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衛生單位提醒民眾做好麻疹防疫措施。（圖／宜蘭縣衛生局提供）

衛生福利部疾病管制署4月11日公布4個確診國內感染麻疹病例，其中一名20多歲女性，曾於傳染期間內到宜蘭旅遊，衛生單位立即展開各項防疫行動，並掌握該案旅遊期間居住的飯店及可能接觸者共43人，全數列冊進行健康監測及衛生教育，目前尚未發現有疑似麻疹症狀者。

宜蘭縣衛生局指出，該名個案於4月4日與家人自行開車到宜蘭旅遊，地點包括頭城鎮及礁溪鄉，4日早上約9點至11點龜山島旅遊，當日晚間住宿某飯店，經查2天遊程主要都在住宿飯店周邊商圈，5日下午開車離開宜蘭。

衛生局呼籲出入相關場所的民眾提高警覺，請自主健康管理18天，至4月23日止，如有麻疹疑似症狀，請立即戴口罩主動與衛生單位聯繫，以安排就醫並告知接觸史，早期診斷及治療。

疫情追查顯示，個案自4月4日至5日出現咳嗽、流鼻涕的麻疹前驅症狀，但未就醫，6日出現發燒及畏寒，而至中部某醫院急診，8日起身上陸續出現紅疹及柯氏斑，並由醫院通報疑似麻疹，10日檢體檢驗結果確診為麻疹陽性。

衛生局表示，麻疹傳染力強，可經由空氣、飛沫傳播，或是直接與病人的鼻腔、咽喉分泌物接觸而感染，患者通常會有發燒、鼻炎、結膜炎、咳嗽等4個種前驅症狀，隨後會開始出疹，出疹之前的前後4天，最具傳染力。

目前接種疫苗是預防麻疹最有效的方法。出生滿12個月及滿5歲至入國小前應各接種一劑麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR），家中若有滿1歲幼兒請儘速完成接種。

如果不確定是否曾感染過的中壯年人，及部分幼年曾接種疫苗，擔心抗體隨年齡增長而減少的青年族群，特別是1981年後出生的成人，可評估自費接種MMR疫苗；15至49歲育齡婦女，如經檢驗不具德國麻疹抗體者，可檢具德國麻疹抗體陰性報告，免費接種1劑MMR混合疫苗。

廣告連結─更多網站https://www.ilshb.gov.tw/

防疫諮詢專線03-9357011，免付費防疫專線1922

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麻疹個案傳染期遊宜蘭　43位接觸者全面健康監控

桃市辦理食安志工教育營，提升「全民保食安 全民皆志工」的文化，為食品安全多一層把關。

桃園市食品志工遍及13區，平日在社區第一線進行食安訪查及辦理食安宣導，為凝聚志工力量強化食品志工對於食品安全的知識，今年首度辦理食安志工教育營，以擴大食育之面向，加深食品志工對於維護食安的信心及使命感，建立起桃園市飲食安全防護網，將所學致力運用於市售食品安全監督成效，並透過社區扎根，提升「全民保食安 全民皆志工」的文化，為食品安全多一層把關。

桃園市衛生局自103年起於寒暑假辦理學童的食安營隊，本次擴大加入志工營隊，帶領志工從室內教學走向戶外學習，透過實地參訪連結食品安全教育、食品標示及食品標示訪查要點說明，在有機農場學習食農教育及源頭管理，還可親自DIY抹茶麻糬，由參與式活動深化食安知能，宣導國家食安五環政策-第五環「全民監督食安」，透過業者說明使宣導溝通更多元且深入。

曾榮獲食藥署全國食品衛生志工個人獎的秀鑾志工表示：「我當食品志工多年，憑著一股熱忱，為桃園的食品安全盡一分心力，而在服務過程中也學習到許多食品安全相關知識，像是選購食材時一定要看清楚外包裝的食品標示，以及面對誇張、涉及到醫療效能的購物推銷時，也會停下來冷靜思考是否是真的。雖然執行訪查有的時候會有點累，但為了大家平安健康，我還是會持續致力於志工服務，這樣對消費者、下一代都更有保障。」

桃園市衛生局為保障民眾食安，除了成立食安稽查大隊，亦透過食品志工們傳遞正確食安知識，從社區扎根並擴散至本市市民，期許每個人都能成為守護先鋒，實現「全民保食安 全民皆志工」的願景，共同努力打造食在安心城市！如有意願參與食品志工行列，逕洽衛生局食品管理暨檢驗科蘇小姐03-3340935分機2407。

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桃市辦理食安志工教育營　為食品安全多一層把關

以微創減重聞名，至今累積超過六千多例肥胖減重者大數據追蹤資料庫的李威傑醫師警惕國人，近年來諮詢微創減重患者比起往年明顯攀升，大多身體質量指數已超標正常BMI數倍，減重不易，呼籲民眾動起來，尤其在學齡孩童的飲食方面要多注意。

李威傑醫師表示，近幾年台灣肥胖人口成長速度太過驚人，且有年輕化趨勢，據統計指出，至今18歲以上成人肥胖率已突破45% 且仍持續攀升，相當於我國有近800萬人口是需要減重的。衛福部亦統計出，107年國人十大死因中，就有8項與肥胖有關，包括癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等。國人恐怕要特別注意肥胖所引起的代謝症候群、糖尿病甚至心血管疾病。

美國NIH公佈，當身體質量指數BMI若大於40，相當於病態性肥胖，而病態性肥胖症會產生慢性疾病，且會明顯增加病人的死亡率及其他併發症的發生率。李威傑醫師指出，倘若BMI值超標或屬病態性肥胖者，經由長期規律運動與飲食調整後，仍未能有減重成效顯現的情況，建議與專業的減重醫師做相關諮詢，並評估是否需進行微創減重手術，來避免因肥胖疾病所可能衍生的健康風險。

