大腿小一圈!弓箭步深蹲法提臀瘦大腿超有感

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Start

  1. 貓式伸展 2組
    徹底活動脊椎,使背部完全放鬆
  2. 陸上打水 1組
    感覺施加在臀部上的訓練量,同時將腳抬高
  3. 腿肌深蹲 1組
    將用力的部位集中施加於臀部至大腿
  4. 弓箭步深蹲 1組
    雙腳夾緊,效果更佳
  5. 單腳平衡練習 2組
    將腳往後抬高,以訓練臀部肌肉

Finish

本文摘自《超高效女子瘦身肌力訓練》/MAYUMI監修(JCCA Master Trainer/講師)/幸福文化



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梨型身材的運動指南!甩象腿1動作練5大肌群效率超好

下半身肥胖不只因為久坐、吃多,更可能與肌力衰退有關!日本知名體能教練指出,肌肉具有緊實腿部的力量,肌力衰退不但會讓人看起來臃腫,更可能因為肌力不足而導致跌倒、危害安全與健康。而藉由一個簡單的舉手、抬腳動作,就能輕鬆鍛鍊下半身多達5處肌肉,更能有效擺脫象腿肥臀!

同時鍛鍊多處肌肉降低跌倒機率,還能提升基礎代謝防發胖

日本知名體能指導教練、著有《真的會瘦!5秒肌力訓練(暫譯)》的柔道整復師松井薰表示,許多人下肢肥胖的原因,是腿部肌肉衰弱、失去緊實腿部的力量所造成的,他推薦一個簡單的動作,能同時鍛鍊到股四頭肌、腿後腱、髂腰肌、比目魚肌、臀中肌,幫助改善腿部肥胖問題,還能提高小腿肌肉的肌肉幫浦作用,幫助促進全身血液循環。

日本NPO法人高齡者運動器疾患研究所代表、伊奈醫院整形外科部長石橋英明也表示,鍛鍊臀部與下半身的臀中肌、股四頭肌、腿後腱等肌肉,有助提高膝關節周邊肌肉的肌力,改善肌蓋活動力、減輕膝蓋在活動時所受到的衝擊,

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因此能減輕膝蓋軟骨負擔和磨損,,延緩退化性關節炎的發生。

日本知名瘦身專家和田清香則表示,髂腰肌是負責維繫下半身、上半身的重要肌肉,一旦此處肌力不足,就有可能造成肥胖、骨盆歪斜、水腫、基礎代謝力降低、便祕、消化不良、下痢等諸多問題。日本御茶水血管外科Clinc院長廣川雅之也指出,小腿的比目魚肌是是肌肉幫浦作用的關鍵之一,透過有效的鍛鍊,能幫助腿部靜脈的血液更順暢地流回心臟、更不容易堵塞,甚至可能降低猝死機率。

這樣做鍛鍊下半身肌肉

  1. 左腳向前抬高,膝蓋成90度,右手肘彎曲抬高。
  2. 右手放下、舉高左手,同時將左腳向後縮,一邊吸氣一邊腹部出力、肚子向內凹。
  3. 吐氣的同時,將左手放下、右手舉高回復到動作1,連續進行10次後左右交換,左右各練習3回即可。

※如果對自身肌力沒有信心的人,也可以坐在椅子邊緣斜斜的做。

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隆乳安全有保障 掌握乳房超音波關鍵

整外(留日)院長張大力注重女性乳房健康,隆乳術前提供超音波檢查;術後定期追蹤為乳房健康安全把關,女性20歲後,要有定期自我檢查的健康意識。(圖/東京風采提供)

【NOW健康 林志遠/台北報導】現代人注重健康,從日常生活習慣健康養生、搭配預防醫學遠離疾病,每年更要重視定期自我健康檢查,10月為國際乳癌關懷月,國健署與專家提醒女性20歲後每月自我檢查;30歲以後乳房檢查,每年1次乳房X光攝影或乳房超音波為常規的健康檢查項目,進一步的乳房磁振造影可提供臨床專科醫師判讀數據。

