吃什麼水果可以美白抗衰老 這6種水果護膚最有效

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吃什麼水果可以美白抗衰老 這6種水果護膚最有效

2018-03-12
閱讀(972)

很多美白化妝品的成分都取自天然的植被當中,生活中的很多水果其實都蘊含着豐富的營養成分,多食用同樣可以起到良好的美白抗衰老的作用,下面一起來看看吧。


吃什麼水果可以美白抗衰老

1

1、櫻桃

櫻桃富含多種維生素,蛋白質,碳水化合物以及鈣、鐵等,其中鐵的含量非常高。經常吃櫻桃,有促進血紅蛋白再生與防癌的作用。

2、桑葚

經常吃桑葚,可以提高人體的免疫力,有預防衰老,美容養顏的作用。桑葚中富含多種維生素,礦物質,氨基酸、蘋果酸,胡蘿蔔素以及活性蛋白等,是養顏護膚的優品。

3、木瓜

木瓜與牛奶一起燉不僅有豐胸效果,木瓜對去角質也有幫助。經常吃木瓜,可以豐胸,排毒,養顏。

4、獼猴桃

維生素C與維生素E,有保養肌膚以及抗氧化的功效。對肌膚美白,去除雀斑與暗瘡等,都有很大效果。

5、菠蘿

菠蘿含有豐富的維他命,有潤澤肌膚,淡化面部色斑的作用。而且,經常吃菠蘿,還可以去除角質,加快肌膚的新陳代謝,使肌膚保持光滑健康。

6、檸檬

檸檬同樣富含維他命,還含有豐富的鈣質以及維生素C,經常用在護膚品中。而且,檸檬中含有大量的果酸,對軟化角質層,去除死皮等有很大幫助。

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女性吃什麼可以抗衰老 11種護膚食物吃起來

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女性吃什麼可以抗衰老 11種護膚食物吃起來

2018-03-13
閱讀(561)

女性吃什麼可以抗衰老,每個女性都希望自己擁有完美容顏,但過多的操勞常常讓她們未老先衰,今天就給各位女同胞們介紹一些飲食護膚方法,如果平時沒時間做皮膚護理,不妨在日常飲食中多吃這些護膚食物,吃出幸福,吃出美麗!


大豆製品

1

大豆除了含有豐富的植物蛋白外,還富含有益女性健康的大豆異黃酮,這種植物雌激素能夠調節內分泌紊亂,改善女性經期負面情緒,緩解更年期綜合症,同時還能預防乳腺癌發生。

另外,大豆中的亞油酸還可以阻止細胞合成黑色素,防止色素沉着產生黑斑。大豆對女性健康有十分獨特的作用,日常飲食中應該多攝入一些大豆製品,如豆漿、豆汁、豆腐、腐竹等。

西蘭花

2

西蘭花因其豐富全面的營養成分和特殊的保健功效被譽為“蔬菜皇冠”、“天賜的良藥”、“窮人的醫生”。

西蘭花中豐富的維生素A、C、K和胡蘿蔔素能夠清除體內自由基,增強肌膚抗損傷能力,有助於保持皮膚年輕化,預防皺紋發生。

另外,西蘭花在預防胃癌、乳腺癌等方面有顯著作用,在日本國家癌症研究公布的抗癌蔬菜排行榜上名列前茅。

蜂蜜

3

蜂蜜是人類古老而傳統的營養品,蜂蜜中含有維生素C、E、酚類物質、黃酮類化合物及超氧化物歧化酶等多種強抗氧化劑,能夠清除體內自由基,調節機體酸鹼平衡,有利於延緩衰老和防病益壽。

西紅柿

4

西紅柿中的番茄紅素是很強的抗氧化劑,它清除自由基的效果遠勝於維生素E和胡蘿蔔素,能夠讓細胞保持年輕態,使肌膚有彈性。

同時,西紅柿中還含有豐富的維生素C,它能幫助我們美白肌膚,還能抑制皮膚產生斑點,從而讓肌膚更加白皙。

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抗衰老食物有哪些 五種健康食物讓你遠離衰老

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抗衰老食物有哪些 五種健康食物讓你遠離衰老

2018-04-12
閱讀(439)

有很多人都覺得抗衰老是30歲之後的事?而人的皮脂腺旺盛分泌是從9歲開始,在青春期到來之前,就需要有一套健康護膚的流程,而抗衰老是宜早不宜遲。


堅果

1

高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化,這些都是堅果類食物的優點。但由於過高的脂肪含量,適量食用是關鍵。專家認為,不論是杏仁、花生,還是核桃、榛子,每天不超過半兩最佳。

