空調房裡待久了，人體防護系統受到影響，皮膚的酸鹼度不平衡，水分悄悄溜走，肌膚面臨深層次的乾燥。要保持水肌，還真要下番工夫。

    1.讓肌膚“喝”足水：

    常在空調環境中的人，每天至少應喝足8大杯水，以提供皮膚足夠的水分，同時要多吃新鮮蔬菜、水果。

    小貼士：

    自製美容潤膚花茶：玫瑰花加菊花各2克、蜂蜜適量，將400ml水煮沸後，所有的花材加入水中浸泡出味後飲用。

    2.善用護膚品：

    每日早晚例行的保養工作中，保濕乳、霜或凝膠，依據個人膚質的保濕品，絕對不能少。同時，別忘記脖子。

    小貼士：

    當肌膚感覺特別乾燥時，可使用免洗潔面乳重新清潔面部，或者用一塊脫脂棉蘸著乳液，用它把臉部擦拭一遍，再塗些保濕乳液，以保持面部滋潤清爽。

    3.及時水滋養：

    常備各種噴霧等保濕、補水類產品在家中或辦公室裡。噴劑最好一兩個小時就使用一次，讓肌膚在乾燥的環境中依然水水的。

    小貼士：

    自製保濕噴霧：用兩茶匙生菊花兌一杯開水，泡濃冷卻後過濾，再加一杯放有一茶匙食鹽的冷開水，攪勻，灌入有噴頭的容器內，每兩個小時噴霧一次。

    4.定期護理：

    空調房內外溫差較大，頻繁出入，忽冷忽熱的溫度變化極易使皮脂腺功能失調，導致皮膚疲勞，出現皺紋、過敏等各種問題。

    小貼士：

    空調氣溫不要開得太低，每周定期做1-3次清洗、保養、敷面護理，使皮膚有較強的抗惡劣環境的能力。

    5.有氧深呼吸：

    長期呆在空調房裡的人，臉色暗啞，缺乏生氣，這是因為空調房間氧氣不足所致。皮膚一旦缺氧，就會漸漸失去正常人體的紅潤狀態，開始泛黃，甚至變得蒼白。

    小貼士：

    放置一些綠色植物，如蘆薈、常青藤、夜丁香等，間或去室外散步、活動活動，都是人體增氧、保護皮膚健美的好方法。

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 果蔬美容是一種很古老的美容術，也是一種吸取天然植物之精華為皮膚自然吸收營養的美容術。水果和蔬菜中含有大量的營養成分和維生素、微量元素，食用和外敷對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有好處。特別是利用果蔬原料中的天然汁液進行祛斑美白護理。既安全有效又簡便，不失為一種很好的美容方法。

    採取果蔬美容的方法一般有兩種，一種是將果汁塗抹於面部或用於面部清潔。一種是直接用果蔬敷於面部做果蔬面膜。

    青菜是我們平常見得最多的一種蔬菜。對於皮膚黑的人可以用青菜汁洗面。皮膚黝黑，一般是由於皮膚偏於酸性之故，所以洗臉後，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘綠素被皮膚吸取，使之呈中性。

    西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當齊全，是”完整”的營養品。用西瓜汁洗面，會使黝黑的皮膚轉白。新鮮的籮卜，也有祛斑增白，補水潤膚的功能，我們可以把籮卜後榨成汁，早晚洗臉後，用汁液拍在臉上即可。

    如果臉部有雀斑，我們還可以選擇新鮮的茄子，用刀將茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦紅為止。用果汁洗臉的方法還有很多，但一定要每日堅持，持之以恆，才會收到理想的效果。

    自己用果蔬做面膜，可能有點麻煩，但卻是一件非常具有挑戰性的工作，在創造中獲得樂趣，在快樂中得到收穫。最簡單的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，貼於面部有斑處，最後再用瓜皮輕輕按摩即可。

    杏仁，水泡後去皮、弄碎，用蛋清調和成面膜，每晚臨睡前做面膜一次，過夜，第二天早晨再以溫水洗去。可以祛除面部黑斑，減少皺紋，滋潤皮膚。如果沒有杏仁，用李子仁也可有同樣的效果。

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瀑布一樣的黑髮，柔美的腰肢，細白的皮膚，誰能相信楊麗萍已經54歲了！跟她比，一眾美容達人都弱爆了！日前楊麗萍公佈了她的青春秘方，大家一起來學習一下吧。