隆乳安全有保障 乳房超音波術前檢查術後追蹤

隆乳安全選材質,隆乳空間因人而異:從自體脂肪隆乳或果凍矽膠隆乳如魔滴(Motiva)、柔滴(Sebbin)、曼陀(Mentor)光滑面、粗糙面等義乳材質,術前建議結合乳房超音波檢查,透過超音波影像可評估乳房組織健康狀態,為隆乳前的安全把關同時兼具設計個人適宜的手術計畫。

整形外科隆乳權威張大力院長:「台灣7成女性屬於緻密性乳房,超音波影像可透視繁複密集的乳腺,篩選乳房的組織與狀態,從女性有家族史、乳腺纖維囊腫或良性腫瘤、自體脂肪施打前後(追蹤鈣化)、隆乳後檢查莢膜厚度等,結合乳房超音波檢查聰明選擇術式、材質大小,合宜的手術方式,有效提升安全。」

乳房超音波檢查的優點是無輻射線曝露,適用於乳房腺體緻密的乳房與一般女性,張大力院長術前提供超音波檢查,透過日本TOSHIBA超音波彩色影像在乳房組織的不同深度進行乳房檢查同時設計每個人的手術計畫。(圖/東京風采提供)

隆乳基礎本身條件 掌握乳房超音波 隆乳空間關鍵

隆乳安全從本身胸型條件開始建立基礎,透過專業流程和醫師討論,規畫合宜的線條與比例,選擇安全適宜的隆乳手術,隆乳術後更是要了解如何自我照護與定期自我檢查。日式5D隆乳注重手術的安全與穩定,術前結合「乳房超音波」檢查,由張大力院長親自診斷分析乳房乳腺組織、脂肪厚度、肌肉鬆緊度……等條件,依個人不同胸型條件提供手術計畫、材質規格大小與術式等多元化觀點,大幅提升隆乳安全性,術後更是提供每年定期超音波檢查與追蹤,無需再到大醫院檢查,日式診療流程維護個人隱私的貼心安心服務。

空間決定外型觸感柔軟度!日式5D隆乳,優勢在依個人乳房形態內視鏡規劃「5D延展性空間」,有效發揮全系列材質的自然特性。(圖/東京風采提供)

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日式5D隆乳突破傳統技術 打造立體空間無需按摩

醫療日新月異,隆乳權威張大力院長突破傳統隆乳思維,利用內視鏡微創手術技巧精準結合個人化條件,巧妙運用隆乳「延展性空間」,選用全材質皆不需要按摩,並在2019年首度在臺大醫學中心公開教學示範「日式5D隆乳技術」醫療特色:依個人乳房狀態專業規劃「5D延展性空間」,有別於傳統隆乳空間平面的限制,無須再靠術後按摩推擠空間,有效發揮全系列材質的特性,行住坐臥走路等姿勢達到自然效果。

整形外科留日院長張大力醫師獲美國ASAPS美容外科醫學會證書,同時也擁有ASPS(美國整形外科醫生協會)與ISASP(國際美容整形外科醫學會)兩大國外會員認證。(圖/東京風采提供)

醫療技術精益求精 張大力院長獲美國ASAPS會員證書

東京風采整形外科張大力院長赴日公費進修後,每年定期海內外進修深造,在美容整形的新趨勢中不斷提升微創內視鏡手術技巧,並獲邀美、中、日、韓等國家專題演講。2021全球疫情間精益求精榮獲國際整形外科的ASAPS(美國美容整形外科學會)證書,全球僅2千多張,張大力院長坦言:「這是新的里程碑」。

美國ASAPS美容整形外科學會是由全球兩千多名整形外科醫師組成,認證除需通過內部成員推薦,審核的過程也相當嚴格,在這樣整形外科的榮譽殿堂中獲得肯定是一種榮耀。

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拒絕臉部老化鬆垮 對抗地心引力「超神拉提」面面俱到

潘俊豪醫師表示,「神力拉提」可以雕塑臉部線條,若搭配緊實臉部和頸部肌膚的「超能電漿」,能達到點線面更完整的臉部拉提。(圖/潘俊豪醫師提供)

