冬天美白一樣是不可忽視

 冬天美白一樣不可忽視,美白並非只是美白護膚品或者去美容院做集中護理,其實從飲食上進行調理美白才更健康更有活力,只要經常食用下面這些蔬菜,能讓你的肌膚光彩照人,其美白效果絕對不亞於上美容院呢!

    豌豆可以祛斑駐顏

    多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。

    現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

    土豆

    有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。

    土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

    這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

    白蘿蔔

    中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白凈肌肉”。

    白蘿蔔是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食慾,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。

    胡蘿蔔

    胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

    蘑菇

    蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。另外,蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。

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自製土豆茶面膜消除黑眼圈

中醫美容講究保健和保養,日常按摩和自製眼霜都可以幫你有效去除黑眼圈。

  肝臟是人體最大的解毒器官,如果經常熬夜,肝髒得不到充分休息,不能有效地清除血液中的毒素,人就會無精打采,不僅會出現黑眼圈,還會長痘痘,失去紅潤膚色。因此,每晚最好在11點前入睡睡,並且保證每天睡足8小時。

  日常按摩——促進眼部血液循環

  一般推薦消除黑眼圈的方法,都是以補充營養不足和促進血液循環為目的。除此之外,還應使用正確的美容手法勤做眼部按摩。

  有一套最簡單有效的眼部按摩操:四指搓熱,按壓整個眼瞼,從內眼角按往太陽穴,再用中指按壓太陽穴;每次按壓都要重重地按下,再輕輕地提起。

  急救措施——熱毛巾+冷毛巾敷眼

  要是黑眼圈是因偶然睡眠不足引起的話,可將一條熱毛巾敷在眼部,包括兩側的太陽穴(要完全覆蓋眼睛四周)。敷約20分鐘,毛巾的熱力會加速眼部血液循環。接著,再用冷毛巾同樣方式敷30秒~l分鐘,令毛孔收縮,最後塗上眼霜。

  輔助措施:每天使用能有效消除黑眼圈的眼部保養品。

  眼霜、眼部 ㄠ ,這些產品需要長期使用才會見效,用眼膜能比較快地消除黑眼圈。

  DIY眼膜——可以說是不花錢的哦!

  土豆眼膜

  土豆搗成泥,用來敷眼周肌膚,或者用土豆片貼眼周。每次約15分鐘,每週1~2次。

  茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘眼膜

  將兩個茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘包(紅茶除外)浸在冷水中,閉上眼,將濕潤的茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘包敷在眼睛上,15分鐘後取下即可。

  化妝遮蓋——“消除”黑眼圈最神效的方法

  遮瑕膏

  遮瑕力超好,能遮住黑眼圈及其他瑕疵,又不會顯得油膩或厚重。用在隔離霜之後、上底妝之前,輕點於眼周,輕輕推開即可。

  眼部運動

 盡量睜大眼睛,持續幾秒種;徐徐閉上雙眼,到上下眼皮快要接觸時再睜開,動作要緩和,連續重複五次,一日可數次,可使眼部四周肌膚得到強化,富有彈性。

  充分補水去除黑眼圈和細紋

  必須供給足夠的養分及補充失去的水分,選用合適的眼霜也是重要的一個環節。塗眼霜時切忌胡亂塗抹,正確的方法是:首先以無名指沾上少許眼霜,用另一手的無名指把眼霜勻開,輕輕地“打印”在眼皮四周,最後以打圈方式按摩5—6次即可。

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女人眼睛像金魚是一種悲劇

熬夜、飲食不健康、新陳代謝不佳等問題都很容易導致浮腫眼或眼袋的產生,看起來不僅沒有精神,而且還要更顯老。本期小編為您總結造成浮腫眼的原因,並帶來三步消滅浮腫眼的小妙招!

  一、出現浮腫眼的原因:

  1、遺傳所致

  有些人從小到大眼睛都看上去腫腫的,屬於天生眼瞼脂肪較多,並非老化和生活習慣造成的。觀察一下父母親,你會發現他們的眼睛也會有些浮腫。

  2、作息不良,常常熬夜

  熬夜、長時間用眼、時刻盯著電腦工作,都會讓眼部肌肉疲倦、循環不良,久而久之,眼部的微循環變差,就常常會出現眼部浮腫和水腫現象。

  3、食物過咸

  大家都知道,吃得過咸或喝水過多都會造成水腫,但是最明顯的水腫莫過於眼部的泡腫,雖然只是暫時的水腫,但是要在短時間內消除卻不容易。

  二、急救消眼腫,三步小妙招

  第一步:精華液按摩

  洗臉後通過眼部精華液中促進循環的成分來按摩眼部。將精華液塗抹在手掌內側手腕關節處,臉部朝下,按壓浮腫的眼瞼部位並停留片刻,重複3次就能有效減緩眼部浮腫。STEP1

