胎盤跑到這個位置,就是前置胎盤

前两天,紗布門事件主角出院了。

生活還要繼續。

有必要跟大家從影像科的角度科普一下導致產婦的兩個危險因素—前置胎盤、胎盤植入。

今天是前置胎盤。

前置胎盤是指妊娠28周后胎盤附着於子宮下段,甚至胎盤下緣達到或覆蓋宮頸內口,其位置低於臀先露部。可分為中央性(又稱完全性)、部分性、邊緣性三類。

國內報道前置胎盤分娩時發生率為0. 24% ~ 1. 57%,國外文獻報道為0. 3% ~0. 9%。

發生胎盤前置的病因目前還沒有明確的說法,多數研究認為,產科危險因素如既往剖宮產史、人工流產史、多產或多胎妊娠、孕婦高齡等與前置胎盤形成有關。在早期的研究中,圍生兒死亡率主要是與邊緣性前置胎盤經陰道分娩有關。在當今的條件下,大多數前置胎盤孕婦是急診或擇期剖宮產分娩,顯著減少了圍生兒的死亡率。完全性者常因嚴重出血危及母親生命,母體大量出血導致胎兒缺血缺氧而提前娩出,它的診斷除了結合臨床表現,主要依賴於影像學檢查—超聲和MRI。

超聲因其便捷、價格適中、無輻射等特有優勢,在產科及胎兒疾病的影像診斷上長期佔有統治地位,是診斷胎盤相關疾病最常用的影像學檢查方法,但超聲圖像質量易受檢查者脂肪層、羊水、胎兒骨骼、胎盤位置的影像,且由於主觀性較強、圖像無法遠程會診等因素,需要結合別的影像技術來填補其缺點,因此隨着MRI技術的不斷髮展,MRI因其成像範圍大、受胎兒骨骼偽影干擾小、能對出血的不同時期進行劃分、不受胎盤位置影響、能夠清楚显示子宮後壁胎盤情況,並且隨着網絡技術的發展,MRI圖像還可以遠程會診,足不出戶就可以得到北京、上海等專家的影像結果。因此,臨床大夫在懷疑產婦胎盤前置時,超聲是必須的檢查項目,MRI在胎盤前置的診斷上也顯得越來越重要。一項研究發現對於前置胎盤MRI的診斷準確率為100%,而超聲為79%。在正常情況下,胎盤在MRI上表現為均勻的中等稍高信號,同子宮和胎兒能明確區分。由於MRI影像對軟組織分辨率極高,可全面显示胎盤及其周圍組織的形態結構,尤其胎盤與子宮下段的附着程度加大,逐漸靠近宮頸口,且下緣低於胎兒先露部時,就能診斷。

途中黃線為胎盤,紅箭為子宮頸,胎盤覆蓋在宮頸上,為前置胎盤。藍箭為胎兒。

講了這麼多,大家對於胎盤前置是否已經有了一個大概的了解,下一篇,我們將繼續和大家聊聊胎盤前置的姐妹:胎盤植入,相對於前置胎盤,胎盤植入在影像學上就沒那麼容易診斷了。

(【放射科楊大夫】系頭條號簽約作者,本文為原創文章,首發於今日頭條號。更多醫學影像科普知識請訂閱楊大夫微信公眾號:yxyx211或個人微信號radiologistyang)

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哪個最顯老?眼袋、卧蠶、淚溝、黑眼圈

1、眼袋是什麼?

 “為什麼我年紀輕輕就長了眼袋?”在說出這句話並下決心走進整形醫院前,請你確定眼睛下面的那一小坨真是就是眼袋嗎?未必,眼袋與黑眼圈、卧蠶和淚溝是很容易混淆的,而你可能真不是眼袋!90%的女性 分不清眼袋、卧蠶、淚溝、黑眼圈!

