分類: 流行時尚

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　　激光脫毛還會長嗎?

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如何有效的降低高血壓是臨床醫師最常被問到的問題之一，「規律運動」一直是被推崇的方法之一，只是根據《歐洲預防心臟病學雜誌》上有最近建議，認為應該根據不同的血壓水平進行特定的運動達到最好的效果，對於血壓至少為140/90 mmHg的人，有氧運動是最有效的方法。

先考量個人血壓狀態！再選擇適當的運動

《歐洲心臟病學雜誌》指出有四分之一的心髒病發作是因為高血壓所引起，且估計到 2025 年，全球約 60％ 的人口將患有。儘管民眾普遍認為運動能降低血壓，但多建議在每週運動量上，但有專家認為應該考慮個人血壓的狀況，再來選擇適當的運動。

瑞士巴塞爾大學的第一作者漢納·漢森（Henner Hanssen）教授說：「透過降低血壓可以減少心臟病發作，包含、心血管疾病導致的死亡的風險，在健康中度過更長的生命。」研究人員也發現針對不同的族群也有不同的運動方式。

• 高血壓患者（收縮壓 140-159 mmHg 、舒張壓 90-99 mmHg）

有氧運動是最有效的方法，其中包括步行、跑步、騎自行車或游泳等活動。漢森教授說：「在高血壓患者中透過有氧運動可以達到的血壓降低的成效，其實與使用單一降壓藥相同，甚至更高。」

• 高血壓前期（收縮壓 120-139mmHg 、舒張壓 80-89 mmHg）

肌力訓練是第一優先的選擇，肌力訓練通常涉及至少六個大型肌肉群，像是舉重、深蹲、伏地挺身。

「只是不好民眾有疑問，這些劇烈的運動是不會對心臟有負擔呢？」林新醫院神經內科林志豪醫師表示：「其實早在2014年美國心臟學會就發表，重量訓練並不會造成運動時血壓的改變，相反的還會降低血壓；雖然重量訓練時，會造成立即性的血壓上升，但是心臟適應後血壓就會明顯的下降。」

• 血壓正常族群（小於130、 84 mmHg）

阻力運動中受益最大，讓肌肉感受到阻力的身體活動，通過肌肉對抗外在阻力的方式，可利用啞鈴、槓鈴、彈力帶等器材來練習。

運動帶來降血壓的效用可長達 24 小時！有如藥物治療

漢納·漢森教授表示：「應定期進行運動以保持益處，對於大多數鍛煉，壓作用持續約24小時，其效果類似於藥物治療，因此如果可以的話，最好每天都能保持進行這些活動。」

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只是高血壓者進行運動時不要太勉強，如果感覺身體不適，應立即停止防止過度疲勞，且也要特別注意運動的環境，不要在寒冷冬天戶外運動，也不要在太悶熱的環境下運動，且運動過後全身仍然很熱的情況下做冷水浴，因為這樣會使血壓急遽上升或下降應儘量避免。

參考文獻

文、王芊淩／圖、何宜庭

延伸閱讀

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如何通過運動預防高血壓？《歐洲心臟協會》分成3族群建議不同運動

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相信許多人都有久坐的問題，尤其是上班族群，通常一上班就坐在電腦桌前，等到下了班回到家也是懶躺在沙發上，隨著日子一天天的過去，就會發現褲子的拉鍊拉不太起來，或是一穿褲子就發現怎麼比之前穿的時候還緊繃，然後才會驚覺自己變胖了！

久坐會讓身體姿勢越來越不良

相信大家都有聽說過「久坐屁股會變大」的說法，物理治療師 SunGuts 曾拍攝過一段影片，裡頭就分析了為何久坐會讓下半身變大的原因，就是「下交叉症候群」所引起的！

「下交叉症候群」常見於一上班就坐在電腦前 7 ~ 8 小時以上的上班族，坐著的姿勢會讓身體某些肌肉分成兩群，一群是呈現長時間縮短的狀態，另一群肌肉則呈現長時間被拉長的狀態，久而久之下來，肌肉的長度就會產生變異。

