易長色斑的7種不良生活習慣

    色斑要長在誰的臉上，並不完全由年齡決定的。無論你是花季少女、還是雍容貴婦，都可能受到色斑的傷害。不良的生活習慣會直接導致色斑的產生。如果以下7個壞習慣在你身上存在，可要趕快改正！

    壞習慣1：不注重防曬

    皮膚產生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，夏季陽光猛烈，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成絡氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉澱就會形成斑點，大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的防曬保養工作。

    小提示：一定要選擇物理防曬霜，看好防曬指數，適時的補搽。

    壞習慣2：偏愛濃妝

    妝品含金屬成分多，化學成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不幹凈，化妝品中的色素和有害物質殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星。

    小提示：當然淡妝最好啦，又精神又大方。如果一點要濃妝的話，選擇彩妝品很關鍵，一定要看好成分(特別是眼部和唇部的彩妝品)。卸妝一定要用到專業的卸妝液，在徹底清潔的同時，不會損害皮膚。

    壞習慣3：過度美白

    一白遮百丑，mm們愛美白是理所當然的事。但是你知道嗎-過分地美白會傷害到我們的皮膚，增加長色斑的機會。有些mm為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學脫皮，讓皮膚的表皮角質層脫離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得乾燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現色素沉著反而比原來更加嚴重。美白很重要的，但是也要有度！

    小提示：不恰當的保養方法對自己的皮膚損傷是最大的，所以，一定要找到適合自己皮膚的保養要點，記得一定要針對自己的膚質選擇產品。

    壞習慣4：不良的清潔習慣

    期居家的家庭主婦被稱為“黃臉婆”，印像中，她們都是臉色蠟黃、布滿了黃褐斑。你知道嗎-這是因為我們生活中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有鹼、脂肪酸這兩種主要化學成分。

    在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所謂的“黃臉婆”就是這樣練成的！所以，mm們注意了，一定要做好皮膚的清潔工作，絕對不可以偷懶，否則後悔莫及。

    小提示：清潔是皮膚保養最關鍵的一步，滿臉的死皮細胞、油脂、灰塵、化妝品殘留物，你再搽神仙水搽乳液都沒用，要想皮膚好，一定要毛孔通透，才能排出污垢和吸收好的營養，所以選擇洗面乳也是很有講究的喲，要洗的很乾凈的但不能過度清潔喲。

    壞習慣5：長期面對電腦

    電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚乾燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎麼辦呢-除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉澱的機會，遠離雀斑黃褐斑。

    小提示：若是不得不面對電腦，請3-5小時就補一次防曬霜(包括晚上)。

    壞習慣6：愛食用色素類食品

    對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅乾薯片、油炸食品、串串、火鍋、點點香…..多的數不勝數，這些東西會在體內沉積下很多毒素，刺激細胞的生長.特別是晚上10點以後，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔，對身體和皮膚都不好。

    小提示：我們一定要抵制住對美食的誘惑，多吃清談食品。

    壞習慣7：不愛運動

    我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體裡的臟東西隨著汗水排出來，特別是現在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班後還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，一定要安排一個時間給自己，好好排排毒吧。

    小提示：大家可以學習一些簡單的辦公室瑜伽，有條件的當然去健身房最好啦。

    讓我們一起努力，改掉生活中的一些壞習慣，都來做一個清透自然的盈白美人吧。

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  導致肌膚長色斑的卸妝誤區

    眾多愛美的MM卻並不知道，被自己認可的某些美容方法未必是正確的。如果長期使用不當方法對皮膚進行護理，不但起不到美容的效用，反而還會給肌膚帶來致命的傷害。那麼，我們生活中最為常見的美白誤區有哪些呢?

    誤區一：喜歡徹底卸妝的你認為色斑越來越少

    專家們的臨床經驗確實如此：不完全卸妝、即使有一點殘留也不要緊的……反而是那些喜歡“徹底卸妝”的女性較多出現色斑，因為徹底卸妝伴隨的必然是產品去脂力過強、總在刺激皮膚(按摩時間長、力度大等)。

    A.白皙建議：抓住你不一定知道的卸妝、洗臉小訣竅

    B.只要你上底妝及彩妝或有潤色性的化妝品，就需正確卸妝：

    1.乾手搓開卸妝油後輕輕塗抹臉上，睫毛膏位置用手沿著睫毛生長方嚮往下擦拭，重點防水部位重點按摩。

    2.打濕手後再按摩兩下卸妝油乳化它，然後立刻沖洗再潔面，整個過程控制在半分鐘以內。

    C.掌握“不同部位，使用不同的力道與搓揉次數”的原則正確洗臉：

    1.將臉部拍濕後先把潔面在手上充分打泡;

