色斑可反映出你的健康狀況

色斑可反映出你的健康狀況

    2011-04-12 09:57    來源:互聯網    編輯:嫣然

[導讀] 肌膚 白皙 是每位女性的永恆追求,而導致皮膚顏色發黑或是局部出現色斑的罪魁禍首則是黑素。黑素是種蛋白衍生物,呈褐色或黑色,它的形成與代謝是由表皮的黑色素細胞和膠原組織共同完成的。除遺傳因素外,最為我們所熟知的促使黑素生成增多的原因就是紫外線

    肌膚 白皙 是每位女性的永恆追求,而導致皮膚顏色發黑或是局部出現色斑的“罪魁禍首”則是黑素。黑素是種蛋白衍生物,呈褐色或黑色,它的形成與代謝是由表皮的黑色素細胞和膠原組織共同完成的。除遺傳因素外,最為我們所熟知的促使黑素生成增多的原因就是紫外線照射。

    然而,臉上長了斑,僅僅是因為我們沒有很好地防日晒嗎?不,有時候,臉上冒出來的斑反映出你的健康出現了問題。

    色斑可反映出你的健康狀況

    1.面部扁平疣

    年輕女性如果在短期內驟然出現大量芝麻到米粒大小扁平隆起的丘疹,表面光滑,淡褐色或正常膚色,可能是面部扁平疣。這種皮膚病是由病毒感染引起的,一般無自覺癥狀,有時伴有輕度瘙癢,搔抓后可出現串珠狀排列的新皮疹,與過度疲勞、機體抵抗力低下有關。

    對策:

    a.營養均衡

    要吃出健康,進而增強身體的免疫力,最重要的就是營養充足及均衡,這是現代人最常忽略的也最難做到的。大部分吃東西,首先考量是方不方便、吃不吃得飽、好不好吃為優先,只有少數的人會以「營養均衡」為優先。

    營養均衡的原則其實很簡單,每天攝取主食大約三到六份、 牛奶 兩杯、蛋魚肉豆類大約四到五份、蔬菜至少三份(以深綠色蔬菜為佳)、水果兩份、油脂二至三湯匙。尤其大部分的人,蔬菜及水果明顯攝取不足,有時候連一份都攝取不到,因此,要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果,並且飲食多樣化,不要總是吃某些特定食物,這樣容易造營養的偏廢。

    b.多喝水、多運動、多休息

    多喝水:可以促進體內新陳代謝,因此成人每天必須攝取大約2000-2500毫升的水分。

    多運動:每天至少做三十分鐘的有氧運動,例如:步行、游泳或騎腳踏車等,擁有保持健康的身體,維持理想的體重,才能有充沛的活力對抗病毒喔!

    多休息:早睡早起對現代多樣化夜生活的人來說,似乎已經快成了天方夜譚,熬夜加班、上網絡或享受夜生活的人越來越多。但是,熬夜會導致睡眠不足,造成免疫力的下降。因此該的時候要,該起床的時候就要起床,順應人體的生理時鐘,充分的睡眠和作息,才能保持身體的免疫力,對抗病毒!

    2.皮膚垢着病

    還有一種皮膚病叫“皮膚垢着病”。發病時會在面頰部出現大片褐色色素沉着斑,或黑褐色污垢樣角化性斑片,呈小結節或絨毛狀,感覺像長時間沒有洗臉,這與精神壓力有關。

    對策:

    a.善於整體規劃

    “一切盡在掌握”,這種感覺本身就能很好地緩解壓力。有選擇地而不是被動地接受所面臨的各種事情,或許使人感到輕鬆很多。最好的辦法就是根據事情的輕重緩急列出清單,既能有一個整體規劃,又能幫助將看似無緒的一堆問題分解成若干具體的小事,一件件應付起來就容易多了。完成一件,就在清單上劃去一件,這樣做帶來的成就感足以鼓舞你將這一做法繼續下去。

    b.困惑時及早傾訴

    “無壓”人士在感到困惑、棘手或難過的時候,總會毫不掩飾地尋求朋友的幫助。當事情變得非常困難或身陷焦慮的時候,向朋友吐露訴說,僅僅是傾訴本身,也能使人獲得釋放,或許還會得到好的建議。

    c.盡量保持樂觀

    “無壓”人士深信,事情總能朝着所期望的方向發展。所以,總是以最樂觀的心情想象最好的結果。需要做的所有事都已經在進展當中,即使遇到麻煩,也一定會以最快的速度重新調整狀態。

    3.黃褐斑

    有些“健康”女性往往會漸漸發現顴部、前額、兩頰部等曝光部位出現淡褐色到淡黑色的色素斑,呈蝶翼狀,邊緣清楚或呈瀰漫性,局部無炎症及鱗屑,也無主覺癥狀,一般不累及眼瞼、口腔周圍。色素隨季節、日晒、心情、休息情況等因素變化。臨床上稱為“黃褐斑”。

    對策:

    a.可從身體內部着手對黃褐斑進行預防

    可多食用含維生素C的蔬果,因為維生素C不僅能夠抑制黑色素的生成,而且還具有氧化還原作用,大量的維生素C可使顏色較深的氧化型色素漸漸還原到淺色甚至無色狀態。富含維生素C的食物有:荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素E同樣具有氧化還原作用,卷心菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。

    b.注意飲食的搭配

    含高感光物質的蔬萊,如芹菜、胡蘿蔔、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在強光下活動,以避免黑色素的沉着。

    c.生活中盡量“隔熱”

    夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽,做完飯後清洗面部和手臂,尤其注意清洗被熱油濺到的部位,燙油易造成永久性的黃褐斑,對中老年人尤為重要,所以應立即用涼水沖洗乾淨;當你去美容院蒸熏面部時,要注意時間不宜過長,應適時而足,因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。

    4.月經疹

    有的女性在月經周期開始前幾天會出現面部紅斑、風團、水皰,有時也會累及軀幹和四肢,有的還可能伴有痛經,醫學上稱為“月經疹”,隨着月經結束而消失,有時每次月經期反覆發作,有時間斷髮疹。