獼猴桃

2

被稱為“水果之冠”的獼猴桃含有高密度的營養素。一個獼猴桃就保證你全天所需的維生素C,此外它還提供了豐富的維生素A,以及植物纖維和鉀。獼猴桃食用起來也很方便,用刀切成兩半,拿勺子像舀冰淇淋一樣,就盡情享用了。

豆類

3

多吃豆類對心臟有好處,它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇,另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內垃圾。此外,豆類食物還含有蛋白質、碳水化合物、鎂和鉀。專家建議,每周食用豆類食物至少要在3次以上。

西蘭花

4

這種蔬菜既好吃又常見,含有維生素A、C以及有益於骨骼生長的維生素K。就連一般情況下只存在於胡蘿蔔、橙子等黃色植物中的胡蘿蔔素,在西蘭花中也大量存在。

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哪種水洗臉抗衰老 5種抗衰老的洗臉方法

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哪種水洗臉抗衰老 5種抗衰老的洗臉方法

2018-05-28
閱讀(124)

擁有不老容顏是每個女人的夢想,所以女人都愛“鑽研”抗衰老的方法,花大價錢去買抗衰老護膚品,真的都管用嗎?如何抗衰老?從洗臉這件小事做起吧!用什麼洗臉最好呢?下面為您介紹幾種抗衰老的洗臉方法,不妨來看看吧!


食鹽

1

用食鹽水洗臉有去除角質、收斂肌膚、改善潮紅肌膚的作用,還能清除皮膚的油脂。惱人的“黑頭”用食鹽輕輕摩擦也能去除。油性皮膚使用一星期左右,面部皮膚會顯得更鮮嫩、透明。

蜂蜜

2

蜂蜜是養生佳品,含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類成分,能促進皮膚創面的癒合,抗衰老,防止皮膚乾燥。中乾性肌膚的人,可以將2-3滴蜂蜜加到洗臉水中,洗臉時沾濕整個面部再輕輕拍打、按摩面部幾分鐘。油性皮膚的人則不太適合這種方法。

大米水

3

大米的表面(頭道淘米水中)含有鉀,第一次淘米的水呈現PH5.5左右的弱酸性,而第二次的淘米水則呈弱鹼性,很適合用於面部弱酸環境的清潔,它性質溫和,不刺激皮膚,無副作用,特別適合長青春痘、毛孔粗大的偏油性質的人,既去污又不刺激皮膚。如果加熱使用,清潔能力更強。用淘米水洗臉不要過於頻繁,建議隔一两天用一次。

米醋

4

醋能改變皮膚的酸鹼度,軟化皮膚的角質層,抑制細菌滋生,使毛孔通暢,減少感染性皮膚病的發生。各種醋中米醋的美容效果最好,長期使用可增加皮膚細胞的水分和營養,恢復皮膚的光澤和彈性,此外,還能使肌膚更潔凈,防止痘痘的生成。

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女性怎樣才能延緩衰老 4個好習慣助你凍齡

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女性怎樣才能延緩衰老 4個好習慣助你凍齡

2018-05-29
閱讀(110)

青春常駐是每個女性都想實現的願望,但是自然規律不可違抗,人終歸會衰老,不過我們卻可以延緩衰老的到來。但是,需要警惕的是,有些女性特別容易衰老,所以平時抗衰老工作必須做到位。以下這3類易衰老的女性,你是其中一位嗎?


體寒的女性易衰老

1

天冷時,不少女性為了追求美而穿得過少,不注重保暖腰腹部和足部,造成寒氣侵入體內,使腎的負荷加重,從而加快衰老的節奏。所以,女性要尤其注意保暖身體,不能“要風度,不要溫度。”

腎虧或太過疲勞的女性易衰老

2

在中醫看來,腎為先天之本,也是女人美麗與健康的發源地。“黃而晦暗的臉色、早起后浮腫的眼睛以及日漸脫落的秀髮”等一系列衰老的問題煩惱着女性,這一般是因為腎氣不足。補腎氣有助於黑色素代謝,讓膚質更顯粉嫩。除此以外,腎氣不足多數是由於太過疲累,如果突然感到疲憊勞累、胃口不好,就應該檢查一下是否腎虛。

血虛的女性易衰老

3

很多女性會出現面色慘白或萎黃,特別在經期后,這多數是因為血虛。血虛也是導致女性衰老的原因之一,一般表現為經血顏色比較淡、稀,舌苔比較薄、白,而且在平時會感到疲倦、頭暈。

