其實不僅僅是平常人，就連是明星也會因為閉口粉刺而“毀容”。比如已經晉陞為媽媽的某女星，儘管生育完寶寶后，身材恢復得極為的迅速，但是細心的記者朋友們還是捕捉到了她臉上的閉口粉刺。那麼這麼難搞的閉口粉刺究竟是個什麼東西呢？和一起來看看吧。

其實閉口粉刺是粉刺的一種類型，還有另外一種叫做開口粉刺。與開口粉刺不同，閉口粉刺是由於清潔不幹凈或者在使用面膜等護膚品時手法及用量不對而引起的毛孔堵塞而引起的。此時的毛孔開口相對的小於開口粉刺，堆積在毛孔中的粉刺很難爆出，所以就稱之為閉口粉刺。

那麼此時就會有美眉問道，那臉上的痘痘為什麼不叫粉刺，它的形成原理似乎與閉口粉刺的形成原理一樣！

其實不然，痘痘是一粒一粒的長的，並且個頭也比較大；而閉口粉刺是成片長的，並且當你用手擠壓皮膚時會出現一條條線狀的白色物體，極其的小，極其的細，那才是真正的粉刺。當然那種摸起來有凹凸不平的感覺的，但是沒有不觸摸時沒有痛感的，以及很久都很難消退的小疙瘩也屬於閉口粉刺的一種，只是這種閉口粉刺去除起來會更加的麻煩。

閉口粉刺產生的原因除了化妝清潔、護膚用品使用不當之外，中還有哪些行為也是導致閉口粉刺產生的原因呢？

閉口粉刺的產生原因還是需要根據閉口粉刺在臉部產生的位置而有所區別。如果是長在髮際線處、T區處，通常是由於化妝清潔、護膚用品使用不當；如果是長滿全臉或者是很久都沒消除的，很大一部分原因是在於生活習慣不健康而導致的。

1、習慣性用手觸摸臉部肌膚

有時候女孩子在照鏡子的時候會不自覺的用手去觸摸自己的臉部，或者在化妝前沒有先好好的清理手部，此時就會將手中的細菌帶入到臉上，久而久之就會因為細菌帶入過多而引起毛孔堵塞形成粉刺。

2、床單、被套長期不更換

人有一大部分的時間是在床上度過的，此時臉部接觸最多的就是床單、被單以及枕套，如果長時間的不進行床上用品的更換，就會積壓過多的人體廢棄油脂、頭屑、面部油脂等等的噁心東西，儘管肉眼看不見，但並不是表示這些東西不存在。所以為了美麗，還是需要對床上用品進行定期的更換，這樣才能給自己的臉部肌膚以一個乾淨的環境。

3、外賣等不健康食品、熬夜等不良作息習慣

其實皮膚問題除了不當使用化妝清潔及護膚用品、床上用品之外，不健康的飲食習慣也是導致閉口粉刺產生的重要原因。長期的使用外賣、燒烤等油膩食品，會使得身體缺少來自蔬菜瓜果等食物中的維生素，這樣會使得肌膚的新陳代謝變慢，此時就更容易使得閉口粉刺的進一步產生。而熬夜等不良的作息習慣更進一步的加重了肌膚新陳代謝能力的緩慢，也在一定程度上加速了閉口粉刺的產生。

4、心情易燥易怒、鬱結不暢

心情在很大一定程度上也會影響到人體機能的反應速度。一旦易燥易怒或者鬱結不暢，就很容易使得身體內各大器官的性能的發揮受到一定的影響，久而久之就會反應到皮膚這一外表之中。所以可以的話，各位美眉們還是要保持一個好心情。

既然已經知道了粉刺產生的原因，那麼在解決粉刺的過程中有什麼是需要注意的呢？

1、皮膚清潔

在皮膚清潔中要注意清理乾淨皮膚，不要為了趕時間而隨意對待自己的皮膚，不然最終受害的會是你的美貌。但是要注意的是，切忌清潔過度，包括深度清潔次數以及清潔用品的用量上都不可太多。深度清潔是指去角質，一般一周一次即可；清潔用品用量就要根據個人的臉部肌膚而定。

2、皮膚護理

皮膚護理包括補水和營養霜等的護理。補水主要是為了臉部肌膚的水油平衡，以免因為臉部肌膚的乾燥而使得油分過多而堵塞毛孔。而營養霜等護理的重點主要是注意用量以及品牌的選擇，用量上不是越多越好，而是以皮膚實際能夠承受的量度，一般以塗抹完后臉部不會覺得太過油膩為宜；而品牌上的選擇以較易被肌膚吸收的為宜。

3、健康生活

對於已經做好皮膚清潔、護理以及床上用品之後，閉口粉刺還是經久不去的情況，就需要注意身體的健康。可以通過調整飲食結構、鍛煉身體、早睡早起等來調節身體內的各項機能的正常運轉。當然，也要記得多吃蔬菜水果，百利而無一害。

去除粉刺的食療方

一、綠豆薏苡仁湯

綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用於油性皮膚。

二、果菜綠豆飲

用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁;將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁 ，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。