  眼頭往眉尾按摩用力道最小的無名指沿著眼睛眉下方,從眼頭按摩至太陽穴滑動。

  STEP2

從眉骨按壓至眼角在上眼瞼近眉骨處,沿著眉骨從眼頭往眼尾輕輕按壓滑動。

  STEP3

  再次從眼角往眼頭滑動在下眼瞼從眼尾移動至眼頭,並在眼頭停留3秒。然後用中指和無名指從眼部將水和淋巴向下移動到鎖骨處停留3秒。

  第二步:迅速補充眼周水分和營養

  針對因為熬夜和壓力造成的眼部鬆弛與浮腫,消腫的關鍵在於給眼周肌膚注入養分和活力,帶動其自身的循環和排毒能力。趁剛洗完臉,馬上敷上補水眼膜,最好是凝膠型的,給肌膚導入營養保濕成分以促進緊緻眼部肌膚。

  第三步:加速循環,按摩消滅浮腫眼

  提升眼周循環、消除眼腫的按摩法在塗抹眼霜的同時,加入這樣的按摩手法,能預防和消除眼部水腫。

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消除難看眼袋刻不容緩

一有了眼袋,整個人看起來都沒精神,所以消除眼袋刻不容緩。其實,消除眼袋未必一定需要昂貴的眼霜,白菜價的材料、簡單的按摩手法……也許更有效果呢。

  1、維E膠囊塗抹眼部皮膚

  每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期4週的塗敷及按摩,能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。

  2、黃瓜片敷眼

  睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片,堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶,晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上。

  3、避免隨意牽拉下眼瞼

  在面部用些乳脂或油類,用手指朝上擊打顏面部位,特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲。平時應當避免隨意牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展。

  4、注意飲食營養

日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿蔔及芹菜或口香糖等。平時需注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物,注意膳食平衡,可為此部位組織細胞的新生提供必要的營養物質,對消除下眼袋亦有裨益。

  5、紅茶敷眼去下眼袋

  對待下眼袋,在國外有人常採用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等,還有用加溫的蓖麻油或橄欖油,每天在眼袋處濕敷15分鐘到數小時,這些物質有助於解決眼下部所出現的囊袋問題。

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每天敷眼膜會長脂肪粒嗎?

眼膜,眼部肌膚問題的急救措施,但眼膜究竟該怎麼用才能令效用升值?有沒有什麼小技巧能令眼膜的功效加倍的呢?

  一、敷眼膜前需要徹底清潔肌膚

  不要管眼睛上是否化了彩妝,徹底地清潔肌膚都是非常必要的,卸妝油這個護膚步驟絕不能跳過。

  二、將眼膜雪藏

  不管是方便的一次性眼膜還是充滿樂趣的自製眼膜,冰冰的眼膜會令浮腫的眼睛得到絕對的舒緩。

  三、敷眼膜之前先熱敷

  敷眼膜之前,最好能夠先用熱毛巾熱敷一下眼睛,這樣再敷上冰冰的眼膜時,對於眼部的循環會更理想。

  四、敷眼膜要有方向感

  對於布式的眼膜來說,要從眼頭向眼尾的方向敷,而乳狀的眼膜,也要從眼頭塗向眼尾,千萬不可以來回塗。

  五、敷眼膜的位置要精準

  眼膜到底敷在哪裡呢?建議的最佳距離是眼睛下面3毫米的地方,而且只限於下眼。因為上眼的肌膚比較薄,對營養的吸收能力比較有限。如果要敷在上眼,只限於對抗眼睛浮腫。

  六、敷眼膜的時間

  這要看每一種眼膜的不同要求,但不可以敷過長的時間,否則恐怕會適得其反。

  七、眼霜是眼膜的親密夥伴

  不是說敷了眼膜就足夠了,一定要在敷眼膜之後搽上眼霜,這樣才能讓眼部肌膚得到更好的滋潤,如果單單靠敷眼膜,取下後眼部肌膚會有緊繃感,反倒會催生細紋。

  八、敷眼膜的最佳時機

  a.生理週期後一周——體內雌性激素分泌旺盛,這時敷,最有效

  b.泡澡時——藉著熱氣,加速循環

  c.睡覺前——讓養分在你睡覺的時候發揮作用

  九、眼膜不能每天敷

如果每天敷,會長油脂粒的!此外,更不能敷著眼膜睡覺,否則一旦眼膜中的精華液全部揮發了,會帶走肌膚中的水分。

  十、眼膜的多重功效

  你額頭的表情紋、眼角的小細紋、幹紋都逃不過它的魔力。

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自製面膜和專櫃購買的差別大嗎?

