冬季護膚非常重要，而冬季護膚步驟更是重中之重，那麼請看下冬天護膚步驟：

    冬天護膚步驟一、面部的護理

    1、清潔工作在每一個季節裡都是最重要的工作。在氣候乾燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保濕成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以了。盡量少用去油成份強的潔面者哩。

    2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。

    3、冬天對於護膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。

    4、在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之後，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素。

    5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓乾燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份。

    6、完成潔膚工作後使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起皮膚的乾燥。

    7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線並不是只光顧夏天。

    8、冬天干燥的氣候會造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會讓肌膚更加乾燥，甚至會引起龜裂。

    9、在護理面部的時候，別忘了照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時候裡外不一致。

    10、有人說喝水能改善肌膚的乾燥問題，雖然沒有十足的科學依據，但喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。

    冬天護膚步驟二、眼部的護理

    寒冷的氣候容易造成血液循環的減慢，所以冬天黑眼圈的狀況要比夏天嚴重得多。解決的方法是用手指在眼瞼的周圍輕輕畫圈按摩。冬天不要再用潤眼者哩，而要改用滋潤成分高的潤眼霜。

    冬天護膚步驟三、唇部的護理

    1、嘴唇在冬天脫皮是很正常的現象。遇到這種情況時，千萬不要用舌頭舔乾燥的唇部，這樣的做法只會適得其反。聰明的做法是隨身攜帶潤唇膏。

    2、在使用口紅之前先塗一層潤唇膏。這不僅可以防止唇膏中的色素滲入唇部的紋路里，同時滋潤的效果會非常理想。

    3、如果你的雙唇異常敏感，最好選擇含天然成份的精華油護理唇部。

    4、在唇部脫皮嚴重的時候可以在臨睡前用濕毛巾替代磨砂膏，去除死皮，然後塗上凡士林。這樣，第二天早晨醒來的時候，唇部就會變得滋潤了。

    冬天護膚步驟四、身體肌膚的護理

    1、沐浴的時候水溫保持在40攝氏度就可以了。過熱的水溫會帶走肌膚上天然的油脂，令肌膚變得乾燥。

    2、選擇性質溫和的沐浴液完成冬天的洗浴。鹼性高的沐浴液會讓肌膚感到緊繃不適，盡量不要使用。

    3、沐浴完畢后，用大毛巾輕輕拍干身上的水份，在肌膚處於微濕的狀態時，擦上潤膚霜。

    冬天護膚步驟五、手部和足部的護理

    1、冬天手腳因乾燥的氣候會出現蛇皮紋，所以出門在外的時候要攜帶潤手霜。洗完手，使用潤手霜的時候，不妨輕輕拍打手背，促進血液循環，使手部肌膚更有效的吸收護手霜中的滋潤成份。

    2、如果皮膚嚴重乾燥，在晚上入睡之前，同樣要在手部塗護手霜。更嚴重者則要用精華素解決問題。

    3、龜裂現象經常出現在腳跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因為新陳代謝形成的角質積聚，日子長了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之後，要用浮石磨掉死皮，去除角質層，然後抹上磨砂膏。

    4、若龜裂的情況嚴重，甚至出血，就要在進行完上述步驟之後，在腳跟部包上一層保鮮紙或者膠膜。這就好比在給腳跟“鋦油”。

    冬天護膚步驟六、頭髮的護理

    1、冬天頭髮斷裂開叉是很普遍的現象，這時候要做好頭髮的護理工作。洗頭前要把凌亂的頭髮梳順。這可以促進頭皮的血液循環，值得提醒女士們注意的是這個簡單的步驟經常被忽略。

    2、不要用太熱的水洗頭，40攝氏度左右的水溫最有利於清洗頭髮上的污垢。

    3、解決頭髮乾枯的問題可以選擇蛋白質含量豐富的洗頭水。而洗頭的訣竅在於對頭皮的按摩，可以加速皮脂分泌的速度，讓髮根部位也可以得到適當的滋潤。

    4、要加強秀髮的潤澤程度，可以在頭髮洗乾淨後，用毛巾將水分吸乾，按摩頭皮10分鐘，用潤發露梳理頭髮。這樣頭髮在乾燥之後會倍顯滋潤。

    5、想要頭髮服帖不起靜電，最好用豬鬃做成的梳子梳理。

    6、防止頭屑出現的最好方法是用去頭屑的洗髮水經常洗頭，及時清除過多的油脂。

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 關於美白護膚，有很多說法，她說，這樣能美白護膚，他說這樣會變黑……各種各樣的“美白秘笈”讓你無所適從分不清真假。其實，有些美白護膚秘籍非常不靠譜。