如何延緩衰老

4

1、散步15分鐘

睡前散步15分鐘,保持心平氣和,能使血液往下流,且循環到體表,能加速睡眠。在入睡后,皮膚也能得到保養,有助延緩衰老。

2、溫水洗臉

睡前洗臉很重要。因為生活中有很多輻射,輻射粒子會在皮膚表面停留,睡前洗臉可以把這些輻射粒子和一些灰塵洗乾淨,從而保護皮膚清潔,可以更好地睡眠,避免皮膚加快衰老。

3、喝加蜜的牛奶

國外醫學專家研究發現,牛奶中含有色氨酸,能促進睡眠。蜂蜜能整夜保持血糖平衡,避免早醒。因此,睡前1小時喝杯加蜜的牛奶有助於睡眠,同時有助延緩衰老。

4、用熱水泡腳

在睡前,用溫熱的水泡腳,不僅能促進身體血液循環,還能加速新陳代謝。如果能堅持每天睡覺前用38℃-42℃的溫水洗腳、按摩腳心和腳趾,可以促進氣血運行、舒筋活絡,有助延緩衰老。注意,糖尿病人不宜用超過40攝氏度的熱水泡腳。

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抗衰老的食物有哪些 6種紫色食物效果好

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抗衰老的食物有哪些 6種紫色食物效果好

2018-06-01
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生活中的蔬菜與水果多種多樣,顏色也是各不相同,而紫色的果蔬中有豐富的花青素,是一種強大的抗氧化劑,有非常好的抗衰老作用,而以下這些紫色食物想要美容的女性可以試試哦。


茄子

1

茄子中的龍葵鹼,膽鹼,胡蘆巴鹼,磷、鈣、鉀等,可以抑制消化系統腫瘤發生,可以防治胃癌;維生素P,可以能增強人體細胞間的黏着力,與毛細血管的彈性,防止微血管破裂出血。

建議吃茄子不要去皮,因為其中還有很高的維生素含量,甚至會比茄子肉更營養。

洋蔥

2

洋蔥中的微量元素硒,本身就是一種非常好的抗氧化劑,可以清除自由對細胞的破壞,增加細胞的活力,延緩衰老;它表皮中的花青素,同樣有強大的抗衰老作用。

藍莓

3

藍莓是含花青素最多的蔬果,不僅可以防止女性衰老,還能保護視力,消除眼部疲勞,增加大腦的活力,促進骨骼的健康,同時,還能預防結腸癌。

紫葡萄

4

紫葡萄的花青素,只比藍莓要低一些,但同樣含量非常高,而且,它含有的類黃酮也是一種強有力的抗氧化劑,是抗衰老的絕佳食物,而且,還有一定補血益氣的作用,可改善面色發白,全身乏力等。

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女人吃什麼抗衰老美顏 5種抗衰老食物讓40歲女人變20歲

2018-06-12
閱讀(202)

愛美是女人的天性,也是女人一生的事業。為了美,很多女人不怕折騰,不惜花費金錢。其實最好最健康的美容方式是吃,只有吃出來的美才不會發彈,也更持久。那麼,女人常吃什麼可以美容養顏,延緩衰老?


黃豆

1

黃豆富含蛋白質,卵磷脂,有強化大腦,提高記憶力,美容養顏,延緩衰老的作用。

推薦食法:黃豆豆漿,黃豆燉豬蹄。

魚肉

2

魚肉是最容易消化吸收的肉類,它還富含蛋白質,卵磷脂,同樣有健腦益智,提高記憶力,延緩衰老的作用。

推薦食法:清蒸更原汁原味也健康,不要煎炸的。

番茄

3

番茄營養豐富,還富含維生素C,有很好的美白養顏功效。同時番茄還有清熱解毒,促進排便,預防便秘。平常還可以用番茄汁來塗臉,可以補水美白,讓皮膚變得更細膩。

紅棗

4

紅棗中維生C含量相當豐富,有美白養顏的功效。同時紅棗富含鐵,常食用棗,可以讓身體氣血充足,皮膚變得更紅潤。

推薦食法:直接日食3至5顆,還可以用紅棗,紅豆,花生加大米一起煮粥。

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消除泡泡眼的步驟

經常由於工作關係而熬夜的MM很容易就會產生讓人煩惱的眼袋。而眼袋一出現,整個人就會顯得憔悴無比.今天給大家介紹幾個簡單有效的消除眼袋的方法,讓大家重新換回昔日的明眸光彩!