肌膚健康美白FAQ

  護膚Q&A:春天怎麼防曬?

  關於敷臉保養

  Q1:自製面膜的確很便宜,但它們和專櫃所賣的產品(除了多放的香精、色素、防腐劑之外)真的沒有差別嗎?

  化妝品的調製算是一門藝術,而且消費者的購買動機在很大程度上是決定於其心理層面(愉悅的心情),所以市場上出售的保養品除了廣告營銷的支出之外,也花了很多時間來研究包裝、產品名稱、顏色、質地(稀、稠、粉、滑)、香味(花香、果香、草香)等,這些都需要投入相當的時間及人力來完成,而且還要獨樹一幟、與眾不同(如果全都只賣一種成分的產品,還要區分品牌嗎),這一點是自製面膜很難比得上的。

  所以自製面膜的缺點就是質地、氣味和包裝等,沒辦法做到像市售保養品那麼討人喜歡、令人愉悅。但自製面膜除了便宜之外,實際的護膚效果並不會輸給一般市售面膜,而且還會有一種親身參與的樂趣。這就好比高級法國餐廳的洋蔥湯與鄉村的洋蔥湯,在材料上並沒有什麼不同,然而高級洋蔥湯會讓你喝出洋蔥味,卻喝不到一點洋蔥渣;鄉村的洋蔥湯則會讓你感受到洋蔥在口中的那種實在感,二者各有千秋。

  Q2:面膜可以天天使用嗎?

  不一定。保濕面膜可以天天敷,但如果你敷的面膜具有深層清潔的功能,那麼油性肌膚每週最多敷3次、乾性肌膚建議每週1次就好。不過每個人的肌膚性質都不一樣,還是要聽聽自己肌膚的聲音,若是它已經提出抗議(脫皮、紅腫),就表示你敷得太過頭了。建議你多觀察自己的肌膚變化再做調適。

  Q3:請問自製面膜是否可以交叉使用?或者每一種面膜都需要使用一段時間後再更換?

  面膜是可以交叉使用的,只要你確定每一款面膜都適合自己的膚質與需求,並不是只能使用某一種面膜,一段時日後再做更換。

  Q4:敷臉時,眼皮部分是否可以敷?

敷臉時除非有特別說明,否則最好不要敷在眼皮上,以免造成眼皮的乾燥不適。特別是一些要用水洗掉的面膜,塗抹時最好避開眼部周圍。

  Q5:敷臉時刺痛過敏了,怎麼辦?

  容易過敏的人敷面膜時一定要小心,如果敷臉時出現脫皮或刺痛,說明肌膚已經變得脆弱了,應該要立刻停止,再敷下去就很可能出現紅腫發炎的過敏反應。如果真的過敏了,最好用冰毛巾冷敷,停止使用保養品並且謹防日曬,大約兩三天就可以恢復;但如果過敏現像很嚴重,建議一定要找醫生。

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喝湯前先做面膜功效加倍

泡湯,在享受冰火兩重天的酷爽時,還可以趁著毛孔大張,給肌膚來頓營養“膜”法餐。泡湯時,血液循環加快,毛孔張開,有利於體內和肌膚內毒素、污垢的排出,所以這時根據皮膚的狀態做面膜,功效自然加倍。

  湯前“膜”法備忘錄泡湯前,先做好準備,不但能令“膜”法效果出眾,更讓溫暖時光從容舒暢。

  1.吃得巧泡得爽剛吃飽飯或太餓都不適合泡溫泉,所以在餐後1~2小時候後再泡湯,才能更好地享受溫泉和麵膜的滋養。

  2.水果零食備著好如果平時你有低血糖的小毛病,或者身體狀況欠佳,就在泡溫泉前,備一點零食和水果,還有酸奶、果汁等含糖類飲料。面膜要夠厚

      3.泡湯先清潔進入溫泉池前,先在洗浴區用弱酸性沐浴乳清潔肌膚,面部使用保濕型洗面奶。注意不要在泡湯前去角質,以免在同一時間段對皮膚刺激過大。建議在泡湯前一天,在家為面部和身體做去角質工作。這樣,第二天肌膚便能更好地享受溫泉和麵膜的滋養了。