三、海帶綠豆湯

海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各葯同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

四、薏苡仁海帶雙仁粥

用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米

薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。

五、枸杞消炎粥

枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥;洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。

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隨着年齡的不斷增長以及中生活習慣、生活環境等的改變，越來越多的美眉們會發現自己的肌膚變得越來越粗糙，有的甚至到了難以忍受的地步。那麼美眉們又知道自己的皮膚之所以變得粗糙是因為什麼嗎？且聽細細道來。

一、年齡增長引發的不可逆性

隨着年齡的增長，不可否認，身體的修復機能想要如同嬰兒出生時那樣有效是不大可能的，皮膚也就不會如同孩提時代那般的嫩滑，但是美眉們可以採取一些措施來延緩這種變化。

二、角質堆積、厚薄不均

護膚品、清潔品的使用是現代女性妝容管理中不可缺少的兩個部分，但是有時候美眉們會為了追求妝容的清潔度，或者護膚品的保養程度，而忽略了兩者在使用過程中的量的問題，以及天氣、季節的變化。

沒有哪一種護膚品是一年四季都適合使用的，因此清潔用品的選擇也是會隨着改變的。如果沒有控制好使用的量，一旦過度使用，就會引起角質層的變化，時而過薄，時而過厚。此時再加上外界環境的刺激，或者外界溫度的變化等等，就容易引起皮膚毛孔粗大而變得粗糙的問題。

三、不規律生活

現代生活以快節奏為主，熬夜也成了現代都市人的常態，對於女性來說更是美膚的一大殺手。不健康的生活習慣包括過於油膩的不健康的飲食習慣、睡眠質量不佳、壓力過大等，這些不好的因素都會使得皮膚變得更加的粗糙，角質層增厚以及色素沉着之外，有的甚至難以修復。

四、沒做好防晒工作

夏天想必很多美眉自然而然的會打起遮陽傘來避一避那炙熱的陽光，也會塗抹上防晒霜來抵擋紫外線對於皮膚的傷害。但是一到了冬天，好多的美眉就會不自覺的變懶了，認為冬天就沒有必要塗抹防晒霜來防晒了。因為冬天的陽光很溫暖，紫外線也沒有夏天那麼強烈，所以也就沒有必要多此一舉地塗抹防晒霜了。其實這種想法大錯特錯，紫外線並不會因為季節而有所改變，反之若美眉們為了懶而不塗抹防晒霜，則極易引起由於紫外線長期照射而引起皮膚炎症繼而引發皮膚問題而使得皮膚變得粗糙。

而之所以冬天的陽光沒有夏天的那麼炙熱，更多的是地理原因，因為中國的冬天，太陽遠離北回歸線，相對感受到的陽光的溫度也就低了許多，並不是意味着紫外線就變弱了。那麼有什麼方法可以有效的解決皮膚變得粗糙的難題嗎？

一、不過度去角質

在皮膚清潔過程中，不過度清潔角質層，當然也需要適當根據季節的變化，適度的對肌膚進行水分補給以及營養護膚品的適量使用。

二、充足睡眠

充足睡眠不僅僅指睡眠的時間，更多的是要養成早睡早起的習慣，即使是因為工作沒辦法要加班，也要記得做好皮膚的保濕和防輻射的工作。此外飲食方面也要忌口重口味的食物，因為重口味食物會引起血液變得濃稠，也會引起皮膚的暗沉和粗糙現象。

三、一年四季都要防晒

想做個漂亮的女性就不要想着偷懶，一年四季的防晒工作必不可少。

四、冰鎮毛孔

熱脹冷縮的原理想必各位美眉都了解，那麼皮膚變得粗糙當然也伴隨着毛孔粗大的問題。此時可以通過經過冰塊包裹后的毛巾來冷敷在臉上，此時毛孔就會收縮變小一點。但是這種情況適合在已經清潔乾淨皮膚的情況下，並且敷在臉上的毛巾也必須是乾淨的。

五、飲食改善皮膚粗糙

蓮藕、紅薯都是可以有效改善皮膚粗糙的食物。蓮藕富含豐富的維生素，並且在中醫中，蓮藕也是能夠有效推進人體新成代謝、改善皮膚過於粗糙的良藥。紅薯的功效主要在於其黏蛋白及各種酵素成分的作用能夠有效使得肌膚細胞活性的增強，以達到改善皮膚粗糙的效果。

當然也不能認為食物可以改善皮膚粗糙的難題就狂吃這些食物，重要的還是要靠自身各方面的綜合管理，畢竟食物吃得多也會胖的快！

皮膚粗糙的治療重在肌膚水油平衡，把已經斷裂的肌膚紋理重新調整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維,恢復皮膚的彈性和光澤。

1、醫學美容治療。在醫療美容界已開發出光子嫩膚技術和微針美塑技術。

光子嫩膚技術，利用強脈衝光作用使真皮層的膠原纖維和彈力纖維內部產生分子結構的化學變化，恢復肌膚原有彈性，改善循環，綜合改善皮膚粗糙、色斑、皺紋、皮膚綜合性老化等問題。