    2.將泡泡均勻塗抹，根據不同部位適度按摩;

    3.以清水輕潑臉部洗掉泡沫;

    4.最後才用毛巾輕按吸乾水分。如果洗臉後，皮膚乾燥、緊繃的情況持續五分鐘以上，就表示你過度清潔了，通常最大問題會需要你改變搓揉的次數與力道。

    誤區二：用含左旋C、傳明酸和氫醌(對苯二酚)的美白品

    前兩者因為都是酸類，在潛在發炎皮膚上用，當然可以導致發炎更明顯，黑斑反而增多；至於氫醌這個被不少美白產品應用的成分，經過專家們這些年的實用與觀察，確實發現它會造成皮膚慢性發炎、導致敏感肌——皮膚因為長期發炎，可不是會讓你越美越黑？

    A.白皙建議：拒絕讓皮膚吃來路不明的“葯”。

    B.Take care ：你都懂得拒絕吃來路不清、成分不明的葯，對皮膚難道不應該也如此？所以我們更建議大家能夠基本讀懂全成分錶，比如穀胱甘肽、 glutathione、GSH、煙鹼酸(維它命B3)等都是相對更安全的美白成分選擇;而左旋C經常被標為L-AscorbicAcid;傳明酸還有Transamin、Tranexamic Acid、Trans-4-aminomethyl cyclohexanecarboxylic acid等;氫醌(對苯二酚)的英文名又叫Hydroquinone、p-Benzenediol、 p-Dihydroxybenzene等，在買美白產品之前，這些成分也都需要關注或詢問。

    誤區三：去角質不重亮透，不重視方法

    雖然去角質能去掉黑色素真正的“儲存空間”提升肌膚的“透亮感”——但是，別忘了你的黑代表你“潛在發炎”，此時著迷於動用比酸類美白成分更厲害的酸類去角質產品，結果怎可預料？

    A.白皙建議：化妝棉擦拭去角質可降低果酸傷害程度。

    B. Take care：若改“經常”為“偶爾”，一星期或者一個月去一次亦無不可，使用利用更天然的堅果、黏土和礦物質等達到溫和去角質效果，手法當然需輕柔。另外，常說的化妝棉片沾濕爽膚水打圈輕輕擦拭也不錯，只是需要注意選擇絲光、摩擦小的棉片、棉片正反面都應該用到、不可用力過猛、臉頰向太陽穴方向擦試，這些或許是你忽略的。

    誤區四：拚命美白、拚命防曬

    對於熟齡皮膚，不論你用的美白保養品多牛，真皮層細胞不給力了，表皮層的活細胞新生能力、代謝能力也越來越使不上勁兒— —這時代謝、吸收都不好，可不是美白、防曬效果差？

    A.白皙建議：細胞活化&為肌膚補氧的潮流必須趕！

    B. Take care:越來越多的精華新品開始強調“整體提升皮膚的細胞新生功效”，那麼，你不想也來一瓶嗎？雖然它們都不是訴求美白的保養品，但是用完後你會發現它們像經常擦胎盤素、珍珠粉那樣，皮膚不止變健康，也變白了。另外國外很流行的二氧化碳療法，也能很好地促進血液循環，為表皮層補充氧氣(通過釋放二氧化碳讓微血管擴張，讓皮膚吸收外界氧氣的能力增大)，這些潮流的“美白方法”熟齡皮膚很值得一試。

    誤區五：認為受鐳射、煥膚久了會很有美白效果

    所有美白微創的理論依據都是“先破壞，後建設”，然而既然“受傷的皮膚才會長斑”、“有斑的皮膚可能還在發炎”，那這樣的祛斑方式更像緩兵之計——若是後期建設不好甚至不建設，皮膚豈不是越來越黑？

    A.白皙建議：不接觸皮膚的內服品+面部的單純保濕護理，能改善術後問題

    B.Take care：內服品特別適合術後密集改善。另外，我們更建議術後3~7天左右不用或者只用無泡沫、少泡沫的成分簡單潔面，避開刺激。而護膚品以“白天防曬、晚上保濕修復”的簡單方法處理，因為亮白、保濕等成分相對單純的保養品，確實能更好修復和鎮定皮膚炎症，讓色素代謝更快、皮膚透亮得更快。去年瑞士研究計劃的一篇報告，指出化學性防曬成分可為人體吸收，但不必太過誠惶誠恐——雖是化學防曬劑，但已有很好的防滲透膜幫助阻擋，另外，曬完回家後立馬卸妝，化學防曬品並不至於傷害皮膚——若你還是擔心，物理性不防水防曬劑、SPF30左右的大牌防曬產品，我們更推薦。

