平時要怎麼去保養自己的身體,我的免疫力才可以提升呢?

運動健身。大多數人都知道運動對心臟、腰圍、肌肉和骨骼有許多好處,但很少有人意識到運動可以加強免疫系統防禦能力,特別是年紀漸增之後。今年3月在英國伯明罕大學研究發現,年齡在55到79歲之間的自行車騎士所生成的T細胞與年輕人一樣多,以及有助於預防自身免疫性疾病的B調節細胞。其他研究顯示,中度至劇烈運動可降低上呼吸道感染的風險,包括普通感冒。

優質睡眠。睡眠對免疫系統功能很重要,研究表明,若是65歲(含)以上且每晚睡眠時間不超過6小時,白血球在處理入侵病原體方面的效能可能會低於睡眠時間較長者的防禦能力。睡眠時間過少也會使人更容易被傳染感冒和流感。

攝取多樣化食材。人體內部腸子含有數萬億微生物,在免疫系統中有著關鍵作用,而低脂肪、高纖維的飲食和大量的蔬菜可以改善大多數的腸道問題,並提高有益菌的表現。英國曼徹斯特大學Sheena Cruickshank教授說:「多種多樣飲食可能會使得免疫功能更好。」

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昨天半夜牙痛突然來襲,我真的背痛到睡不著覺,這到底是怎麼了?

牙齒忽然痛起來,任誰都受不了。如果是牙周問題引起的牙痛,還有可能忍耐一段時間,不過如果是牙髓發炎引起的尖銳抽痛,通常會痛得受不了,想立即找牙醫師處置!臺大醫院牙科部主治醫師、臺大牙醫專業學院牙醫學系助理教授李苑玲,在接受《好健康》會刊諮詢時表示,引起牙痛的原因,其一是蛀牙對硬組織的傷害,或是外力撞擊對牙齒造成傷害,然後對牙髓腔內的活組織造成刺激而產生疼痛的情況。這類型的疼痛是因為牙髓腔裡面開始發炎,一連串的機制導致神經發炎而感到疼痛。這種「尖銳的抽痛」會令人坐立難安、吃睡不得,不過在急性期之後,等到牙髓腔內部的神經全部死掉之後,劇烈疼痛的感覺會隨之下降,轉為慢性疼痛。

另一種牙痛是從牙齒的周圍組織來的,像是骨頭、牙肉的破壞造成感染,此時病人會感覺牙齒浮浮的,相較於牙髓發炎引起的尖銳疼痛,牙周引起的疼痛比較溫和。

牙齒裂了,也是引發牙痛的原因之一。如果去回溯病人的病史,會發現裂齒通常與曾經咬到某個硬物,或是曾經受到撞擊有關係,另一種可能是病人長期喜歡吃硬的東西,咬久了牙齒出現裂紋。當裂紋一直受到咬的力量不斷刺激,裂紋會越來越大、越深,一旦裂紋接近牙髓神經,就會出現神經發炎的症狀。不過,不是每一顆裂齒都需要醫療處置,當出現「咬痛」的臨床症狀時,才需要就醫。

另一種疼痛可能的原因是牙根斷裂。牙根斷裂大部分發生在做過根管治療的牙齒上。不過有一點比較特別的是,好吃檳榔的族群,或是牙齒磨耗很嚴重的病人,可能會發生「活髓牙」的牙根斷裂,在研究中推測這些病人咬的使力很大,時間久了,牙根負荷不了,就從牙根裂掉。

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請問美白針真的可以去斑和痣嗎?以及所有的暗沉?差不多要多少錢呢?

去痣是完全不可能
至於斑則要看個人體質及斑的狀況
淡斑是有可能
要斑完全消失機會也不大
價格除了看診所怎麼收外
也要看成份
若只加美白的左旋c
500元上下就算合理
若是美白點滴
裡面會加其他成份 成本較高
約1500元上下

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請問如果我做過陰莖增大手術之後,陰莖上面的皮膚會不會被撐得很痛呢?

不會的,陰莖增大手術是利用脫細胞真皮的植入,利用五個小的切口,將真皮組織植入後,固定即可完成,因為是人體的組織,植入後本身血管會長進去,真皮會與身體組織融合而成自己身體的一部份,柔軟,自然,外觀更不會察覺,可以增大陰莖圓周徑約三公分左右。

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