微針美塑技術，利用細微滾動針刺，將定位、定層、定量地將護膚活性成分或營養成分直接導入到皮下組織，是定位、定層、定量地將護膚活性成分或營養成分直接導入到皮下組織(屬於中胚層)，多種營養及活性成分，迅速被肌膚組織吸收，同時刺激真皮層膠原蛋白及纖維母細胞的增生。

2、專業生活美容護理。在日常護膚中，加入一些高保濕、高滋潤成分，如玻尿酸、膠原蛋白等人體皮膚本身所含的成分，可有效調理肌膚狀態，恢復肌膚飽滿彈性。

3、補充維生素A和B。導致肌膚粗糙的原因在於維生素A和B的缺乏，適量補充有助恢復身體狀態。

4、養成良好的生活習慣。熬夜、過度疲勞、飲水不夠等原因都容易導致皮膚粗糙暗沉，改善肌膚狀態需養成良好的生活習慣，飲水充足，正常作息，及時補充水果蔬菜等營養成分。

皮膚補水方法:

要想讓皮膚細膩水嫩就不能缺水，所以我們要在每天的護膚中給她補充足量的水份和營養，皮膚護理的每一個環節都非常重要，環環相扣，缺一不可:

第一步，要從清潔工作做起，清透不堵塞的毛孔才能讓水份與營養源源不斷的到達皮膚深層，選擇一款能夠深層潔膚又無刺激的產品尤其重要，一定要用純植物，無香料的。

第二步，皮膚清潔乾淨，就要給她補充足量的水份和營養，這個步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，乾性皮膚容易起皮，出現小皺紋，油性皮膚就會冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。

第三步，給水份加蓋，鎖住水份和營養，如果不做這一步，補足的水份和營養很快會蒸發流失，前期工作就白做了，油性皮膚用保濕乳，乾性皮膚用保濕霜，這樣做幾天就會看到皮膚變得水嫩嫩的，彈性十足。

不同類型的皮膚，保養的重點亦不一樣:

中性皮膚:中性皮膚本身比較理想光潔，保養時注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日補水、調節水油平衡的護理。

乾性皮膚:乾性皮膚的肌膚水份、油份均不正常，乾燥、粗糙，缺乏彈性，保養時注意多做按摩護理，促進血液循環，注意使用滋潤、美白、活性的護膚品，如原液、精華液等。

油性皮膚:油脂分泌旺盛、T部位油光明顯、毛孔粗大、常有黑頭等。保養時注意隨時保持皮膚潔凈清爽，少吃刺激性食物，注意補水及皮膚的深層清潔，控制油份的過度分泌。

混合性皮膚:多為面孔T區部位易出油，其餘部分則乾燥，並時有粉刺發生。保養時注意按偏油性、偏乾性、偏中性皮膚分別側重處理，在使用護膚品時，先滋潤較乾的部位，再在其它部位用剩餘量擦拭。注意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。

敏感性皮膚:皮膚較敏感，皮脂膜薄，皮膚自身保護能力較弱，皮膚易出現紅、腫、刺、癢、痛和脫皮、脫水現象。保養時注意先進行適應性試驗，在無反應的情況下方可使用。切忌使用劣質化妝品或同時使用多重化妝品，並注意不要頻繁更換化妝品。不能用含香料過多及過酸過鹼的護膚品，而應選擇適用於敏感性皮膚的化妝品。

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教你如何擁有傲人胸部

天氣漸漸暖和起來，你開始忙於“修身大計”了嗎？美麗的乳房，讓女人更婀娜多姿、嫵媚迷人，可“胸部平得像飛機潮、“胸部沒彈性”、“生寶寶后胸部下垂”，這些問題總在困擾我們。有什麼辦法讓自己魅力常在呢？中醫認為，春天萬物生髮，正是美胸的好時候！只要對胸部進行適當的保養，以內養外，就能幫你罩杯升級！

在選內衣時最好試穿一下，穿好后左右旋轉一下上半身，如果胸罩的鋼托沒有絲毫移位，就表示這件內衣和你“胸”啦。

中醫認為，女人的一生，在很多關鍵點都跟氣血有關。乳房是女人氣足、血足，以致沖脈散於胸中的產物。要想擁有傲人的胸部，首先血要足，而脾胃是氣血生成的“工廠”——脾胃好了，能讓人的身體“可持續發展”。再者，女人氣要足。氣就像將領，血就像士兵，氣往哪兒走，血就跟着氣。將軍威嚴不夠，就無法帶士兵；氣不足，就無法帶動血，營養物質就無法到達胸部。只有血氣都充足，乳房才能健康。因此，趕緊好好補血補氣，做個美胸達人吧！