【NOW健康 李蔚萱/台北報導】保持外表年輕,讓人看不出身分證上的年齡,是許多愛美人士對抗地心引力的努力目標。整形外科醫師潘俊豪說明,一般人認為老化只是皮鬆而已,其實不然,臉部老化包含了皮膚變薄變鬆弛、局部膠原蛋白和脂肪流失、骨質流失,出現皺紋、嘴邊肉、眼尾下垂、法令紋、木偶紋、雙下巴、火雞脖等現象。

多次非侵入性拉提療程後遇瓶頸 MINT新一代微創拉提能克服

潘俊豪醫師表示,想讓面部年輕化,傳統拉提方式有非侵入性的電波、音波拉皮的方式;侵入性則有埋線拉皮、傳統拉皮、內視鏡提眉手術等。常有患者在進行多次非侵入性拉提療程後,開始遇到瓶頸,發現療程後的效果愈來愈不明顯,傷了荷包卻總是無法達到預期效果,但又不敢嘗試拉皮手術,怕傷口很大。目前最新的微創「超神拉提」,傷口只有2到3mm,可解決這類患者的困擾。

潘俊豪醫師解釋,所謂「超神拉提」是超能電漿結合MINT神力拉提。「神力拉提」是目前全球唯一擁有美國FDA食藥署註冊認證、台灣TFDA衛福部食藥署以及7國認證的「合法拉提線材」。研究證實,拉提力道高於傳統「切割線材」的400%,固定力更是超過2倍。

具拉提效果的的秘特線(MINT),是外科手術中應用已久的可吸收縫合線,植入皮下深層(SMAS筋膜)後,將面部肌膚做3D維度的拉提。埋線後能釋放生長因子,直到線材被身體完全代謝,並持續刺激膠原蛋白新生,改善鬆弛下垂的膚質,肌膚變得緊緻有彈力。

相較於以往的埋線材質,MINT是透過壓印,一體成形的線材,且360度螺旋定位,與肌膚組織結合度更高,拉提力是以往的4倍,因此更堅固安全,也能更全面地緊實肌膚。對於蘋果肌、下顎線、雙下巴、法令紋、木偶紋及眼尾下垂,都能有明顯的改善。

神力拉提可以雕塑臉部線條,若搭配緊實臉部和頸部肌膚的「超能電漿」,能達到點線面更完整的臉部拉提。(圖/傑尼斯時尚醫美整形外科診所提供)

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神力拉提搭配超能電漿 同時雕塑線與面

潘俊豪醫師進一步指出,神力拉提可以雕塑臉部線條,若搭配緊實臉部和頸部肌膚的「超能電漿」,能達到點線面更完整的臉部拉提。超能電漿能在短時間內提升至85度高溫,同時利用氦氣降溫技術,不會灼傷肌膚,可緊緻表皮組織,改善鬆弛問題。2種術式可同時施作,療程約1至2小時,採用局部麻醉即可,傷口非常小,幾乎看不見,疼痛感大幅降低,這也是詢問度很高的原因之一,術後3到5天便可恢復正常生活,效果能維持3到5年。

侵入性手術和非侵入性面部年輕化療程比較一覽表。(資料來源/傑尼斯時尚醫美整形外科診所;圖/NOW健康製作)

值得一提的是,超神拉提能針對不同的臉部老化問題、不同的年齡層,結合其他手術,客製化不同療程。潘俊豪醫師舉例,曾收治3姊妹,小妹約40歲,經超神拉提後,便可緊實拉提臉部和脖子;二姊約50歲,因眼尾下垂較嚴重,採用超神拉提搭配內視鏡提眉手術;大姊50多歲,希望拉提臉部線條之外,還能有明顯雙眼皮,因此進行超神拉提、內視鏡提眉手術以及割雙眼皮,姊妹3人術後復原良好且皆很滿意。

最後,潘俊豪醫師也提醒,有嚴重慢性病、凝血功能障礙,及裝有心臟節律器的患者,不宜進行超神拉提。此外,民眾應選擇具有醫策會「美容醫學品質認證」的診所,且有整形外科專科證照的醫師,才能保障自身權益與安全。

