醫師曝最強消水腫3絕技,暢通靜脈循環,這輩子想腫都難

【早安健康/張承宇報導】想要穿平常最喜歡的那件牛仔褲開心出門,卻因為突如其來的水腫,讓雙腿腫得塞不進褲管?原來,吃太鹹、水喝太多、運動太少都可能造成水腫,日本血管外科醫師推薦了簡單的動作,簡單按摩、動動腳,就可能幫助消除水腫!

吃太鹹、水喝太多、運動不足都容易水腫,簡單動作助改善

日本橫濱血管診所院長、血管外科醫師林忍表示,鹽分、水分攝取過多,或者是運動不足使靜脈血液流動遲滯,局部塑身有效嗎?醫美最夯午休體雕,躺著就能改善胖肚、肥腰醫洗臉 粉刺吸出來!讓臉更光滑!最新魔滴隆乳技術,案例分享自體脂肪、果凍矽膠、絨毛面和光滑面,隆乳,常見醫美問題-杏仁酸QA現在想要透過醫美的方式瘦臉,一般都會選擇整形外科手術或是微整形,淚溝顯疲憊老態,想知道該如何去除還你好氣色呢?瘦臉激推睡前二步驟,讓你輕鬆擁有瓜子臉!找回青春緊緻小臉,電波拉皮施打經驗分享晶亮瓷微調鼻子、下巴好自然,打造上相V臉明星保養的新祕密,施打美白針改善六大皮膚暗沉問題!消脂針成為新一代局部雕塑利器!肉毒桿菌是一種從細菌的分泌物,經高科技純化萃取的蛋白質。跟前一代CPT電波同樣為經過美國FDA認可的非入侵性療程。退化性關節炎施打玻尿酸真的有用嗎?你所不知道的神奇功效!霧眉飄眉差別在哪?哪一個看起來比較自然?想要做迷你小切口的割雙眼皮手術,微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
都是造成水腫的原因,他推薦透過簡單按摩小腿來幫助暢通靜脈循環、消除水腫,也可當作平時的保養來預防水腫。

日本濟生會滋賀縣醫院綜合內科部長松下達彥也提醒,平常可以進行健走、慢跑等適度運動,增加下肢肌肉,有益於打造難以水腫的體質。另外使用彈性襪也有助於促進血液流動。再來平常也要注意控制鹽分、酒精攝取以避免水腫。

松下達彥更指出,除了常見的問題以外,水腫也可能是疾病的徵兆,心臟衰竭、腎臟衰竭、靜脈曲張、深部靜脈血栓、子宮肌瘤、血栓或腫瘤壓迫血管、肝硬化、內分泌系統疾病等,都可能是造成水腫的原因,如果經常有水腫問題,務必到醫院做進一步的診療。

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