大腿抽脂後多久可以運動？大腿抽脂是讓仙女的大腿在三個月快速變瘦的一種方法，而堅持運動是維持大腿抽脂後腿部線條的秘訣，那麼大腿吸脂後多久可以運動？
大腿抽脂後多久可以運動
大腿抽脂以後，愛美者最好是等到三個月之後不用穿塑身褲了再進行運動。大腿抽脂後45天之後腫脹基本消除了，是可以進行運動的，但因為皮下抽脂後的一些腔隙還沒有長好，塑身褲還需要繼續穿著，而塑身褲會造成運動時不便，因此在大腿抽脂後三個月內都最好不進行運動。愛美者需要做劇烈運動的話，可以在半年之後進行。
大腿抽脂後運動需要注意什麼
運動前務必做好熱身運動
大腿抽脂後做運動需要做好熱身，因為對於從來沒有進行過規律的運動的人來說，熱水是一項身體運動前的適應性訓練。而對於曾經有運動習慣的人來捉，熱身可以喚醒肌肉對於運動的記憶。因此，經過了大腿抽脂後一段時間的恢復期沒有進行運動，愛美者應該從熱身做起。
每次不宜超過15分鐘
大腿抽脂後，每次運動的時間最好不要超過15分鐘。因身體長時間沒有進行運動的話有一個適應的過程，因此前三次進行運動都可以只做15分鐘，後者做到自己力所能及就可以了。
運動強度要適當
大腿抽脂之後做運動的強度要求適當，這是由於劇烈的運動會讓剛從抽脂手術中恢復過來的人感覺到不適，而我們運動是為了塑造優美的形體，保持住大腿抽脂的美麗，是一項長期的過程，而強度適當的運動有利於我們堅持下去。因此，愛美者做完大腿抽脂後運動強度要適當。
避免跳躍和震蕩性的運動
一些跳躍和震蕩性的運動會讓參與運動的人又不適感，尤其是對於大腿抽脂術後休息了很久沒有進行運動的人來說，不適感會更加嚴重。因此，大腿抽脂之後做運動需要避免跳躍和震蕩幅度大的一些運動。比如：波比跳、跳躍俯臥撐、開合跳等類似運動。
運動之後進行拉伸
為了維持大腿抽脂後美麗的腿型，愛美者們一定不能忘記運動後需要進行拉伸！拉伸可以避免運動後肌肉長期因為緊繃而出現肌肉結塊的現象。拉伸能讓緊張的肌肉得到放鬆，更可以加快肌肉的恢復。因此，大腿抽脂的人做完運動之後，一定不能忘記正確的拉伸放鬆。
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