    美白護膚急功近利

    14天密集面膜美白！

    科學指數：

    姐妹們推薦連續14天每天晚上先做一次泥面膜，再敷一片美白面膜，清除了角質的肌膚更能吸收養分，達到快速美白的效果。

    你的肌膚受得了嗎？

    天天濕敷深層美白泥膜搭配美白面膜，理論上的確可以幫助後續美白成分吸收，也能加速角質細胞的代謝，但要注意肌膚的耐受能力。泥面膜是會適度去除角質，而將角質內的黑色素移除來實現美白，而黑色素細胞從基底細胞逐漸成熟至角質細胞再到脫落，年輕的肌膚大約需要21～28天，而老化的肌膚則高達50天以上。如果過於頻繁敷泥膜，可能會令肌膚出現紅腫、刺癢反應，在這種情況下再使用高營養度的面膜，也可能導致癥狀加劇。因此，可以每三個星期或一個月使用一次泥膜，而濕敷面膜則天天都可使用，除了能幫助肌膚保濕外，也提供不同作用的美白成分讓肌膚大量吸收。

    美白護膚不能堅持

    兩個月無效果就丟掉？

    科學指數：

    如果這個美白產品適合你的肌膚，怎麼會兩個月了還沒效果？所以，既然用了這麼久沒效果，說明它根本就不適合你，再用下去，說不定還會毀容！你唯一能做的就是丟掉它！

    也許是其他原因呢？

    如果連續使用美白保養很久，但斑點、黯沉問題沒有任何改變，就要檢查一下你的生活習慣：每天防晒產品是不是搽得足夠？流汗後有沒有補搽？忽略了防晒工作，美白就算白做了。緊張的工作，熬夜、喝酒、抽煙，這些不當的生活作息都會誘發黑色素的突然增生。所以，即使你很勤快地做美白保養，但是剛好抵消掉增生的黑色素，對肌膚變白當然沒有太大幫助。另外，安全的美白保養品本來就是要你慢慢白起來。一般來說，如果使用護膚品不到四個月，你是沒有資格斷定它有沒有效果的。

    美白護膚盲目跟風

    “宮廷秘方”珍珠粉！

    科學指數：

    早聽說珍珠粉可令皮膚白滑，就連慈禧太后都用過。更有報道說某明星自小就吃珍珠粉，長大后也保持每周吃1茶匙來養顏，市面上很多美白產品都含有珍珠粉，更加證明它的好功效！

    搽搽可以，吃就免了！

    從營養上講，服珍珠粉美白是沒有根據的。它在提高免疫力、延緩衰老、祛斑美白、補充鈣質等方面都具有獨特的作用，但珍珠粉的祛斑美白功效多由外用途徑體現，得濕敷、塗抹在肌膚上才有效。另外，市售的普通珍珠粉採用研磨和机械粉碎而成，它不溶於水，吃它等於吃石頭粉，其藥用和保健效果並不明顯。還要關注的是，珍珠粉會因海水污染等問題而變劣質，其中豐富的礦物質還有可能對身體造成損害，不建議胡亂服用。

    美白護膚非常荒謬

    有顏色的不能吃？

    科學指數：

    看了許多明星的美白方法，不是從小喝牛奶喝豆漿的，就是從不喝咖啡和可樂的，說多吃白色的東西就會變白，而吃深色的東西就會變黑，覺得很有道理呢！

    史上最看似合理的美白謬論

    如果我們吃的食物顏色這麼容易跑到肌膚沉澱下來，那每天吃這麼多五顏六色的菜肴，身上不就早像變色龍一樣了？現在坊間謠傳一些深色的食物，像咖啡、醬油、巧克力等，會讓膚色加深、斑點惡化，其實這些完全沒有根據，不必理會。