洗澡時，左三圈右三圈

按摩可疏通經脈，促進經脈的氣、血及淋巴液的循環，因此，適時適當地進行乳房按摩是很有必要的！它能活血化瘀，擴張血管，促進血液循環，為乳房送去所需的營養物質。按摩充分的話，還可以舒緩乳房的緊繃感，使乳房更加豐滿，預防乳房肌膚鬆弛、下垂。乳房組織在不斷的刺激下還能逐漸發育膨脹。所以，乳房按摩當然要上上下下、左左右右都照顧到啦！

盡量選擇淋浴：在洗澡的時候可以用蓮蓬頭沖洗胸部，最好用溫水，每次沖洗1分鐘以上。清潔完后，先把右手手掌緊密貼在左邊乳房外側和基底部，然後再把左手放在右手上面，由外向內按摩3次。再換右手貼在左乳上，以同樣的方式進行右側乳房的按摩。接着，兩隻手掌托着左邊乳房的基底部，垂直向上抬3次，再上抬右側乳房。這樣每天重複這組動作，每次做十多分鐘，堅持做，就能讓胸部保持挺拔。

選內衣是個技術活兒！

文胸是最直接接觸和保護我們胸部的東西，所以選擇合適的文胸對於胸部健美至關重要，但大多數女性通常都存在尺碼上的誤區。內衣過大過小都是不合適的：內衣過大，胸部肌肉失去依靠，就全靠氣的運行來支撐，氣若不足就很容易出現胸部下垂和外擴；內衣如果過小，包裹不住胸部，就會擠壓乳腺組織，導致氣血運行不暢，甚至還會造成氣血帶着乳房組織的營養物質向腋窩移動，使胸部慢慢變小，“副乳”逐漸出現。這樣的文胸雖然有一時爆乳的效果，但對乳房的長期健康卻是不利的。

怎麼選內衣：在選內衣時最好試穿一下，穿好后左右旋轉一下上半身，如果胸罩的鋼托沒有絲毫移位，就表示這件內衣合你“胸”啦。選的內衣最好是有肩帶的，這樣對胸部有一定的支撐作用，避免所有的支撐都靠胸部力量，可預防重力因素造成的胸部下垂。

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黃豆燒豬蹄美味又美胸

豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，脂肪含量也比肥肉低，既能豐胸，又能增加皮膚的彈性。黃豆的營養價值很高，素有“豆中之王”之稱，能健脾利濕，益血補虛。黃豆燒豬蹄絕對是美味又豐胸的好食品。

美胸的豬蹄：將50克干黃豆用清水浸泡4小時左右；豬蹄500克洗凈，去毛並切塊，然後焯一下，瀝干；取姜、蒜切片，將干辣椒、花椒、桂皮、茴香、香恭弘=叶 恭弘用一次性的料包裝起來待用；鍋燒熱，倒入油，再放入冰糖至其熔化，熬至顏色變深後放入豬蹄，翻炒均勻，讓豬蹄均勻地裹上糖。倒入開水，浸沒豬蹄，加入適量的鹽，再倒入黃豆、佐料和調料包。大火燒開後轉小火，加蓋燉一個半小時左右，等豬蹄酥軟后加入米醋，再打開蓋子，轉大火燒至湯汁收濃即可。

木瓜玫瑰茶，豐胸還能消腫

中醫認為，玫瑰能理氣解郁、和血散瘀。玫瑰花泡茶，既香甜可口，又能行氣活血，長期喝還有美容效果哦。在玫瑰花茶中加入舒筋活絡的“百益果王”木瓜片，既能助消化，醒脾和胃，又能有效地消除水腫，補血豐胸哦！木瓜玫瑰茶：將木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壺中，再加入熱水沖泡，放置一段時間后即可飲用。冰糖的量可以根據自己的口味進行調試。這款茶特別適合氣血不足，營養失衡導致的胸部扁平，發育不良，只要每天泡着當茶飲，堅持一年半載就會有收穫！

哺乳期后，早餐幫你胸部堅挺

很多女性在生完寶寶之後，胸部出現回縮或下垂現象，有些人甚至因此拒絕母乳餵養孩子，這其實是誤區。哺乳期結束后乳房依然可以豐滿迷人。中醫認為，腎主生殖發育，所以如果從補肝益腎，健脾養胃入手，全面營養乳房，就能使乳房哺乳后仍能堅挺豐滿。

皮蛋瘦肉粥：大米洗凈后加入適量清水、鹽和食用油浸泡半小時；豬瘦肉放入沸水中焯一下，撈出，切絲；剝一個皮蛋，切小塊；在鍋中放入足量清水，燒開後放入大米、肉絲和皮蛋，並加入一些薑末；煮沸后加蓋轉小火熬制1小時左右，並時時攪拌，避免沾鍋；當粥變得黏稠時，再加適量的鹽調味，撒上蔥花即可食用。

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瑜伽中的伸展和拉筋動作簡單易做，有美化身體線條的作用。下面3套動作10分鐘就能完成，適合早上起床喚醒筋骨，運動過後拉伸肌肉以及下班放鬆身心。