　　從1979年的《孔雀公主》結緣孔雀，到1986年的《雀之靈》一舉成名，再到如今美輪美奐的《雀之戀》，楊麗萍已如孔雀icon一般留於心中！為達到這樣的完美藝術效果，她常年保持著完美的不老容顏和纖細身材。

　　養顏：《本草綱目》是秘方

　　雖然年滿54歲，但歲月在楊麗萍的臉上並沒有留下那麼多的痕跡。雖然她臉上幾乎沒怎麼化妝，但皮膚依然顯得很白、很細。楊麗萍與大家分享心得：“早上喝豆漿，晚上喝蜂蜜，平時做點運動出汗，這對皮膚是最好的。而且什麼都要吃，不能挑食，這樣才能有能量，尤其多吃菠菜、西紅柿。其實我都是看的《本草綱目》，大家都可以去看看，上面都記錄得很詳細具體。”楊麗萍偶爾還會進行“葯補”，她說這會使她的身體處於良好的狀態，還使得她的一頭長發亮麗健康。而藥方就來自《本草綱目》，她說：“我經常看《本草綱目》，吃什麼養發，吃什麼養顏，裏面什麼都有，它可是我們國家非常寶貴的一筆財富。”

　　美體：節食運動不二法門

　　楊麗萍一天所吃的東西很簡單：早上9時喝一杯鹽水；9時至12時喝三杯普洱茶；中午12時吃午餐，只是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果；傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。楊麗萍非常大方地公開了自己的保養秘訣：“運動，要讓自己出汗。”

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女明星的辛苦完全不亞於朝九晚五的上班族，他們總是要讓脆弱的肌膚適應奔波的時差、溫差，還要忍受晝伏夜出對肌膚的傷害，更讓她們崩潰的就是長期上妝造成的痘痘痤瘡，甚至是肌膚泛黃。

　　肌膚問題一：痘疤+痤瘡

　　林心如，大明河畔的夏雨荷母女，那是她最經典的角色，《美人心計》中的竇漪房相當出彩，而其自製的《傾世皇妃》，則相對稍差些。可以說，林心如不愧獲封電視劇收視女王稱號。事業紅火後，林心如臉上竟然也長了痘痘，她七夕節自嘲最近貪嘴臉冒油光，痘痘堪比玫瑰紅了，一不小心被砸了臉面的場子，臉上就悲劇了。看來，林美女得好好注意了。

　　楊冪現在很紅很火，一部《宮心鎖玉》讓她名氣遠揚，跟隨名氣而來的，也有煩惱和憂愁，不信？看看她的臉面，有人說她臉上長了好多痘痘之類，這些東東砸了她臉面的場子，已影響了她的美麗形象，讓楊冪著急不已。所幸，楊冪尋求到良方，找到專業人士幫忙，終於讓她的痘痘有救了，復活之後，更讓她開心不已，親自發微博表示感謝，還特地多謝專家還她一個漂亮臉蛋，讓她有救了！

　　肌膚問題二：村紅

　　林志玲，明顯的肌膚村紅，一定要注意在秋冬季節為肌膚補水。

　　張柏芝的臉頰泛紅嚴重。

　　肌膚問題三：雀斑

　　舒淇是公認的雀斑妹，雖然皮膚看起來很光滑，但是在不上妝的情況下，她的雀斑始終讓她看起來非常顯老。

　　章子怡也是標準的美女，只是臉上的斑點總是讓她素顏顯得十分蒼老。因此每次章大美女出席活動，總是厚厚的粉底，讓自己臉和脖子不是一個顏色。

　　肌膚問題四：黑眼圈

　　劉嘉玲的黑眼圈非常嚴重。上妝前後的黑眼圈非常明顯。

　　就連自稱愛美的小S也不能對抗黑眼圈。平時要多注意塗抹眼霜。

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初春時節，肌膚乾燥的可以，保濕依舊是護膚的主打課程。明星們對於護膚自有一套秘訣，下面就由楊冪、范冰冰、秋瓷炫、宋慧喬、孫燕姿、劉亦菲等當紅女星來教你她們的私家保濕護膚秘籍吧!