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5種錯誤護膚法易毀壞肌膚

    拒絕粗糙肌膚？其實護膚也可能毀膚，毀壞肌膚的5大誤區需要謹記，這樣才能讓護膚事半功倍。

    毀壞肌膚的5大誤區需遠離

    女生們每天基本要塗抹4種以上的護膚品，按每種產品一天塗抹一次算，那麼一年就要1400次左右。MM們是否知道自己的保養手法是對是錯呢？各位必須認真對照，看看自己到底有沒有在毀壞肌膚！

    擦精華液

    Wrong：直接擦臉×

    將精華液直接塗於臉上，然後才以打圈方法塗勻全臉，這種方法不適用於含活性成份或精華類的面霜。

    Right：先用掌心搓揉√

    將適量精華液放於掌心，順著面部淋巴排毒的方向，由鼻子中軸線向兩邊，將整個面部分成額頭、面頰和下巴三個區域整臉塗抹，之後再用手掌順著以上方向輕輕拉開精華液即可。還可以加上適當按摩，增加吸收、促進循環。

    塗眼霜

    Wrong：橫推眼霜×

    橫向推開眼霜，很容易令眼部皮膚因為摩擦而受傷，同時也會增加眼部出現幼紋的機會。

    Right：指腹點按√

    正確塗眼霜方法應該是先擠出小量眼霜於無名指指腹，再輕輕按在眼部肌膚上。由外眼角至內眼角，以點按式手法，如同彈鋼琴的動作，將眼霜點按於眼部肌膚。這樣有助眼霜吸收，又能夠促進肌膚血液循環，消除黑眼圈。不過需要注意，點按的幅度和力度一定要小而輕。

    上爽膚水

    Wrong：用手拍×

    用手把爽膚水直接拍在臉上，若雙手不幹凈，反而會影響效果。

    Right：以化妝棉輕拍√

    先用爽膚水將化妝棉浸濕，接著由內向外、由上向下的方向輕拍臉和頸。再以鼻子為中間位置，以橫向方式擦拭。這樣可以拭去老化角質，令肌膚更清潔。

    擦護膚霜

    Wrong：大面積塗抹×

    大面積塗抹不容易將護膚品推勻，會造成部分部位用量不夠，部分部位又堆積過多。

    Right：有步驟擴展√

    想要讓皮膚更好地吸收富有滋潤成分的產品，順著毛孔打開的方向，由下至上的推進方式是非常有效的。先把麵霜點在下巴、兩頰、額頭和鼻尖，然後從下巴開始以打圈的方式緩緩向上，經過鼻子，到額頭；再從嘴角兩邊向上將臉頰上的面霜也塗開。對於舒緩香型的產品，這種方法能讓嗅覺靈敏的鼻子最先享受到芬芳的撫慰。

    塗粉底

    Wrong：向四面推開×

    把粉底從臉中心推開，未能徹底遮蓋毛孔，粉底容易越塗越厚。

    Right：從上向下擦√

    以為毛孔是向下打開的，由上至下的手法塗粉底更能遮蓋毛孔。先將粉底擠在手背，讓體溫使其溶化，再將粉底點於面上。在額頭和鼻尖部分先由上向下塗勻；顴骨一下則向兩頰向下抹開；下巴位由上至下抹勻。

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專家教你如何對抗紅血絲?

    敏感性肌膚最難伺候，尤其是冬天，變得更為脆弱，用護膚品必須小心翼翼，因為一旦形成紅臉蛋很可能就不可挽回，因此要格外注意，加倍呵護！

    某網友：我的皮膚不算典型敏感性肌膚，可是在秋冬季節，一旦肌膚受到刺激就會出現泛紅的問題，臉頰就會自然生出兩坨紅血絲，應該如何預防、改善紅血絲？

    Kevin台灣著名造型師

    1、避免使用皂性配方的清潔產品

    避免使用皂性配方的清潔產品，建議選擇弱酸性的，既具有清潔力，又很溫和，不會過分帶走肌膚所需的水分。如果肌膚出現泛紅敏感問題時，只用清水清潔就好。

    2、輕輕拍打代替塗抹式手法

    保養品要避免選擇含有容易導致敏感的壞成分，比如含有香精類、防腐殺菌類的產品等。易敏感的紅血絲部位，保養的手法以輕拍為主，盡量避免打圈或者塗抹式的保養手法。另外，即便天氣變冷，陽光沒有那麼強烈，也要注重防曬！可選擇物理性的防曬產品，既不會引發敏感，又可杜絕紫外線對肌膚的各種侵害。