縮短的肌肉（如背部及彎曲大腿的肌肉）會變得緊繃，被拉長的肌肉（如腹部與臀部的肌肉）則是變得無力，於是就出現了「下交叉症候群」，進而造成了骨盆前傾的問題。在這樣的骨盆前傾下，當站立時就會讓無力的臀部看起來顯得鬆弛、不緊實，就呈現了屁股變大的視覺反應。

每天都要伸展下半身肌肉

因久坐所導致的下半身肥胖，是需要從「矯正姿勢」開始做起，這樣才能去放鬆緊繃的肌肉，收緊無力的肌肉，藉此達到改善的作用：

• 1 分鐘伸展股關節肌肉

步驟1：先讓右腳跪在椅面上，左腳站立在地面膝蓋微彎。

步驟2：收小腹，屁股微微夾緊，注意腰部不要過度彎曲，站在地面上的左腳，大約離右腳一步的距離。

步驟3：手放在左邊股關節上，將膝蓋往前推出去，微微轉動身體停留約 20 秒。

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步驟4：慢慢轉回正面，然後左右腳交換，再做一次。

步驟5：左、右腳各做 1 次為一組。

當下半身的肌肉經過伸展被放鬆之後，另外可搭配一些有助鍛鍊肌肉的動作，如深蹲、橋式、跪姿抬臀、登山式，就能讓消除惱人的下半身肥胖，讓自己可以再次穿回那條穿起來很緊繃的褲子啦！

文、圖 / 彭幸茹

延伸閱讀

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居家運動 / 一直久坐讓屁股變大怎麼辦？１招運動簡單瘦臀又瘦腿

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維持運動習慣，讓身體動一動，是維持健康的不二法門！但就是懶得動怎麼辦？尤其現在因為全國三級警戒，全民幾乎都待在家裡，無法隨意的外出運動，其實也有很多運動還是可以在家裡做的！像是日本研究發現，連簡單的「單腳站立」這個動作，也能幫助身體達到保健的作用。

單腳站立的好處

由於現代人常有久坐、活動力不足的情形，會讓內臟脂肪一直堆積體內，加速了血管老化，甚至動脈硬化等心血管疾病問題。

運動醫學醫師凃俐雯，也曾在自己的部落格中提到，日本學者 Yasuharu Tabara 運用「單腳站立」測試就能知道目前腦部的健康狀態。透過這個研究發現，如果無法單腳站立超過 20 秒，就表示腦部已經出現的問題，雖然尚未出現任何明顯症狀，但發生中風及失智症的機率都會比較高。

日本也有研究發現，單腳站立能帶給骨頭適當的刺激，讓體內鈣質更加穩固、增加血流量，讓造骨細胞被活化。

這個實驗讓 40 名有骨質疏鬆的人，進行雙腳各單腳站立 1 分鐘，每天進行 3 回，發現 7 成以上的受試者的骨質密度有上升的情形。而「單腳站」還能帶來下列 3 好處：

• 提升下半身的肌力
• 鍛鍊軀幹
• 培養平衡感

單腳站立的 3 種方式

• 基礎版

(1). 先背對牆壁，並距離牆壁大約 50 公分。

(2). 抬高左腳，距離地面約 5～10 公分，使用右腳站立，靜止 1 分鐘。

(3). 1 分鐘後再換邊做

(4). 左右腳各做 1 分鐘為一次，早、中、晚各做 1 次。

• 進階版

(1). 身體保持挺直，先右腳站立，左腳向後抬，並用毛巾撐住。
(2). 身體平穩後，雙手將毛巾往上抬，同時腳往下壓，持續 7 秒鐘後換邊進行。
(3). 左右腳各做 1 次為一組，每天進行 5 組即可。

• 年長者版

(1). 預備一張有椅背的椅子，單手抓著椅背站立，眼睛直視前方。

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想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

