頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉髮等。頭髮護理的基本方法主要包括以下幾個方面： 洗髮頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。乾性發皮脂分泌量少，洗髮週期可略長，一般7～10天洗一次。油性發皮脂分泌多，洗髮週期略短，一般3～5天洗一次。中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。乾性發選擇溫和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去污力略強的洗髮用品。正確的洗滌方法對頭髮的養護同樣起著重要作用，主要包括以下幾個步驟：刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、使用護髮素、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。護理髮絲乾性發和受損發每週鋦油1次，補充毛髮的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鐘，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗髮後用少量橄欖油。中性發10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鐘，洗髮後用少量護髮乳。修剪髮絲當毛髮生長到一定的長度，髮梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使髮絲保持健康亮澤的狀態。
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經常喝冰凍的汽水會掉頭髮嗎？喝涼開水也會嗎？
經常喝冰凍的汽水不會掉頭髮～喝涼開水也不會～
頭髮生長原本就有一個生長與衰老的周期，自然生理性的落髮其實每天都在發生。但是也有一些掉髮是病態性因素所導致。以年輕人來說，比較常見的是圓形禿，也就是俗稱的“鬼剃頭”，這是一種因為壓力、情緒，導致一個頭皮一個區塊的毛髮突然進入生長末期，突然掉光。這類的情況下毛髮在經過治療後，三到五個月內可以恢復生長。
掉頭髮的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。
避免過多的損害
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害；染髮液、燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
建議：染髮、燙髮間隔時間至少3—6個月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防護。
請問頭髮乾枯毛燥會比較容易掉髮嗎?那應該怎麼辦?甚至用了護髮素也沒用,還是一樣乾枯
頭髮很乾很枯長期發展下去會引起掉髮，因為頭髮乾枯毛躁是由於頭髮沒有營養，缺乏頭髮生長的必須營養物質，積累下來就會使頭髮容易折斷引起掉髮，頭髮護理方法如下：
1、經常梳頭髮
經常梳頭不但能疏通打結的頭髮，還能充分按摩頭皮，使得頭髮在健康的環境下生長。但梳頭髮時要注意，先用手指整理一下頭髮，將打結的部分撥開，然後用指腹輕輕按摩頭皮，再用木梳或是牛角梳來梳理頭髮，從而起到促進頭皮血液循環，促進頭髮健康良好生長。
2、注意補充體內營養
頭髮發黃乾枯跟體內營養不足也有關係，夏季大多吃的少，飲食清淡，出汗多，養份流失快，頭髮得不到養分滋潤，髮質自然就不好，所以要多吃點海帶，黑芝麻，黑豆，首烏等有利秀發的食物。
我的孩子一直掉頭髮是不是缺鈣了？
缺鈣是一種營養素的缺乏疾病，而掉頭髮的引起因素更是多種多樣，掉頭髮是人的一種正常的代謝現象，這種代謝是由於頭髮有自己的壽命，因此每個人都有掉頭髮的現象，但是有的人掉得多，有的人掉的少，這決定於人的身體健康狀況，單單缺鈣是不會導致嚴重的掉髮、脫髮。頭髮的生長和壽命是取決於人體的營養狀況，營養健康狀況很好的人一般很少掉頭髮，而且頭髮的質量也較好，若果出現嚴重的掉髮、脫髮的狀況，建議先去醫院做一個微量元素的測定，缺什麼補什麼，防治營養不良引起脫髮。
預防和改善脫髮的有效方法：
1、適當運動、保證睡眠
運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
2、不能頻繁洗頭
很多人在脫髮後，希望通過用強韌頭髮和防止脫髮功效的洗髮水來改善狀況，進而加大了洗髮的次數和頻率，這樣的觀點與做法都是錯誤的。正是因為頻繁洗頭會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，導致脫髮更加嚴重。正常來說，每週洗2～3次就足夠了。
3、選擇正確的洗髮水
洗髮水不要使用去油脂和去頭屑的類型，盡量少用鹼性大的洗髮液洗頭，應該選用一些溫和性的洗髮水，同時多用護髮素。另外，還可間斷性地在水中加點食鹽、醋來洗頭，可預防和減少脫髮，還有就是水溫不能太熱或太冷，最好使用37到40度的溫水。