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小男孩樂團米非為新專輯宣傳 擬定肌膚修復計畫顧形象

柯威志醫師提醒,根據每位患者的狀況不同,治療方式與療程時間也不盡相同,應和皮膚科醫師討論,請醫師評估後再進行療程。(圖/柯威志醫師提供)

【NOW健康 楊芷晴/台中報導】小男孩樂團MECBand(Men Envy Children)於11月中發行第4張全新專輯,近期正為了新作品全力衝刺,為此檔期排滿的主唱米非深感忙碌的行程與全天上妝對皮膚產生的威脅,特地請皮膚科醫師規劃好皮膚修復計畫,改善乾燥、細紋、微微泛紅、痘痘和痘疤等肌膚問題,配合新專輯宣傳讓形象更完美。

安珀琢玉醫美診所醫師柯威志表示,造成肌膚反覆長痘痘及產生痘疤的原因眾多,通常與患者的生活作息、飲食、壓力及保養方式有關,歌手在工作滿檔的專輯製作及宣傳期,經常會耽誤到飲食和睡眠時間,加上長時間需要頂著妝容,長期累積導致這些肌膚問題在所難免,不過只要經過專業皮膚科醫師評估與治療,大多都能在3到5次療程後獲得不錯的改善成果,且不太會有修復期的問題,很適合歌手、藝人、網紅或無法隨意休假的上班族。

柯威志醫師進一步說明,有痘痘、痘疤,且同時還有其他肌膚問題,若痘痘不只出現1、2顆,建議先針對痘痘進行治療,以口服和外用A酸讓痘痘消失,後續再針對淺層的色素型痘疤、眼周細紋、表淺法令紋及毛孔進行皮秒雷射治療;針對深層的血管型痘疤及其他色素沉澱進行染料雷射治療,同時使用具有生長、修復作用的PLT凍晶,加快皮膚乾燥、無光澤、輕微泛紅及雷射後的修復速度。

倘若患者合併肌膚嚴重敏感問題,較不適合雷射療程,柯威志醫師認為,診斷時協助患者找出造成肌膚敏感、乾燥的真正原因,才能遏止敏感不適一再發生,例如:保養不當、環境因素等,去除可能的因素後,若仍舊肌膚敏感,依據醫師評估後,可考慮取患者的全血製造PLT凍晶來進行治療。

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肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀

柯威志醫師指出,PLT是取自患者個人的血小板,非填充物,較無排斥、感染及安全問題,在血小板中豐富的生長因子作用下,可逐漸刺激纖維母細胞、膠原蛋白與彈力蛋白增生,修復乾燥且敏感的肌膚。

肌膚問題會隨著時間的推移而逐漸顯現出現變化,柯威志醫師提醒,根據每位患者的狀況不同,治療方式與療程時間也不盡相同,應和皮膚科醫師討論,請醫師評估後再進行療程,並於療程後4到6個月定期進行1次大保養,即使完成了雷射與PLT凍晶治療後,仍須留意清潔、保濕及出門前的防曬等保養程序,盡量避免熬夜、抽菸、喝酒、過度曝曬於陽光下,這些都是避免肌膚問題的重要關鍵。

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水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處,如法令紋、淚溝等

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自體脂肪回填豐腴胸、臉、臀 脂肪存活率影響成敗關鍵

洪宗興醫師提到,目前富含生長因子的PLT凍晶可運用於修復組織,據研究顯示,搭配自體脂肪回填手術,能大幅提升脂肪存活率至7到8成。(攝影/林志遠)

【NOW健康 陳木森/台中報導】隨著醫學美容技術的發達,民眾對於醫美的接受度日益提高,除了追求外貌變美,更多愛美人士希望以自然且安全的方式變美,其中,選擇自體脂肪回填相較於使用填充物顯得自然,但脂肪存活率扮演成敗重要關鍵。

