肥胖紋怎麼產生的 肥胖紋如何預防

肥胖紋怎麼產生的

由於身體過於肥胖，原本致使皮下脂肪大量堆積，皮膚在机械性的作用下過度伸展，後來則因節食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的皮膚髮生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。隨着紅色帶狀的消失，會逐漸轉為銀白色，有些女性因身體過於肥胖，致使皮下脂肪大量堆積於皮膚在机械性的作用下過度伸展，后因節食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的皮膚髮生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。專家表示肥胖紋多發在身材肥胖的人，或因減肥而瘦下來的人，在肥胖的部分都有可能生成肥胖紋。對於肥胖紋最好的解決辦法就是做專業除皺，比如電波拉皮，對於有效去除肥胖紋具有很好的效果。肥胖紋一旦產生，要消除就要花費一些時間了。平時注意飲食上的調整，多吃點增加皮膚彈性的食物，注意鍛煉身體，如，跑步可以淡化大腿上的肥胖紋等。當然，就像妊娠紋一樣，肥胖紋也是事前預防重於事後補救。因此，避免短期內體重大幅上升，以及減肥的時候不用激進的方法快速減肥、保障營養的供給，是避免肥胖紋產生的最好方法。

運動淡化肥胖紋

跑步可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉化為肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖紋。

運動也是一個消除肥胖紋的方法，不要看運動沒有直接作用到表面肥胖紋上，它可是可以起到很強大的效果的哦。在進行有氧運動時，脂肪處於燃燒的狀態中，通過鍛煉，沒有被消耗掉的脂肪會在一定程度上轉化為肌肉，從而從內部幫助淡化肥胖紋。

一般的運動都能起到這種效果，當然你可以根據自己的情況來適當調整一下運動的時間和方式。比如說在跑步機上跑步時，可以調高檔數，或者是調整自己的姿勢加大難度，促進血液循環和體內廢物的排出，加速淡化、消除肥胖紋。

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臀部緊實收縮法

仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，然後緩緩放下。此組動作重複15次，每周練習3次，4周以後你的臀部將明顯緊緻，肥胖紋亦會有所減輕。

按摩

1、首先在沐浴之前準備好相關護膚精油，沐浴的時候加入精油，然後以畫圈的方式在肥胖紋產生的部位上輕輕按摩。

2、可以使用自製精油，塗在相關部位后，再配合磨砂膏和按摩手法去除角質，清洗乾淨后在按摩5分鐘左右。

3、最後塗抹上保養品，同樣使用畫圈的按摩方式來按摩相關部位，堅持按摩20分鐘左右。