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常見醫美問題-水微晶QA

水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

哪家醫美有新的Thermag® FLX第四代鳳凰電波呢？

美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器，包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。

(2). 抬起單腳距離地面 5 公分，靜止 1 分鐘後再慢慢放下，左右腳交替做即可。

(3). 左右腳各做 1 分鐘為一組，每天進行 3 組。

進行的過程若無法維持 1 分鐘也沒關係，以自己能夠承受的秒數進行，無法維持平衡的人也可以用手扶著牆壁做喔！

參考來源：

Sports Dr. Tu – 凃醫師的運動保健室

文 / 彭幸茹

延伸閱讀

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居家運動 /「單腳站」1分鐘勝過走50分鐘的路！能顧膝蓋、護血管又防失智

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心血管疾病泛指所有影響心臟、血管的疾病，最常見的疾病有冠狀動脈、、、心肌病變等。根據衛福部 108 年的死亡統計，心臟疾病是國人第 2 號殺手，且患有心血管疾病者在這波新冠肺炎疫情中需特別注意，因為根據國外的資料顯示，一旦被感染了，重症的機率會比一般人大很多。

造成心臟不健康的原因

造成心血管疾病的主要危險因子，就是大家普遍缺乏規律的運動習慣，加上喜歡高油、高鈉、高糖的飲食習慣，導致高血壓、高血糖及高血脂等慢性疾病的出現。其他像是體重過重、抽煙吃檳榔，或是過量飲酒者，再加上天氣太熱、太冷，都是誘發心血管疾病的危險因子。

甚至有已經確診心血管疾病的人，以為不能讓心臟過度操勞，減少了活動的頻率，反而造成心臟更大的負擔，這是因為沒有足夠的活動量，導致心血管的肌肉慢慢流失了。

「抬膝蓋」可以保護心血管

衛福部建議，每週累積 150 分鐘的中度身體活動，可以保護心血管的健康，舉凡像是快走、慢走、騎腳踏車、爬樓梯等活動皆可。

台北榮總醫院高齡醫學中心主任陳亮恭醫師也曾表示「已經患有心血管疾病的人更是需要運動」，但必須經過妥善的設計才安全。建議大家在家的時候，可以進行以下 3 種「抬膝運動」來保護心血管：

• 抬膝

雙腳與肩同寬，雙手叉腰。雙腳輪流抬起，抬起的高度越高越好，共抬 8 次。

• 抬膝 + 手部伸展

雙腳與肩同寬，將手伸直舉高。雙腳輪流抬起，雙手同時向下，一樣做 8 次即可完成。

• 進階版

採單邊進行，先舉高右手，當左膝抬高時，右手向下輕碰左腳膝蓋，一樣做 8 次然後換右膝進行。

以上動作屬於簡單的中強度有氧運動，不管是健康者或是患病者都能做，不僅可以動到全身肌肉，同時對於身體的協調度也有幫助。

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好難瘦身哦!教你把握生理黃金期

提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

微晶瓷與晶亮瓷有何分別?名醫帶你來認識熱門的微整填充物，微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題

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特別提醒，患有心血管疾病者在運動時，一定要做足暖身，伸展跟拉筋都做久一點，讓緊繃的肌肉被舒展開來。若是運動過程中有出現任何不適，就請立即停止休息，如果不適感持續 15 分鐘為改善的話，請至醫院就醫。

參考來源：

衛福部

文 / 彭幸茹  圖 / 何宜庭

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居家運動 / 什麼運動可以保護心血管？每天「抬膝蓋」就能讓血管變健康

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目前COVID-19疫情在台灣呈現高度警戒狀態。醫療資源吃緊跟防疫政策問題交給政府跟專業的決策者。好好照顧自己跟家人、與其他人保持適當的安全距離，都是我們每個人可以做到的。社交管制跟封城（lockdown）、接種疫苗，目前仍是世界其他國家治療與防範COVID-19的準則與國際建議。

