營養
手腳冰冷喝什麼好？「4大保暖飲品」讓你自帶暖爐！「2飲品」不保暖
字體放大
時序進入秋冬，氣溫漸降，有些人會喝點小酒暖暖身子，但營養師高敏敏表示，酒精會造成血管擴張，雖然一開始會讓身體感覺暖和，但是退酒後反而感到更冷，她也分享「4大保暖飲品」，幫助民眾養成燃燒體質，讓身體「自帶暖爐」，安度濕冷的秋冬。
氣溫漸降，不少女性朋友開始覺得手腳冰冷，想喝點熱飲幫助身體暖和，喝什麼好呢？高敏敏營養師指出，有2種飲品不適合用來暖身，包括酒精及濃咖啡。
看更多：
酒精、咖啡因反效果 植化素、多酚助升溫
她說明，喝了酒一開始會覺得暖，然而一旦酒退了，卻會感覺更冷。而且酒精熱量高，又酒精容易刺激黏膜，產生細胞發炎反應，降低身體保護力，不論酒精濃度高低都不能輕忽潛藏的問題。至於街上隨手可購得的咖啡，則要注意，咖啡因攝取過多容易造成血管收縮，更容易手腳冰冷。
喝什麼才能保暖？高敏敏分享「4大保暖飲品」，不但藉由溫度暖身，也可保持身體的循環力，提升體溫。
1.熱紅茶：含茶黃素，促進能量代謝、維持體溫。
2.黑糖薑茶：含薑烯酚，可使身體暖和。
3.熱可可：含可可多酚，保持身體循環力。
4.肉桂拿鐵：含肉桂醛，幫助身體產熱、提高體溫。
看更多：
▲高敏敏營養師分享「4大保暖飲品」。（圖片提供／高敏敏營養師）
杏仁酸施打經驗分享與交流!
有些人的臉型看起來較方正,可是現在大多流行瓜子臉,那該怎麼辦呢?
夏天到了就要慎選保濕面膜，才不會臉上有油光
聚左旋乳酸效果如何?
每個人對聚左旋乳酸的反應可能會有所不同，實際的注射次數也有不同，流失較嚴重的可能要4-5次
水微晶玻尿酸效果如何?
玻尿酸可施打在大部分凹陷處，如法令紋、淚溝等
嬰兒床挑選重點DIDI來自台灣原創自有品牌，秉持著「匠心獨運、細緻美感」的經營理念，長期專注於母嬰環境，悉心研究使用嬰兒床的需求及痛點，進而開發出真正符合消費者需求、改善解決其困擾的高品質產品。寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!初生嬰兒會因為長時間睡在同一位置，之後察覺頭型有左右不對稱或扁平，可以求診對頭型有研究的!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子!全省到府服務(9小時、24小時)。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置，擁有更多的經驗，能滿足客戶更多的需求。
該打皮秒嗎?術前諮詢功課做了沒?
毒桿菌是一種從細菌的分泌物，經高科技純化萃取的蛋白質。其主要成分為高度純化的「肉毒桿菌素A型」
老薑、辣椒、大蒜促進體循環
除了以上推薦的飲品，高敏敏也建議，平時可以在料理中加入老薑，其中所含的薑烯酚可以使身體暖活，晚餐搭一碗蛤蜊薑湯，就是不錯的選項！此外，辣椒素能刺激血液循環，吃點小辣也提高體溫，讓身體發汗，但營養師也提醒，腸道敏感的人不宜空腹吃辣。
大蒜裡所含的蒜素也可以增加代謝力，讓身體暖和起來！主婦們炒菜時加一些大蒜，或喝碗蒜頭雞湯，也可以增加代謝力，讓身體暖起來。
冬日的腳步漸近，營養師提醒，除了注意添衣，也可以利用喝熱食、喝熱飲提供身體溫度，促進血液循環，讓手腳溫暖起來，但可別誤踩地雷，反而讓體溫流失，得到反效果。
看更多：
※飲酒過量有礙健康
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock．高敏敏營養師提供
◎ 資料來源／
→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載
→健康資訊不漏接！點我加入
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/336033
想知道醫美新技術Thermage FLX施打診所在哪裡?鳳凰電波資訊懶人包大公開
Thermage®FL美之約X鳳凰電波在探頭的進化上，新的4.0探頭是紫色，4cm2相較前一代黃金探頭增加了33%的面積
推薦10種夏天瘦臉食譜,照著吃還你輕盈體態!
肉毒桿菌是現在相當普遍的瘦臉方式,如果不是因為骨骼的問題,其實就可以不用動刀
微整型隆鼻微晶瓷玻尿酸哪個持久性好?施打前停看聽!!
微晶瓷.晶亮瓷具有填補功能，可改善皮膚凹陷、不滿飽的情況，如鼻子或下巴不夠尖挺等問題
知名藝人也愛童顏針,不藏私大公開!!
世界領導品牌Allergan BOTOX愛力根保妥適，獲衛生署及美國FDA核准美容除皺用途的肉毒桿菌素
想要做迷你小切口的割雙眼皮手術