    對策:

    目前,月經疹的具體原因尚不明確,考慮和月經來潮前女性體內雌激素、黃體酮分泌的增多及抵抗力的下降等有關。拿黃體酮來說,它分泌多了,會影響皮脂分泌,就容易使皮膚敏感、長粉刺或長痤瘡。

    從預防角度講,月經來潮前女性朋友要注意保持心情舒暢,多休息,適當參加體育煅煉,以增強機體抵抗力;加強營養,多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果,忌辛辣、刺激、寒涼、油膩飲食;保持皮膚清潔,少用可能含有雌激素的化妝品、藥品或食品。

    一旦月經疹紅腫、瘙癢難忍,或伴有頭痛、精神障礙、尿頻、尿急等不適,還是要治療的。通常,可以在醫生指導下使用一些抗雌激素的藥物,比如口服他莫昔芬等。

    面部色斑中醫簡易對策

    中醫祛斑講究內外兼修,即首先要保證自己心情愉快。在中醫看來,調暢情志是預防和治療面部色斑的關鍵。然後應前往中醫院針灸調理內分泌於內,再在醫生的建議下,配合中藥搽、敷、熏、蒸於外,治療原則是內調為主外調為輔。

    疏肋間自我按摩舒緩心情

    方法:坐位,兩手掌橫置於兩腋下,手指張開,指間距與肋骨間隙等寬,先用右掌向左分推至胸骨,再用左掌向右分推至胸骨,由上而下,交替分推至臍水平線,重複10次。注意手指應緊貼肋間,用力宜均勻,以胸肋有溫熱感為宜。

    作用:理氣疏肝。

    針灸法

    針灸系通過刺激人體上的特定穴位達到調理效果。中醫在上千年前就認識到激素的存在,以“天癸”命名,並通過針灸刺激“腎-任脈-胞宮”這一中醫範疇的女性內分泌軸來調控激素水平,這與現代醫學“下丘腦-垂體-卵巢”的女性生殖軸不謀而合,這就不難理解針灸是調理內分泌進而祛除面部色斑的高手了!

    生活對策

    1.保持好心情。在中醫看來,保持好的心情至關重要,要懂得及時舒緩壓力,及時宣洩不良情緒,不要讓怨氣和怒氣都鬱積在心,引起肝鬱氣滯。

    2.多食水分充足的水果。如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。這些食品可幫助身體排毒,促進新陳代謝。

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張嘉倪4大美肌密碼 分享護膚妙招

張嘉倪4大美肌密碼 分享護膚妙招

    2011-04-13 11:37    來源:互聯網    編輯:嫣然

[導讀] [導讀]被形容為如嬰兒般吹彈即破的肌膚,還有一雙攝人心魄的鳳眼,19歲少女張嘉倪優雅裊娜,從尋找紫菱選秀節目一開始,這個樂觀,可愛小女孩的純真笑容漸漸走進許多人的夢裡。 青春可愛的張嘉倪惹人憐愛,皮膚也是 白皙 到令人嫉妒,犹如瓷娃娃一般。今天小

    [導讀]被形容為“如嬰兒般吹彈即破的肌膚”,還有一雙“攝人心魄的鳳眼”,19歲少女張嘉倪優雅裊娜,從“尋找紫菱”選秀節目一開始,這個樂觀,可愛小女孩的純真笑容漸漸走進許多人的夢裡。

    青春可愛的張嘉倪惹人憐愛,皮膚也是 白皙 到令人嫉妒,犹如瓷娃娃一般。今天小編就帶大家一起來破解這位美人兒的美肌密碼,分享她的護膚妙招。

    張嘉倪4大美肌密碼 分享護膚妙招

    美肌密碼一:健康飲食 專業祛痘

    “作為演員,常年奔波於不同的劇組,穿梭在不同的城市,適應不同的天氣,作息時間更是毫無規則,再好的皮膚都難免引起痘痘的反抗。”嘉倪抱怨道。這時嘉倪就會很注意飲食,多吃富含維生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、卷心菜等。當然想要快速祛痘必須要用專業的祛痘產品,嘉倪每次進劇組拍戲,都會攜帶祛痘產品,以防可惡的痘痘突然冒出來。

    美肌密碼二:補水保濕 常年必備

    張嘉倪表示,只有水潤的肌膚才對得起二十幾歲的年齡。水分是美麗肌膚的第一要素,美白、防晒、控油等是在補水保濕的基礎上完成。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題,都可在水的撫慰和滋潤中實現 完美 。

    美肌密碼三:防晒美白 缺一不可

    要想美白,防晒是關鍵。美白是要從內而外,讓肌膚重新煥發光彩,同時也需要從外而內保護肌膚免受外界刺激傷害。防晒就是一年四季必須做的美白頭等大事。防晒除了要有合適的SPF值、PA++功效,最好還具有隔離污染和彩妝的隔離功能。常年在外演戲的嘉倪特別注重防晒美白,防晒隔離霜是化妝包的必備了。

    美肌密碼四:溫和安全 消滅草莓鼻

    護膚去黑頭可是明星的強項,張嘉倪就有着去黑頭的獨門秘方。市面上流傳的去黑頭方法很多,比如黑頭鼻貼,但是像張嘉倪這樣皮膚細嫩的女孩子就不適合,會感到疼痛。最安全的方法還是使用黑頭導出液,張嘉倪還強調肌膚保養要注意睡眠和飲食,不要熬夜,多吃蔬果,身體沒有毒素積累,自然皮膚不會受到黑頭等侵擾,更加白凈透亮。除去黑頭后,一定要注意縮毛孔,可以用冰水輕敷,也可以用專業的收縮水。不然好不容易清除乾淨的毛孔又會被油脂污垢堵住,形成更多黑頭。

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揭秘:8大養生水果的美顏功效

揭秘:8大養生水果的美顏功效

    2011-04-21 09:05    來源:互聯網    編輯:嫣然

[導讀] 想擁有嬌美的容顏其實不難,只要針對自己的需要吃對水果,就能夠美顏養顏。今天小編推薦一些養生水果給大家,讓大家可以通過吃水果獲得美麗的容顏。 揭秘:8大養生水果的美顏功效 清新保濕草莓 草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等,是薔薇科草莓屬植物的泛稱,全世界