2、漂亮眼睛才長“卧蠶”

在某些人群中(特別是年輕人),一些人在緊鄰睫毛下緣會有一條寬約4~7mm的隆起,看起來就像一條蠶寶寶橫卧在下眼瞼邊緣,微笑或眯眼時更為明顯,由此常常被當作眼袋。

  其實,這並非是眼袋,而是眼輪匝肌局部肥厚,專業名稱叫“肌性眼袋”,民間一般稱之為“卧蠶”。“卧蠶”最易出現在大眼睛或眼睛略凸的人身上,會給人一種親切感,其觀感與眼袋所帶來的憔悴感截然不同。

  教你一招分辨眼袋和卧蠶:眼袋一般呈三角形,而“卧蠶”則呈橢圓形;眼袋每時每刻都存在,而“卧蠶”在笑起來時才明顯。

3、眼袋又一“近親”:黑眼圈

 在超快節奏的今天,工作壓力大、個人情感起伏、睡眠不足等因素都會造成眼周血管循環障礙,從而形成黑眼圈。因其所發生的位置與眼袋相同,且同樣會給人以憔悴感,不少人便因此而錯認黑眼圈為眼袋了。

  其實,它倆是有區別的哦!從側面觀察,下瞼處能看到凸起的是眼袋,無明顯凸起的則為黑眼圈。黑眼圈可通過物理干預改善,但要根本消除它只能先從放鬆心情開始,調整自己的生活作息,解除壓力,並做適當的護膚保養。注射填充自體脂肪,也可以對黑眼圈有很好的治療作用。

4、眼袋與淚溝,視覺對比惹得禍

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝,有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯,使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出,由此很容易被認為是眼袋。

但其實那只是淚溝變深給人的錯覺。其實呢,你應該從側面觀察,眼袋有凸出感,而淚溝只有凹陷。淚溝一般是先天性的,眼皮較薄的人常常會比一般人更明顯。在年輕時不會很明顯,因為年輕人皮下脂肪較為豐富,皮膚也較為緊繃,因此只會有隱約的輪廓。

不過,隨着年齡的增長,皮下脂肪日漸萎縮,皮膚變薄並因彈性降低而下垂,下眼皮內側的淚溝變得很明顯,“眼袋”就這樣顯現出來了。

眼袋手術是通過內路切口或者外路切口去除膨出的眶隔脂肪組織。對於肥厚的眼輪匝肌所造成的卧蠶,可以通過局部填充來改善局部的突出的形態。眼袋手術中如果過分追求“矯正效果”而去除過多脂肪及皮膚,反而會破壞整體的美感,同時使併發症的發病幾率增高。希望求美者能調整自己的期望值,追求自然、適度的美。

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唇齶裂的術前正畸治療

一、術前正畸的歷史回顧

嬰幼兒期術前矯形技術(Orthopedic)的概念在唇齶裂治療史上已有幾百年歷史,國內臨床上習慣稱之為術前正畸治療,早期的技術觀點是後退前頜骨及縮小唇部裂隙。早在1561年,Franco就提出了採用頭帽作為支抗牽引前頜後退的技術(圖1)。1689年,Hoffmann採用面部捆綁的方法來縮小裂隙並防止術后復裂(圖2)。1927年,Brophy採用的術前正畸方法是將銀絲穿過兩側牙槽裂隙端,然後逐步旋緊金屬絲使牙槽骨段相互靠近,但是後來發現這種方法嚴重影響上頜骨或牙齒的生長,因而被廢棄。