　　秋瓷炫保濕方法揭秘：膳食中多攝取水分和保濕成分

　　每天起床先喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝，環節一整夜的口渴和體渴。正餐以富含維生素和膠原蛋白的食物為主，多水分的蔬菜和水果絕對是保持肌膚水噹噹的不二選擇。膠原蛋白是肌膚中的主要成分，佔肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上，膠原蛋白的補充能令細胞變得豐滿，進而令皮膚充盈，保持肌膚的彈性和潤澤。平時也會用玫瑰花活矢車菊泡茶或飲用薏米水，同樣有助於補水保濕。

　　堅持使用具有保濕和美白效果的化妝水做面膜，外加簡單的按摩，可以促進血液循環，達到深層保濕效果。

　　楊冪保濕方法揭秘：注重眼周肌膚

　　保濕對我來說很重要，特別是眼部位置，我的眼周比較容易出現幹紋，所以平時基本護膚步驟結束後，都一定不會忘記塗抹眼霜，同時按摩睛朗穴，能緩解眼部的勞累，還要定期用眼膜，做特別護理。有一種在日本很紅的發熱眼罩，成分中有薰衣草精油，睡前使用，放鬆眼部的同時還能幫助睡眠，是外出工作時候不能少的夥伴。

　　我本身也特別喜歡藍莓、草莓等講漿果類食物，可以炸成果汁，或者做成果醬扮酸奶一起喝，不僅味道好，還能緩解眼部的乾澀，對於女生來說還不存在發胖的危險。

　　宋慧喬保濕方法揭秘：選擇適合自己的保濕產品

　　說到保濕，對我們演員來說是特別重要的，因為肌膚一旦乾燥，就很難上妝，而忙碌的工作狀態經常令肌膚疲憊不堪，所以平時我比較注重對肌膚的保養，時刻保持皮膚的水分。

　　選擇適合自己的保濕產品，加上良好的護膚習慣，就會讓你事半功倍。我的皮膚屬於中性偏乾，到了秋冬會幹燥些，所以不管睡覺還是起床，做面膜是最基本的功課。另外，我上妝前也會敷保濕面膜，因為這樣特容易上妝，感覺會很服帖。

　　這裏還有個小竅門跟大家分享一下，平時我會用兩茶匙鹽的冷開水，攪勻，灌入有噴口的容器內，可隨時噴灑補充水分，具有很強的保濕功效哦，菊花也有清熱解毒的功效。孫燕姿保濕方法揭秘：底妝保濕同樣重要

　　除了做好日常的保濕工作之外，會特別選擇保濕效果卓越的底妝產品。在以粉餅為主的基礎彩妝中加入保濕成分，是各大化妝品牌公司司空見慣的做法。另外，你還可以將乳液融入粉底中塗抹，這樣也會很潤。

　　范冰冰保濕方法揭秘：化妝水+乳液的強效濕敷法

　　許多人平時總是將化妝水和乳液分開來使用，但是保濕效果遠遠沒有將化妝水混入適當的乳液一起使用，尤其對於換季乾燥肌膚非常有效。最好選用含油精油的產品，這樣可以吸收更好並且保證肌膚良好的新陳代謝。

　　劉亦菲保濕方法揭秘：不可忽視的頸部保濕

　　一般在上妝前我都比較喜歡用棉片浸滿化妝水敷在臉頰，10分鐘左右即可，這樣的話上粉底後肌膚就不容易出現幹紋。如果是長時間帶妝的話，我一定會卸妝後敷補水面膜，如果有條件的話配合蒸汽美膚儀，可以防止肌膚出現幹紋，特別要注意，頸部也同樣需要保濕，所以平時在塗抹面霜或者敷面膜的時候也一定要照顧到頸部肌膚。

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亂用護膚品？清潔不徹底？臉上莫名其妙地長了粉刺，還是沒有白頭可擠的那種，各種摸不著頭腦。自己的問題只有自己最清楚，在別人眼裡的“就還好啦”，而自己內心卻是百般糾結。於是，不戰勝敵人誓不罷休的決心就這麼下了。

    1.導致閉合性粉刺的原因有哪些？

    說到閉合性粉刺,許多人都要皺起眉頭。到底要怎麼擺脫它？首先我們要了解導致閉合性粉刺的原因。除精神緊張，壓力過大，過食油膩、刺激性食物等內在因素外，還有清潔不當導致的細菌感染，沒有定期清潔角質造成的角質堆積過度，彩妝選擇不當並清潔不徹底等外在原因。治療前應分析自身原因，對症下藥，才能做到事半功倍。