動作1：孩式

雙腳併攏跪在墊子上，吸氣，呼氣的同時，雙手往前伸展，上半身俯下地板，保持這個姿勢正常呼吸，呼氣時雙手繼續往前伸展，臀部不要離開腳踝，保持5到10個呼吸，然後慢慢恢復到跪着的姿勢。

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動作3：三角

雙腳分開站立，右邊腳趾向前，左腳趾往左朝向，左手向下碰觸左腳，右手臂往天花板方向伸展，眼睛看向天花板，保持這個姿勢5到10個呼吸，然後回到初始位置，換左腳趾向前，右腳趾往右朝向，重複相同的動作。

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這些食物豐胸還可以減肚腩！

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牛奶

牛奶中富含乳清蛋白和鈣，這兩種物質都有利於提高新陳代謝，促進腹部脂肪燃燒。此外牛奶含有較多的B族維生素，而維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，有利於胸部豐滿。燕麥含有的維生素E可促使卵巢發育和完善，有利於雌激素分泌，進而能夠刺激乳房發育。

TIPS：牛奶放置時間長了，會由於細菌的繁殖而變質，喝變質的牛奶，不但不會增加營養，反而會引起疾病。

紅棗

中醫將紅棗歸於補氣葯類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。

此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利於保持胸形和促進胸部發育。

TIPS：大棗富含糖分，熱量不小，一次不可吃飽，應量少次多（每日不要吃超過20枚）。

西蘭花

西蘭花含水量高，但熱量卻很低，1個西蘭花熱量只有23~32卡，能很快給予飽足感，減少你吃進過多會造成肥胖危險食物的機會，且吃多了也不會發胖喔；而想擊退造成肥胖原因之一的水腫，就要攝取維他命C、E、鐵、鉬等營養素。而這些營養素西蘭花都有；西蘭花含高食物纖維，能促進腸胃蠕動，有助於清除宿便，讓體內廢物順利排出，改善便秘癥狀，使你的肚肚不再因滿腹便便而肥大啰！此外，西蘭花富含維他命A有利於激素分泌，幫助乳房發育。

TIPS：擇西蘭花時，要挑選整體堅固、收緊，中央茂密、呈濃綠色（白西蘭花則是乳白色）的，就是品質好的西蘭花。因維他命B、C容易因受熱溶出而流失，所以煮西蘭花要小心別煮太久，最好煮熟馬上撈起來，用微波爐蒸西蘭花也是不錯的做法。

花生

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花生被譽為“植物肉”、“素中之葷”。花生的營養價值比糧食類高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。

一直以來，人們都認為吃高脂肪食物，像花生、花生醬等容易發胖。但是研究發現，經常吃花生和花生醬，不僅不會導致發胖，還能減少心臟病的發病率。對於胸部扁平的MM來說，花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

TIPS：花生是油脂類食物，熱量還是比較高的，每日食用量不可超過15粒。

杏仁

研究發現每天吃50到100克杏仁（大約40至80粒杏仁）體重不會增加。杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的大量纖維可以讓人減少飢餓感，這就對保持體重有益。纖維有益腸道組織並且降低了腸癌發病率、膽固醇含量和心臟病的危險。20至25粒加州杏仁所含的纖維等於一個橘子或蘋果的纖維含量。杏仁含豐富的蛋白質，能增加胸部彈性，杏仁的衣膜部分有促進性腺發育的作用。

TIPS：杏仁是堅果，熱量較高，不可貪吃，吃多了會讓你發胖。

山藥

山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用；山藥最富營養的成分存在於它的黏液中，所含的甘露聚糖是一種能溶解於水的半纖維素，吸水后能膨脹80—100倍，容易產生飽腹感，因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。

TIPS：山藥中的澱粉含量較高，大便乾燥、便秘者最好少吃。此外，山藥是偏補的葯，甘平且偏熱，體制偏熱、容易上火的人也要慎食。

酸奶

對於久坐辦公室的OL來說，酸奶是不錯的瘦腹食物。已經有研究證明，那些主要從酸奶吸收鈣質的擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。酸奶中豐富的蛋白質有利於乳房的挺拔和彈性，每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻食用還能豐胸呢。

TIPS：超市裡賣的酸奶加了大量的糖，所以熱量比較高，不能多吃，每天1到3杯低脂或脫脂酸奶是最適合的。

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杏仁酸施打經驗分享與交流!

有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?

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玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等

中醫豐胸湯飲幫你增罩杯！

豐胸湯一：歸芪雞湯

材料：當歸1錢，黃芪2錢，雞腿1隻，水4碗。

做法：1、將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開；

2、放入黃芪，和雞腿一起燉至七成熟後放入當歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

特點及功效：當歸補血，黃芪補氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經調和之功效，經期喝也可以哦！在此基礎上促進乳腺分泌健全，達到豐乳的目的。

豐胸湯二：木耳紅棗湯

材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可食用。

特點及功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補血、調經的功效。促使脾胃功能正常，血氣豐沛，乳房自然就會豐滿堅挺。當然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