    想擁有嬌美的容顏其實不難,只要針對自己的需要吃對水果,就能夠美顏養顏。今天小編推薦一些養生水果給大家,讓大家可以通過吃水果獲得美麗的容顏。

    揭秘:8大養生水果的美顏功效

    清新保濕——草莓

    草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等,是薔薇科草莓屬植物的泛稱,全世界有50多種。除了絕佳的口感,營養更是豐富,在歐洲被譽為“水果皇后”,還有人把它稱為“活的維生素丸”。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等多種營養素,對生長發育有很好的作用。

    中醫:草莓性平、味甘酸,有潤肺生津、利尿止渴、健脾和胃、補血益氣、消暑解熱、涼血解毒的功效。適合風熱咳嗽、口舌糜爛、咽喉腫毒、便秘、高血壓等症。其含有的鞣酸成分,還能抗癌。

    美容:含有多種果酸、維生素及礦物質等,可增強皮膚彈性,具有美白和滋潤保濕的功效。草莓還有消毒、收斂、去油、潔膚的作用。豐富的維生素A和鉀,讓頭髮更健康黑亮。入睡前吃些還能舒緩神經,對緩解失眠也有不錯的效果。

    改善膚質——奇異果

    奇異果又稱為獼猴桃,美國Rutgers大學Paul LaChance博士針對27種日常最受歡迎水果的研究表明,奇異果是其中營養價值最高、熱量最低、礦物質和維他命含量最高的水果,被稱為“果中之王”。

    中醫:性寒味甘酸,有解熱、止渴、利水、健胃的功效。對煩熱、腹瀉、嘔吐、關節痛、過敏等症都有較好的療效。還能降低膽固醇、降血脂、促消化。

    美容:因含有很豐富的維他命、果膠、果酸等,可改善毛孔粗大,補充養分、預防黑色素沉着,使皮膚更白皙細膩。

    緊緻光澤——蘋果

    歐洲人說:一天吃一個蘋果,就不用看醫生。看着普通的蘋果,卻是被公認的能夠防止眾多疾病的“全方位健康水果”。蘋果所含的多糖、鉀、果膠、酒石酸、蘋果酸、枸櫞酸、多酚、黃酮等,能有效減緩人體疲勞,提供全面營養。而其含有的鋅元素,更是人體多種重要酶的組成元素,有增強記憶力的功效。

    中醫:蘋果性味甘涼,有除煩解暑、生津潤肺、開胃等功效。此外,蘋果中的原花青素還有強化骨骼、維持酸鹼平衡、預防結腸癌等作用。

    美容:含有大量的維他命C和蘋果酚,能有效抑制黑色素,幫助消除皮膚上的色斑,增加血色素,讓肌膚散發紅潤光澤。

    紅潤面色——櫻桃

    嬌艷欲滴的紅櫻桃自古就是美容果,古醫籍稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色”。據測,櫻桃中的鐵含量是眾水果之首,而鐵是合成人體血紅蛋白的原料,因此櫻桃也成為紅潤膚色的最佳水果。

    中醫:櫻桃性溫,味甘微酸。入脾、肝經,具有調中益氣、祛風散濕、養精止瀉的滋補功能。對病後體虛、氣短心悸、風濕腰痛等都有很好的療效。

    美容:維他命A含量比蘋果、葡萄高4至5倍,還含有多種維他命、纖維素以及鈣、磷等。其豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,所含的果酸還能促進角質層的形成。

    提醒:不宜多吃。櫻桃中除了含鐵多以外,還含有一定量的氰甙,食用過多易引起鐵中毒或氰化物中毒。又因含鉀量高,所以不適合腎病患者食用。

    抗氧排毒——石榴




    石榴在成熟的時候會自己裂開,鮮紅欲滴的石榴籽,讓人感慨它外表下掩藏的絢麗。紅石榴是抗氧美容的最佳水果,在《本草綱目》等諸多史書中,都留下了清熱解毒的美名。在全球範圍的研究表明,紅石榴果中的維他命C、B6、E、恭弘=叶 恭弘酸和礦物質鈣、鎂與鋅等含量遠遠高於其他水果,是至今發現營養含量最高的水果之一。

    中醫:石榴性溫,味甘酸澀,入肺、腎、大腸經,有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血等功效。有助於消化、軟化血管、抗胃潰瘍、降血脂和血糖,降低膽固醇等功效。

    美容:紅石榴中含量最豐富的紅石榴多酚和花青素,被譽為抗氧化界的兩大天王。其抗氧功效是綠茶的3倍,更是維他命C的20倍,維他命E的50倍,它能將導致肌膚暗沉、蔫黃、疲憊的自由基一掃而盡,徹底排毒,恢復肌膚純凈。

    石榴的好處:常吃石榴護心臟! 常吃石榴可抗衰老!

    保濕抗氧——葡萄

    在水果中,葡萄的資歷最老,經證實在距今650多萬年前就已經有了。別看它果實小小的,營養卻很強大,所含的大量葡萄糖是最容易被人體吸收的營養。葡萄還含有果酸、礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素,更含有多種人體所需的氨基酸。多吃葡萄可以美容養顏,更能阻止血栓形成,預防心腦血管病,還能抗癌。

    中醫:葡萄味甘微酸、性平,具有補肝腎、益氣血、開胃、生津液和利小便之功效。《神農本草經》載文說:葡萄主“筋骨濕痹,益氣,倍力強志,令人肥健,耐飢、忍風寒。久食,輕身不老延年。”

    美容:葡萄堪稱水果界的美容大王。首先,葡萄籽富含脂肪酸對肌膚有着柔軟和保濕的效果。其次,葡萄果肉包含了新陳代謝不可或缺的水溶性維他命B群、糖分、鉀、鈣、磷、鎂等礦物質。而其最精華的營養,則在於果皮和果柄,也就是多酚含量最多的部分,葡萄多酚能有效抗氧化。

