹均勻,不然就會流於厚粉印象喔!

    編輯說:測試粉底要在手肘內側,有人說要塗抹在脖子與臉頰交接處,其實,最不出錯的方式,是直接把粉底塗抹在臉部與脖子交界處,出去百貨公司拿著鏡子在自然光下照一下鏡子,如果顏色融入肌膚中,就沒錯了!千萬不要選一個與肌膚色差太多的粉底,自然一點,比較美啦!

    睫毛膏要仔細卸

    睫毛膏卸不幹淨髮生在不少女生身上,久而久之,睫毛變得容易斷裂、不健康,得格外小心才行。

    編輯說:單純拿起潔顏油卸睫毛膏是可以的,不過,最好將潔顏油或是睫毛卸妝液先倒在化妝棉上後,把睫毛當成夾心餅乾般,待潔顏油溶解了睫毛膏後,就能順利卸除睫毛膏,想要補強卸除,記得,睫毛膏通常是刷在眼睛睜開的扇型面上,所以,可以順著扇型處,上睫毛由內往外、由下往上,較為稀疏的下睫毛,也不妨用棉花棒沾取卸妝液沿著有塗刷睫毛膏的面向清除乾淨。眉毛別只劃一條線

    走在鬧區裡,還是有不少女孩把眉毛用眉筆畫成兩條線,天啊!不及格!真的,建議你不要再這麼做了,因為眉毛不會“天生”只有兩條眉筆劃過的痕跡。

    編輯說:如果眉毛真的很稀疏,還是應該要一根一根地畫,並且將眉筆呈45度角,以暈染的方式畫,折衷的方式除了利用眉筆畫出眉型外,利用最近流行的眉粉稍微暈染一下,才能營造出毛髮般的自然效果。

    補妝前先吸油

    燥熱天氣,很多人覺得滿臉油光,理所當然地拿起粉餅往臉上猛撲,卻忽略了臉上分泌的油脂,會讓粉妝結塊。

    編輯說:蘭蔻教育訓練經理孟憲翔說,一天下來,這些結塊的粉妝,就會卡在你的眼角皺紋、嘴角,讓人看起來老了十歲,也讓整個妝花了、髒了,原因就出在多數人愛補妝卻不吸油,所以,記得補妝前要先利用吸油麵紙把臉部多餘油脂吸附乾淨,再執行補妝,才能有較好的效果。

    補妝從T字開始

    相較於全臉角質厚度與出油量,兩頰都不應該是下手的第一考量,不過,不論是補妝的時候,還是去角質的時候,很多女生都會直接從兩頰開始,從今天開始,改掉這個壞習慣吧! 編輯說:補妝應該從T字與額頭先開始,因為這些地方容易出油,兩頰只要補上極少量、甚至不用補也可以;去角質道理也是相同,培養手勢應該從T字再到臉的周圍,最後才是兩頰。

    別忘清洗刷具

    化妝的同時,竟然發現,以前塗兩下腮紅就紅了!怎麼今天用相同的刷子沾附相同的腮紅,卻得不到與以往相同的紅暈,這時候,你該檢討,刷子是不是太髒了!

    編輯說:刷子的清洗非常重要,刷子不僅容易藏污納垢,刷在臉部的同時,也會吸附到臉上油脂,久而久之,沾粉能力也會跟著降低,所以,養成定期清潔刷具的好習慣,對臉部及彩妝品都有好處喔!

    臉上色彩只取一焦點

    迫不及待嘗試各種色彩在臉上,結果把自己臉蛋搞得像聖誕樹一樣,其實是失敗了!

    編輯說:就跟穿衣服的道理相同,在眼睛、雙頰與唇彩三個當中選一個做為焦點就可以了,千萬別貪心,什麼都想往臉上攬,當眼妝色彩很重,記得,腮紅與唇彩最好淡一點,相對地,如果沒有太多時間畫眼妝,那麼,明顯的唇色可以讓你看來更有精神!

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女性抗衰老吃什麼最好 多吃這些美容養顏

2018-01-12
閱讀(973)

為什麼女孩子喜歡老男人,而男人卻不喜歡老女人呢,這一點說明了女人容顏的重要性,那麼吃什麼可以抗衰老呢!


深海魚

1

每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩皮膚衰老,同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害。

蜂蜜

2

對於女人來說,早餐選擇麵包加蜂蜜,無疑是明智的。不過,你最好是用深顏色的蜂蜜,盡量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現,深色的蜂蜜是人體細胞最好的扞衛士,因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質,這種物質對凈化血液大有好處,還能預防心腦血管系統的疾病。蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌,還能消除皮膚的色素沉着,促進上皮組織再生。

胡蘿蔔

3

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素。維生素A可使頭髮保持光澤,皮膚細膩。胡蘿蔔素可清除致人衰老的自由基。另外,胡蘿蔔所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚,抗衰老的作用。胡蘿蔔的芳香氣味是揮髮油造成的。能增進消化,並有殺菌作用。

黃瓜

4

老黃瓜中含有豐富的維生素E,可起到延年益壽、抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶,有很強的生物活性,能有效地促進機體的新陳代謝。你有沒有試過一夜失眠后,精神不好,眼袋卻明目張膽的問候你。這時候,黃瓜就派上了用場,它裏面的天然抗氧化成分會讓你的眼袋乖乖聽話。躺下來,將切好的黃瓜片貼在眼睛上,靜心的等它神奇的魔力吧~剩下的部分也別浪費,泡杯水,給你溫泉般的感受。

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2018-01-22
閱讀(929)

松子味美甘甜,營養豐富,屬於一種休閑零食,聽說松子有很多作用,那麼不知道松子有抗老化作用嗎?


