挺拔的頸部可以讓人更加優雅性感，頸部也是暴露年齡秘密之處，但並未引起護膚達人的足夠重視。此外，頸部護理不當會導致頸項疼痛，頭暈目眩，記憶力下降、肩背部不適等。今天的指指點點美不勝收——頸部保健，讓您露出最美麗，最性感的脖子。

    功效：

    通過對美顏點的指壓，達到緊緻頸部肌膚線條的效果；

    按摩目的的是促進血液、淋巴循環、消除腫脹與吸收保養品的養分；

    正確的頸項運動，是讓緊張的肌肉得以放鬆以及讓頸椎骨回復正常的位置（不包括已移位者）。

    A 指壓美顏點：

    1 枕後五點，沿後髮際線取5點

    取點方法：雙側耳垂後凹陷與枕骨下正中凹陷取1點，每側耳垂後凹陷與枕骨下正中凹陷中間各取1點，共5點。

    2 頸椎骨上三點，沿枕骨後頸椎至頸根取3點。

    取點方法：枕骨下正中凹陷取1點，第七頸椎下取1點，以上2點間取1點，共3點。

    3 雙肩間距五點：沿肩部取5點。

    取點方法：雙肩峰後凹陷各取1點，第七頸椎上取1點，雙側肩峰之點與第七頸椎上之點中間各取1點，共為5點。

    4 下頜五點：沿著下頜骨線取5點。

    取點方法：雙側耳垂下各取1點，下頜骨下正中取1點，雙側耳垂下與下頜骨下正中之間各取1點，共5點。

    5 指點方法：用雙手拇指或中指的指腹，在以上美顏點上深深地指壓。每點3～5秒。對稱的美顏點可以雙側同時指壓。

    B 按摩法：

    選用頸部護理產品，用雙手四指掌側緊貼肌膚進行輕滑的按摩。

    1 從枕下沿頸椎兩旁向下推按至頸根部，再轉向雙肩後推按至肩膀。

    2 雙手轉向鎖骨上，輕壓鎖骨上淋巴結4～5次。

    3 張開右手（拇指與四指分開），用虎口向上推按左側頸部至下頜部，中指指壓左耳下淋巴。右則反之。交替進行教4～5次。

    優品推薦：仟草佰露臘菊彈力嫩白美頸霜68元/120g

    C 每天堅持進行正確的脖子運動

    脖子的運動原則是慢慢來，切記不能急。而且最好是坐在有靠背有椅子上進行，雙手向後扣緊椅背。

    1 深深向前低頭；

    2 深深向後仰面；

    3 分別向左右兩側儘力側頭；

    4 分別向左右兩側轉動頭部，雙目同時注視同側遠方。

    注意：

    每次動作要令對側的頸肌有緊繃感；

    在轉換姿勢時頭部要回復到正位，沒有不適再繼續。

    D 保養次數及秘笈

    1 以上保養，建議每天至少1次。每次10分鐘左右。7天為一個保養期，休息2日天繼續。

    2 記住要應用頸部專用保養品。

    3 盡量選擇沒有高領子的服裝，讓脖子裸露。

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夏日最突出的肌膚問題就是出油，油膩膩的在悶熱的夏季實在不舒服，所以控油就成了夏季肌膚護理的關鍵，不過也不必過於控油，那會加劇“油乾皮膚”的缺水狀況。控油首先要搞清楚自己油性肌膚的類型，才能更好的控油。一起來學習下吧。

    油性肌膚的分類：

    1.單純的油性皮膚：僅出現油光滿目，毛孔較粗大，無其他伴發癥狀。

    2.不太嚴重的油性皮膚伴有少量的青春痘：油光和毛孔都不太明顯，僅有少數幾個青春痘。

    3.嚴重的油性皮膚伴有較多的粉刺痤瘡：油光滿面，毛孔粗大，且有分佈於面部數量較多的粉刺痤瘡。

    4.油性皮膚伴有缺水問題：雖然皮膚較油，但卻經常感覺皮膚緊繃，還會有脫屑現象。

    其次，要注意潔面“技巧”。使用溫水洗臉，可利於溶解油垢。還要從T區開始洗，然後再洗臉頰——因為一般人的T區肌膚都更油、更厚些，也更容易產生黑頭和痘痘，所以要用最多的潔面泡沫清潔到位。

    但各種不同類型，有不同的側重點：

    單純的油性皮膚：以控製油光縮小毛孔為主;