  祛泡泡眼按摩步驟

  step1:先以無名指按於眼頭位置,在以指腹沿下眼瞼輕輕按摩。

  step2:以輕柔的力度按摩太陽穴位置,然後由太陽穴向內按回眼頭位置。重複5-10次。

  step3:接著將拇指置於眼頭位置。

  step4:以拇指按壓下眼角位置,最後如畫圓圈般向外移至太陽穴兩側,重複按摩5-10次。

  Tips:

  1、按摩的力度一定要輕柔,而且配合眼霜來使用,避免大力拉扯肌膚,防止細紋的出現。

  2、眼周如果出現皺紋的話,會顯得蒼老的感覺,因此要每天堅持進行眼部按摩。

  自製小黃瓜眼膜

  黃瓜的美容功效毋庸質疑,可以在眼袋的部位,把切片的小黃瓜敷上,用來鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈的癥狀。不過千萬記住,敷完小黃瓜眼膜的皮膚乾淨細薄,容易曬傷,所以要躲避陽光,以免消除了眼袋卻多了雀斑。

  營養膳食去眼袋

  日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿蔔及芹菜抑或口香糖等,有利於改善顏面部肌膚。平時尚須注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物,注意膳食平衡,可對此部位組織細胞的新生提供必要的營養物質,對消除下眼袋亦有裨益。

  精油去眼袋

精油可促進皮膚新陳代謝,激活細胞再生。增加皮膚彈性,使皮膚明亮,淡化皮膚表皮沉癜的黑色素,可以達到祛眼袋和黑眼圈雙層的效果。精油分子通過鼻息刺激嗅覺神經,嗅覺神經將刺激傳至大腦中樞,大腦產生興奮,一方面支配神經活動,起到調節神經活動的功能;另一方面通過神經調節方式控制腺體分泌從而調節人體的整個內環境。通過刺激神經療法可達到內部調理的作用,為祛眼袋打下了結實的基礎。

  鹽水熱敷

  休息不好熬出來的眼袋,最好還是趕緊讓它縮回去,要不然轉成個慢性眼袋,再恢復原狀可就比較費事了。倒一碗熱水放一勺鹽,攪拌勻後,用脫脂棉或者化妝棉吸滿鹽水給眼袋做熱敷(5-10分鐘)。過會你就發現眼袋縮回去了,這種方法比較適合準備要出門的MM。

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為什麼有些人剛剛25歲就產皺紋了

眼袋黑眼圈總是困擾著忙碌的你,好像使用眼霜也不見得有多大效果,究竟什麼時候可以使用眼霜?每次使用多少最合適?怎樣使用眼霜才能達到好效果……讓美眉困惑的眼霜問題太多了。現在就讓護眼專家為您一一解答。

  讀者提問:我今年二十五歲,眼部開始出現黑眼圈,還用一些小皺紋。去專櫃諮詢,導購小姐介紹我選用了一款據說是適宜二十五歲左右女性的日常全效保濕眼霜,可到現在已經用了一個月了,還不見有什麼起色,這是怎麼回事?

  醫師解答:選擇眼霜應該根據眼部肌膚的具體情況,並不是只根據年齡去判斷的。使用眼霜的最佳時機是在皺紋、眼袋和黑眼圈等眼部問題還沒有產生的時候,才能防患於未然,不要因為年輕而存有僥倖心理。除了年齡,空氣污染和紫外線對肌膚造成的損害也在日益加重,再加上大部分年輕女性會長時間面對電腦或熬夜,因此很多人在二十歲的時候眼部問題已經很嚴重了。建議大家還是根據自己的眼部具體問題選擇適合的眼霜,才能事半功倍。

  讀者提問:為了買眼霜去專櫃了解到,眼霜居然粉乳液和乳霜等多種質地,真不知道該買哪種?

  醫師解答:使用哪種眼霜,取決於你的肌膚年齡和肌膚問題,常見的眼霜有 ㄠ 、乳液和乳霜三種質地,它們的清透度、營養含量不同,解決的問題也各不相同。

  ㄠ 質地的眼霜最清透,不含油分,可以淡化黑眼圈、減輕眼部浮腫或是解決眼部幹紋。但是吸收太快,不適合衰老的眼部,可以加用其他的眼部精華產品。

  乳液質地的眼霜營養成分比較豐富,質地相對輕薄,主要功能以防止老化,緩解細紋為主。

  乳霜質地的眼霜營養最豐富,質地最厚重,主要功效為消除眼部皺紋和緊緻眼部肌膚。

  讀者提問:面霜可以代替眼霜使用嗎?