圖1 Franco(1561)採用頭帽加向後牽托使前頜後退

圖2Hoffmann(1689)使用面部捆綁的方法來縮小裂隙

現代唇齶裂術前正畸概念是由McNeil在1950年提出的,他認為唇裂修復以後上頜內縮不可避免,因此應在唇裂手術前矯形並保持骨段位置。他採用的術前正畸裝置有整塊齶護板和分塊齶護板兩種形式。之後的40年裡又相繼出現了多種技術,但都未包含矯正鼻軟骨畸形,直到1993年由Grayson等提出的術前鼻牙槽塑型技術(PNAM)才彌補了這一不足。這項技術能同時矯正牙槽突、唇部和鼻部的畸形。它所使用的裝置與Hotz矯治器(1987)類似,最大的改進是增加了鼻撐。這種矯治器不需要完整的鼻底作支持、能控制鼻撐的方向、同時塑型牙槽嵴和鼻軟骨(圖3)。

圖31993年,Grayson等提出的術前鼻-牙槽塑型(PNAM)技術

二、術前正畸的意義

在過去的50年裡,出現了多種術前正畸技術,目的是為唇裂修復創造條件,提高了手術的效果(圖4, 5)。雖然對於術前正畸的遠期效果仍需進一步觀察,但PNAM的確是唇齶裂的序列治療中一種很好的補充。

圖4 單側完全唇裂術前正畸與手術治療

圖5  雙側完全唇裂術前正畸及手術治療

(一)對鼻畸形改善

唇裂鼻翼軟骨形態不像正常孩子那樣是拱形的,多為扁平狀,表現為鼻翼塌陷。而在出生早期,鼻翼軟骨是有可塑性的。利用這一生理特點,通過術前矯形可以使原來扁平的鼻翼軟骨變成具有正常曲度的拱形。這點尤為重要,因為鼻翼軟骨的曲度對鼻部形態的影響重大,而以後靠手術來改變鼻翼軟骨的曲度是非常困難的。術前鼻-牙槽塑型可以顯著改善鼻部的對稱性,延長鼻小柱,抬高鼻翼,改善鼻外觀,且矯治進行越早,效果越顯著、越持久。Bennun等(1999)發現,早期進行鼻部矯正的患者,6年後鼻翼形態良好,鼻孔能保持長久的對稱,未出現鼻翼軟骨的扭曲塌陷。Maull等(1999)對比了使用鼻撐和不使用鼻撐的術前正畸,發現鼻-牙槽塑型矯治后,鼻的對稱性明顯改善,效果可維持到兒童期(5歲左右);而未使用鼻撐的患者,到5歲左右鼻畸形仍無改善。Barillas等(2009)發現接受了PNAM治療的患者與未接受此項治療的患者相比,鼻翼軟骨和鼻中隔軟骨更加對稱。Pai等(2005)通過研究也發現PNAM能改善鼻部對稱性,但在患者1歲時候鼻孔的寬度,高度以及鼻小柱偏斜角度都有一定程度的複發。Liou等(2004)對25例經過PNAM治療,並完成一期唇裂整復術的單側完全性唇齶裂患兒做了為期3年的跟蹤隨訪。結果發現,其鼻部的對稱性在術前正畸以後有明顯改善,在唇裂術後進一步改善。但術后1年,患側鼻翼出現塌陷,對稱性破壞,之後趨於穩定。他們認為,塌陷的原因在於術后1年健患側發育的差異,因此建議在進行術前鼻牙槽塑型治療時盡可能縮窄牙槽突裂隙,術中對鼻垂直向做過度矯正,術后使用鼻模維持鼻形態。