    美白護膚想投機取巧

    只在晚上用美白產品

    科學指數：

    聽說美白的最佳時段是夜間，這說明了只要在晚上使用美白產品就足夠了。這樣還可以減輕肌膚的負擔，白天又要防曬又要化妝又要美白，得塗多少層在皮膚上啊？

    典型的斷章取義

    美白，早晚都要。因為紫外線是形成黑斑和使皮膚變黑的唯一原因，如果白天不及時阻絕紫外線侵害和進行美白護理，光靠晚上的美白修護，一定趕不上白天肌膚變黑的速度。除了曬黑，紫外線最大的危害在於它會直接到達真皮層，造成鬆弛、皺紋等老化現象。所以說如果防曬不夠徹底，再多的美白都無濟於事。而且其他外界刺激，如空氣污染、彩妝等，也會加速黑色素的生成。如果你嫌麻煩，不妨選擇一瓶具有防曬功效的美白日霜吧！

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 我們每天都在不知不覺中遭受著周圍的電磁輻射傷害。特別是夏季來臨，酷熱的天氣讓我們躲在家裡不願出門，上網看電視的時間明顯增多，電磁輻射接觸更多，過量的電磁輻射會使人體產生更多的自由基，損害機體組織和細胞，引起暗黃、色斑、衰老等肌膚問題。怎樣有效地抗輻射，護膚就要學會抗輻射。

    8:00-19:00 建立污染隔離屏障

    我們一直推崇“防範大於修護”的護膚原則和態度，最大程度地保護肌膚免受輻射的侵害。隨著年齡的增長和環境的破壞，肌膚自身的天然保護屏障逐漸減弱，抵抗能力和修復能力也逐漸降低。

    很多愛美的女性都開始意識到，即使只在室內工作，每天的防曬隔離工作依舊必不可少，這是因為紫外線的穿透、燈光的照射和電腦輻射等都會對肌膚健康產生影響。相比防曬產品，擁有防護功效的日用產品除了具備抵抗紫外線的作用外，還能隔絕彩妝和臟空氣。除此之外，保濕、控油、美白、潤色、抗氧化、修護等成分的添加更是提升了產品的附加值，可根據不同需要自由選擇。

    19:00-20:00 徹底清潔杜絕殘留

    電腦的運行會吸附空氣中的灰塵和污垢，這些灰塵和污垢落到皮膚上，如果不注意清潔便會導致毛孔堵塞、膚色暗沉、臉色發黃等問題。此外工作壓力大，長時間久坐不動，內分泌失調，也會引發肌膚乾燥、炎症、爆痘等癥狀，加速肌膚衰老。

    徹底清潔是有效保養的第一步，首先使用卸妝產品卸除彩妝和隔離霜，緩解肌膚壓力；之後使用溫和清潔產品徹底去除污垢和多餘油脂，喚醒肌膚活力；最後用化妝棉蘸濕化妝水進行二次清潔，深層凈化，打開後續保養的通道。除此之外，定期的去角質護理和深層清潔面膜都有助於促進肌膚的新陳代謝，補充肌膚能量。如果之後還要使用電腦，睡前不要忘記用清水洗臉。

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 夏天用什麼護膚品好呢？到了炎炎夏日，很多MM都發出了這個疑問。夏天紫外線如此強烈，MM們穿上漂亮的裙子，秀出自己白皙柔嫩的肌膚，夏天用什麼護膚品才能讓肌膚免受紫外線的侵害，同時又能保持肌膚清爽不油膩，清清爽爽的過一整個夏天呢？

    清潔

    夏天天氣炎熱，面部容易被汗或灰塵所污染，毛孔增大，臉上分泌出來的油脂更容易吸附臟東西，阻塞毛孔，所以保持肌膚的清新爽潔至關重要。

    可以選擇一些不易引起肌膚敏感的潔面乳清潔肌膚，輕輕按摩後，用水沖洗乾淨。然後上一些活膚化妝水。這有助於收細毛孔，而且能使臉部肌膚乾爽，幫助締造完美妝容。

    推薦夏天護膚品：韓國嬋真洗面奶200g/銀杏卸妝潔面乳

    補水

    在一般人的觀念裡，彷彿夏天並不需要什麼護膚品：皮膚已經是油汪汪的，滋潤成分足夠了。其實，夏天的肌膚一般都缺水，越是看起來油性的肌膚缺水狀況越是嚴重。沒有足夠水分的肌膚會顯得更油膩。所以，要改善肌膚油亮的局面，首先應該選用補水的護膚品。

