靠按摩半年瘦15公斤!從胖妹變美模這樣按

日本美體講師久優子的體重曾經高達68公斤,直到學習起淋巴按摩與排毒後,成功在半年內瘦下15公斤,更搖身一變成為美腿模特兒!被下半身肥胖困擾已久了嗎?快來學學久優子的按摩密技!按摩主要會透過下列4個關鍵達到瘦身的目的,尤其在入浴後,全身暖呼呼的狀態下進行按摩更加有效。

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賀一航大腸癌三期,8年「沒回診、沒化療」續命關鍵曝光

資深藝人賀一航2011年發現罹患大腸癌第三期,但他手術開刀後決定不接受化療,連健康檢查也沒有定期做,結果癌症竟奇蹟似地痊癒。據悉,賀一航透露,抗癌成功的關鍵很簡單,就是保持好心情、生活開心、吃好睡好去對抗。

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全台每年吃掉8.8億顆安眠藥!4招有效趕走疲勞 不留睡眠債好健康

工作忙碌之餘,你是否總是更想要犒賞自己,就算加班到凌晨兩三點,也照樣要窩在床上熬夜追劇,追到過癮之後天也亮了,趕緊洗個澡上班去?當你熬夜後頂著熊貓眼開始一天的行程,不只是精神差或想睡覺的問題,睡眠不足可正在侵蝕你的健康!

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搶救皮膚鬆垮垮,簡單2動作撫平法令紋

到了40、50歲,臉上總是難免會多出歲月的痕跡,而法令紋更是許多人眼中判斷年齡的一大依據,知名恐怖電影中,劇組更是刻意讓布偶「安娜貝爾」擁有深深的的法令紋以營造效果。日本顏面美容專家指出,其實只要日常生活中多加注意一個小動作,就有可能緊實嘴唇周遭的肌肉,達到改善法令紋的效果!

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少肉多菜仍罹癌?中醫:芭樂奇異果最防癌,這時吃最好

大家都知道,現代農業種青菜為了使青菜又肥又嫩,常施用化學氮肥,氮肥經過土壤裡的固氮細菌形成「硝酸鹽」,當清晨太陽出來,日光照射之下硝酸鹽就會轉化成頗具營養價值的胺基酸和蛋白質。但是現在青菜採收常常在凌晨進行,見不到日光,所以硝酸鹽無法轉化成營養,只能以硝酸鹽的形式存在,所以青菜越嫩肥的,表示施氮肥越多,當然硝酸鹽含量就越高。那麼,有機蔬菜明明種植方法一切合乎自然,為何仍然會形成那麼多硝酸鹽?

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肌肉變少是疾病前兆!醫師這樣吃甩20kg,肌肉不流失

預防肌少症,肌肉的材料蛋白質當然不可少。醫師指出,吃的內容搭配很重要,很多人早餐會吃燒餅油條配「豆漿」,但其中的蛋白質含量非常少,有95%都是水分,並不夠一餐所需的蛋白質量。醫師說明,一顆蛋大概就算一份蛋白質。「差不多等於一個手掌的大小份量。」而以營養學而言,一餐最少要有2-3份蛋白質。

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燈光對視力會有甚麼影響呢?我們要怎麼去預防?

位置不會但是燈光強度會。
眼睛不能受間接的強光刺激。最好保證雙眼所接受的光源亮度是一樣的,能開大燈的情況下不要去開你的檯燈。不要在昏暗的地方使用強光光源,可以使用弱光光源。比較簡單的例子就是晚上手機屏調暗,白天手機屏調亮,晚上減少眼睛受到強光的刺激。盡量把所有的顯示設備,比如說電腦屏,手機屏調到能看到的最暗亮度。
你這種情況。大概是有一隻眼沒有受到同等光源。分辨字體或者圖形比較費力,造成的

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各位有聽過一句話:燈光影響情緒、環境觸動效率嗎?燈光影響真的那麼大嗎?

日前,由飛利浦照明攜手復旦大學電光源專家共同進行的“白領辦公環境滿意度及其影響”調查正式發布了其最終報告。該項目通過對北京、上海、成都和深圳四座城市的90多家公司及其員工的入戶調查,發現辦公環境及燈光效果對員工的工作情緒乃至公司喜好度和忠誠度都有顯著的影響。這一調查報告的結果,將幫助公司管理層意識到如何改善自己的辦公環境從而令員工愉快而高效地工作,也將為辦公室室內設計及照明設計提供有意義的參考信息。

對於大多數人而言,每個工作日的八小時甚至更長的時間是在辦公室內度過的,所以我們每個人都能感知辦公室工作環境的重要性。但是,工作環境和員工的精神狀態乃至工作效率之間,究竟有怎樣的聯系呢?從本次調查的報告中可以看到,影響辦公環境優劣的因素多種多樣,包括辦公空間、燈光環境、溫度、空氣流通性、濕度、噪音等。在諸多辦公環境因素中,工作空間和燈光環境對員工的公司喜好度的影響最大。例如,95%的受訪白領認為不合適的燈光照明會引起眼睛不適,主要表現在眼睛疲勞、眼睛干澀和視力模糊﹔31%的受訪白領也認為不合適的照明也會引起工作效率的下降。

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環境照明會對我們心理造成什麼效果呢?最近要重新設計我的辦公室

光可以改變一空間之視覺品質,而這種貢獻明顯凌駕於簡單的工作視能概念之上。儘管辦公空間之設計主要係以工作為主導,照明對空間使用者之滿意與舒適度等心理性影響亦應同時考慮。在分析辦公環境的空間與活動需求時,基本上有兩種環境照明系統:

1. 一般頂上 (overhead) 燈具不加選擇地泛照空間。此系統傾向行為上的中性,因此不具意圖上的加強或引導效果,通常用於:

‧一般閱讀或工作
‧無特定動線及注意力導引
‧容許傢俱及工作站之位置變更而毋需改變照明配置
‧塑造公共開放感而非私密性

2. 發展特定光形圖案以加強選擇性資訊或空間特質。基於光乃影響使用者在視野內的注意焦點或改變視覺資訊內涵的工具,此系統具備行為或活動的暗示,應審慎評估照明如何加強使用者對環境與活動的瞭解、如何影響人對空間的感知與印象及在其間的行為與情緒反應。

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