(二)對早期語言發展的意義

語言前期的發展遲緩是嬰兒在齶部裂隙未封閉的口腔環境中無法進行正常發音的必然結果。口鼻腔的相通使發音扭曲(鼻音化),硬齶的缺失使嬰兒喪失了一塊重要的“語音練習區域”,使舌前部的發音受到了影響。Trost-Cardamone等(1998)提出了是否能夠通過給齶裂嬰兒佩戴齶護板來促進其語音以及音韻發展的設想,因為齶護板能夠為嬰兒在Vocal Play階段和babbling階段提供一個重要的舌可以接觸的構音表面。也有不少學者對齶護板的使用進行了研究,但是齶護板的使用能夠確實促進輔音的發展方面的數據卻甚少。Dorf等(1985)報道關於11位早期佩戴齶護板之患兒的語音研究結果,在這些患兒中,佩戴失敗以及手術時間較晚的患兒表現出了代償性發音,而佩戴護板至齶成形術前的患兒則表現出了正常的語言發展。Konst等(1999)報道了在咿呀學語階段佩戴護板對輔音發展的影響,結果表明齶護板的佩戴可以促進舌尖音的發展。但是在Hardin-Joneset等(2002)的研究中卻沒有得到相同的結果。Konst等(2000)的研究結果显示,齶護板的佩戴對2-3歲患兒語言理解度的提高是有益處的,但這些研究對患兒齶裂術后的構音發展均未報告具體的結果。Keiko等(2006)的研究表明,持續使用齶護板至齶裂術前對患兒的語音發展有促進作用,且齶護板的佩戴能夠阻礙異常的舌體運動,減少齶化構音的出現幾率。

綜上所述,齶裂術前的干預處理可以得到促進嬰兒語音發展的結論,但是以上文獻均未提示齶護板佩戴過程中的具體問題(如患者依從性問題,齶護板是否需要更換等問題),而漢語語系的唇齶裂患兒會表現出怎樣的發展態勢,也無文獻報道。

(三)對其它方面的影響

除上述之外,PNAM能阻止舌體習慣性伸入裂隙,避免了對上頜骨發育的不利影響。PNAM可以在術前使上唇及鼻部組織獲得更好的位置,軟組織張力減少,從而減少了唇裂術后的瘢痕,降低了口鼻瘺及鼻唇畸形發生率。PNAM能使牙槽骨更好的對位,縮小齶部裂隙,為牙齒的萌出提供了更好的條件。PNAM另外一個優點是,使患者家屬主動參与唇齶裂患兒的治療,增進父母與孩子的感情。

三、關於術前正畸的爭議

到目前為止,術前正畸治療仍存在爭議。術前正畸對減輕唇齶裂一期修復術的難度是有幫助的,尤其是對嚴重的、頜骨異常前突的雙側唇齶裂患兒。爭議的焦點是術前正畸對孩子未來的牙頜發育有沒有意義。

(一)術前正畸的必要性

目前多數的觀點是,對於完全唇裂,尤其是雙側完全唇裂應該接受術前矯形治療。完全性唇齶裂患兒面中部組織缺損及上頜骨連續性中斷,造成面中部肌附着部位及功能異常,這種異常使患兒自出生后就受到外界因素影響,很快發生組織移位。單側或雙側唇齶裂移位表現不同,但無論雙側還是單側都存在裂隙,舌體自然地位於裂隙中,由於舌肌向前上方異常運動,致使牙槽部裂隙逐漸增寬,齶部更加高拱,鼻畸形亦更為嚴重。為了儘早改變面中部肌的異常牽引和舌體的異常運動,患者在新生兒期行正畸治療是有意義的。但歐洲一些學者在回顧性比較研究后認為唇裂術前矯形對上頜骨的發育沒有意義。

(二)術前正畸對唇部及牙槽部的矯治意義

術前牙槽塑形可以將分開的上頜牙槽骨段引導至正常的位置,當裂隙寬度縮窄時,就有可能形成一個完整骨橋。Hotz(1987)、Santiago等(1998)的研究發現,術前牙槽塑形可以使二期牙槽突植骨率下降至少60%,並且這一治療過程不會影響面部生長發育。Huang等(1993)通過研究指出,俯睡患者的牙槽裂隙寬度下降最快。吮吸對齶護板產生的壓力使健側的牙槽突向患側靠攏,膠布的粘貼提供外部壓力,使上唇和牙槽裂互相靠近,減小鼻底寬度,減小上唇在術前和術后的張力,最終減少疤痕的形成。這很可能可以減少二期牙槽植骨手術和減輕術后疤痕。