    2.如何在炎熱夏季預防閉合性粉刺？

    隨著夏天氣溫的升高，皮脂分泌也越來越旺盛，促使毛囊中的痤瘡桿菌大量滋生。若要在夏季預防閉合性粉刺，每天的保養功課是必須的，清潔、補水、抗炎、保濕、防曬、清皮脂和去角質一個都不能少。千萬不要因為懶惰而疏忽了每週一至兩次的去角質工作，否則老化的角質越堆越多，不阻塞毛孔才怪。還要配合深層清潔的面膜，把皮膚內的臟東西統統吸出來。另外，也要注意有良好的生活作息和合理飲食哦。

    專家建議：用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水會促進皮脂分泌；不用刺激性肥皂或其他鹼性潔面產品，盡量選擇天然溫和的植物護膚產品。

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    3.閉合性粉刺能用手擠嗎？

    不要用手擠壓粉刺。手上有很多細菌，手擠可能會造成感染，還會導致留下痘印。正確的做法是使用局部點痘產品或消炎藥膏，幫助閉合性粉刺發出白頭，然後用粉刺針清掉，切記粉刺針使用前後用酒精消毒。如果出現紅、腫、熱、痛的現象，並有炎症的發生，就應該去醫院就診了。

    4.如何針對閉合性粉刺選擇護膚品？

    長了閉合性粉刺後日常的肌膚護理格外重要。在選擇護膚品時，應盡量使用質地溫和輕盈的，如 ㄠ 或凝露狀產品。清爽重補水的質地，能幫助皮膚保持水油平衡。另外，應選擇成分天然溫和的產品，最好含有祛痘成分和抗炎成分。另外，角質護理時，可選擇具有純天然植物顆粒的，磨得再使勁也不怕刺激皮膚，深層清潔的道理也是一樣的。合理的日常保養能促進閉合性粉刺癒合，也有利於皮膚的長期健康。

    專家推薦：可選擇含有水楊酸祛痘成分的產品；選擇有抗炎複合物，如綠茶、蘆薈、金盞花的產品；不要使用含有礦物油、石油提取物等大分子的產品。

    5.什麼樣的防曬品不會導致粉刺惡化？

    雖然防曬品阻塞毛孔的可能性很大，但紫外線會導致炎症反應加劇，使粉刺更為嚴重，因此防曬工作也是不能忽視的。此時應該使用植物成分和水質質地的安全輕薄型防曬霜。遠離高防水、防汗型的產品，這類防曬品封閉性很強，極易阻塞毛孔。用後記得要徹底清潔，要知道防曬品也是需要卸妝的。另外，如果想讓妝容更輕薄，我們可以用BB霜代替防曬和底妝，但應選擇有一定防護能力的BB霜，防曬係數至少SPF20/PA+++才有效。

    6.長了閉合性粉刺還能化妝嗎？

    是可以適當畫些淡妝的。但在選擇彩妝時，應選用純天然成分的，盡量避開香料、色素、防腐劑等。而底妝大多數分子較小易與皮脂混合併堵塞毛孔，因此應盡量減少使用底妝產品。不打底妝不出門的女孩們可選擇專門為痤瘡皮膚研發的底妝產品。另外，千萬要及時且徹底地清潔，不要讓彩妝在臉上停留太長時間。最好使用不含礦物油和動物油的卸妝油，卸妝液清潔功效較弱，不建議此時使用。潔面時選用含有消炎殺菌成分的洗面產品，能有效地緩解粉刺。

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    7.怎麼做能使閉合性粉刺完全治癒？

    如果遇到閉合性粉刺反覆發作時千萬不要放棄。首先要去看醫生，確診粉刺的嚴重程度，看是否有其他伴生問題。如果嚴重的話可配合醫院專業的藍光 痘療程。其次做好日常的皮膚護理，面部的徹底清潔和去除角質最為重要。雖然說粉刺問題不可完全治癒，但是良好的保養習慣能讓它的發生率降到最低。其實更有意義的是減少閉合性粉刺遺留的粗糙疤痕、毛孔粗大、大面積色素沉積等頭痛的問題。只有減少長痘，才會減少後遺症。

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 一、清潔篇

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 很多MM都知道日間要防紫外線，也都很注重調養，但是你知道美白的重點期嗎？想要真正美白！夜間照顧護士才是最主要的。