    美白彈力——檸檬

    檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等多種營養成分,對健康非常好。它還被稱為“西餐之王”,這是因為其清香的口感能從口味上解除肉類和海鮮的腥氣,而所含的煙酸和有機酸,還能殺除食物上的細菌,有很強的殺菌作用,所以檸檬一直都是西餐中常備的果味調料。

    中醫:性味酸甘、性平,入肝、胃經。有生津止渴、健脾開胃、化痰止咳的作用。夏天用檸檬片泡水,可以消暑解熱,促進胃中蛋白分解酶的分泌,是一種很好的開胃飲料,常喝能夠預防腎結石和心血管疾病。

    美容:大家都知道檸檬有很好的美白功效,這要歸功於檸檬酸和枸櫞酸,這兩種成分能幫助淡化色素和分解皮下的色素粒子,增加血管的生機和抵抗力。而果酸成分,除了美白的功效,還可以使肌膚更有彈性,光潔柔滑。

    舒緩潤白——柑橘

    柑橘是希臘神話中栽種在聖園的“金蘋果”,是橘、柑、橙、金柑,柚、枳等的總稱,原產於中國。柑橘中的維他命A、B1、C含量都很高,據營養專家說,每人每天所需的維他命C吃3個柑橘就足夠了。

    中醫:甜者潤肺。酸者聚痰,多食損氣。少量常食可調和腸胃、刺激腸胃蠕動、幫助排氣;還能增加食慾。

    美容:柑橘是護膚品中維他命C的主要來源。其豐富的維他命C,有美白、抗炎症的功效。清新的果香,能鎮靜舒緩緊張的神經,幫助抗抑鬱,提振心情。柑橘精油和橙花及薰衣草精油調和使用,還淡化妊娠紋和疤痕。

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讓你臉上“發黃長斑”的有害食物

讓你臉上“發黃長斑”的有害食物

    2011-05-03 09:40    來源:互聯網    編輯:嫣然

[導讀] 讓你臉上發黃長斑的有害食物 為什麼自己花費了無數心血在美白護膚上,可是肌膚還是沒見白皙,依舊膚色黯淡呢?也許,你該從你的飲食中尋找原因。有一些食物,對於美白而言,可是絕對大敵,不可不防。 1、深色食物 深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋

    讓你臉上“發黃長斑”的有害食物

    為什麼自己花費了無數心血在美白護膚上,可是肌膚還是沒見白皙,依舊膚色黯淡呢?也許,你該從你的飲食中尋找原因。有一些食物,對於美白而言,可是絕對大敵,不可不防。

    1、深色食物

    深色的食物,也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物,容易令黑色素排出,也可以減輕內臟負擔。與此同時,也應少食深色食物及少喝飲料,如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。

    深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食,烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外,還有胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

    2、油炸食物

    油炸食物是許多人的心頭好,聞起來香辣可口的油炸食物吃進去可是有大害處。

    油炸食物吃了不僅容易胖,而且內含的氧化物會加速肌膚的化,所以應盡量少食,如果實在忍不住的話,不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化,如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。

    3、感光蔬菜

    感光類食物都容易使皮膚變黑,因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素,這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性,多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑,所以要適量的攝取。

    紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類等,這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言,含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。

    感光類水果黑名單

    檸檬、木瓜、青瓜等屬於感光,還有柑橘類的水果基本都感光。一般來說,表面發亮的水果大部分是屬於感光的。

    吃了這類感光蔬果后,就該避免日晒或在晚上食用,因為像柑橘這樣的水果放到晚上食用的話都成了美白強兵了哦!在盛夏季節,應該多吃一些抑制色素沉着,讓皮膚變白皙的蔬菜和水果,例如獼猴桃、草莓、西紅柿、卷心菜、花菜等。

    當皮膚受傷或燙傷恢復時,要盡量少吃感光蔬果!

    4、富含酩氨酸和稀有元素的食物

    研究證明,酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素,密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物,例如動物內臟肝、腎,甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣,水產品烏魚子,豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等,皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人,打漁的漁民,由於吃以上水產品較多,因此皮膚色澤較黑。

    5、鹼性食物與酸性食物的不均衡

    平衡是自然界里最美好最健康的狀態,食物的攝取也是如此。

    健康的人體體液呈弱鹼性的,平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡,血液會傾向酸性,從而給人體帶來各種不適,促進皮膚色素斑的形成 。多吃新鮮水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態,防止和淡化色斑的要則。

    6、添加劑

    健康人的內臟會維持代謝正常,讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內髒的負擔,造成黑色素沉澱,形成黑斑、雀斑等。

    現代生活中,很多食物都是有添加劑的,要美白,你就要當心了。雞精、防腐劑、和人造色素等食物添加劑,會加重內髒的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。

    也許,要你不吃這些你喜歡吃的食物有些困難,但是為了美白,要學會盡量克制。

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痘痕產生的原因 6招去痘不留痕

痘痕產生的原因 6招去痘不留痕

    2011-05-06 09:48    來源:互聯網    編輯:嫣然

[導讀] 痘痕產生的原因 6招去痘不留痕 痘痘無情來無影去可不是無蹤啊!我們也是很無奈,不過只要護膚恰當,痘印還是會遠離我們的。如果你已經有痘印了。也不要着急,先了解痘痘及痘印的成因,再找出好的方法來淡化痘

    痘痕產生的原因 6招去痘不留痕

    痘痘無情來無影去可不是無蹤啊!我們也是很無奈,不過只要護膚恰當,痘印還是會遠離我們的。如果你已經有痘印了。也不要着急,先了解痘痘及痘印的成因,再找出好的方法來淡化痘印。

    痘痕產生的原因:痘痕是機體對組織損傷產生的一種修復反應,當皮膚的損傷深及真皮或大面積的表皮缺損,該部位的表皮不能再生,將由真皮纖維細胞,膠原以及增生的血管所取代,這樣就出現了痘痕。

    引起痘痕的四個因素

    1、毛囊角化過度;

    2、雄性激素與皮脂腺功能亢進;

    3、毛囊皮脂單位中微生物的作用;