  4.面膜要夠厚臉皮不夠厚沒關係,但塗面膜一定要夠厚才有效!因為薄薄一層完全沒有形成一個封閉性的“護膚場”。一定要厚厚塗、多多塗,才能讓皮膚吃夠營養,特別是T區。基本擠出三到四個蠶豆大小的產品,臉上不要只是光光的一層,而是要看到產品薄薄地堆積著才行。

  5.時間要恰當泡溫泉的時間長短可根據溫泉的溫度不同而定。但一般為15~20分鐘為宜,每次不要超過3分鐘,並可休息5分鐘左右,中間休息時要多喝水,適當地吃點東西,以補充能量。塗面膜的時間,可在泡湯第一次出來休息時進行,塗好面膜後進行第二次泡湯。推薦理由:通過水覆型活性因子,將有效成分滲透至肌膚內部,讓肌膚一夜好眠,散發透白水潤。

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※什麼是水微晶?

蜂蜜、杏仁、蘋果是美容的上品

 面子問題不能馬虎,今天小編推薦你幾款可以在家搞定的美容秘方,只花3元錢自製美白補水面膜,讓你做一個DIY美容高手。

    蜂蜜

    含有多種維生素,是一種很好的水性保濕成分,具有潤澤性。在自製保養品中,經常被用來調製面膜、製作滋養乳液,以提供身體養分,使肌膚潤澤有彈性。

    茶汁與茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘

    都具有良好的美容效果。在自製作保養品中,茶恭弘=恭弘=葉恭弘恭弘常被用來清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運用來泡澡,清洗肌膚,或是用來修復因曬傷而紅腫的肌膚。

    杏仁粉

    杏仁粉是中藥中的良好養生食材,家中經常使用的杏仁粉不僅具有養顏美白的功效,作為外用保養品,它也是良好的材料。杏仁粉用於製作美白面膜、身體磨砂膏可增強療效,能夠有效去角質,使肌膚潤白。杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買到。

    檸檬皮與檸檬汁

    兩者都是泡澡中的明星材料,能夠創造舒適喻悅的沐浴氣氛。許多水果都可以作為自製保養品的材料,不過,檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔凈、美白,並具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油,自然地散發香氣,使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用,對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。

    燕麥

    含大量維生素E、礦物質,對去除老化角質有特效。在自製保養品中,常被用來製作去死皮與增加光澤的保養品。

    黃瓜

    黃瓜汁水分豐富,包含的維生素c能增強皮膚的再生能力,是美膚的重要材料。在自製保養品中,常將黃瓜榨汁使用,皮膚曬傷後,可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘,清涼透入皮膚,疼痛自然消減。

    香蕉

    營養價值相當高,富含蛋白質、鉀、維生素及礦物質,具有溫和清潔與滋養修護肌膚的功效。

    蘋果

    富含類黃酮素與單寧酸,能協助肌膚抗氧化,排除肌膚毒素;並含有維他命C、礦物質、糖及蘋果酸,具有滋養、收斂、保濕的功效。

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為什麼紅酒銀耳面膜受歡迎

 阿司匹林面膜:皮膚不吸收

    傳聞:阿司匹林面膜不僅製作方法簡單,其效果更被傳為美白、滋潤、緊膚等多重功能。其製作方法是把5~6片阿司匹林藥片捻成細粉末,加一勺清水調和至均勻狀,用化妝棉蘸阿司匹林溶液擦在臉上,等20~30分鐘後沖洗乾淨即可。

    不推薦使用:用阿司匹林面膜來改善膚質,其效果還真要打個問號。即便它有活血化淤、促進血液循環的作用,但這指的是藥物本身的功效。

    阿司匹林是水溶成分,其有效成分很難通過皮膚的角質層,而被皮膚所吸收。另外,用藥物做的面膜不同於食物或植物材質的,如果調配比例不對,其藥物副作用會對皮膚造成刺激和傷害,不推薦大家使用。

    紅酒面膜:酒精過敏者慎用

    傳聞:紅酒一直是女性美容的佳品,據稱用其浸泡的面膜長期使用能達到潤膚、美白、除皺功效。其製作方法是選品質好的紅酒和壓縮面膜紙,在碗中倒入紅酒浸泡麵膜,之後敷在臉上。