  醫師解答:眼部肌膚是面部肌膚角質層最薄、皮脂腺分佈最少的部位,和麵部皮膚完全不同,它同時也是肌膚活動最頻繁的部位,以及化妝中最複雜、拉扯皮膚次數最多的部位。而面霜一般含有較多油分,如塗在眼部就會造成油脂過剩,若是沉積在皮下,會形成油脂粒。反而加速眼周部位皮膚的老化。因此面霜絕對不能代替眼霜,還是應該選擇一款適合的眼霜。

  讀者提問:眼部肌膚乾燥缺水,塗了眼霜也覺得不是很管用,如果加大用量效果會不會好些?

  醫師解答:眼霜的使用效果並非與使用量成正比,如果感覺塗了眼霜後仍然無法緩解眼部肌膚的乾燥,那麼應該嘗試更滋潤的眼霜或在塗眼霜之前先使用眼部精華。因為眼部精華的分子更小,更易被眼周肌膚吸收,而且會使之後塗抹的眼霜發揮更好的效果。

  對於眼霜的用量,每次只需用綠豆般大小的分量便足夠。眼霜用量過多,不但不利於吸收,反而會造成負擔,加速眼部肌膚衰老。此外,塗抹時要注意手部衛生,尤其是甲縫要保持乾淨。

  專家傳授選擇眼部護理品的黃金法則:

  大家在選擇眼部護理產品時,需要在兼顧產品功效的同時,盡量選擇質地輕薄、細膩、含油脂成分少的產品。

  眼部護理品的類別、特點、作用及適合肌膚狀況參考如下:

  1.凝膠:質地非常輕爽,含水量高,保濕滲透的能力強,適合乾性、混合型的年輕肌膚來用。

       2.眼霜:油分含量高,質地細膩,滋潤的時間長,能有效改善細紋、黑眼圈、眼部浮腫的問題,適合比較年輕的熟齡肌膚使用。

  3.精華:含有高濃度的保養成分,增加肌膚代謝循環,刺激彈力和膠原蛋白的增生,修護保濕能力也更強,可用於緊實提拉肌膚,適合中年人使用。

  4.眼膜:眼部急救用品,能起到保濕、鎮定和舒緩的作用,用於緊急補水,改善浮腫和黑眼圈。

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每天敷眼膜會長脂肪粒嗎?

眼膜,眼部肌膚問題的急救措施,但眼膜究竟該怎麼用才能令效用升值?有沒有什麼小技巧能令眼膜的功效加倍的呢?

  一、敷眼膜前需要徹底清潔肌膚

  不要管眼睛上是否化了彩妝,徹底地清潔肌膚都是非常必要的,卸妝油這個護膚步驟絕不能跳過。

  二、將眼膜雪藏

  不管是方便的一次性眼膜還是充滿樂趣的自製眼膜,冰冰的眼膜會令浮腫的眼睛得到絕對的舒緩。

  三、敷眼膜之前先熱敷

  敷眼膜之前,最好能夠先用熱毛巾熱敷一下眼睛,這樣再敷上冰冰的眼膜時,對於眼部的循環會更理想。

  四、敷眼膜要有方向感

  對於布式的眼膜來說,要從眼頭向眼尾的方向敷,而乳狀的眼膜,也要從眼頭塗向眼尾,千萬不可以來回塗。

  五、敷眼膜的位置要精準

  眼膜到底敷在哪裡呢?建議的最佳距離是眼睛下面3毫米的地方,而且只限於下眼。因為上眼的肌膚比較薄,對營養的吸收能力比較有限。如果要敷在上眼,只限於對抗眼睛浮腫。

  六、敷眼膜的時間

  這要看每一種眼膜的不同要求,但不可以敷過長的時間,否則恐怕會適得其反。

  七、眼霜是眼膜的親密夥伴

  不是說敷了眼膜就足夠了,一定要在敷眼膜之後搽上眼霜,這樣才能讓眼部肌膚得到更好的滋潤,如果單單靠敷眼膜,取下後眼部肌膚會有緊繃感,反倒會催生細紋。

  八、敷眼膜的最佳時機

  a.生理週期後一周——體內雌性激素分泌旺盛,這時敷,最有效

  b.泡澡時——藉著熱氣,加速循環

  c.睡覺前——讓養分在你睡覺的時候發揮作用

  九、眼膜不能每天敷

如果每天敷,會長油脂粒的!此外,更不能敷著眼膜睡覺,否則一旦眼膜中的精華液全部揮發了,會帶走肌膚中的水分。

  十、眼膜的多重功效

  你額頭的表情紋、眼角的小細紋、幹紋都逃不過它的魔力。

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