    夜間美白第一招：洗出來的美白嫩滑

    白天的事情，不光大腦 凵ゴ螅 臉蛋的肌膚也有很大的損耗。氛圍裡的塵土，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分敏銳流失，讓膚色看起來晦黯無光；大宗灰塵，吸附到皮膚上，堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得晦暗無光。於是美白很大殺青。

    夜間美白第二招：拍出來的美白

    很多MM都忽視爽膚水的感化，這是相當相當差池的！爽膚水有很好的潔凈補水打動。用爽膚水或柔膚水做二次乾淨，以徹底斷根潔凈類產物的渣滓，同時增進肌膚對下一步產品的吸收能力。通過爽膚水更好的先進肌膚的質量，讓肌膚更好的接受下一步的的產物。同時也能很好的補水哦！肌膚水嫩了自然就顯得加倍白嫩了！

    夜間美白第三招：擦出來的美白

    蒼白、暗沉的神色，雖然不是說靠簡略的洗就能管理問題的。必定要應用些“寶物”才調讓肌膚白起來起來。徹底潔凈肌膚後，讓肌膚吸收營養，恢復迷人紅潤，這才是關頭。夜間美白，美白晚霜的使用顯得特別必要！讓肌膚在晚間好好領受美白霜的美白精華，一覺睡醒，白回來！

    夜間美白第四招：敷出來的美白

    面膜是很好的美白品，用美白面膜讓臉部肌膚舉行更好的接管，促進肌膚新陳代謝，美白即是如許來的。雖然面膜也不是仙人葯，不是一兩片就能即刻生效的，要連結一段年華才會有真正的後果哦！

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如何祛疤?如何修復疤痕?疤痕是目前很難治的病症,疤痕一旦形成就很難去除,只要避開祛疤誤區,可有效祛疤不留痕哦~ 

    STEP1分清疤痕典範

    差別的形成緣故原由導致了不同的疤痕類型，差別的類型也應有對應的修復和照顧護士方式。臨床上一般將疤痕分成以下四種典型：

    1、表淺性疤痕

    臨床上常見於皮膚擦傷、皮膿淺表熏染、淺II度燒傷的部位。這種疤痕外觀稍粗拙，無意有色素冷靜或色素脫失，但局部較軟，無功能停滯。一樣平常不做不凡處理，跟著時辰的推移，疤痕將徐徐不明顯。因此淺表性疤痕是一種較輕的疤痕種類。

    2、萎縮性疤痕

    萎縮性疤痕結實，平坦或略高於皮膚輪廓，與深部組織如肌肉、肌腱、神經等慎密粘連。疤痕局部血液輪迴極差，呈淡紅色或白色，表皮極薄。

    這種疤痕多見於深度燒傷癒合後，因為疤痕緊縮，常導致外形改變和功效停滯，長久的疤痕攣縮可影響骨骼、肌肉、血管、神經等組織的發育，應趁早處置。

    3、凹陷疤痕

    疤痕外貌明顯低於四周正常皮膚，多由皮膚、皮下組織，或深部組織缺損的創傷癒合後所致，也可因為皮膚軟組織的嚴厲化膿性感染造成較普遍的組織缺損所引起。

    4、增生性疤痕

    增生性疤痕好發於損傷深度僅及真皮的創傷。增生性疤痕與正常疤痕的病理組織差別，僅在於疤痕深部膠原纖維的增厚，排列不規則，或呈波濤形，或纏繞成繩索狀。膠原卵白的合成代謝超常持續舉辦，高出理會代謝的速率，在相稱長時辰內，形成大量膠原纖維。

    STEP2走出祛疤誤區

    誤區：激光祛疤能革除疤痕？

    我們應該熟悉到，目前的任何治療方法都不能使疤痕徹底消除。就算是治療效果最好的激光，也只是促進組織細胞再生，修復凹陷，或者把凹陷疤痕四周的皮膚組織磨平整，但外觀上照樣能看到淡淡的疤痕。所以我們日常所說的祛疤，是指修復、淡化、平整疤痕。

    實情：祛疤膏的真實感化

    有疤的同夥幾多會有僥倖生理：顯著知道疤痕很難撤消，卻不接管正規治療，反而抱著一絲但願去抹祛疤膏。其實，祛疤膏並沒有真正的“祛疤”感化，它一般只是用於因燒傷、燙傷、瘡癰、創傷等所致的增生性疤痕的幫手治療。必須在傷口脫痂完康複合後方可使用，傷口未完全長好、有液體滲透、感染的情況下是完全克制使用的。

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