    4、局部炎症等。

    痘印好多種,一般包括黑色痘印,紅色痘印,凹洞性痘印,增生性凸疤這幾種。

    去除痘痕的方法:

    1、珍珠粉+雞蛋清去痘印法: 珍珠汾和雞蛋清都是具有鎮靜和美白肌膚的功效,將兩者混合在一起當面膜使用,不但肌膚會越來越柔滑,痘痘的痕迹也能慢慢變淡。一個星期做兩次就好。

    2、珍珠粉+酸奶去痘印法:這個方法要長期堅持,並且珍珠粉不要放得太多,不然會容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂,避免養分過多產生脂肪粒。

    3、海藻面膜去痘印法:這個方法真是超級好用又實惠,只要到化妝品店買一袋海藻顆粒面膜,和水調和一下,非常方便。每2天作一次即可。

    4、蘋果消痘貼:如果你的肌膚上有痘痘或是痘痘印,那麼這種處理方法再簡單不過了。一周使用兩次就好,選新鮮的蘋果為佳。

    5、使用含有果酸成分的美白產品,淡斑的效果會快一些,例如歐萊雅乳酸美白專業煥膚組或是 蘭蔻 煥顏嫩膚系列都是含有果酸成分的產品。

    6、使用茶樹精油,也可以達到不錯的去痘印效果,但是使用精油一定要學會方法,否則還會適得其反。

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5步祛痘法 讓你再現細嫩肌膚

5步祛痘法 讓你再現細嫩肌膚

    2011-05-18 10:38    來源:互聯網    編輯:嫣然

[導讀] 氣溫漸漸升高,你的肌膚是否也出現諸多不適應癥狀呢?討厭的痘痘、油光就像是打不敗的敵人,長期佔據在你原來嬌嫩的皮膚上。是時候要出擊了,今為大家介紹對抗痘痘、控制油光的方法與步驟,還你細緻滑嫩的肌膚。 5步祛痘法 讓你再現細嫩肌膚 STEP 1 徹底清潔

    氣溫漸漸升高,你的肌膚是否也出現諸多不適應癥狀呢?討厭的痘痘、油光就像是打不敗的敵人,長期佔據在你原來嬌嫩的皮膚上。是時候要出擊了,今為大家介紹對抗痘痘、控制油光的方法與步驟,還你細緻滑嫩的肌膚。

    5步祛痘法 讓你再現細嫩肌膚

    STEP 1 徹底清潔

    A.針對T區和U區膚質選擇清潔品,T區油脂分泌旺盛,着重要求洗面產品要泡沫豐富且沖洗時能徹底洗凈;

    B.當發現皮膚紅腫有暗瘡時,就應使用溫和且刺激性小的潔面乳液擦洗。

    STEP 2 深層修復

    調理后可用面膜及祛痘霜等產品的集中治療性,修復受損肌膚、收細毛孔、淡化痘痕,持續使用可防止痘痘、暗瘡、粉刺再生。現在市面上有不少祛痘面貼膜,使用起來方便有效!

    STEP 3 溫和調理

    用潔膚棉蘸適量化妝水后,輕輕擦拭臉部每個細處,拭去頑固殘留,在進行二次清潔的同時,恢復了保護層機能的正常運轉,幫助角質溫和脫落。根據自身皮膚狀況選對化妝水十分關鍵。

    STEP 4 特別毛孔護理

    當鼻子周圍的毛孔變明顯的時候,用去角質霜打圈按摩,死角質便從毛孔中徹底清理出來了。之後用潔膚棉蘸取適量的藥物化妝水擦拭臉部后,輕輕按擠鼻頭的毛孔皮脂。會得到很好的收斂毛孔、緊膚的效果。

    STEP 5 補充營養

    維生素C的大量補給,能有效防止皮膚因惡劣的環境而老化,抗酸化作用高,還擁有與油性膚質親近的成分,起到保濕作用,並且具有美白的功效,維生素C是油性皮膚的有效美肌成分。

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收縮毛孔有效的DIY方法

收縮毛孔有效的DIY方法

    2011-05-22 10:54    來源:互聯網    編輯:嫣然

[導讀] [導讀]在讓人頭疼的肌膚問題中,排行前兩位的就是毛孔粗大和黑頭問題。要收縮毛孔,想去黑頭,都可以採用一些有效的DIY方法來幫助你。 收縮毛孔有效的DIY方法 一天三次分時收縮毛孔 隨着年齡的增長,肌膚的張力與彈性減弱,失去肌膚支撐力的毛囊變得鬆弛,頻

    [導讀]在讓人頭疼的肌膚問題中,排行前兩位的就是毛孔粗大和黑頭問題。要收縮毛孔,想去黑頭,都可以採用一些有效的DIY方法來幫助你。

    收縮毛孔有效的DIY方法

    一天三次分時收縮毛孔

    隨着年齡的增長,肌膚的張力與彈性減弱,失去肌膚支撐力的毛囊變得鬆弛,頻繁分泌油脂的毛孔就越來越明顯。其實,收縮毛孔要分時分次進行。

    清晨——冰鎮毛孔

    熱脹冷縮的原理不但讓毛孔立刻縮小,還令肌膚表面的溫度迅速降下來,抑制出油現象。

    1、將冰塊用毛巾包裹起來,並將多餘部分擰緊。

    2、敷在臉上至少一分鐘。

    TIPS:即使冰鎮過的毛孔,洗臉后也要使用收斂水,才會使粗大的毛孔真正得到有效的縮小。

    中午——暢飲綠茶

    泡了一上午的綠茶變得淡而無味,千萬別扔掉,綠茶中含有的酸性成分,有效殺菌還能緊膚。

    1、將泡開后的綠茶放涼待用。

    2、用手指蘸取茶水輕拍毛孔粗大的區域。

    TIPS:如果有條件“奢侈”一把,你可以將綠茶直接沖泡在臉盆里,放涼後用綠茶水直接洗臉,緊緻毛孔的作用更加明顯。

    晚上——蔬果緊膚

    用最便宜的原料,自製有效的緊膚產品,省錢又有樂趣與成就感。

    1、將芹菜、油菜、檸檬、橙子4種蔬果榨成汁。

    2、用紗布包裹住榨出的菜渣,輕輕揉搓面部。

    TIPS:建議一次性榨取大量菜渣,分別密封保存在冰箱里,能提供一周的DIY緊膚享受了。

    痛擊黑頭先控油

    許多人對夏日油光危害認識不是很清楚。油性皮膚的皮脂腺分泌比較旺盛,皮膚長時間呈現油亮感,膚質較厚,毛孔粗大,容易長粉刺和暗瘡,面部彩妝很難持久。混合性膚質,往往有額頭、鼻翼、下巴油脂分泌旺盛,而兩頰乾燥缺水的現象,去油的重點是清潔T字部位的油,同時加強臉頰部位的補水保濕。