實行社交管制跟封城對體重、飲食習慣造成的影響

美國麻州在 3 個月的管制後，男性與女性都有 4 成以上體重增加，原因與活動量減少跟進食量增加有關。

美國麻州今年一篇關於 11534 人的研究、是第一篇美國國內進行 3 個月的回溯性追蹤，來比較這些人在這段期間前後體重、BMI 的變化的論文，發現以下情形：

1. 在這1萬人當中，有 46.1%的女生體重增加，而男生則是 40.6%。這些體重增加的人數當中，屬於明顯增加體重的（超過原先體重 5%），女生有 29.5%，男生則是 26.8%。
2. 在社交管制／封城（lockdown）之後，男女的肥胖比率數據，女性從 40.1% 增加到 41.7 %，男生的肥胖比率反而從 39.6 % 下降到 38.6 ％ 。
3. 體重增加超過 5%的相關因子：女性有「18 – 39 歲女性」、「西班牙裔」、「巴西裔」與「抽菸」。男性則有「18 – 39 歲男性」、「基本生活保障（食宿）的不確定性」與「抽菸」。

可以想見封城或社交管制，會讓我們的日常活動量再下降。而心情受影響引起的焦慮或壓力性進食的比例，還有方便取得的食物往往具備高熱量的特性，這些因素可以預期都會讓體重增加。

這篇論文作者分析體重增加的現象在女性比男性來得多，主要可能是因為餐飲旅宿、零售等受疫情中影響較大的產業類型的工作者通常是女性比較多。另外還有學校跟日間照護機構的關閉，也因為美國社會當中，多以女性為孩子的主要照護者，而受到較大壓力影響。

不論男女，都是 18 歲到 39 歲的族群體重增加明顯，這可能跟這個族群的進食量比較大、加上管制之後健身房關閉，改變了這個族群的運動習慣有關。

管制期間與解除管制後的飲食變化

英國另外有一篇論文討論 2020 年 4 – 5 月的社交管制，對 2002 位英國人透過網路問卷調查在這段期間的日常活動、飲食品質、過度進食與否(overeating）、還有心理跟生理的健康自己認為有沒有受到影響。有 56% 的人認為零食吃的比之前頻繁，尤其在比較高 BMI 的族群更為明顯。

中國也有一篇收集 2267 位中國人的飲食習慣調查，發現即使是在解除社交管制後，這些研究對象在吃生食、海鮮跟冷凍食物跟外食比例都有降低，也增加在家煮食的比重。在管制期間喝酒或薑汁來預防感染的習慣（沒有足夠證據佐證），則在管制解除後下降。

管制期間應多注意：合宜的運動量＋飲食的均衡性

在疫情的發展過程，許多國家走在台灣前面，這些分享可以作為參考。陳彥伯醫師也注意到大部分人會採購泡麵、零食、水餃等相對容易保存的食物，不過在管制期間還是要注意一下飲食的均衡。如果自己烹飪的民眾可以參考「」，在可以買得到的食材上做一些健康的搭配。沒有靈感的話也可以參考一些網路上許多分享的健康料理，顧健康之外也可作為休閒活動。

如果是長期外食族的族群，也可以按照宋晏仁醫師參考哈佛醫學健康餐盤所提出的 211 原則（每餐 1 份澱粉：玉米地瓜米飯麵＋1 份蛋白質＋2 份蔬果）來選擇採買食材，或者叫外送的食物。

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瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

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微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

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最重要的是，管制期間可以透過健身環、室內核心運動（伏地挺身、深蹲、抬腳、棒式等等），讓自己的身體機能還是每天保有一定的活動量，不僅可以避免體重增加，也可以從好的營養跟活動的身體機能來維持身體的免疫力，有助對抗病毒。

reference:
1. Wudeneh Mulugeta, Hailemicheal Desalegn, & Samrawit Solomon. (2021) Clin Obes. 2021; e12453.
2.Obesity, eating behavior and physical activity during lockdown: A study of UK adults. Eric Robinson, Emma Boyland,…, &Charlotte A. Hardman. (2021) Appetite. 2021 Jan 1; 156: 104853. doi: 10.1016/j.appet.2020.104853
3. Jian Zhang, Ai Zhao,…, & Keyang Liu. (2020) Nutrients 2020, 12(11), 3269;