    少量的青春痘：以迅速消除痘痘為主;

    較多的粉刺痤瘡：控油、消炎、除粉刺痤瘡為主，通常需要較強效的護膚品;

    油性又缺水：使用不含油脂的補水護膚品。

    溫和洗凈毛孔

    首先，不要過度洗臉。洗臉，早晚各一次就夠了，但仍要注意選用溫和的、保濕性好又洗凈力強的潔面產品。

    不要選用鹼性太強的潔面產品，

    不要選用鹼性太強的潔面產品，也不必過於控油，那會加劇“油乾皮膚”的缺水狀況。如果不再油光滿面，就不必抱定自己是“油性皮膚”，使用混合性皮膚的潔面產品會更適合。

    適度去角質

    過去大家都不知道要去角質，現在呢，大家都太知道要去角質了。其實矯枉過正也會產生問題，過度去角質會令肌膚變得越來越薄，鎖水能力更差，更易受外界的刺激傷害。

    保濕修護最重要

    保濕的第一步，是用清爽的保濕型化妝水。如果缺水嚴重，就別再用含酒精的爽膚水，它會使皮膚更脫水，而缺水的皮膚會更油。

    如果你的皮膚依然油光光，可在化妝水後直接用無油的保濕產品。如果你的皮膚只有一些潤澤的柔防曬隔離不可少。

    油性皮膚最怕防曬了!油油的一層，豈不會堵塞毛孔、阻礙呼吸?其實不會。防光，則盡可補充一些脂質。曬霜或防曬隔離霜的分子都很大，尤其是物理防曬，完全不會滲入肌膚，只是在皮膚表面形成一層隔離彩妝、臟空氣和紫外線的保護膜。

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 俗話說“一白遮三醜”，對於肌膚不夠白皙的女性來說，不能急於求成，美白需要過程，肌膚代謝週期是28天一個循環，四月護膚季美白護膚正當時，趕快看看你該怎樣美白。

    關於美白你可能存在的錯誤認識：

    1：大部分美白產品至少要28天以上才會顯現效果。肌膚代謝週期是28天一個循環，所以搽美白產品最少要一個月的代謝週期才能感覺到成效，美白是要耐心持久進行的。如果長達半年都沒有變白，那就要考慮更換產品了。

    2：別以為躲在室內肌膚就不會受到紫外線的傷害了。長波紫外線UVA會透過玻璃窗照射進來，此外日光燈也有紫外線，會刺激肌膚產生黑色素，加上室內的空調環境會造成肌膚乾燥缺水，乾燥的肌膚容易產生細紋，使臉色更加黯沉。

    3：不要以為睡眠與美白無關，熬夜、通宵、犧牲睡眠與透支青春的結果，不僅讓新陳代謝減緩、黑色素沉積更是容易產生斑點。規律的生活、正常的作息和充足的睡眠，是最經濟的免費美白。

    4: 並不是所有的肌膚都是一樣的，枯黃、粗糙或斑點標誌著你有不同的肌膚問題，則需要不同的美白方案。

    斑點均色肌膚很重要

    斑點的成因很多，通過美白產品來消除不切實際，但是阻止斑點形成很重要。徹底卸妝是美白的第一步，另外去除角質的果酸產品最好是在晚間使用。

    粗糙精華液最有效

    美白精華液或面膜不光有美白的效果，還能讓肌膚變得平滑，粗糙的肌膚會顯得暗淡，只有肌膚光滑才會白裡透亮。

    枯黃維C補救

    肌膚枯黃的人，平時要多吃含有維生素C的食物，才能幫助黑色素還原，另外還要注意保濕，洗臉後如果不立刻塗抹護膚品，皮膚會更乾燥，微濕的皮膚，才更有利於產品的吸收。

    有口皆碑的美白產品

    一些成套的產品能夠全方位地美白你的肌膚，除此以外你可以選擇自己的混搭方案，將適合自己的有效產品進行分品牌搭配。無論如何，美白是一項需要耐性的長期工事，可不要半途而廢。

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 春天氣候忽冷忽熱，所以注意春季護膚美容，對修復肌膚問題和延緩肌膚衰老非常重要。春季如何護膚呢？不同類型皮膚護理的方法也不盡相同。