    而油光問題導致的毛孔堵塞,在清潔不徹底的情況之下,就很容易出現黑頭的困擾了。

    DIY去黑頭自製面膜

    1、黃瓜敷面:將黃瓜切碎,擠出漿汁,敷在臉部,用紗布稍稍吸附,防止滴淌,10分鐘后洗去。

    2、檸檬雞蛋敷面:取少許小蘇打與雞蛋黃攪和,加入12滴檸檬汁,拌勻后敷在臉部,15分鐘后洗凈。

    3、燕麥 牛奶 敷面:把燕麥片同牛奶調成膏狀,敷在臉部,10-15分鐘後用溫水洗去,再用冷水漂清。

    4、生梨杏仁油敷面:將6個梨子煮透,涼后壓爛,加1湯匙杏仁油,攪勻后敷在面部。能使油性皮膚變得細嫩,且可兼治粉刺。

    5、蛋白去黑頭自製面膜:準備好清潔的化妝棉,將原本厚厚的化妝棉撕開成為較薄的薄片,越薄越好;打開一個蛋,將蛋白與蛋黃分開,留蛋白部分待用;將撕薄后的化妝棉浸入蛋白,稍微瀝干后貼在鼻頭上;靜待十至十五分鐘,待化妝棉干透后小心撕下。

    6、蜜糖蒜頭擦臉:先用水濕面,之後用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位,可去除油脂。整個療程共15天,第一天擦15次,第二天擦14次……以此類推,最後一天擦1次,結束后,亦可成為“清爽西施”。

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毛孔粗大擠痘后如何收尾?

毛孔粗大擠痘后如何收尾?

    2011-06-03 11:35    來源:互聯網    編輯:嫣然

[導讀] 擠痘痘后出現毛孔粗大,不用再擔心了,來看看這些小秘法,幫你收尾,跟大毛孔說再見吧。

    毛孔粗大擠痘后如何收尾?

    正確擠出痘痘

    Step1:正確擠出痘痘

    擠痘痘盡量不能用手,可以選用暗瘡針,事前要對皮膚和針都要進行消毒。除痘痘的時機也很關鍵,黑頭和初期發炎的暗瘡都不能使用針除掉,最重要的是必須等到痘痘“熟了”。痘痘擠出來后要洗臉,最後用手捧起水撲到臉上,最好是礦物水或純凈水。然後搽上一些消炎無刺激的面部外用藥物。

    正確處理傷口

    Step2:正確處理傷口

    擠完痘痘,為了避免發炎,可以用生理鹽水清洗傷口,或用化妝棉沾冰過的溫和的化妝水敷一下創口,這樣不但可以減少發炎的情形,也能讓擠完后的紅腫消退一些喔。

    收縮粗大毛孔

    Step3:收縮粗大毛孔

    接下來是很關鍵的一步,為了鎮定和舒緩剛擠完痘痘的肌膚傷口,可以使用帶有金盞花成分的面霜,金盞花的成分有修復和緩解傷口的功效,可以在擠痘痘的地方厚厚地敷一層哦,不要心疼用量,結合上一步,堅持三天,毛孔就能有效收縮了。

    保持面部清潔

    Step4:保持面部清潔

    不規則的生活習慣也是長痘痘的原因之一,要保持面部的清潔,在往後的的2周注意每日清潔好面部,使用溫和的護膚品,盡量不要化妝。保持正常的生活飲食習慣和作息習慣。

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天然美容品 檸檬的美容小妙方

天然美容品 檸檬的美容小妙方

    2011-06-08 11:09    來源:互聯網    編輯:嫣然

[導讀] 在天然美容品中,名氣最大、最深入人心的恐怕要算檸檬了。檸檬生食味極酸,口感不佳,但用得其宜,實用價值極大。在我國,檸檬又稱宜母,恐怕是諧音的緣故。《粵語》雲:”宜母子,味極酸,孕婦肝虛嗜之,故曰宜母。當熟時,人家競買,以多藏而經歲為尚。”可見

    天然美容品 檸檬的美容小妙方

    檸檬美容-潔膚增白

    將1隻鮮檸檬洗凈去皮切片,放入一隻廣口瓶內,加入白酒浸沒檸檬,浸液1夜。次日用消毒脫脂棉蘸浸泡酒液塗面,15分鐘後用溫水洗凈,1周后可見面容光滑潔白。

    檸檬美容-緊膚光潤

    取1湯匙鮮檸檬汁,放入杯中,加入鮮雞清1個,混合攪拌均勻。再加入兩湯匙燕麥粉、兩湯匙橄欖油或花生油,一起攪拌均勻成糊狀。每晚洗臉后敷面形成面膜,20分鐘后取下,再用溫水洗凈。每晚1次,連續1周后,可使乾性、鬆弛、多皺的面容,變得紅潤光澤。

    檸檬美容-潤膚沐浴

    將鮮檸檬兩隻,切碎用消毒紗布包紮成袋,放入浴盆中浸泡20分鐘;也可以用半湯匙檸檬油代之,再放入溫水至38℃-40℃,進行木沐浴,大約洗10分鐘,助於清除汗液、異味、油脂,潤澤全身肌膚。腳掌心有厚皮者可用檸檬皮搓揉,使之軟化逐漸脫落。油性皮膚者,沐浴后在潤膚霜中滴入少許鮮檸檬汁塗擦全身,施行按摩,可以祛除過多油脂,使肌膚光澤紅潤而有彈性。