常見自體脂肪回填部位 以胸部、臉頰、臀部為大宗

擁多年醫美臨床經驗的惠來維格診所醫師洪宗興說明,自體脂肪回填是指抽取身體多餘的脂肪,經純化後回填至期望能變得豐腴的部位,像是女性的胸部、凹陷的臉頰,或是扁平的臀部,前來諮詢自體脂肪回填手術的民眾,通常是針對左右胸型大小不對稱、產後乳房萎縮,或是想要隆乳,但是又不想使用假體的女性居多,若是民眾同時想要抽脂和隆乳,也很適合此手術。

洪宗興醫師表示,該手術的優勢在於自體脂肪來自患者自身,不同於使用填充物或假體,脂肪回填後不會有過敏或排斥等問題,其次,因脂肪沒有固定形狀,可回填在身體各部位,外觀上也更自然,且術後恢復期短,幾乎不影響患者的日常生活。

自體脂肪回填術後脂肪的維持 取決於存活率

然而,自體脂肪回填術後脂肪的維持取決於存活率,若術後3個月脂肪仍留存在該部位,則幾乎可以永久保留,值得一提的是,以往術後脂肪存活率約為5到7成,而存活率取決於患者的體質、皮膚鬆緊度,以及醫師的抽脂技術。以隆乳來說,每次手術僅能增加1至1.5個罩杯,也就是說,如果患者想從A罩杯晉升到D罩杯,可能至少需進行2次手術,無法1次到位。

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再生療法搭配自體脂肪回填 大幅提升脂肪存活率

除了養好身體、找對醫師,難道沒有別的辦法能解救會流失的3到5成自體脂肪嗎?洪宗興醫師提到,目前富含生長因子的PLT凍晶可運用於修復組織,據研究顯示,搭配自體脂肪回填手術,能大幅提升脂肪存活率至7到8成。

不同於傳統的PRP,PLT在1次抽血、製作後能多次使用,且每瓶穩定含有10億個血小板,其活性濃度比PRP高出7.45倍,在室溫下可保存3年。

洪宗興醫師指出,在自體脂肪回填手術後,患者仍能透過術後照護將脂肪存活率提高,例如:絕對不能抽菸,因香菸中的尼古丁會影響傷口癒合,使血管收縮,脂肪存活率下降;不能做劇烈運動,否則會燃燒脂肪,影響脂肪存活率;避免在脂肪回填處按摩,也無須刻意冷敷或熱敷。此外,維持體重,不刻意減肥、維持正常生活作息,並適量攝取高蛋白質及高熱量食物,都是維繫脂肪存活的好方法。

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鼻形美醜直接影響顏值 結構性鼻整形5段式調整更自然

陳建業醫師表示,現代人的審美觀不再只是單純的墊高鼻樑,而是追求精緻自然的鼻形,必須從眉心、鼻樑、鼻尖、鼻小柱到鼻唇角進行5段式調整。(攝影/林志遠)

【NOW健康 楊芷晴/台北報導】鼻子位於臉部中央顯眼處,直接影響顏值,因此在醫療整型中,鼻整形一直都是熱門項目。多數東方人眉心過低、鼻樑過低、鼻翼寬、鼻扁平且鼻小珠不明顯,希望藉助鼻整形改造鼻部線條,增加美觀外也提升自信心。

隆鼻材質影響成功率 自體肋軟骨排斥性較低

一般隆鼻材質可分為人工鼻模和自體組織2大類,顏面整形、耳鼻喉科醫師陳建業說明,矽膠是早期最傳統的鼻整形材料,L型矽膠隆鼻一體成形,手術簡易、價格便宜,但無法調整鼻形細節,且矽膠材質生物相容性低,容易產生位移,時間一久,可能因為鼻孔上縮、變成朝天鼻。隨著矽膠假體的改良,卡麥拉是在矽膠外面包覆Gor-tex材質結合製成的鼻膜,材質、形狀較為穩定。然而,植入的人工鼻模一旦發炎感染,形同隆鼻失敗、必須整個取出。

鼻整形手術始於19世紀初的德國,二戰後在美國發揚光大,美國在1980年代不以矽膠假體做鼻整形,而採用全自體材料與異體材質如肋軟骨、筋膜等,進行結構性鼻整形。自體肋軟骨能做出自然線條,能與人體完全融合,排斥性低,至於異體肋軟骨2009年引進台灣後,好處是少1道自體肋骨處的傷口,但不論自體或異體肋軟骨,隨時間多少會有吸收的問題,但多數人能維持至少5至10年以上。