(三)術前正畸對唇裂鼻畸形的矯治意義

如何在完全唇裂修復中改善鼻部對稱性是一項巨大的挑戰。儘管外科醫生嘗試在初次唇裂修復時進行同期鼻部矯形,但是長期效果任然存在質疑。Millard (2008)和Grayson等(1975)提出唇裂和鼻畸形需要盡可能早的進行修復。在初期唇裂修復術之前進行鼻軟骨矯正的觀點得到了Matsuo和Hirose(1984)的支持,但是他們的設計製作的裝置只能應用於鼻部畸形程度較輕微的不全唇裂患者。而PNAM矯治器在齶護板的基礎上添加了鼻撐,應用範圍擴大。

Barillas等(2009)發現,接受PNAM治療的患者與未接受此項治療的患者相比,鼻翼軟骨和鼻中隔軟骨更加對稱。Liou等(2004)通過測量照片對25位唇齶裂患兒進行鼻部對稱性、發育和複發的評估,他們的研究显示在鼻-牙槽塑型后鼻部對稱性有明顯的改善,並且一直保持到首次唇裂修復術后。術后一年對稱性有所複發,但隨後則保持穩定。他們認為複發的原因是由於鼻部健患側的術後生長能力不一致。Pai等(2005)通過研究,發現PNAM能改善鼻部對稱性,但在患者1歲的時候鼻孔的寬度、高度以及角度都有一定程度的複發。

上述研究显示經PNAM治療后,患者鼻翼寬度和鼻小柱高度的對稱性有顯著的改善,但是遠期效果還有待進一步隨訪觀察。

(四)對上頜骨發育的影響

Rovertson等(1998)的研究發現,接受術前正畸的實驗組在10年後比未接受術前正畸的對照組有更好的面部發育。Grabowski等(2006)對接受過術前正畸的患者進行長期隨訪至乳牙列完成期,甚至到青年期(17.3歲),認為在術前正畸輔助治療下,經過功能性恢復和恰當的手術,即使唇齶裂患者也能獲得良好的生理性的上頜生長。臨床觀察,在術前正畸的病例中雖未發現影響上頜骨發育現象,但長期效果仍有待進一步觀察研究。

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抗衰老吃什麼水果

> 抗衰老吃什麼水果

抗衰老吃什麼水果

2015-12-27
閱讀(12100)

水果種類繁多,是日常生活不可缺少的營養供應來源。其實水果中含有的維生素等營養物質,除了能補充身體日常所需之外,還能夠有效抵抗衰老。那麼抗衰老吃什麼水果好呢?


抗衰老吃獼猴桃

1

獼猴桃所含的維生素C和維生素E具有抗氧化作用,能夠抑制體內過氧化脂質的增加。每天吃一個獼猴桃,攝入的維生意C就可滿足體內所需維生素C的含量。脂溶性維生素E和維生素C一樣,具有抗氧化,防衰老的作用,維生素E還能抗心臟病。

抗衰老吃芒果

2

芒果富含維生素A,能有效地激發肌膚的細胞活力,可以使肌膚迅速排出廢棄物.重現光彩活力。而芒果富含的p—胡蘿蔔素和獨一無二的酶,可以活化細胞,促進新陳代謝,防止皮膚粗糙乾澀,令皮膚富有彈性,有效抗衰老。

抗衰老吃桃子

3

桃子中所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,預防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維生素B和維生素c,能促進血液循環,使面部膚色健康、紅潤。

抗衰老木瓜

4

木瓜中維生家c的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力,能夠儘快排除體內毒素。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膠代謝,幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質,讓肌膚顯得更明亮、更清新。