    檸檬美容-飲用減肥

    取鮮檸檬汁100克,鮮海帶100克,把海帶洗凈後用刀割痕,放入180克清水,在不銹鋼杯中浸泡,煮沸1小時,放冷,飲用時可適當加入少許冰糖。因海帶中含有碘,可促進甲狀腺激素分泌,提高機體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管,加速血液循環,還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪,達到減肥目的。飲用量可自行酌定,但不宜經常飲用。另外,取鮮檸檬汁1湯匙,蜂蜜1湯匙,加入白蘭地酒適量。晚間飲用,既可幫助入睡,提高睡眠質量,也有益於養顏、減肥。

    美容作用

    檸檬在美容上有獨特的作用,檸檬汁能清潔皮膚毛孔,使皮膚平滑光亮,潔白如玉。這裏介紹幾種簡易實用的檸檬美容方法。

    檸檬美髮洗髮時,在養髮油內滴入幾滴檸檬汁,裹頭髮,20~30分鐘後用溫水清洗乾淨。每月洗1次,可使頭髮光潔柔軟。

    檸檬美容

    檸檬除皺取新鮮雞蛋清,加入檸檬汁,用麵粉調成濃糊狀,擦於面部15分鐘後用清水洗凈,可舒緩皺紋。

    檸檬潔膚將一茶匙蜂蜜加熱,加入同量檸檬汁,調勻,均勻地塗於面部,半小時後用清水洗凈,可使皮膚白凈。

    檸檬除斑在晚上用棉花棍浸檸檬汁塗在色素斑上,然後擦上護膚霜,有除斑功效。

    檸檬護膚取新鮮成熟檸檬2個,依次用冷、熱水清洗乾淨,去蒂,以潔布擦乾,用刀切成1厘米厚的片,裝入廣口瓶內,再加入20度的高粱酒350毫升,密封,3個月後即可取用。將此液擦在臉上,輕輕拍打搓揉,使皮膚微紅,以利於液體滲入皮膚,增強護膚效果。

    檸檬美唇經常唇部含一片檸檬,可使嘴唇自然紅潤,血液流暢,而且可經常呼吸到檸檬清香,有提神功效。

    檸檬潔齒檸檬具有漂白作用,可潔白牙齒。取一小塊紗布,蘸檸檬汁,像刷牙一樣來回摩擦牙齒,既潔齒亦可預防牙疾,還能清除口臭。

    檸檬晚妝晚上臨睡前,將臉洗凈,取適量按摩面霜或冷霜於掌上,滴入三四滴檸檬汁,將其揉勻敷在臉部,用手指輕輕按摩1分鐘後用棉花試去,敷上化妝水,持之以恆,即可收到養顏美容的效果。

    檸檬養顏將適量黃瓜汁、檸檬汁、酒精混和,加入蛋白攪勻,擦在臉上,15分鐘后洗掉,有養顏之功效。

    檸檬褪紅用檸檬汁加些奶粉(或麵粉)攪拌均勻,塗於患部即可。連續做2個月,可使皮膚光滑、平坦而柔軟,原來不健康的紅色亦會消褪。

    檸檬為材料的化妝品

    檸檬化妝水將玻璃罐洗凈,倒入米酒,加入切成薄片的檸檬1個,將玻璃罐密封,存放1個月以上,即可製成天然化妝水。此化妝水不含化學成分,可在就寢前使用。即使在睡眠中,皮膚也會不斷地吸收檸檬中的維生素,有滋養肌膚的效果。

    檸檬美手用檸檬肉摩擦手部,有助於消褪皮膚中不健康的顏色;用檸檬皮擦手,皮中所含的檸檬油可使皮膚細膩,光滑。

    檸檬除疤痕取檸檬1個,洗凈,用家用攪拌機絞汁過濾,加入50毫升純蜂蜜和1個雞蛋的生蛋清,輕輕攪拌,讓其徹底混勻,但不能過多起泡,然後兌入少量糖水服用。堅持每天服1次,3月內有明顯的除疤效果。

    檸檬軟膚肘關節和腳後跟部位由於經常摩擦,皮膚最容易角質化而變成硬硬的厚皮。入浴后,用檸檬片使勁揉搓角質化的皮膚,會使其很快軟化。

    檸檬健康浴把檸檬切萬薄片,浸泡在浴缸中,其中的維生素C,可使全身清爽無比,還有健美肌膚的功效。

    檸檬消毒 在水中放一兩片檸檬,將手浸洗一下,可潔手消毒。

    檸檬治凍瘡將檸檬片泡在溫水中,約10分鐘后,將手腳浸入其中,能促進血液循環,滋潤皮膚。每日1次,不出幾日,凍瘡即愈。

    檸檬美容三例  檸檬屬於柑橘類的水果,含有豐富的維他命C,對促進新陳代謝、延緩衰老現象及增強身體之抵禦能力等等都十分有幫助。但其實除了強身健體的功效之外,檸檬亦是一種有相當高美容價值的食物,不單有美白的療效,而且其獨特的果酸成份更可軟化角質層,令肌膚變得美白而富有光澤。

    ★頭皮積聚

    檸檬美容

    成因:形成頭皮的原因有很多,如頭髮不潔凈、頭皮乾燥、使用不適合的洗髮護髮產品等。徹底清潔及深層滋潤是最基本的治療方法。

    方法:在1杯橄欖油內,加入1/4杯已加熱的檸檬汁,於頭皮上按摩,用熱毛巾把頭髮包裹,待30分鐘后以清水把頭髮沖洗乾淨,對去頭皮有相當的療效。

    ★指甲泛黃

    成因:長時間搽品質差劣的指甲油,內含的極高鉛份及其它化學成份會令指甲變成微黃色。

    方法:把檸檬汁搽在指甲上,輕輕按摩,待10分鐘後用清水洗凈,可令指甲回復原來的光采色澤。

    ★毛孔粗大

    成因:皮膚表面的角質層會阻礙毛孔的吸收能力,日積月累的油脂分泌會令角質層變厚,令毛孔變得粗大明顯。

    方法:洗臉后,把沾上爽膚水的潔膚棉加上23滴檸檬汁,輕拍於臉上,有助軟化角質層及收細毛孔,更有美白的效能。

    檸檬美容注意  鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

    檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,可以不葯而愈。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加溫開水和鹽,飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以緩解咽喉痛、減少喉嚨乾等不適。

    檸檬飲料

    將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

    注意事項  值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

    加強頭髮彈性  如果頭髮成日打結,可以用一湯匙碎檸檬皮,混合一湯匙酸乳酪,攪勻后當護髮素用,輕輕按摩頭髮約5分鐘,然後沖水,令頭髮回復柔順有彈性,唔怕變成一箸草!