現代隆鼻追求自然 5段式調整更精緻

微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物,微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能,可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況,如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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目前隆鼻術式以分段式結構為主流,坊間常見的韓式結構鼻整形以鼻樑、鼻尖和鼻小柱進行3段式鼻整形,陳建業醫師表示,現代人的審美觀不再只是單純的墊高鼻樑,而是追求精緻自然的鼻形,必須從眉心、鼻樑、鼻尖、鼻小柱到鼻唇角進行5段式調整若同時強調側臉線條的立體弧線,要從額頭開始延伸到下巴,額頭不平填補、過短後縮下巴延長往前,如此一來,整體呈現更趨近完美。

一般而言,使用自體或異體肋軟骨隆鼻,術後3至6個月會較為穩定,建議術前必須與醫師進行充分溝通,達到對美的共識,萬一術後有不滿意之處,可請醫師進行細節修補。倘若假體材質不慎感染發炎,取出填充物後也必須等3至6個月傷口癒合,再重新進行隆鼻較安全。

鼻整形術後避免發炎,除應預防性服用抗生素7至10天外,陳建業醫師提醒,2周內避免菸酒、過於勞累、傷口勿碰水、避免泡湯、別做劇烈運動,追劇勿過於激動哭得唏哩嘩啦,以免鼻水浸溼傷口,影響傷口癒合美觀。

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情人節想脫單!迷人電眼招桃花 眼整形詢問度意外熱門

黃志宏副院長分享,也有不少民眾會求助醫美,幫自己打造一雙明亮動人的桃花眼來招桃花。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

【NOW健康 王澍清/台北報導】每逢農曆過年後,接下來迎接的就是充滿粉紅色泡泡氣氛的西洋情人節,而說到情人節難免讓單身男女感到一絲絲寂寞。而講到如何為自己增添桃花運,除了主動參加各項活動多多認識異性或拜月老求桃花。

北投健康管理醫院美容醫學中心副院長黃志宏分享,也有不少民眾會求助醫美,幫自己打造一雙明亮動人的桃花眼來招桃花。幸運的是隨著美容醫學技術日益進步,打造桃花眼所需的時間不需太久,恢復期也不長,甚至可以利用針劑微整的方式快速調整達到理想狀態。

然而現代醫美趨勢講求的是自然不造作並同時進化變美,黃志宏副院長說明過往常看到不少民眾會以某某名人來當做自己整容的範本,但都忘了自己的先天條件可調整情況可能有限,或是疏忽自己的臉型或五官其實與範本的比例或搭配不協調,在進行任何醫美療程前都建議應先認清自己的先天條件,再去做最適合自己的調整

黃副院長也指出關於打造桃花眼前,有以下幾點需要先看清自己的眼部先天有哪些不足的地方,再去做加強或調整。桃花眼必備重點有這些:

▸雙眼皮:雙眼皮在視覺感官會帶給人感覺較有精神且隨和、好親近,而單眼皮的視覺感受比較無神、有自我個性及神秘距離感,可能比較難以親近。雙眼皮手術近年來的技術發展早就不一定要選擇用手術「割」的方式就可完成。

若先天眼皮皮下脂肪較少的人可以用「縫線」的方式(釘書機縫合)製造出雙眼皮折痕,術後消腫快、恢復期短。但若眼皮皮下脂肪較多的人,黃志宏副院長建議採取用切割的方式,手術同時可切除過多的眼皮及皮下脂肪,手術時間稍較長、術後的修復也會較長一點。

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▸眼睛形狀:常見所謂的桃花眼定義為偏長型,眼尾微微往上提,笑的時候又像月亮彎彎的眼型。若先天眼型較不理想,黃副院長建議可先觀看兩眼間的距離,再去做眼頭或眼尾的手術調整。