豐胸湯三：黃魚豆腐湯

材料：一條黃魚（或者鯽魚）、一塊韌豆腐。

做法：1、把魚去除內臟和魚鰓，洗凈；

2、鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟；

3、加入豆腐，再燉10分鐘；

4、加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

特點及功效：魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。

豐胸湯四：歸芪蝦仁湯

材料：黃芪30克，蝦仁100克，當歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。

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美是看見，看見櫥窗，看見鏡子看見「我怎麼這麼美？」。美是被看見，被談論、被守護、被逗得心花怒放。

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做法：1、將當歸、黃芪、桔梗，洗凈，放入鍋中；

2、淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯；

3、去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。

特點及功效：這款湯可謂大補特補了，不但養顏、調補氣血，還能使乳房堅挺有彈性，適用於氣血弱虛所致乳房乾癟。

豐胸湯五：木瓜美膚湯

材料：木瓜500克，甜玉米500克，大豆50克，冰糖30克，清水2000克，蜂蜜4湯勺。

做法：1、大豆洗凈泡水12小時備用；木瓜去皮去瓤切塊備用；

2、玉米洗乾淨；把以上材料一起加入鍋中，大鍋煮滾后維持火力10分鐘；

3、轉文火，加入冰糖，一起煲40~50分鐘。

特點及功效：雖然這是一道不折不扣的甜湯，但適當的喝絕對不會發胖的。木瓜美膚豐胸的作用，相信不用我說大家都知道啦。這道湯含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進雌激素的分泌，促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌，對豐胸能起到很好的作用，愛吃甜食的MM們，你的“救星”來啦！

豐胸湯六：豬尾鳳爪湯

材料：豬尾2隻、鳳爪3隻、香菇5朵、薑片3片、水8碗、鹽少許。

做法：1、香菇切半、鳳爪對切；

2、將豬尾切塊並放入開水中煮3分鐘撈出；

3、將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火；

4、熬約1個半小時，停火，放入雞精即可飲用。

特點及功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有益。有空喝一下這道湯，胸部豐腴絕不是夢。

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皮秒（Picosecond）為一種時間的單位。運用在雷射上，可比傳統奈秒（Nanosecond）雷射的脈衝時間短上1000倍

杏仁酸換膚後續如何保養?

肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。

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現在很多女生眉毛都比較淡，卸妝后反差會很大，所以都會去選擇紋眉。那麼，紋眉要把眉毛全剃光嗎？眉毛可以一年紋一次嗎？一起來看看帶來的介紹吧！

本文目錄

1、紋眉要把眉毛全剃光嗎

2、眉毛可以一年紋一次嗎

3、紋眉結痂時注意什麼

紋眉要把眉毛全剃光嗎

其實紋眉毛一般是不用剃掉眉毛的。如果原本的眉毛形狀不理想，在做半永久紋眉前要先針對個人的基本情況（如：臉型、氣質、基礎眉形等）對眉毛進行相應的調整，畫出滿意的眉形。如果調整后的眉形和本身的基礎眉形差異較大，為了保證眉形的乾淨整潔，才需要剃掉那些多餘、不好看的眉毛，就跟平時修眉一樣。實際具體情況還是需要選擇正規的醫院找具有其專業領域資格的醫生進行諮詢詳細的諮詢再配合醫生制定適合自己的方案。

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隨著風氣的開放，隆乳豐胸的相關話題及手術都是日益提升。乳房不僅是女性的性徵，同時它也能增加女人的魅力與自信。

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瘦臉的方式一般可以分為食物瘦臉法、按摩瘦臉法、醫美瘦臉法、以及運動瘦臉法這4種方式

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醫生會就皺紋部位與程度，判斷所需的劑量及施打部位，注射入需要治療的皺紋部位

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聚左旋乳酸主成份為聚左旋乳酸 （Poly-L-lactic acid / PLLA），是一種與生物相容且能在體內自行分解代謝的物質，醫學上已使用超過30年

眉毛可以一年紋一次嗎

眉毛可以一年紋一次，一般建議6個月之後再紋。如果覺得紋的不好，可以選擇補色，在紋完眉之後的一個月到三個月之內補色是最好的。紋了眉之後，眉毛會出現紅腫的現象，紅腫之後就會結痂。結痂期一定不要用手去剝落痂皮，等它自愈。

紋眉結痂時注意什麼

1、結痂期一定不要用手將痂皮摳掉。因為結痂一方面是在修復創口，一方面是在固色。此時用權手將結痂摳掉，不但影響表面創口的修復，而且會導致眉毛上色不均勻。

2、在掉痂的過程中，眉毛不能沾水。一旦沾了水，結痂就會軟化脫落，導致上色不均勻。在洗臉或者洗頭的時候，可以拿干毛巾將結痂部位保護起來。而且，紋眉的時候針管會劃開皮膚造成傷口，如果在紋眉后碰水容易引起皮膚感染，嚴重的情況則會使眉毛上留下疤痕，所以紋眉的一周不可以碰水，待眉毛上的傷口癒合后才可以碰水。

3、一周內，不要食用海鮮或者辛辣刺激食物，因為做綉眉也是屬於有創面的手術，辛辣刺激食物容易引起炎症感染，而且也會使傷口癒合的比較慢。

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什麼是水微晶?

