結婚前後身材對比 男性婚後如何預防肥胖

   一張是結婚前的照片,一張是結婚後的照片,看完之後的確令人好笑。結婚前的男士們每一個看上去身材很好,而且很帥氣,可是結婚後的照片看上去都像一個個皮球,整個人胖的不止一點點,完全沒有了婚前那種陽光和帥氣。針對這樣的情況,很多人展開討論,為什麼結婚前那麼帥氣的子會變成婚後的油膩大叔?這裏面還真有不少的學問。

  一、壓力上的轉變。婚前的男孩子忙着追求女孩子,一定要把自己收拾的乾淨利落,展現出陽光的一面,同時還要注重自己的外形,可能會經常去參加一些運動和,上班的男士們還要承受工作上的壓力,所以,男孩子們在結婚之前承受的壓力很大,可是一旦結婚了,預示着追婚成功,覺得已經到手了,沒有必要像以前一樣給自己那麼大的壓力,可以不用過於在意自己的體型和形象了,壓力釋放之後,人就容易發胖。

  二、飲食習慣上的改變。一些在結婚前是沒有辦法很好管理自己的生活的,飲食上也是沒有好的習慣,要麼不吃早餐,要麼每天吃飯都不及時,結婚之後組織成了家庭,生活和飲食上都有人照顧,飲食上變得很規律了,如果每天都能夠有可口的飯菜,那一定會食慾大增,所以,就非常容易吃胖。

  三、穩定的心態。常說心寬體胖,男士結婚之後心情變得很愉悅的,有了一個幸福的家庭,放下了很多的心事,每天都生活在快樂當中,尤其是結婚初期,小兩口快樂的過日子,給了男孩子很大的欣慰和安全感,所以,這個階段的男士容易發胖。

  男性該如何預防婚後肥胖?

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  1、飲食上的選擇。雖然婚後的一日三餐會更有保障,但是,也絕對不能放任自己胡吃海喝,對飲食要有節制要有選擇,當然,一定要吃好早餐,早餐建議吃高蛋白的食物。

  2、時刻注重自己體型的變化。千萬不要以為娶到老婆就萬事大吉了,雖然不用像女孩子那樣經常稱體重,但是也要注重自己體型的變化,如果感覺發胖,一定要想辦法瘦下來。

  3、加強鍛煉。婚前需要保持帥哥的形象,婚後也同樣需要保持自己的形體美,這樣做不僅可以讓整個人更加的充滿朝氣,同時,還可以預防很多,肥胖是容易引發很多疾病的,所以,男士不能允許自己變得很肥胖,因此,結婚之後依然要堅持鍛煉身體,要繼續保持自己的男性魅力。

  4、多做家務。其實這是很關鍵的一條,做家務不僅可以促進夫妻的感情,也是一種減肥的好方法,做家務其實是一種伸展運動,這是一種有氧運動,常做可以延年益壽。

(責任編輯:廖露)

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