1

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唇齶裂正畸的目的

1.利於餵養-齶護板封閉了齶部裂隙,使口、鼻腔分開,有利於增加吮吸時的口腔負壓,減輕了餵養困難。

2.利於建立正常的舌姿勢-唇齶裂患者由於 齶部裂隙的存在,嬰兒常下意識的將舌填塞於裂隙處,這樣不僅不利於兩側開裂骨段的靠攏,而且不利於建立良好的發音習慣。戴用齶護板后,可以消除不正確的舌姿勢。

3.有利於手術的進 行-由於裂隙的存在,上頜骨不在是一個整體,分開的骨段易於移位,不利於整復手術的進行。佩帶齶護板后,可以使移位的骨段複位,減輕手術張力。這種治療也成為唇齶裂修復術前矯形 治療。雙側完全性唇齶裂還常常伴有前頜骨前突,常見的是鼻子下方一個突起的肉球,其實這是患兒的上唇的一部分,這種形態很難與兩邊面部的組織縫合,常常由於手術縫合口張力過大, 中間唇組織太少,以後形成較大的瘢痕。使用齶護板配合牽引可促進中間上唇組織生長,形成較大的上唇皮膚組織,這對上唇修復的成功至關重要。

4.開展牙弓和防止牙弓的塌陷 通過齶護 板,使骨段靠攏,發生改型,並形成光滑的上頜弓弧線。對於有牙弓塌陷者,可加用分裂簧開展上牙弓,起到防止牙弓內陷的作用。

5.可以誘導牙齒萌出。

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東陽光葯醫肝新葯獲臨床試驗批件

      東陽光葯公布,司與廣東東陽光葯業有限公司,公司控股股東深圳市東陽光實業發展有限公司之非全資附屬公司的新葯研發團隊合作,研發的1.1類創新葯磷酸依米他韋近日已獲得中國國家食品藥品監督管理總局頒發的II/III期臨床試驗批件。

      根據廣東東陽光葯業與公司簽訂的丙肝項目合作開發協議書,在磷酸依米他韋成功開發后,公司將獲該葯有關研究、開發、生產及銷售的全球獨佔許可。磷酸依米他韋為一種丙肝病毒(hepatitis C virus,HCV)NS5A蛋白抑製劑,擬定與其他藥物聯合用於肝功能代償慢性丙型肝炎的抗病素治療。

      未來公司計劃將該新葯與公司戰略合作企業太景醫藥研發(北京)有限公司所研發的丙肝NS3/4A蛋白酶抑製劑伏拉瑞韋(Furaprevir)結合,開發出新型全口服免干擾素丙肝合併療法。

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今日問答 | 乳牙也要窩溝封閉?

Chris 你好,

我兒子1歲8個月,母乳餵養!

8月份發現前門牙齲齒,

今天去看牙醫,

牙齒已經腐蝕的不成樣子!

清理后,補了兩個門牙,

其餘兩顆塗了氟!

孩子真的很受罪!

後來發現大牙也有蟲蛀現象!

我想問一下,大牙如果沒洞,

清理后可以做窩溝封閉嗎?

哎,從來沒想過不到

2歲孩子的牙齒會有這麼多問題!

您好

乳磨牙萌出后,

咬合面的窩溝細小而深。

如果刷牙效率不高

極易形成窩溝齲壞。

在寶貝2.5-3周歲,

乳磨牙萌出齊全后,

應儘早進行窩溝封閉預防齲齒,

如已出現齲壞

則進行齲壞充填治療。

預防工作可以減少家長

在孩子牙齒上的

財力精力時間上的支出,

同時孩子也少受痛苦,

需要重視!

http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1481679495&src=3&ver=1&signature=-QhadzOA7G-jqzmzJhj18-KJBCHnUGc4GxOMVRTmS6Uc6Pr28rjzHqfc*RiXKrTmq6Jih881ri7IP7SBxLiYKyx5yGiUtGMz5b*v8CGNn-*L4YX1yjZ0szNo9133*lBMlPbyr*khEBpl0oqQO1rmatYuZrba9srrEmwYgWy*jmg=

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葡萄可以抗衰老嗎

> 葡萄可以抗衰老嗎

葡萄可以抗衰老嗎

2017-08-07
閱讀(2100)

葡萄在立秋的時候就已經上市,顏色黑紫靚麗,味道甜美喜人,香氣悠悠撲鼻,是及受大眾喜愛的一種水果,那麼,吃葡萄的好處里有葡萄可以抗衰老嗎?