微晶瓷亦可刺激纖維母細胞，使自體膠原蛋白增生，改善皺紋，讓皮膚變的更飽滿

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該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?

我原本就有在打Thermage的電波，往後我是否都應該改打ThermagFLX第四代鳳凰電波呢？

雙眼皮貼是很多單眼皮女孩子的福音，在化妝的時候，雙眼皮貼可以讓眼睛看起來更大更好看。那麼，雙眼皮貼貼久了會變成雙眼皮嗎？雙眼皮貼是化妝前貼還是化妝后貼？一起來看看帶來的介紹吧！

全文目錄

1、雙眼皮貼貼久了會變成雙眼皮嗎

2、雙眼皮貼是化妝前貼還是化妝后貼

3、雙眼皮貼的副作用

雙眼皮貼貼久了會變成雙眼皮嗎

不會。

因為雙眼皮貼實際上只是一個粘膠，貼在眼睛皮上，人為地形成皺褶，只能短暫的擁有雙眼皮的外觀效果，但如果將那個貼拿掉，可能馬上就恢復單眼皮的狀態了，或者說幾天以後又恢復到原狀，因此雙眼皮貼貼久了不會變成雙眼皮，還可能因為長期使用出現以下副作用。

如果想成為雙眼皮的話，建議求美者還是就診正規的醫院，由專業的醫生通過手術的方法達到效果。

雙眼皮貼是化妝前貼還是化妝后貼

化妝前貼。

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貼雙眼皮貼的最佳時機是潔面后基礎護膚前，這樣貼的比較穩固，如果擔心雙眼皮貼影響眼皮吸收營養，可以用在基礎護膚后化妝前。

如果擔心後續護膚和化妝會損毀雙眼皮貼或影響皮膚吸收營養，可以在基礎護膚後用乾淨的紙巾擦掉眼皮上的油脂，然後貼上雙眼皮貼，注意一定要用在底妝之前。

雙眼皮貼不能化妝后貼，因為化妝品都比較厚重，妝后使用雙眼皮貼，雙眼皮貼沒辦法直接粘到皮膚上固定，而是粘到了粉底等東西，很容易掉下來，還會影響整體妝感，如果先貼雙眼皮貼，底妝和彩妝還能掩護雙眼皮貼的痕迹，讓妝容看起來更加自然，也不容易脫妝，所以要先使用雙眼皮貼再化妝。

雙眼皮貼的副作用

1、眼皮紅腫

雙眼皮貼屬於膠性較強的一種膜，透氣性較差。如果每天都貼，眼部皮膚無法通暢呼吸，就會使眼皮紅腫。

2、導致發炎

眼睛周圍的皮膚非常薄，也很脆弱，在貼雙眼皮貼時會頻繁拉扯，傷害到皮膚，有時甚至會出現發炎的狀況，導致眼瞼炎，眼睛的旁邊受到病菌感染的刺激會產生灼熱、發癢和疼痛的感覺，有的人甚至眼瞼周圍會產生潰瘍、睫毛掉落的現象。

3、眼皮下垂

使用雙眼皮貼，不但不會變成真正的雙眼皮，還會使眼皮變的鬆弛、下垂，使眼皮失去彈性，再也無法恢復，老態畢現。

4、過敏

一旦對雙眼皮貼、雙眼皮膠水過敏的話，眼睛會變得瘙癢異常，停用這些產品之後，這些癥狀有可能會消失，嚴重情況下需到醫院進行治療。

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隨著年齡增長，皮膚中的膠原蛋白漸漸流失，導致皮膚出現皺紋、鬆弛及下垂老化現象

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提法是利用大迎穴及車頰穴進行穴道按摩,拉提臉部肌肉。建議每天早晚洗完臉,擦完乳液之後做這套穴道按摩,至少要做20下以上,才能讓乳液同時被肌膚吸收,但要注意的是,一定要在臉部是滋潤的狀態下才能按摩。

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在中，腮紅是比較常見的彩妝之一，對於新手化妝來說，總是搞不懂化妝順序，一般腮紅是在散粉前還是散粉后呢？其實，這個得看你選擇的是什麼樣的腮紅，具體可以看看帶來的介紹。

全文目錄

1、腮紅是在散粉前還是散粉后

2、腮紅過期了還能用嗎

3、腮紅摔碎了怎麼辦

腮紅是在散粉前還是散粉后

電波拉皮與音波拉皮哪裡不一樣?