    1、乾性皮膚： 皮膚分泌缺少水分，面部比較乾燥，容易出現乾裂、細紋和脫皮現象。膚質細膩，毛孔細小，但缺少光澤。乾性肌膚的日常的護理需要重視滾滾和防止水分流失，選擇溫和型潔膚產品，保持皮脂膜。適當加強肌膚新陳代謝及血液循環，護理中加深層保濕、去角質和按摩方面的修護產品，日間加強防曬，晚間加強滋潤修復避免皮膚過早老化。日常飲食注意水分的攝取，多喝水，特別是睡前和晨起後喝一杯水。

    2、中性皮膚： 可以說是最理想的膚質，皮膚細膩，毛孔細小，幾乎沒有細紋。油脂和水分分泌均衡，表面有光澤，富有彈性;是最完美的肌膚，很少有人擁有它，即使有如果不進行適當護理，也易改變。日常護理比較簡單，只需要做好清潔和基本保養，規律地進行護理，根據季節、氣候和身體狀況調整護膚品，保證生活作息正常，有充足的睡眠和健康的飲食，這樣就基本足以保持皮膚的最佳狀態。推薦使用溫和型的護膚系列，春季注意保濕補水即可。

    3、敏感性： 皮膚的表現無光澤，皮膚易紅、易見微細血管，觸感乾燥，易脫皮，有皮屑，搽不同的保養品皆會紅、癢、痛。因此要慎重選用護膚品，最好是安全天然的中草藥類護膚品或兒童類護膚品，溫和型的。

    4、油性性皮膚： 皮脂腺分泌旺盛，皮膚長時間呈現油亮感。膚質較厚，毛孔粗大，容易長粉刺和麵皰。不易產生皺紋。面部彩妝很難持久。日常的護理應以控制皮膚油脂分泌和保持皮膚清潔為主，減少粉刺、黑頭及暗瘡的發生。護膚應選擇清爽收斂型產品，週護理適當加強去角質和深層清潔。日間做好保濕防曬，避免皮膚老化。彩妝應選用質地較薄具控油功效的產品。

    5、混合性皮膚： 油脂分泌不均衡，特點為T字部位屬於油性膚質，而兩頰、眼睛四周則屬於中性或乾性膚質。所以混合性皮膚的人大都同時具有乾性及油性皮膚的特點，同樣，在同一張臉上也會產生與乾性皮膚或油性皮膚相同的問題。因此，保養需要更加精心安排。可用一下平衡油脂分泌的護膚品，根據不同季節選擇合適的護膚水，日常也要注意保持水份。

    友情提示：春季要多喝水，每天喝2500毫升白開水，睡前和晨起後喝一杯水，對皮膚保濕有好處，還可稀釋血液，有益心腦血管健康。還要注意防過敏，防曬，保濕。常用濕拖把拖地，或在室內灑些清水。多喝銀耳湯和蜂蜜水，多吃水果、蔬菜，少吃魚蝦、牛羊肉及辛辣食品。

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  不同部位的補水方法也不相同，補水首先要徹底卸除彩妝，用溫和不刺激眼部的卸妝液清潔眼周肌膚，以便更好地吸收補水保濕產品。在塗面霜的時候，應該注意避開眼周肌膚，以免讓眼部肌膚營養“過剩”。

    T區：切勿強力去油

    T區部位一直給人都是“多油”的印象，但是在春季化妝的時候容易掉乾皮，這說明乾燥缺水也是春季T區很重要的問題。

    對症補水首先你要明白，春季不再需要使用強力去油和控油的產品了，否則你的皮膚會因此流失更多的水分、變得更加乾燥。最好選擇油分低的補水性保濕品，一旦T區有乾燥的感覺就立刻塗抹，以保證最好的保濕效果。

    唇部：護理睡前是關鍵

    唇部也是春季保濕應該照顧到的“重點對象”，雖然不像冬天那麼乾燥和寒冷，但春風凌厲，會讓唇部水分很快蒸發。

    對症補水如果你有化妝的習慣，記得要用專門的唇部卸妝液仔細把唇妝卸乾淨，這樣才能讓它更好地吸水補水。若嘴唇已經乾燥脫皮，可以先用唇部磨砂膏去死皮，或者用熱毛巾滋潤唇部，把死皮輕輕地用化妝刷刷下來，再塗上潤唇膏保濕。在洗完澡睡覺的時候，唇部的血液循環是最好的，這時候可以抹上一層厚厚的保濕潤唇膏，效果更佳。