    現在市面上有很多不錯的補水護膚品，它們通常的特徵是水分很足，並有鎖水因子，比如自然堂活泉保濕補水系列，就是夏季給肌膚補水的佳品。

    另外，在隨身的包裏面放一瓶礦泉水，口乾時就喝兩口；使用保濕眼霜和保濕乳做最基礎的護膚乳；在充滿陽光的戶外活動不超過兩小時；每週做去角質護理，這樣才能讓保溫乳的滋潤深入到皮膚深層。

    推薦夏天護膚品：曼秀雷敦肌研極潤保濕乳液

    防曬

    每天使用含SPF15～230、PA＋＋的防晒霜，盡量避免在陽光中紫外線最強的上午10點到下午3點外出。同時應避免口服避孕葯，並適當服用一些維生素C、維生素A、維生素E等。在服用了氯丙嗪、磺胺葯、四環素、氫氯噻嗪等有光敏作用的藥物后也應避免外出，少吃含食品添加劑、防腐劑等食物，少吃灰菜、芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果等含光敏物質的果蔬，以免引起日光性皮炎。防晒霜使用也是有講究的，一般是在外出前半小時在臉、背部和上肢的裸露部位塗抹防晒霜，外出后應根據日照和出汗情況每1～3小時補搽一次防晒霜。根據在戶外停留時間的長短選擇相應防晒指數的防晒乳；經常出汗或去海濱嬉水時應選擇防晒指數高且具防水性的防晒乳；隨身攜帶一瓶迷你裝的防晒乳，以便隨時隨地使用；夏季的彩妝用品如粉底、粉餅、口紅之類也盡量選擇有防晒功能的。

    推薦夏天護膚品 ：丹姿水密碼 SPF25防晒露/防晒霜 防晒乳

    美白

    將基礎護膚品換成具有美白功效的護膚品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少吃含色素的食物，尤其是各種誘人的冷飲及冰激凌；特別注意手、足、脖頸等容易忽略的身體部位，在塗防晒乳前也為這些部位塗上美白基礎乳液。

    推薦夏天護膚品 ：悠語yoryu 玫瑰EC超水嫩美白乳液

    防斑

    原來就已有斑的人要在6、7月份特別注意控制斑量的增加，斑色的加重，除繼續堅持使用指定的祛斑霜外，尤其要做足防晒工作，建議使用高防晒指數的防晒乳；容易在夏季生斑的人要極力避免在戶外活動時間過長，外出時最好戴上太陽鏡及遮陽帽，最好還要使用美白精華素，防止新斑的生成。

    推薦：

    推薦夏天護膚品 ：虞文萱 完美保濕美白祛斑套裝 補水去痘印收縮毛孔

    控油

    隨身攜帶化妝紙巾，經常用干紙巾擦拭皮膚，保持肌膚表面的潔凈，防止油分阻塞毛孔；油性皮膚的人可在上彩妝時使用控油乳液或肌膚平衡調理液；時刻保持肌膚乾爽，避免使用油性化妝品。

    使用粉底液是化妝中不可或缺的步驟。夏天的肌膚新陳代謝加快，令臉部油脂分泌增多，所以使用一般的粉底液往往會出現粉浮於臉上，或由於油分的分泌令粉底液糊開，甚至令妝容脫落的情況。

    所以夏天要使用清爽的具有油光調理功能（即控油功能）的粉底液，以保持妝容的持久。油光調理粉底液含有獨特的抗汪光成分，可以有效吸收臉上多餘油分，防止收容被汗水融掉，並有助於分散光線，令臉頰爽潔一整天。

    推薦夏天護膚品：REVLON露華濃不脫色粉底液30ML 防汗防油

    抗皺

    保證充足的睡眠和有規律的三餐；30歲以上的人士每周至少使用三次去皺眼霜；定期做皮膚按摩；使用可幫助肌膚恢復自然彈性的骨膠原面膜，如有條件可重點護理眼部、脖頸與手部。

    推薦夏天護膚品：護眼一號眼霜正品去眼袋黑眼圈歐拉迪

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