這樣吃雞蛋也能減肥!
雞蛋,應該是早餐中不能少的食物。美國“生活黑客”網站刊登了早餐必須吃雞蛋的7個理由。一起來看看吧!
雞蛋更耐餓
1.雞蛋更耐餓。 雞蛋比麵包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量,讓你肚子飽的時間更長。
2.雞蛋幫助減肥。 研究證明,早餐吃雞蛋的人,比吃餅的人更容易減輕體重。
3.雞蛋是蛋白質的絕佳來源。 雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸,是較全面的蛋白質。
4.雞蛋性價比高。 與其他富含蛋白質的食材相比,比如培根、牛肉,就算是價格不便宜的土雞蛋,性價比也要高得多。
一隻雞蛋不會讓你的膽固醇升高
杏仁酸換膚後續如何保養?
肉毒瘦臉前注意事項:術前兩週以內,若服用任何含有阿斯匹靈的藥物,請先告知醫師。
聚左旋乳酸效果如何?每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同,實際的注射次數也有不同,流失較嚴重的可能要4-5次
緊緻小v臉,音波拉皮讓你擺脫肉肉的嘴邊肉
給每一個想要追求更完美的人一個新生再造的希望
5.一隻雞蛋不會讓你的膽固醇升高。 雞蛋的確有一定量的膽固醇,但是,雞蛋中也有幫助降低膽固醇的成分。只要保證吃雞蛋的數量控制在每天一隻,並不會因此增加患心臟病的危險。
6.雞蛋有益大腦發育和記憶力。 蛋黃中豐富的膽鹼成分,能促進大腦發育,有益大腦功能。同時,膽鹼對提高記憶力、反應力都很有幫助。
7.雞蛋保護視力。 蛋黃中的兩種抗氧化物質,恭弘=叶 恭弘黃素和玉米黃素,能幫助保護眼睛不受紫外線傷害。它們同時有助於減少患老年白內障的風險。
雞蛋快速烹調法
上班族早上時間緊迫,下面為大家介紹三種快速、簡便烹調雞蛋的方法。
1. 提前煮好蛋。 可以頭天晚上提前煮好雞蛋,第二天早上熱一下就能吃了。
2. 60秒微波雞蛋。 把雞蛋打入一個微波爐可用的容器中,高火加熱1分鐘,攪拌,澆點醬油調味,就能吃了。
3. 煎雞蛋。 小鍋預熱一分鐘左右,加一點油,打蛋入鍋,煎二分鐘左右,待蛋白略熟,加菠菜和黑胡椒即可。
https://www.236z.com/article/1510
常見醫美問題-音波拉皮QA
Ultherapy極線音波拉皮可以傳導器聚焦超音波能量至皮膚下,就像放大鏡聚焦太陽能的原理一般,非侵入式地在皮膚下產生許多細微的受傷組織
有效擊碎去斑,皮秒新技術喚醒年輕肌力
皮秒(Picosecond)為一種時間的單位。運用在雷射上,可比傳統奈秒(Nanosecond)雷射的脈衝時間短上1000倍
想要做迷你小切口的割雙眼皮手術
夏天到了就要慎選保濕面膜,才不會臉上有油光