文／陳彥伯醫師   圖／蘇鈺婷

※本文授權自。

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

責任編輯：彭幸茹
推薦原因：想要讓身體變好看，並不是只有上健身房訓練這個選項，對於沒有運動習慣或擠不出時間去的人是沒有幫助的，反而透過矯正姿勢、調整骨骼，就能夠無壓力、輕鬆的修出理想身體曲線啦！

 在家裡也可以做的美身塑體操

在這疫情嚴峻期間，連外出運動都顯得是一件困難的事，但是又覺得自己必須要動一動，這個時候就換上自己覺得舒服的衣服，就可以在家中的客廳、廚房、浴室、床上等處，進行美身塑體操啦！

• 客廳 / 坐的同時拉伸臀部，矯正髖關節

繁忙家務時久站、辦公時久坐，長時間維持同樣的姿勢，髖關節的動作就會變得不靈活。在越來越少使用臀部肌肉的生活中，也過分強化了自己的身體習慣。在做家事的空檔，或是用餐後，坐在椅子上就可以伸展臀部深處的肌肉。

• 廚房 / 做家事時或零碎時間，勤做伸展變小臉

臉部的塑體操不需要動手，只要動動嘴巴周圍即可，所以做家事時或是空檔時間都可以輕鬆進行。一邊擦盤子、一邊等烤肉，或是保養皮膚前後等，一天可以進行好幾次，就能擁有俐落的臉部線條囉。

• 浴室 / 利用終結一整天疲勞的沐浴時間，同步調整姿勢讓肩膀回復正確位置

洗澡時間能療癒一整天的疲勞，浴室是能讓身心靈都煥然一新的地方，肌肉暖和了，也最適合進行伸展了。

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毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」

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聚左旋乳酸效果如何?

每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次

這才發現一整天下來，都是聳肩駝背，感覺肩膀到背部又重又硬，這時候將肩關節向外扭轉伸展再好不過了。

• 床上 / 當一天結束時，可躺在床上消除腰部疲勞，順便雕塑腰身

 姿勢不良造成脊椎壓迫，鬆垮的肉堆積在腰間，而骨盆前傾的姿勢，也讓腰部肌肉硬梆梆。

一整天持續支撐身體重量負擔很大，腰部容易緊繃，利用美身塑體操鬆筋活骨後再入睡，隔天一定更舒暢，也更容易顯現腰身曲線。

＊內容授權自《30歲起輕鬆練！穿衣好看免修圖塑體操》，作者為森拓郎，如何出版社。

封面圖／Heho編輯部

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水微晶玻尿酸效果如何?

玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

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有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

是不是時常感到腰痠背痛，而且明明沒有很胖，但是小腹就是很突出，怎麼穿衣服都不是很好看呢？這個時候如果又有「久坐」這個習慣的話，很有可能是「骨盆前傾」造成的啦！

什麼是「骨盆前傾」

會造成骨盆前傾的最大原因，就是肌肉緊繃和肌力失衡所造成，尤其是久坐這個動作會讓臀肌和腹肌無力，並讓髂腰肌與豎脊肌長期縮短緊繃，進而導致腰痠、小腹突出的情形。

如果懷疑自己有骨盆前傾的話，可以照著下列動作來自我測試一下：

將頭部、肩膀、臀部輕靠在牆上，腳後跟離牆面約 3 公分距離。如果腰椎與牆壁間的空隙超過一個手掌厚度，就表示骨盆過度前傾。

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有的人甚至可延伸到臉頰。由於淚溝的凹陷與周圍皮膚的對比映襯，使下瞼組織看起來有些臃腫、凸出，由此很容易被認為是眼袋，但其實那隻是淚溝變深給人的錯覺。