葡萄可以抗衰老嗎

1

葡萄可以抗衰老。

葡萄中的有效成分具有強抗氧化性,可以抗擊自由基,而自由基的會導致機體的衰老,所以葡萄具有抗衰老的作用。

葡萄可以抗衰老的原因

2

1.葡萄中含有一種天然的抗氧化物質——花青素。花青素是一種強抗氧化的活性物質,可以抗擊自由基對機體的損傷,維持細胞的正常活性,有抗衰老的效果。

2.葡萄中哈那有的維生素E,維生素A和胡蘿蔔素,都有一定的抗擊自由基的作用,並且還能維持肌膚表皮細胞的彈性,有抗衰老的作用。

3.葡萄中含有的白藜蘆醇也一種能抗氧化的物質,具有清除體內過氧化物的作用,也可以抗衰老。

什麼葡萄抗衰老效果好

3

1.一般而言,花青素的顏色較深,會在水果表面顯現出來,所以顏色越深的葡萄中花青素含量也越高,所以應該挑選顏色更深的葡萄。

2.有籽的葡萄好於無籽的葡萄,因為葡萄籽中也含有大量的花青素,具有抵抗自由基的作用。

怎麼吃葡萄抗衰老效果好

4

因為葡萄皮和葡萄籽中的花青素含量要高於葡萄肉的花青素含量,所以吃葡萄抗氧化要將葡萄皮和葡萄籽一起吃下去,可以將葡萄連皮帶籽打成漿,然後一起喝。

做法步驟:將500克葡萄用鹽水浸泡15分鐘,用清水沖洗乾淨,將葡萄直接放入豆漿機中,將葡萄皮和葡萄籽都打成漿,然後一起食用。

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更年期癥狀有哪些 女性如何避免提早老化

2017-08-31
閱讀(1517)

潮熱、情緒波動是更年期常見的癥狀,但有許多不常見的癥狀你可能不知道,像是頭髮稀薄、肌肉疼痛、心悸、頭痛等,你可能會誤以為是某種疾病所導致,但實際上是因為雌激素和孕激素荷爾蒙的變化所引起。


女性特殊的更年期跡象

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1、皮膚頭髮改變

多數更年期的女性抱怨頭髮稀薄、頭皮乾燥,這是體內的孕激素和雌激素水平下降的關係。皮膚血流量的減少也會增加皮膚水分流失,更年期后雄激素和雌激素轉變也會導致毛髮過度生長。