▸眼下淚溝、眼袋、臥蠶:除桃花眼的造就,眼睛週遭的狀況也是會影響效果,例如眼溝、眼袋會讓人看起來感覺會顯得疲憊老態,可藉由眼袋切除手術及自體脂肪填補來解決問題。

若淚溝的問題不太嚴重,或想創造桃花臥蠶,則可以採用微整填充注射方式來處理,如玻尿酸或市面可見的童顏針、精靈針膠原蛋白增生劑,可填補凹陷、加強下垂組織支撐或刺激再生、並增加飽滿度。

▸眼周肌膚:表情豐富或愛笑的人常常會牽動到較多眼周肌膚,可能加速眼周肌膚的老化或紋路增生,常見的問題有魚尾紋,可利用注射肉毒桿菌來迅速撫平紋路且效果可持續到半年左右。

除此之外,也可能因年齡增長肌膚老化,導致眼周肌膚鬆弛、細紋變多,黃志宏副院長則建議,可採用鳳凰眼周電波藉由電波熱能刺激膠原蛋白重組,精準改善眼周老化現象,消除眼周細紋及鬆弛狀況。

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常見醫美問題-水微晶QA

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2020全球整型排行出爐 最多人想動刀整的部位是這裡

國際美容整形外科學會(ISAPS)最新統計2020年全球美容整型趨勢。(圖/NOW健康製作;圖片來源/ingimage)

【NOW健康 王詩茜/台北報導】大家都愛做的醫美項目是什麼呢?國際美容整形外科學會(ISAPS)每年都會依照全球整型案例做出統計整理,而根據ISAPS的最新統計資料,2020年全球美容整型也因新冠疫情影響,美容整形外科手術整體減少了 10.9%。ISAPS也表示儘管手術整體減少,仍不減愛美人士對於美的追求,也基於安全的考量,導致非手術的美容服務項目(肉毒桿菌、玻尿酸、雷射除毛等)增加。

全球最受歡迎的項目有哪些?ISAPS也將所有項目大致為手術類及非手術類做出前5名的排行。在全部的項目排行,手術類的前5名依照排行名次分別為:隆乳(16 %)、抽脂(15.1 %)、眼瞼手術(12.1 %)、鼻子整型(8.4 %)及腹部整型(7.6 %)再用性別區分,女性最多選擇的美容外科手術是隆乳、抽脂和眼瞼手術;男性則以眼瞼手術、抽脂和男性女乳症整形。

至於排名前5的非手術項目依序為:肉毒桿菌毒素(占所有非手術項目的 43.2%)、玻尿酸(28.1%)、除毛(12.8%)、非手術減脂(3.9%)和脈衝光嫩膚(3.6%)從不同手術的年齡分佈來看,19至34 歲的族群在醫美手術中選擇隆鼻手術所占比例最高(67.9%),而 35至50 歲年齡族群則是選擇肉毒桿菌毒素為最多(50.2%)。

有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力

皮秒(Picosecond)為一種時間的單位。運用在雷射上,可比傳統奈秒(Nanosecond)雷射的脈衝時間短上1000倍

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Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下,就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般,非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織

ISAPS統計2020年全球美容整型排行。(資料來源/國際美容整形外科學會(ISAPS)2020年全球美容整型統計資料;圖/NOW健康製作)

北投健康管理醫院美容醫學中心副院長黃志宏醫師表示從統計排名來看,比較來客諮詢狀況其實大致相符。不過值得一提的是也因疫情關係,居家時間變長,生活習慣改變,有不少民眾因此多了「肥胖」的問題。這個狀況也反應在今年冬季的諮詢狀況上,「體型雕塑、抽脂及減重」都是近期相當熱門的醫美需求項目,而對應的服務項目如傳統抽脂、威塑、瘦瘦筆等。

最後,黃志宏醫師再次提醒所有愛美的朋友們無論哪種手術都有存在一定風險,術前自行評估功課千萬不能少。也提醒近期熱門有瘦身神器的瘦瘦筆為醫師處方用藥千萬不可因貪小便宜接受來路不明的針劑,有了安全的保障才能確保在變美路上更加安心。

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肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

38婦女節犒賞自己不手軟 醫美搭增生療法極緻呵護寵愛

林主培醫師表示,血小板富含生長因子,目前常見的各式醫美項目幾乎都可以搭配增生療法一起進行,讓血小板發揮作用。(攝影/林志遠)