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臉部老化好明顯,該怎麼保養才能消除法令紋呢?法令紋是指鼻翼邊延伸向下的兩道紋路,肌膚老化鬆弛和表情過於豐富是法令紋形成的兩大原因。

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飄眉都是用針具把外來的色料刺入皮膚，用跟刺青一樣的原理來半永久地在皮膚內留下顏色

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每天4動作放鬆肌肉，有助改善骨盆前傾

• 下犬式 ：放鬆下背部、伸展臀肌
• 橋式：訓練臀大肌
• 屈膝伸展：放鬆髂腰肌
• 深蹲：強化臀部、腿部肌肉

文、影 / 彭幸茹  圖／艾蜜莉

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過去始終致力於改善這類問題的Thermage®正宗電波拉皮，於2019年正式推出新一代Thermage®FLX鳳凰電波
，跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。

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玻尿酸（hyaluron美之約ic acid）又稱透明質酸或醣醛酸，是一種高分子多醣體，平均分子量介於10萬到1000萬Dalton之間，存在於人體的皮膚真皮層及結締組織中，是一種透明的膠狀物質。

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疫情持續升溫，全台各縣市都升級為三級警戒，有很多人開始居家上班、或是暫時緩下腳步休息，但對抗新冠病毒最重要的還是人的免疫力，而且現在避免外出、相關健身場所也都配合防疫關閉，很容易因為都待在家中，沒有運動就跟著胖了起來。這時候「下犬式瑜珈」就是很好的居家運動，只要一張瑜珈墊（軟的地墊也可），每天 1 分鐘就能夠放鬆舒緩全身、同時提升身體免疫力就是對抗新冠肺炎最好的方式！

疫情時期如何居家健康動？不妨也可以試試看瑜珈伸展操！

暖昕瑜珈創辦人唐昕表示，「下犬式瑜珈」是一個可以活動到肩膀、背部、腿部，幾乎全身肌肉的瑜珈體式。 而且進行瑜珈下犬式時，除了伸展各部位肌肉可以緩解肌肉之外，也因為運動時會擠壓到身體臟器，所以具有促進腸胃、改善血液循環的效果，幫助我們緩解便祕等腸胃不適的問題，
同時也能幫助我們在疫情時期，透過簡單瑜珈運動，提升身體免疫力，讓我們更健康！

唐昕瑜珈老師教你「下犬式瑜珈」，拉伸腿部、伸展全身、緩解酸痛！

1. 四足跪姿：我們先來到四足跪姿，手張開距離與肩同寬，

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淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享

正宗電波拉皮指的是美國Solta Medical公司所生產的單極無線射頻電
波拉皮機—熱世紀Thermacool。

腳球（腳掌）往下踩。
2. 抬起膝蓋、伸直背部：用肚子的力量讓膝蓋抬起來，把膝蓋吸向你的肚子，所以屁股會往後。
3. 重心往後、臀部提起：重心往後，讓腳跟往後踩，感受身體力量是往後送的，想像有人拉你的大腿根部，用腹部的力量把屁股向後提。
4. 腳跟碰觸到地面：隨著重心往後，腳跟慢慢踩穩，碰觸到地面上，可以在這個地方停留數個呼吸、或 30 秒至 1 分鐘。
5. 單腳來回踩、加強拉伸：若要加強的人，可以讓雙腳來回踩，加強腿部的拉伸
6. 回到初始狀態：結束時就雙膝輕輕跪地，自然放鬆恢復到初始狀態

唐昕老師小提醒：

有些人在進行下犬式時，容易不小心因為沒有把屁股往後送（重心往後），導致身體呈現三角形的姿勢，所以就無法拉伸到身體後側跟腿部，若腳跟無法完全碰地，未來可以視程度，再逐漸慢慢加強拉伸程度即可。另外，如果是肩膀有受傷過的人、或是中風的人、高血壓或低血壓的人，都建議在進行下犬式瑜珈前，先詢問您的醫師團隊。

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微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

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現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型