    3、立竿見影的染料鐳射

    抗紅的保養品會對紅血絲修復有幫助，不過不會立竿見影。最有效的方法是染料鐳射，將多餘的毛細血管去除，大概3~5次可以解決明顯的紅血問題。不過做這類鐳射前，需要選擇有專業資質的皮膚科醫師，先詳談診斷目前肌膚狀況後，再決定是否要做。

    4、多給肌膚吃維C

    維他命C及其衍生物，山桑子萃取物，或者維他命K，都是改善紅血絲的成分，選擇含有這些成分的保養品，會對改善紅血絲有幫助。比如說Roche-Posay的紅舒敏修復產品，或者Avène的紅血絲修復產品。

    沈新某化妝品品牌中國區醫學總監

    1、預防比治療更重要

    毛細血管擴張已經是一種不可逆的皮膚損傷，單純的完全治癒就目前的醫學發展程度還達不到。所以預防大於治療，而預防的關鍵就是了解之前紅血絲的誘發因素以及致病因素，避免這些因素出現。

    2、溫和配方最安心

    紅血絲的皮膚較正常皮膚薄，不宜頻繁去角質，最重要的是選擇溫和配方的護膚品。同時選擇有針對改善修復紅血絲皮膚功效的護膚品。所以在選擇護膚品上要注意了解產品成分及功效。

    3、改善皮膚的敏感度

    紅血絲的肌膚在選用功效性產品上，首先應該選擇有皮膚屏障修復功能的產品，通過提高皮膚對外界的抵禦能力，改善皮膚敏感度來預防和緩解紅血絲和泛紅現象。其次要選擇修復毛細血管功效的護膚品。研究表明，比如百合科假恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘樹活性精華、枳實、維生素A醛、金縷梅、七恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘樹、洋甘菊等，其活性成分能夠舒緩皮膚，並減少毛細血管擴張。

    4、活泉水是好朋友

    輕度的毛細血管擴張或皮膚泛紅，冷敷是最簡單易行的方法。用含有大量豐富的礦物質與微量元素的活泉水或生理鹽水，每天冷敷15分鐘，幫助血管收縮，能夠強韌皮膚屏障，鎮靜和舒緩皮膚。需要強調的是，如果紅血絲嚴重，不宜塗厚厚的霜劑，影響散熱。

    黃明軍某化妝品品牌助理培訓經理

    1、千萬別用冰水濕敷

    許多女性在濕敷時會選擇冰水，誤以為有瞬間降溫的作用。事實卻不盡如人意。冰水在短期內可以令血管即刻收縮，面部紅血絲看上去得到了明顯的好轉，但過了一段時間後，血管反而會因為溫差而反射性擴張，久而久之甚至會造成血管調解紊亂，造成紅血絲的進一步加重，得不償失。

    2、自製舒緩水膜

    將溫泉水噴霧放在噴霧蓋內貼近紙膜按壓噴頭，紙膜漸漸膨脹到將要滲出水時，拉開敷在臉上。如果感到還不夠濕潤，可以在敷面膜前，先在臉上噴兩下，敷上後，再噴兩下，紙膜會更好地附著在臉上。10~15分鐘左右，取下面膜紙即可。

    3、謹慎去角質

    對於紅血絲，完全不去角質也是不OK的。選擇去角質產品時也應非常小心，避免酸類成分濃度過高可能對皮膚產生刺激。可選擇溫和潔膚水滴在化妝棉上輕輕擦拭皮膚，幫助肌膚代謝老廢角質。

    4、注意室內外溫差

    盡量避免將自己置身於忽冷忽熱的環境，冬季空調的溫度不建議過高使室內外溫差過大。飲食方面，辛辣、刺激的食物不宜多食，以免加重血管擴張。如果面部潮紅還伴有瘙癢的時候，那麼對於海鮮饕餮還是不要太貪心了。

    Tips：紅血絲是如何形成的

    季節轉換期，遭遇忽冷忽熱的氣溫變化，皮膚毛細血管擴張，給人以“蘋果臉”的錯覺，並伴隨面部的灼熱感。其實“蘋果臉”也是敏感肌膚的一種表現，一般被稱之為面部紅血絲。從原因來看，可以分成兩種：一種是天生的蘋果臉，先天皮膚有紅血絲，和遺傳有一定關係；第二種是由於後天皮膚保養不當，與皮膚屏障功能破壞有關。

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