李威傑醫師說明，目前腹腔鏡微創減重手術可分為胃內水球置入、胃束帶手術、胃袖狀切除手術和胃繞道手術等方式，但並非所有微創減重手術都適合每一位肥胖患者，因此醫師的專業度與判斷則顯得格外重要，民眾也需在專業減重醫師的協助下，挑選最為合適的減重手術。雖說目前微創減重手術中，袖狀胃切除手術因在術後沒有後所謂的異物感、骨質疏鬆等併發問題，自然成為多數民眾首選的減重手術，但並非所有人都適用。

此外，李威傑醫師也提醒，因大多微創減重屬不可逆手術，民眾在術前應先對如何照料及手術風險都需要相當程度的了解，儘管常見不少案主透過微創減重成功減掉上百公斤，但李威傑醫師呼籲民眾，最好不要等到病態性肥胖後才前往減重治療，若能早期警覺，或是能藉由飲食或運動控制下來，對身心及健康狀態影響才能降到最小。

＊糖尿病及減重手術相關資訊可至台灣代謝及減重外科醫學會www.tsmbs.org.tw網頁查詢

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微創減重年增千例　減肥名醫李威傑：肥胖人口成長驚人

鄭淑文提醒民眾，出國前務必事先至外交部領事事務局網站查詢相關規定，帶足因應身體狀況及旅遊天數的藥品。

農曆春節期間，許多民眾都會趁著長假安排出國行程。為了使旅途能更安心，民眾可適時攜帶酌量的常備藥，無論是處理臨時輕微症狀的常備非處方藥品，或是平日長期服用的處方藥。

在出境台灣時，一般旅遊的常備非處方藥，大多是屬於成藥或指示用藥，例如綜合感冒藥、止瀉藥、暈車藥、外用藥膏等，只要盡量保持藥品的原包裝和外觀完整性，是可以隨身攜帶或托運。然而，攜帶處方藥及醫師處方箋(或證明文件)，則不得超過處方箋(或證明文件)開立之合理用量，且治療藥品中如有第1級至第3級的管制藥品，包括鴉片類止痛藥、可待因(codeine)或是治療過動症狀的利他能或專司達(methylphenidate)等，須事先申請許可並攜帶證明文件才可以出入境。如果無法判斷所攜帶的藥品是否為第1到第3級管制藥品，可以直接詢問醫師或藥師，或食藥署網站(www.fda.gov.tw)查詢管制藥品分級。

鄭淑文提醒民眾，出國前務必事先至外交部領事事務局網站查詢相關規定，帶足因應身體狀況及旅遊天數的藥品。

衛生福利部桃園療養院藥劑科鄭淑文主任提醒民眾，出國前務必事先至外交部領事事務局網站查詢相關規定，帶足因應身體狀況及旅遊天數的藥品，切記勿攜帶超量；並備妥相關藥品成分的說明、處方箋影本或醫師診斷書等，以免造成不必要的誤會，更壞了出國的好興致喔!

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筆者分析現代人落髮的三大類型，除了遺傳因素，毛髮確實與身體健康相關，現代人常出現的文明病如落髮、肥胖、糖尿病、高血壓、慢性肝炎、神經衰弱等等，都是飲食失調、壓力累積、疲倦勞累、荷爾蒙不平衡等的現象。

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疼痛突然出現的時候，你應該要知道該怎麼做。重要的是先透過不會產生疼痛的姿勢讓身體鎮定下來。以下告訴你哪些自救方式，對哪種急性疼痛最有效。當背痛忽然出現、身體似乎完全喪失活動能力時，有一個好消息和一個壞消息。好消息是在多數情況下，這都不是持續性疼痛的前兆，90％的急性背痛都可以在4～6週內痊癒。

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台灣高血壓患者約有480萬名之多，約每4人就有1人有高血壓問題，雖然沒有症狀卻容易引發心血管疾病、造成危險，因此如果想要健康長壽，就需關注自己的血壓數值。而高營養價值、富含鉀的香蕉就能幫助排出多餘的鈉、幫助預防高血壓，日本醫科大學教授更建議，香蕉加一種香料，有助修復體內的微血管，讓控制血壓的效果更好！

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蔬果對於人類總體健康的必要性已充分獲得證實與認可：它們提供了重要的營養素、維生素和礦物質、抗氧化物以及豐富的纖維含量，而且某些蔬果種類還特別有益於強健大腦。

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明明還不到 白髮蒼蒼的年紀，卻困擾於頂上的白絲比同齡的人顯眼得多嗎？卻又怕化學染劑傷身，不想一直染黑？其實養髮不只從外在保養，按壓穴道讓你內而外養護頭髮。

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「酒糟鼻性皮膚炎」酒糟初期為脾胃熱證，最明顯的症狀為皮膚血管擴張，西醫的治療也多著重直接處理局部血管問題，目前除了類固醇之外，還有一些成分可像是四環黴素 ，metronidazole， A酸等以幫助緩解酒糟的情形，抑制丘疹。

治療酒糟鼻的藥物，應該依據個人體質狀況來調理。但中醫卻認為其與脾胃問題有關。中醫觀念中皮膚血管擴張與脾胃的關聯，中醫概念中的經絡因為串聯、溝通全身，所以治療皮表問題並非只著眼於外在皮膚。

例如「足陽明胃經上升頭面」這條經絡起於鼻翼旁的迎香穴，又連絡口、唇、齒、額前，分支又深入體腔，聯繫脾胃，下肢等，所以臉部血管擴張，多認為與脾胃有熱而向上頭面部經絡影響有關。

臨床上有不少患者來診抱怨臉部紅腫，經中藥方治療後，原本紅腫皮膚很快便恢復正常。

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