每天上班長時間久坐、下了班也是能坐就不站，能躺就不坐，總是懶洋洋的全身無力？隨著年歲的增長，身體代謝下滑，缺乏運動保持肌肉，讓我們的贅肉一年比一年還多，褲子尺碼也越換越大……不妨透過簡單的下半身鍛鍊運動，一口氣消除大腿、膝上以及小腿的贅肉！
姿勢不正、缺乏運動 讓人下半身肥胖
明明上半身身材還算纖細，下半身卻很有份量，不僅穿起裙子不好看，穿上短褲時，甚至能看到鬆垮的贅肉隨著動作而晃動？日本瘦身專家和田清香表示，平時姿態不正、下半身肌力不足，會使得大腿肌肉萎縮、脂肪堆積，
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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位
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想要做迷你小切口的割雙眼皮手術而無法支撐起大腿的肌力讓大腿肉位置偏移，也容易往外擴散，受到重力影響而下垂。
日本女性網站上介紹的這個運動，不需要瑜珈墊，只需要準備一條毛巾，就可以鍛鍊到腹肌以及大腿、膝上肉以及小腿等部位，是能夠在短時間內大幅瘦下半身的運動。
日本美容編輯實踐了四天，表示一開始雖然會覺得很辛苦，但熟練之後，感覺到肌肉被伸展開來，十分舒服。A編輯雖然只每天做20次，但下腹瘦了2公分、大腿瘦1公分、小腿瘦一公分；而B編輯腰部瘦了2公分，膝上瘦了2公分，小腿瘦了1.5~2公分，效果十分顯著。
跟著下一頁一起做，瘦下半身超有效！
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