【NOW健康 楊芷晴/台北報導】38婦女節將至,因為疫情不敢出遊,不少女性會更願意投資在自己身上。就有不少上班族OL選擇透過增生療法來改善困擾許久的面子問題,甚至連私密處都能使用。

常見肌膚各種困擾 增生療法可搭配多種醫美療程

愛美是人的天性,尤其是女性朋友!醫美診所醫師林主培歸納常見的臉部肌膚困擾,像是膚色暗沉、斑點、色素沉澱,或是毛孔粗大、細紋或凹疤等可考慮皮秒雷射;抬頭紋、皺眉、魚尾紋等動態紋路,則能選擇肉毒桿菌;若蘋果肌、臉頰或夫妻宮凹陷,不少人喜歡使用玻尿酸填充;倘若出現法令紋、木偶紋、嘴邊肉或輪廓線不明顯等皮膚鬆弛下垂,則可考慮透過電波拉皮、音波拉提、線雕拉提來幫助改善。林主培醫師表示,血小板富含生長因子,目前常見的各式醫美項目幾乎都可以搭配增生療法一起進行,讓血小板發揮作用。

常見的醫美項目皆可搭配增生療法。(攝影/林志遠)

增生療法技術再升級 可於室溫保存3年

何謂增生療法?林主培醫師說明,在臨床上,醫師會透過理學或影像學檢查,將高濃度血小板精準的送到身體需要改善的組織,最早會運用在肌肉與關節受傷或是發炎組織,目前也運用於醫美領域上,而常見的增生療法有2種,包括PRP以及PLT凍晶。

林主培醫師進一步解釋,PRP療法是抽取病患約10c.c.的血液,離心20分鐘後萃取高濃度血小板的血漿,立即施打於患部,每次治療須重新抽血,且必須於40分鐘內注射完畢,適合少量療程且須立即使用者。

最新魔滴隆乳技術,案例分享

隨著風氣的開放,隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵,同時它也能增加女人的魅力與自信。

電波拉皮音波拉皮哪裡不一樣?美麗交由你來詮釋定義,你值得擁有比從前更好的自己。

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想要肌膚細緻年輕,Thermage FLX、音波拉皮哪種效果好?

過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮,於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波,跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

而PLT凍晶是使用者1次抽取約250c.c.的血液,利用2周進行血液的離心分離,並以SSLab專利技術活化血小板釋放高量生長因子,經獨特的冷凍乾燥與保存技術,約可製作10到20瓶PLT凍晶,可於室溫保存3年,檢附生長因子濃度檢驗報告,協助醫生設計療程,適合多次且長期治療。

增生療法與醫美可運用於私密處,女人的第二張臉也可兼顧。(圖/許源津醫師提供)

醫美結合增生療法 兼顧女人的第二張臉

醫美診所醫師許源津進一步說明,血小板凍晶也可以使用私密處,建議至少使用3次,每次間隔約1到2個月,其他醫美療程包括私密處電波或私密處雷射,也都可以搭配PLT使用,不過須注意使用後1周內避免游泳、泡湯、性行為及穿著過緊的褲子。

使用PLT須留意抽血前3天 應做好健康管理

林主培醫師提醒,使用PLT須留意抽血前3天應做好健康管理,包括避免熬夜、喝酒及油膩飲食,抽血當天避免空腹,使用於私密處應避開生理期前後。臉部使用後可能有輕微紅腫,冰敷約30分鐘可消退,應避免菸酒、辛辣等刺激食物,並加強保濕和防曬。 至於有哪些族群不適用PLT療程?林主培醫師指出,體重過輕、有血小板相關疾病、長期服用抗凝血劑,3高患者、孕婦或產後6個月內,癌症治療中、敗血症、菌血症,注射部位有感染現象,以及其他急慢性傳染病,都不建議使用PLT。

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寶寶頭型如何矯正?把握黃金期,不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置,之後察覺頭型有左右不對稱或扁平,可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置,擁有更多的經驗,能滿足客戶更多的需求。

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