    檸檬汁

    強硬指甲  每星期至少用一次檸檬汁來按摩指甲,有令指甲堅固的效用。一邊按摩,可以一 邊以指甲尖輕輕刮擦檸檬,目的是讓檸檬汁直接漂白指甲表面,去除污垢和黃氣,以後就算唔塗指甲油,十指都唔怕見人啦。

    去頭皮  假如你正為頭皮屑過多的問題而煩惱,建議你將一杯檸檬汁,加入兩湯匙日本米 酒,再混入一湯匙蜂蜜,攪勻后平均抹在乾的頭皮上,輕輕按摩5分鐘。待1 0分鐘後用清水沖洗乾凈后,才用平日用的洗髮水洗髮,會有舒緩毛囊,減少頭皮 的作用。

    美白牙齒  檸檬含豐富的維生素C和果酸成份,有助淡化黑斑黑色素,從而達致美白效能。 如果你的牙齒偏黃,刷牙后,用紗布或棉布沾點檸檬汁,仔細的摩擦牙齒,可令 牙齒潔白。不過,檸檬帶有酸性,不宜多做,每星期一次就可以了。

    加小麥粉美白肌膚  市面上用檸檬做美白面膜的方法層出不窮,不妨試用檸檬汁溝小麥粉,漂白又不 會令皮膚繃緊。用約三茶匙小麥粉,加少許檸檬汁和清水溝勻,避開眼部四周的皮膚,敷面1 5分鐘后,用水洗凈便可。連續做1 星期,皮膚即刻有變白 象。

    檸檬肉  飲檸檬水助排毒

    檸檬可以增加腸胃蠕動,幫助消化。此外,檸檬還有很強的殺菌功效,降低血脂。 在每天吃早餐前,先空肚飲兩杯加有檸檬肉的溫水,就可以幫助身體排出毒素。

    浸浴消疲勞

    將半個新鮮切開的檸檬肉放入水中然後浸浴,可以令皮膚細嫩滑潤。而且檸檬香氣四溢,一邊浸浴,一邊享受清新香味,可以解除身體疲勞和精神緊張,一舉兩得。

    敏感皮膚

    不宜多用檸檬

    皮膚科醫生史泰祖表示,用檸檬護膚時,要注意下列兩點:

    1.檸檬具吸光作用,敷過檸檬汁后一遇陽光皮膚就會容易變黑,甚至出現斑點。 所以,用過檸檬護膚后,不要立即上街曬太陽。

    2.檸檬護膚較適合油性皮膚,皮膚屬敏感或乾性的就不宜多用。

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4妙招幫你有效去除皮膚暗黃

4妙招幫你有效去除皮膚暗黃

    2011-06-20 16:33    來源:互聯網    編輯:嫣然

[導讀] 明明是青春勃發的年紀,肌膚卻暗淡無光,顯現出老態,怎樣才能擺脫肌膚暗黃,成為膚色潤紅光澤的靚顏女呢?你知道嗎,除了天生脾臟不好可能會導致肌膚暗黃外,護膚不當也會使你成為黃臉婆。來,跟我們一起擊退這些令人煩惱的暗黃因素吧。

   4妙招幫你有效去除皮膚暗黃

    1、天生肌膚暗黃型:補血補氣

    “黃臉婆”最多見於天生脾臟不太好的人群中,這類人想要令肌膚紅潤有光澤必須長期內調,做好補血養氣的工作才能讓自己擺脫黃臉婆的稱號。紅棗、阿膠、紅豆等都是補血的佳品,山藥、洋芋、土豆這些常見的食物有很好的補氣作用。當然除了補氣補血外,睡眠也是至關重要的,高質量的睡眠能令肌膚富有光澤。

    2、通宵達旦的熬夜族:充足睡眠

    通宵達旦加班的熬夜族在黃臉族中位居第二,長期熬夜直接影響着肌膚的休眠,而且影響腸胃消化功能。人體肝臟在11點就開始進行排毒工作,長期熬夜直接導致毒素堆積,長久積累,肌膚就會漸漸失去光澤。最好的方法就是保證睡眠,最好是能在10左右就開始入睡,睡前來一杯牛奶能很好的幫助進入睡眠。

    3、抽煙酗酒壓力型:戒煙戒酒

    社會高速發展下帶給人以重壓,致使不少女性開始藉著煙酒來緩解壓力。但殊不知抽煙酗酒會直接導致血液和淋巴循環不暢,毒素無法正常排出而令肌膚髮暗發黃。這種情況下最有效的方法就是戒煙戒酒,通過其他健康的方式來緩解壓力。比如運動,既可以緩解壓力,還能出汗排毒,一舉雙得。

    4、肌膚衰老致使肌膚暗黃:補充膠原蛋白

    隨着肌膚逐漸衰老,細胞開始失去活力,老化的細胞不斷沉積使得肌膚看上去暗黃無光。這種情況下就必須開始要煞費苦心的思量着如何讓細胞再現活力,最好的方法就是補水補充膠原蛋白,讓肌膚重現彈性光澤感。多吃一些豬蹄、軟骨等含膠原蛋白豐富的食物來補充膠原蛋白,另一方面要注意防晒從而避免膠原蛋白的流失。只有如此才能讓你的肌膚不懼暗黃。

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