2、關節肌肉疼痛

關節腫脹、僵硬、疼痛是更年期的典型癥狀,被稱為更年期關節炎。它也會影響背部、臀部和膝蓋,雖然雌激素對骨骼健康有關鍵的作用,但對更年期還未知。

3、心臟出現心悸

快速的心跳也是更年期的癥狀。這是因為嚴重的荷爾蒙波動,大多數的女性會在潮熱期間或之後出現心悸的癥狀。

4、出現頭痛癥狀

如果你因為荷爾蒙而頭痛,有可能在更年期時獲得解脫。然而有些婦女在更年期到達時,頭痛反而惡化,這是因為雌激素荷爾蒙突然減少所觸發的。

5、出現嚴重失眠

更年期卵巢會減少生產雌激素和孕激素,這會影響睡眠,提升行動,因而導致失眠。此外,潮熱導致的過多汗水和溫度變化也會幹擾睡眠。

6、導致體重增加

更年期也會導致體重增加,尤其是腰腹部。這是因為雌激素水平降低、年齡導致的肌肉組織流失、飲食和運動的生活因素所導致。

7、容易有尿失禁

當你到達更年期時,體內的雌激素水平會慢慢下降,削弱你的盆腔肌肉,這會導致膀胱很難控制,導致尿失禁。

女性如何避免提早老化

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1、攝取抗氧化劑

食用抗氧化劑可以幫助預防老化,你可以多吃堅果、漿果、豆類和蔬菜水果,這些食物都含有豐富的抗氧化劑和營養。

2、規律運動習慣

運動可以促進新陳代謝、血液循環,增加細胞的含氧量,因此有助於保持年輕。維持一周運動20小時以上的習慣,以幫助健康。

3、降低壓力水平

壓力不僅會導致許多健康疾病,也會導致老化。因此,降低你的壓力水平,利用運動、興趣等方式來幫助自己放鬆。

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2017-10-18
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人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。


男女通用的抗衰老秘籍

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抗衰老秘籍1:保證充足睡眠

提前15分鐘睡覺,建立一個黑暗的入眠環境,以便更快的入睡。除此外,每天必須保證有8小時的睡眠時間,下午3點后盡量避免喝咖啡,晚上睡前3小時最好不要上網,再精彩的新聞都沒有你的肌膚重要。

抗衰老秘籍2:不酗酒不抽煙

無論你現在在做什麼,你都要對你以後的肌膚負責。吸煙對於保持完美肌膚而言絕對稱得上是殺手級的行為,吸煙過度會破會膠原蛋白和彈性蛋白。

當然酗酒也是皮膚的殺手,一杯以上的酒能加速血液流動,長時間酗酒的行為會導致肌膚鬆弛。

還有一點,吃太多的糖對肌膚也不太好哦,當然不是指你的腰圍會增加,過度的糖會對你的肌膚有負面影響。

抗衰老秘籍3:收縮毛孔

隨着年齡增長,毛孔就會愈發的粗大,認真地給肌膚做清潔無疑能減緩毛孔粗大的癥狀,含有水楊酸的潔面乳能溶解毛孔中的油脂,能更徹底的清潔肌膚,縮小毛孔。大家在選擇產品時可以作為參考。

抗衰老秘籍4:防晒

無論你處於哪個年齡階段,防晒都是一項必做的護膚工程。平日里,你至少要塗抹防晒係數30以上的防晒霜,這樣才能給你的肌膚提供基礎的保護。長久暴晒於陽光之下,肌膚衰老腳步會加快,所以想要做好抗衰老工作,首先必須做好防晒。

抗衰老秘籍5:抗氧化

綠茶、石榴以及輔酶Q10都能起到一定的抗氧化作用。如果你不想讓你的肌膚過早的未老先衰的話,可以選擇一些效果和口碑都比較好的抗氧化產品。

抗衰老秘籍6:眼部護理

人衰老后最明顯的部位莫過於眼部和頸部,各種的小細紋、魚尾紋都相繼來襲,怎麼辦?

除了給你的肌膚適當的做按摩外,專業的眼部護理產品時必不可少的,最好是選擇一些溫和型的產品,因為眼部肌膚比較脆弱,我們更希望在減少細紋、增加彈性的同時能更好的呵護眼周環境。

抗衰老秘籍7:改掉你的壞習慣

盡量不要戴隱形眼鏡,如果非戴不可的話請確保你的方法是正確的,當然隱形眼鏡的衛生也一定要保證。

減少雙手與面部肌膚接觸的次數。手上的病菌來源很多,公交扶手、鍵盤、手機,如果你想讓你的肌膚保持清潔衛生,那麼一定減少雙手與面頰接觸的機會。

改掉雙手托着下巴的壞習慣吧,這對你的皮膚沒有什麼好處。

盡量不要趴着睡,臉埋在枕頭上;當然枕頭套也是需要勤換的。

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