走進里約，美麗交由你來詮釋定義，你值得擁有比從前更好的自己。

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新一代Thermage®FLX鳳凰電波是全方位震動，實測結美之約果更能干擾痛覺，也增加探頭與肌膚的浮貼度。

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來到里約，你可以鬆開不必要的束縛，釋放內心對於美麗的想望。

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腮紅在散粉前還是散粉后使用取決於其質地，粉類腮紅在散粉之後使用，膏狀腮紅在散粉前使用。傳統底妝使用的氣墊、粉底、粉餅都比較濕潤，而粉狀腮紅是乾的，將粉狀的腮紅用在散粉前的話，容易造成面部結塊或者花妝，所以要在散粉之後使用腮紅，這也是化妝的最後一步。而膏狀腮紅因為質地濕潤，如果用在散粉之後，反而容易卡粉，而用在散粉之前，能更好的保持底妝。

腮紅過期了還能用嗎

腮紅過期了不能使用。腮紅的使用有效期是一年或者兩年，在這個使用期限內都是可以使用的，腮紅如果過期之後，如果上臉使用會對我們的皮膚造成一定程度的影響，因為不確定腮紅中有沒有什麼成分，因為過期出現問題所以導致肌膚會產生過敏反應。腮紅在使用過程中，如果出現發紅或者瘙癢的癥狀，應該立刻停止使用並且清洗掉臉上的腮紅。

腮紅摔碎了怎麼辦

可以直接搗碎腮紅，盡量的細膩，然後用勺子舀一勺酒精，和腮紅均勻的混合，若是酒精不夠的可以繼續加一些，盡可能的拌均勻。然後使用紙巾蓋在腮紅上，找一個瓶蓋，用紙巾包住，然後用力壓腮紅，壓好之後等待一段時間后即可使用。也可以將腮紅用保鮮膜包好，然後用硬物碾碎，倒入原來的腮紅盒中，再用稍大的瓶蓋隔着保鮮膜壓實，放進冰箱冷藏，在3-4個小時后即可拿出使用。

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哪家醫美有新的Thermag® FLX第四代鳳凰電波呢？

美之約有美之約完整的Thermage正宗原廠電波儀器，包含第三代CPT電波及第四代FLX鳳凰電波。

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想知道更多微晶瓷注射建議與經驗分享嗎?

微晶瓷對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

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水微晶對於皮下脂肪及膠原蛋白流失而導致的歲月痕跡，如法令紋等，皆可有效改善。

隨着現代社會人們對自己的容顏越來越重視，很多朋友都害怕自己有變老的那麼一天。於是在日常的護理中除了使用一些化妝品外，還有朋友會打玻尿酸。據說玻尿酸能使我們的皮膚更加的緊實年輕，但也有朋友反映打過玻尿酸后整個面部顯得比較僵硬。因此打玻尿酸的壞處有哪些呢？接下來的時間就請朋友們和我一起去了解一下。

· 1)注射前注意事項：

在治療前，請保持肌膚的清潔，任何化妝品和護膚品都需要清潔乾淨。建議使用潔面乳和收斂水來清潔皮膚。使用冷水清潔，以便毛孔收縮。強烈建議患者在治療前至少3—4天內，不要服用消炎葯(如阿司匹林等)，因為其有可能會加劇注射部位出血和腫脹。

· 2)注射后注意事項：

在注射治療后，請保持面部放鬆，勿做過多的面部表情。在治療后至少兩周內，請避免接觸高熱環境(如桑拿等)，因其可能會導致面部注射的透明質酸被很快分解，從而縮短填充效果。請勿觸摸或按摩注射部位。

· 3)不良反應：

淚溝顯疲憊老態，想知道該如何去除還你好氣色呢?

淚溝是指由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝，是由於眼眶隔膜下緣的軟組織萎縮、下垂而生成的

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現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,影響臉型輪廓的因素可能有脂肪、骨骼、肌肉等,若是因為過多的脂肪影響臉型

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皮膚出現炎性反應，通常伴隨按壓痛感，持續一周左右，注射部位暫時性腫脹，持續的不良反應請立刻通知注射醫生。

· 4)禁忌症：

孕期或哺乳期女性、年齡在18歲以下的患者、局部有炎症或感染的皮膚、服用抗凝血葯期間注射該品，引起腫脹或出血風險極大。比如說服用阿司匹林和非類固醇消炎葯。建議醫生在注射前向求美者詢問是否對透明質酸過敏，以及既往病史。

玻尿酸是人體真皮組織之一，所以對自身不會出現排斥等毒副作用;它也不是蛋白質，因此引起過敏反應的機會就減少許多。不過但任何東西都不是百分百完美的，它也有些許不足之處。如注射后可能會產生暫時性的輕微發紅、腫脹、瘙癢現象，不過這些也是所有手術的基本癥狀，通常在幾天後消失。

相信通過上述我們大家都了解，廣大朋友們對打玻尿酸的一些壞處心中也已經引起了更多的警惕和重視。當然我想提醒一下大家，雖然愛美之心人皆有之，但是我們也要選擇一些正確科學的方式方法來提升我們的容顏。那些能快速達到美顏的方法還是盡量避而遠之，因為相對而言它們的副作用也會更大。

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微晶瓷（Radiesse，又稱瑞得喜）呈白色膠狀，主成分是直徑25-45微米(μm)的烴基磷灰石鈣（Calcium Hydroxylapatite）微晶球（microsphere），是一種高溫燒製的生物軟陶瓷

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