    推薦使用:純天然的紅酒,在酒精作用下可擴張血管、改善皮膚微循環和加快皮膚代謝,其主要的功效是增加皮膚光澤,使皮膚看起來很紅潤。

    建議每週在家裡做1~2次,每次30分鐘,以補充皮膚營養。但是對酒精過敏,以及敏感性皮膚的人最好不要使用這種面膜,以免發生過敏性皮炎。使用前可在耳根後面小範圍擦點紅酒,如感覺刺痛、灼傷,應儘快用冷水沖洗,並用冷毛巾敷面,再塗以防敏感、保濕的護膚霜。

    銀耳面膜:乾透前洗掉

    傳聞:銀耳可不是只有養陰潤肺的功效,將其做成面膜可對抗乾燥的皮膚,據說連用2個月,皮膚會變得非常有光澤和彈性。其製作方法是把銀耳用水燉煮2個小時左右,等銀耳變成膠狀後晾涼(可放冰箱),浸泡麵膜紙後敷臉20分鐘。

    推薦使用:銀耳湯的作用有點像骨膠原,可緊緻肌膚、消除皺紋,經常做這種面膜,臉部會感覺滑滑嫩嫩的。

    要注意的是,煮好的銀耳湯會很稠,不容易吸飽水,所以面膜紙一定要泡夠時間。做面膜時,因其膠性大,在水分半乾時就要洗掉,如果面膜乾透,反倒會吸走臉上的水分。

    宋坪醫生提醒說,不了解的自製面膜還是少用為好。不要盲目模仿別人的做法,因為每個人的膚質不一樣,對別人效果好的面膜並不一定適合自己。要想擁有姣好的肌膚,還是要養成良好的生活工作習慣,多吃水果蔬菜、多喝水、多運動,保證足夠的睡眠時間。

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別讓臉上小痘子蓋住你的自信

研究表明25%的男人和50%的女人都有痘痘的問題,它已經關係到我們出門時的容貌自信而不僅僅是體內的激素什麼亂七八糟不調和的事情了。

    問題一:到底什麼是成年痤瘡粉刺,怎麼成年人還會長呢?

    一直以來痤瘡粉刺的成因都頗有爭議,因為根據每個人自身的體制等多種​​原因痤瘡的成因也不盡相同。儘管有些人成年後依然長粉刺什麼的,但癥狀卻又略有不同,走運的就是幾個小包包而已,不痛不癢的;倒霉的則又疼又癢抓破了還結疤什麼的,對女人的臉來說這就是災難啊!!!! 毫無疑問痤瘡粉刺的形成與荷爾蒙的分泌有關係,睾酮(又稱睾丸素)負責促使皮脂腺分泌皮脂,體質敏感的朋友睾酮會促使皮脂腺發育分泌旺盛,說白了就是臉上出油多了堵塞了毛細空。其他的影響因素還有飲食不注意,消化不良,工作壓力過大和月經等等都會促使成年痤瘡粉刺的生長。

    根本上來說呢,由於我們自身皮膚的油水(也就是皮脂)分泌不平衡導致皮膚表面皮脂過多,不用問咱臉上的油水過多也就是面部的皮脂腺分泌了太多的皮脂。通常我們的皮膚的表皮細胞每28天脫落更新一次,不過這個週期也會外界影響到,皮膚上的毛細孔很容易被皮脂和死細胞阻塞,然後呢如果毛細孔被阻塞了,細胞無法呼吸就會產生痤瘡粉刺痘痘什麼的了,細菌在這些皮脂和死細胞堆裡就會引發炎症,所以我們會覺得疼癢之類的了。

    問題二:什麼是痘痘,它有很多種嗎?

    當然有不同種的痘痘了,輕度暗瘡在皮膚表面是個紅點,有腫​​塊不過沒有膿包什麼的,它經常發生在女性月經期間。這個東西沒有膿包所以大家就沒必要去使勁的擠壓它。較嚴重的暗瘡它是有膿包的,也就是我們看到的那個討人厭的白頭,這玩意形成期間不僅在我們臉上很不雅觀還相當疼痛。長了膿包的朋友也不要隨便去擠它~ 它不但疼而已擠破後還會持續很久,最重要的是它會留下疤痕…

    問題三:這些痤瘡包包是因為飲食壓力等造成的還是遺傳呢?

    按照我們前面說的這兩者都是有關的。

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