    U區：補水、鎖水是關鍵

    和T區的油相比，臉部的U區部位一直被認為是最需要保濕滋潤的。

    對症補水含有玫瑰或者紅石榴精華的護膚品是春天補水的好選擇，方便的話手邊可以放一小瓶噴霧用來隨時補水。另外也可以補充一些維生素A，對脫皮的現像也會有所改善。皮膚很乾燥，可以用精華素產品和鎖水的面霜來解決，因為精華素往往可以作用於肌膚深層。

    眼部：徹底卸妝，躲開面霜

    眼部肌膚很嬌嫩，也是很容易遭到“乾旱”的地方，如果保濕產品的濕度不夠，容易引起眼部產生細紋；如果保濕產品太過油膩和營養，容易引發眼部的油脂粒。

    對症補水對於化妝的你，要選擇能徹底卸除彩妝、溫和不刺激眼部的卸妝液清潔眼周肌膚，以便更好地吸收補水保濕產品。在塗面霜的時候，應該注意避開眼周肌膚，以免讓眼部肌膚營養“過剩”。定期敷有保濕成分的眼膜(每週1-2次)也很重要，對快速“消滅”因為乾燥引起的細紋很有效。

    面部：選擇保濕的洗面奶

    選擇保濕的洗面奶，洗臉要用溫水。怕冷的話可以學學名模李艾的方法：先用涼溫水來卸妝，洗臉，然後再去洗澡，澡房裡的的蒸汽就挺厲害的了，而且身體的溫度能讓臉的毛孔張開，實在不放心再用熱的毛巾敷一下臉…..洗完澡後再用涼溫水沖沖，就算是毛孔裡塞滿了泥，都應該乾淨了！

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 每個人都願意自己越來越漂亮，但更多的人將美麗寄託於化妝品，但其實，好心情是最好的“護膚品”。中醫認為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚都和皮膚狀況休戚相關，情緒是如何影響皮膚的健康呢？皮膚上的神經受大腦的控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑時，可引起機體的應激反應，甚至發生內分泌功能失調，導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，使皮膚的抵抗力下降，出現一系列皮膚問題。

    1、脫髮

    精神壓力太大或是受到創傷後，激素的陡然增加會讓血液循環出現問題，從而使頭髮脫落。只有當我們心理狀況恢復正常時，頭髮才會重新生長。

    2、痘痘

    如果你的粉刺是黑頭的，這多半與你過度的戶外奔波有關;白頭粉刺與你在焦慮狀況下大量進食甜食和高熱量食品有關;無頭粉刺通常是神經高度緊張的結果。

    3、色斑

    墨鏡、防曬霜、隔離霜…這些是一個也沒少，為什麼色斑還總是找到你？醫生會說，這是因為你的雌激素泌量不足。但為什麼雌激素分泌不足的人總是你?這可能和你的性格有關，你可能是“好脾氣”了太長時間，給自己的壓力太大、太重了，雖然人前你是大好人，但你卻在內心折磨自己，長期的情緒不穩會讓你的肌膚失去抵抗力，容易產生斑疹，也容易出現色斑。

    4、蕁麻疹

    也就是我們經常看到的“風疹”。蕁麻疹既是皮膚病的常見癥狀，同時也是一種情緒皮膚病。一般在情緒緊張時，會出現凸出於皮膚表面的一個讓你感覺奇癢的白包。如果運氣好，當情緒穩定後白包就會在幾個小時內慢慢消失，但如果你的心情一直不好，那就要忍受它更長時間了。

    5、神經性皮炎

    醫生在測試了120多種過敏源後告訴你，可能你身上的紅疹卻是神經性皮炎。每到煩躁的時候，你的手都會不知不覺伸向身體感覺最瘙癢的地方，這就是情緒皮膚病的最貼切表現。情緒波動、精神緊張、勞累過度都會促發神經性皮炎或讓你的神經性皮炎加劇。尤其是壓力增大時汗液分泌增加，還會導致脫皮、流膿、發紅和發癢。

    6、帶狀皰疹

    最初只是發熱、全身倦怠、食慾不振，一兩天後身上就開始起紅斑，慢慢地水皰在紅斑上顯現出來了，在水皰局部有針刺般的燒灼樣疼痛。通常醫生認為這是由於病毒感染所引起的，但為什麼受感染的人偏偏是你呢？這可能是因為你的大腦處於深度的焦慮之中，你的神經也時時刻刻地緊繃，壓力降低了你的免疫力，皰疹病毒就趁機攻陷了你的健康城堡。

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