敲打膽經的正確方法 有什麼好處


敲膽經是許多人都在用的保健方法,它的作用在於可以刺激膽汁的分泌,使人體可以更好地吸收營養物質,人體造血需要充足的材料,敲膽經恰好可以達到這個目的。

按摩、敲打身體的經絡可以促進血液循環、舒經活絡,身體也因此才會有更多的能量將體內的垃圾排出,水腫也會因此而消失,體內的毒素、垃圾都排出去了,被敲打的部位也自然而然會瘦下去。

我們敲膽經只要敲打下半身的膽經即可,膽經的位置很容易找到,站立時手臂自然下垂,褲子兩側褲線的位置就是膽經巡行路線。主要敲打環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

一、敲打膽經的正確方法

1、保持坐姿,用拳頭敲擊大腿外側膽經的位置,從屁股位置的環跳穴開始敲擊,沿着膽經的位置敲到膝蓋即可。一條腿可以敲擊兩分鐘,起到刺激膽汁分泌的作用,從而使人體可以更好地吸收營養,有更充足的材料用於造血。

2、有些人在敲膽經時會偏重敲其中一條腿,時間久了,有可能會出現兩條腿粗細不均勻的情況。

3、敲膽經主要是敲擊環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位,不過普通人可能找不到膽經穴位的具體位置,但中醫有離經不離穴的說法,只要敲擊膽經時大腿有熱、麻的感覺,刺激膽汁分泌的目的也就達到了。當然,如果可以找到正確的穴位,效果也會更好。

4、敲打膽經可以在任何地點,上班族在工作間隙可以坐在椅子上敲打,也可以回家時坐在床上、沙发上敲打,兩手握拳用力敲擊即可。

5、敲膽經的次數沒有特別的規定,一天敲一次或數次都可以,可以根據自己的時間作出安排。 

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6、敲膽經時只需要敲擊大腿即可,不需要連小腿也敲擊到,因為小腿上膽經和胃經的位置普通人不好區分,同時小腿的敲打也不像大腿那麼方便。 

7、肝膽互為表裡,晚上11點以後就不要再敲膽經了,11點之後敲擊膽經很容易導致肝臟上火。還需要注意的是,如果臉上長痘或平時有肝火旺的表現,也不太適合敲膽經。

來源:圖蟲作者:247460931747184831

二、敲膽經的好處

1、敲膽經可以瘦腿

根據中醫的理論,人體的臟腑和經絡是表裡對應的,如果體內的臟器缺少活力,其對應的經絡也同樣沒有活力。就以胃這個器官來說,如果胃寒象,相對應的腹部胃的位置摸起來溫度也會比較低,這種情況下,胃部皮下生理活動也就相對更差,自然而然地會開始堆積垃圾了。

如果人體濕氣較重,會在舌頭的邊緣發現齒痕,說明脾臟缺少活力,無法正常消化、吸收、運輸食物中的營養物質。

最後說回膽經,膽囊內的寒氣堆積是身體中最為嚴重的,而膽經的位置剛好在大腿外側,寒氣在膽經堆積,用敲膽經的方式就可以把寒氣敲散,並且增加氣血,自然,垃圾不再堆積,大腿也就瘦了。

2、除了瘦大腿,敲膽經對於膽經石和脂肪肝也有很好的保健作用,而且敲打膽經十分簡單,容易操作,很適合普通人。

3、許多患了膽結石的人不希望去醫院做手術,這種情況下也可以堅持每天敲膽經,幾年之後,再到醫院檢查,有可能膽結石在不經意就已經化解掉了。

    來源鏈接:https://fitness.yxlady.com/201812/1553741.shtml

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