松子有抗老化作用嗎

1

有。

松子中富含亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸,是一種油性較高的堅果,長期適當食用能延緩皺紋的提早的生成,有一定的抗衰老、抗老化作用。

松子抗老化作用好嗎

2

好。

松子中含有二十二碳六烯酸,也就是DHA,這種物質有一定的抗氧化作用,加上松子中富含維生素E,這是一種很強的抗氧化物質,能抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化,進而達到潤膚澤顏、延緩衰老的作用。

一天吃多少松子合適

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20克,也就是15-20粒左右。

根據《中國居民膳食指南》一書中指導,每日堅果類食物的攝入量為20克左右為宜,加上松子屬於溫性水果,多食易引起身體上火,因此一天以20克為宜,適量食用就可以了。

吃松子的其他好處

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補益大腦

松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸,且含有相對豐富的磷脂,對青少年及兒童的大腦神經發育非常有益,也可預防老年痴獃。

潤燥滑腸

松子性溫,富含多種脂肪物質,能潤腸 通便而不傷正氣,有一定的潤腸通便的作用。

維護心血管健康

松子中不飽和脂肪酸和磷、鉀、鎂等礦物質協同作用,能增強血管彈性,維護心血管健康。

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經常吃什麼可以抗衰老 這些“不老”食物你喜歡吃嗎

> 經常吃什麼可以抗衰老 這些“不老”食物你喜歡吃嗎

經常吃什麼可以抗衰老 這些“不老”食物你喜歡吃嗎

2018-03-04
閱讀(912)

現代女性對於容貌的追求不可謂不瘋狂,很多女性之所以越來越注重養生之道,就是為了能夠更好的美容養顏。而現代人最為注重的養生主要就體現在飲食的方面,那麼,什麼食物可以幫助女性延緩衰老呢?


胡蘿蔔

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胡蘿蔔中蘊含有兩種非常好的養顔物質,分別是維生素A和胡蘿蔔素。科學研究證明,維生素A可以使人的頭髮頭髮保持光澤,並使皮膚細膩;而胡蘿蔔素則可以有效幫助清除致人衰老的自由基,甚至還有一定的抗癌作用。此外,胡蘿蔔的美白效果也是非常好的。

黃瓜

2

黃瓜從古至今一直受到中國女性的歡迎,其水份含量非常多,無論是食用還是外敷都可以幫助女性身體有效的補水。黃瓜中蘊含的豐富的維生素E可以幫助人體延年益壽、抗衰老。

另外,黃瓜中還含有一種特殊的黃瓜酶,這種物質具有非常強的生物活性,可以有效地促進人體的新陳代謝作用,從而幫助人體體內毒素的清除工作。

深海魚

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很多人認為深海魚會給人體帶來太多的鹽分,對人的身體健康和酸鹼平衡都有一定的壞處。而事實上深海魚的食用可以幫助人的皮膚保持年輕和滋潤,深海魚的抗氧化作用是非常強的,其能夠有效抗擊導致人體衰老的自由基,從而延緩人體皮膚么衰老。

蜂蜜

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蜂蜜可以說是蜜蜂對於人類的一大饋贈,其有非常強烈的抗氧化作用,而且能夠很好的保護人體細胞。此外,有科學研究證明,蜂蜜還可以幫助人體的血液凈化,從而有效的預防各種心腦血管疾病。

蜂蜜還可以補充人體皮膚所需要的各種營養物質,殺滅人體皮膚表面的細菌,消除皮膚的色素沉着。

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經常按摩哪些部位有幫助肌膚護理?

衰老是必然的,但只要用對了方法,全面做好肌膚保養,你就有機會能夠延緩這種衰老現象,保養不僅僅是臉部,身體的各個部位都不能忽視。常搓八個部位讓你年輕不衰老。

    一、搓手:

    雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性,還可以延緩雙手的衰老。

    二、搓額:

    左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額可以清醒大腦,還可以延緩皺紋的產生。

    三、搓鼻:

    用雙手食指搓鼻樑的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可起到防治感冒和鼻炎的作用。

    四、搓耳:

    用手掌來回搓耳朵50下,通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力。

    五、搓胸:

    先左手後右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下,經常搓胸能起到安撫心臟、豐胸的作用。

    六、搓腹:

    先左手後右手,先順時針後逆時針地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘,也能夠在一定程度上達到減少肥胖的可能性。

    七、搓腰:

    左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可以防治腰酸。

    八、搓足:

    先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”,可以促進血液的循環,激化和增強內分泌系統機能,加強人體的免疫和抗病的能力,並可增加足部的抗寒性。

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